我想胖一点，但总是长不胖，怎么办？-通州区消瘦推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个167cm高，体重却只有50kg的瘦弱女子，一直在寻找增重的秘诀。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“去年去过江苏省中医院，医生开了些中药，调理肠胃的。”我尽量简洁地描述了我的经历。

“请问有效果吗？”刘医生关切地问道。

“没什么效果。”我摇了摇头，眼神中充满了失望。

“没坚持下来吃。”我补充道，声音中带着一丝自责。

“好的。”刘医生没有多问，转而问我：“请问您的身高体重是多少？我判断一下体型。”

“167cm，50kg这样。”我回答。

“您好，您的体型为轻度消瘦。”刘医生的话让我心头一紧，我害怕听到这样的诊断。

“您先给我描述一下您的日常进食。”刘医生继续问道。

“对，想胖一点，胃口不是很好。”我叹了口气。

“好的，您说一下您的进食情况，我判断下进食量是否不足。”刘医生耐心地引导我。

“一天三顿，晚上吃的会晚一点，吃一点就饱了。”我回答。

“好的，每顿米饭有2两吗？”刘医生问。

“饿的也快，工作原因可能要到7点多才能吃完饭。”我解释道。

“没什么概念，正常一碗。”我回答。

“好的，请问平时有腹泻吗？”刘医生问。

“有腹泻，不是经常。”我回答。

“每天早上起床一次大便，基本固定。”我补充道。

“好的，一天一次大便是正常的，家里面父母体型瘦吗？”刘医生问。

“我朋友说他以前也瘦，开了个什么药胃口就好了，就胖了。”我回忆道。

“父母不瘦都是正常偏胖一点的。”我回答。

“不存在什么遗传的问题。”我强调。

“好的，了解。”刘医生说，“我这边没有用药处方权，给您一些饮食建议可以吗？”

“可以。”我回答。

“好的，稍等。”刘医生说。

“建议您增加餐次，每天3~5餐，可以在上午或下午进行加餐，加餐的食物根据上一餐的食物摄入来决定。”刘医生给出了建议。

“吃点什么胖的快点？”我迫不及待地问道。

“可以在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。 除了多吃奶制品、坚果、水果以外，能让自己食欲大增的方法，都可以试试。比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。”刘医生详细地解释道。

“如果您的工作性质无法按时吃饭，建议备一些全营养素营养粉作为加餐。”刘医生继续建议。

“另外建议您可以每天睡前加餐，采用高能量密度的食物：巧克力、点心、饼干等。”刘医生给出了最后的建议。

“您好，请问您还在关注我们的对话吗？”刘医生问道。

“在。”我回答。

“知道了，谢谢。”刘医生说。

“好的，请问您还有什么需要咨询的营养问题吗？”刘医生问。

“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。”刘医生说。

我看着电脑屏幕上的文字，心中充满了感激。虽然我还没有完全找到增重的秘诀，但我知道，我已经找到了一位愿意帮助我的医生，这让我感到无比的温暖。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？