烟草能使我国每年百万人失去生命

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副主任医师黄继斌
黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科

社会的压力逐年增上,其中有一种减压方式深受大众喜爱,就是吸烟减压,但是烟草每年能使我国一百多万人失去了宝贵的生命,这是有数据证实的,并不是无稽之谈。吸烟的危害众所周知,但是烟瘾却让人难以抗拒。


作为社会中的一员,还是希望能够尽自己最大的力量奉劝各位烟民们能够尽早戒烟,守护宝贵生命,生命只有一回,且行且珍惜。

 


 

吸烟的危害


第一:影响生育能力。我们也可以看到现在生宝宝率在不断下降,医院里面治疗不孕不育的夫妻们大有人在,希望有宝宝但是一直怀不上宝宝的人有非常多,而且大多数无法怀孕的夫妻有一方会与香烟有着比较深的渊源。


第二:吸烟容易引起精子异常,染色体异常。如果长期吸烟,男性很容易会削弱生育能力,除了生育能力下降以外,还容易引起染色体的变异,容易生出奇形怪状,各种不太常规的宝宝。


第三:吸烟有害健康。吸烟对于我们的内脏是有比较大的影响,因为吸烟吸进去的是含有致癌物的气体,等于我们吸进去毒气在身体里面,能不犯病吗?

 


 

戒烟刻不容缓


戒烟有强制性还有不强制性的两种方法,强制性的方法就是需要寻求外界的监督,一般来说强制性的短期返吸率稍微比较低,但是长期不返吸还是用不强制性的方法效果会比较好。


自觉戒烟的人大多是因为知道香烟的坏处,自己也下定决心想戒掉,但是在过程当中会不断和自己的内心做对抗,直到把烟戒掉,有些人自觉戒烟以后,就剩余的生命当中不再吸烟了。强制性戒烟因为有人监督,短期戒掉的效果比较好,通常能在一段比较短的时间里面养成不吸烟的好习惯,但是长期如果周边环境的人吸烟或者日后有朋友,同事不断递烟的情况下,也说不准会返吸。


 
普通的戒烟方法分享


第一种:电子烟戒烟法。电子烟是一个过度性的吸,最终目的是把烟草彻底戒掉,所以我们可以用电子烟来过度这个戒烟期的前夕,慢慢一步步把烟最终戒掉。


第二种:戒烟针灸法。戒烟可以通过针刺,让吸烟的人产生一种恶嗅感,然后慢慢就会对香烟生起厌恶之心。


第三种:彻底戒烟法。这种方法耗时比较长,使用者最好是决定好必须要戒烟的人群,把香烟,打火机扔掉,然后自己和自己内心做斗争,或者借用其他人的监督,最终达到戒烟的目的,耗时大约3-6个月左右的时间。
 
除了上述方法以外,我个人建议还可以使用精神转移法用于戒烟,比如说我们可以在想吸烟的时候看自己喜欢看的电影,电视剧,这样就可以把自己烟瘾转移到另一件事情上了。又或者我们可以多一些的户外活动,户外运动,在户外相对来说不容易想起吸烟这事,一般吸烟是因为有烦心事。


香烟的危害众所周知,有烟瘾的朋友们相信也希望能够摆脱烟瘾,但是一直下不了决心,现在知道香烟的真相,每年烟草能够使我们100多万人失去性命,生命实在是太珍贵了,我们一定要尽早摆脱香烟的危害,恢复健康人生。

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