157cm，106斤，想知道需要减多少斤？-黄山市肥胖推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我身高157cm，体重106斤，一直觉得自己并不胖，但最近总是觉得身体沉重，气色也不太好。

医生**微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“年龄是？”医生问。

“28。”我回答。

医生沉思了一会儿，然后说：“瘦10斤就非常理想了。”我愣住了，没想到自己竟然需要减这么多。

“并不太胖。”医生补充道，但我心里却五味杂陈。

“减肥需要控制热量摄入，坚持运动，可以适当选择代餐产品。”医生的建议听起来很合理，但我心里却有些犹豫。

“这款减肥产品有效果吗？我很少运动。”我问道。

“减肥产品医生不了解的。不运动靠吃什么产品很难减肥。”医生的话让我有些失望。

“健康指导。”医生最后说。

我点击了上方的卡片，咨询客服。客服详细解答了我的问题，让我对减肥有了更清晰的认识。

回到家，我坐在镜子前，看着自己略显臃肿的身材，心里五味杂陈。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我已经迈出了第一步。

我开始控制饮食，每天坚持运动。虽然过程很辛苦，但我却觉得越来越有信心。

几个月后，我成功减掉了10斤。当我站在秤上，看到数字的变化时，我忍不住泪流满面。我知道，这不仅是我体重的变化，更是我生活态度的转变。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的减肥方法可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！