医生，我想减肥，但我不太会运动，该怎么办？-沈阳市肥胖症推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来温和又专业，让我感到一丝安心。

“医生，我想减肥，但我不太会运动，该怎么办？”我小心翼翼地开口。

医生微微一笑，说：“您好，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一种莫名的信任。

“有什么问题？”他问。

“我想减肥，不知道用什么方法。”我回答。

医生沉思了一会儿，然后说：“这个可以用，这个是分解脂肪的，但是也得运动。”

我叹了口气，说：“身高181体重200，您这个体重必须得少吃，运动只是能够塑形。”

医生点了点头，说：“少吃这个是分解脂肪的。您得按照能量吃，把嘴管住。”

我点了点头，表示理解。

“就是请示不运动，身上有裂纹。”我有些尴尬地说。

医生皱了皱眉，说：“都是胖的。对呀，时间长了内分泌都紊乱了。”

我感到一阵羞愧，低下了头。

“得有毅力呀，饿呀，吃黄瓜，吃那种没有能量的食物。”医生鼓励我说。

“尽量少吃面食吧？”我小心翼翼地问。

“米也不能多吃，米含能量也高啊。”医生回答。

“油糖都不能多吃。”医生加重了语气。

“水果？”我试探性地问。

“水果可以适量吃，但也要注意选择。”医生回答。

在医生的指导下，我开始尝试改变饮食习惯。虽然过程艰难，但我逐渐适应了这种新的生活方式。

几个月后，我明显感觉到自己的体重减轻了，身体也变得更加健康。我感激地向医生表达了谢意。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生笑着说。

我望着医生，心中充满了感激。在这个快节奏的时代，能遇到这样一位负责任的医生，真是我的幸运。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？