不管你是事业有成、声名显赫的成功人士，还是默默无闻、努力工作的普通上班族，每天都是同样拥有24小时，也同样会衰老。从生理角度来讲，不管男女，25岁之后身体的健康状况将会处于一个峰值，随后人体将慢慢步入下坡路，开始“初衰老”，之后一直到40岁，衰老又会更快一些，期间也可能出现各种状况。

不过衰老除了与生理原因有关外，与自身平时的各种习惯也密切相关。如果你年轻时期就格外注重保养身体，饮食、生活上注意各种小细节，那么身体的健康状况就会好一点，衰老也就来得慢一点。但如果你年轻时期就开始随意“消耗”身体，到了中老年时期，仍不知悔改，那么身体的衰老速度，或许要比生命的正常衰老进程还要快，也更容易患上疾病。

每个人都想老得慢一点，想要做到这一点，首先当然要远离生活中存在的各种“老化剂”，下面这几种常见的加速人体脏器衰老的食物，看你是否经常接触？

提醒中老年人:这4种食物，会加速5脏衰老，看你是否常吃

甜品——伤害心脏

食用甜品能够刺激人体多巴胺分泌，让人变得愉快，这可能也是多数人心情不好的时候，爱吃甜品的原因。但甜品中含有大量的反式脂肪，反式脂肪会让人快速变胖。

另外牛羊肉中也含有一定的反式脂肪，不过含量不高，这是一种天然的反式脂肪，因此牛羊肉是可以适量食用的。但还有一种人工制造的反式脂肪，它们多存在与各种休闲点心、饼干和油炸食品等食物中。如果进食过多，将不利于心脏健康，增加患冠心病、糖尿病和老年痴呆等疾病的风险，小孩吃多会影响个人发育。

  
因此建议大家平时少吃富含反式脂肪的食物，可以多揉揉手腕处的内关穴，有助于通畅气血，养护心脏，每次按揉3分钟即可。

酒精、糖分、药物——伤害肝脏

不用多说，大家应该都知道酒精是肝脏的“老化剂”，酒精的浓度越高，就越增加肝脏的代谢负担，对肝脏的危害就越大，患肝部疾病的风险就越高。另外糖分摄入过多，同样会增加肝脏的代谢负担，加重肝脏负担。还有药物，虽说吃药是为了稳定病情或让身体尽快恢复健康，但毕竟是药三分毒，如果长期食用药物，不小心用药不当，或者过量服用，还是会加重肝脏负担的，不过正常情况下，药物还是要吃，只是不要不听医嘱，擅自增加或减少药量。

  
烟——伤害肺脏

这里说的“烟”，一方面指部分人经常抽的香烟，另一方面指“二手烟”和平时做饭时产生的油烟。

这两种烟，不管你平时长期接触哪一种，患肺部疾病的概率都要比正常人高好几倍。

因此爱抽烟的人，劝你早日戒掉香烟，为自己健康考虑，也为家人的身体健康的着想，让他们远离二手烟。经常做饭的人，一定要记得记得开抽油烟机，最好在做饭之前就开，并且在做饭完毕后隔几分钟再关。

过量摄入食盐、暴饮暴食——伤害肠胃、伤害肾脏

食盐中含有丰富的钠离子，长期摄入过多，将直接伤害胃粘膜，减弱对胃部的保护能力，进而给各种胃病趁虚而入的机会，还会增加肾脏的代谢负担。还有暴饮暴食也不利于脾胃和肾脏健康。脾胃不好，阻碍体内气血正常生成，肾精不足，身体也会慢慢累垮的。

因此为了胃部健康，肾脏健康，更为了身体健康，平时要减少食盐的摄入，也要控制食物的摄入量，饭吃8分饱就好。