烟草能使我国每年百万人失去生命

社会的压力逐年增上，其中有一种减压方式深受大众喜爱，就是吸烟减压，但是烟草每年能使我国一百多万人失去了宝贵的生命，这是有数据证实的，并不是无稽之谈。吸烟的危害众所周知，但是烟瘾却让人难以抗拒。

作为社会中的一员，还是希望能够尽自己最大的力量奉劝各位烟民们能够尽早戒烟，守护宝贵生命，生命只有一回，且行且珍惜。

 

 

吸烟的危害

第一：影响生育能力。我们也可以看到现在生宝宝率在不断下降，医院里面治疗不孕不育的夫妻们大有人在，希望有宝宝但是一直怀不上宝宝的人有非常多，而且大多数无法怀孕的夫妻有一方会与香烟有着比较深的渊源。

第二：吸烟容易引起精子异常，染色体异常。如果长期吸烟，男性很容易会削弱生育能力，除了生育能力下降以外，还容易引起染色体的变异，容易生出奇形怪状，各种不太常规的宝宝。

第三：吸烟有害健康。吸烟对于我们的内脏是有比较大的影响，因为吸烟吸进去的是含有致癌物的气体，等于我们吸进去毒气在身体里面，能不犯病吗？

 

 

戒烟刻不容缓

戒烟有强制性还有不强制性的两种方法，强制性的方法就是需要寻求外界的监督，一般来说强制性的短期返吸率稍微比较低，但是长期不返吸还是用不强制性的方法效果会比较好。

自觉戒烟的人大多是因为知道香烟的坏处，自己也下定决心想戒掉，但是在过程当中会不断和自己的内心做对抗，直到把烟戒掉，有些人自觉戒烟以后，就剩余的生命当中不再吸烟了。强制性戒烟因为有人监督，短期戒掉的效果比较好，通常能在一段比较短的时间里面养成不吸烟的好习惯，但是长期如果周边环境的人吸烟或者日后有朋友，同事不断递烟的情况下，也说不准会返吸。

 
普通的戒烟方法分享

第一种：电子烟戒烟法。电子烟是一个过度性的吸，最终目的是把烟草彻底戒掉，所以我们可以用电子烟来过度这个戒烟期的前夕，慢慢一步步把烟最终戒掉。

第二种：戒烟针灸法。戒烟可以通过针刺，让吸烟的人产生一种恶嗅感，然后慢慢就会对香烟生起厌恶之心。

第三种：彻底戒烟法。这种方法耗时比较长，使用者最好是决定好必须要戒烟的人群，把香烟，打火机扔掉，然后自己和自己内心做斗争，或者借用其他人的监督，最终达到戒烟的目的，耗时大约3-6个月左右的时间。
 
除了上述方法以外，我个人建议还可以使用精神转移法用于戒烟，比如说我们可以在想吸烟的时候看自己喜欢看的电影，电视剧，这样就可以把自己烟瘾转移到另一件事情上了。又或者我们可以多一些的户外活动，户外运动，在户外相对来说不容易想起吸烟这事，一般吸烟是因为有烦心事。

香烟的危害众所周知，有烟瘾的朋友们相信也希望能够摆脱烟瘾，但是一直下不了决心，现在知道香烟的真相，每年烟草能够使我们100多万人失去性命，生命实在是太珍贵了，我们一定要尽早摆脱香烟的危害，恢复健康人生。