碳酸饮料喝不喝，其实抉择并不是你想象的那么难

当今世界，出现了很多新奇的东西，不管是食物还是其他高科技产品，其实本身都是利弊共存的，在讨论这些东西带来的坏处之前，我们需要弄清楚“度”的问题，说白了就是量变和质变的关系，碳酸饮料的出现更需要如此去看待。

所谓的“垃圾食品”有很多，如果只是很有节制的、克制的去进食这些所谓的垃圾食品，即使是碳酸饮料，也能在一定程度上既达到生活的享受，同时又能有效的避开那些可能发生的弊端。

所以，一切问题的根源和立足点都在于是否“长期、大量”的喝碳酸饮料，如果你是属于长期摄入这类饮料的人群，请自觉参考这类饮料对身体的诸多有害方面。

碳酸饮料还有对所有人可能产生的不利有如下几个方面：

1. 饮用过多会严重影响牙齿健康。是不是喝多了碳酸饮料之后觉得牙齿和口腔里面涩涩的，这是碳酸饮料对牙齿的一个化学反应。

2. 过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。

3. 大量饮用还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸，这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失。

4. 抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能。

5. 长期饮用易引起肥胖等疾病。

6. 碳酸饮料可能增加患食管癌的危险，这是因为碳酸饮料使胃扩张，这样会导致引发食管癌的食物反流。

7. 不宜过量饮用冰饮料，否则会导致脏腑功能紊乱，发生胃肠黏膜血管收缩、胃肠痉挛、分泌减少等一系列病理改变，引起食欲下降等疾病。

当然，即使碳酸饮料的这些不好不健康的因素有这么多，在目前来看，也不会成为人们杜绝摄入这类饮料的理由。所以我们所需要做的不是绝对的去拒绝这个东西，将它看成严重影响身体健康的不利因素。如果你没有基础性疾病比如糖尿病等疾病，平时偶尔喝一点也不会有大的影响。

长期摄入碳酸饮料对肾脏的健康有较大影响，这也是最主要、最常见、最致命的影响。肾病科很多小孩子肾脏出现问题，很大一部分因素就是平时生活中摄入太多高糖分饮料，碳酸饮料是其中一种，也是最受小孩偏爱的一类。

这类饮料进入身体之后需要经过肾脏代谢，长此以往会逐渐加重肾脏负担，导致其发生功能性的或者器质性的病变，这对于患者而言，无疑是后悔莫及的。

若很多人觉得那我就是喜欢这种长期的给味蕾带来的刺激、振奋精神的作用，没办法去戒掉，这时候建议改喝饮料为喝茶。众所周知，喝茶也能达到提神、振奋精神的作用，并且茶本身也是有利于心血管健康的，所以那些提倡养生的人们总是茶罐不离手。