1.减肥

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师王淼东
王淼东,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医消化科
挨饿可以减肥,但瘦下来后反弹的概率非常高,毕竟我们不可能一直挨饿。所以,我们就想,有没有既不挨饿,又能减肥的方法呢? 最新研究发现,有些食物含忍量较低,吃后能迅速使人产生饱腹的感觉,而且还没问可口,并能长时间抑制人的食物。
 
1.含热量低的食物
 
这类食物体积大,让人觉得吃了好多好多,但由于含热量低,即使大量地摄入,也不会有热量过剩的隐患,这类食物主要指水果、蔬菜、粗谷物类等天然食品。它既能抑制过量进食,又可防止营养过剩。
 
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