腰椎病为何“恋上”开车族？

腰椎间盘突出症，曾被视为中老年人的专属疾病，如今却越来越青睐于开车族。这究竟是为什么呢？

首先，不正确的坐姿是罪魁祸首之一。长时间开车，人们往往保持同一姿势，导致腰椎间盘长期处于高压状态，甚至达到平卧位时的11倍，从而增加了腰椎间盘突出症的风险。

其次，开车时，腰椎很容易与汽车产生共振，使脊柱不断被压缩与拉伸，周围肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢，加速腰椎的退化与变形。

此外，冬季开车，腰部容易受寒，导致肌肉痉挛，血液循环减少，椎间盘内压力升高，进一步增加发病风险。

为了预防和缓解腰椎间盘突出症，以下是一些建议：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行腰背肌锻炼，增强腰背肌肉的力量。

3. 注意保暖，避免腰部受寒。

4. 如有腰痛症状，应及时就医。

总之，腰椎间盘突出症并非不可预防，只要我们养成良好的生活习惯，就能有效降低发病风险。