我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到四五年前，我的腰间盘开始出现问题。起初只是偶尔的腰疼，贴一些膏药就能缓解。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活和工作。我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到一个有效的治疗方案。

在我看来，腰间盘突出是一种非常折磨人的疾病。每当我走路或者睡觉时，右腿胯出、小退肚子疼的感觉就会让我痛苦不堪。尤其是一到晚上，疼痛就会加剧，让我难以入睡。这种情况持续了很长一段时间，直到我去医院做了详细的检查和诊断。

医生告诉我，我需要做无创手术来治疗腰间盘突出。起初我非常担心，害怕手术会带来风险和后遗症。但是，医生详细地解释了手术的必要性和安全性，并且告诉我，只有通过手术才能真正解决我的问题。经过深思熟虑，我决定接受手术。

手术后的恢复过程并不容易，但我坚持按照医生的建议进行康复训练。现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作状态。虽然这段经历让我付出了很多，但我也从中学到了很多关于健康和生活的重要教训。