我180cm高110斤重，怎么才能变胖？-通州区消瘦推荐专家

我，身高180cm，体重却只有110斤，这在别人看来可能是个“瘦子”的标签，可对我来说，这却是个让我头疼不已的问题。我渴望变胖，不仅仅是为了追求外表上的改变，更是因为我觉得自己身体太弱，容易生病。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位营养科的刘医生。一打开对话框，我就迫不及待地输入了我的身高体重，期待着医生能给我一些变胖的建议。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的消息很快出现在屏幕上，语气温和，让我感到一丝安慰。

“请问您的身高体重是多少？”医生紧接着问道。

“180cm，110斤。”我回答道。

“好的，您的体型为中度消瘦。”医生的话让我心头一紧，但我还是鼓起勇气继续问：“有什么建议嘛？”

“我问您一些问题，您回答一下，以便为您更好的建议。”医生耐心地解释道。

接下来，医生询问了我一些关于生活习惯和饮食习惯的问题。我如实回答，包括我经常熬夜，但并没有腹泻的情况。医生听后，告诉我：“那您给我描述一下您每日的进食量。”

我如实描述了我的饮食习惯，一天只吃两顿，早上不吃，晚上就吃一点，而且吃不下去饭。

“好的，还是建议您三餐定时，规律进食。”医生的建议让我感到有些无奈，但我还是决定尝试。

医生还给我提供了一个1400kcal的能量食谱，让我参考。我看着食谱，心里有些犯难，因为我不喜欢吃水果。

“好的，增加体重最主要的还是主食以及肉类，如果不喜欢吃水果的话影响不大。”医生的话让我有些安慰。

“增重最重要的还是要增加进食量，建议您还是要逐渐拓宽进食种类，您可以多吃您喜欢吃的食物。”医生的建议让我有些心动，我开始尝试着改变自己的饮食习惯。

在医生的指导下，我逐渐增加了进食量，也开始尝试着吃一些以前不喜欢吃的食物。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

几个月后，我惊喜地发现自己真的变胖了，体重也增加了一些。我感到非常开心，同时也对京东互联网医院的医生充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？