左手三角肌疼痛,摆动和重力都会加剧,昨天锻炼后出现的症状-保定市肌肉劳损推荐专家

我从来没想过,一个简单的锻炼会让我陷入如此的困扰。左手三角肌的疼痛开始于昨天晚上,我的小臂锻炼计划似乎超出了我的身体承受能力。起初,我以为这只是暂时的不适,休息一晚就能好转。但是,早上醒来时,疼痛已经变得无法忍受。即使不动,疼痛也在持续。

我开始感到恐慌,担心自己是否患上了某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快与一位经验丰富的医生取得了联系。

医生首先询问了我的症状,确认了疼痛的性质和位置。然后,他问我肩关节的活动情况。通过我们的对话,医生初步诊断为肌肉劳损,并建议我使用消炎止痛膏药或扶他林软膏进行外用治疗。同时,他也提醒我要注意休息,避免过度活动。

在医生的指导下,我开始了治疗和恢复过程。虽然疼痛仍然存在,但我感到安心,因为我知道自己正在采取正确的步骤来解决问题。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,任何时候都不能忽视身体发出的信号。

肌肉劳损的诊断与治疗 常见症状 肌肉劳损通常表现为局部疼痛、酸痛或僵硬感,可能伴随着肿胀或红斑。这种情况多见于过度使用某一部位或突然增加运动强度的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤部位,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,使用冰袋或冷敷物进行局部冷敷。 3. 使用止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物可以帮助缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:包括按摩、热敷、超声波治疗等方法,可以促进血液循环和肌肉恢复。 5. 逐渐恢复活动:在疼痛减轻后,逐步增加活动量,避免再次受伤。
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北京积水潭医院 创伤科
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擅长:治疗创伤骨科四肢外伤及骨折,老年椎体压缩性骨折、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎间盘突出,颈椎病,骨性关节炎,类风湿性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨质疏松,肩周炎,肩袖损伤,肩峰撞击综合征,髋膝滑膜炎,腱鞘炎,筋膜炎,骨折,脱位,膝关节韧带半月板损伤,骨质增生,各类扭伤,肌肉劳损,纤维性肌痛综合征,痛风,体表四肢肿块,骨与软组织肿瘤等骨科疾病。熟悉国内外前沿知识,提供专业医疗和最新治疗方案。
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柴瑜 三甲 可处方
南方医科大学南方医院 骨科
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