什么样的睡觉姿势才是最舒服的?

睡眠时的姿势，会对我们的睡眠产生影响，对睡眠质量、睡眠健康也都是至关重要的影响。

如果我们在睡前保持一个不太舒服的姿势，去睡觉，醒来的时候可能就会腰酸背痛，甚至会落枕，影响我们精力恢复。

那有哪些不好的入睡姿势，可能会对我们的睡眠产生危害呢？我们就来找找看：

1.趴着睡觉，鼻子会被堵塞。小孩趴着睡觉，婴幼儿趴着睡觉，还会出现意外，出现呼吸道堵塞，甚至猝死。成人趴着睡会出现憋醒，流延的情况，甚至晨起全身酸痛，所以趴着睡觉显然是错误的。

现在大家知道了吧，右侧位的睡觉习惯是最有利的，能减少睡眠当中出现各种各样的问题，也能把不良的睡眠健康姿势对我们身体健康的影响降到最低。