奥利司他能减肥吗？-肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位营养科医生。我165cm的身高，却重了205斤，这让我倍感压力。医生问我：“奥利司他这个药，你问它能不能减肥？”

医生微笑着，耐心地解释：“奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，不能消化自身原有脂肪的。”我听着，心里有些失望，心想这药好像对我这种大胖子没什么用。

医生接着问：“你平时运动量怎么样？”我摇摇头：“不多。”医生又问：“你日常饮食有油腻、高脂肪食物摄入较多吗？”我回答：“因为我这个人比较懒，所以他们推荐看看能不能吃药减肥。”

医生听后，开始详细询问我的饮食习惯。我告诉他，我平时都是一日两餐，有时候早上忙就不吃早餐，然后都是家常菜，家里炒什么就吃什么，偶尔会喝奶茶。

医生听完后，说：“您方便详细描述一下日常饮食，习惯结构吗？”我详细地描述了我的饮食习惯，医生听后，说：“您目前身高体重计算BMI属肥胖范围的。”

医生给我提供了一份食谱参考摄入，建议我主食可以用杂粮、全麦类食物代替精米精面，日常饮食少油少盐，建议晚餐七点前吃完，后续不再吃任何东西。他还告诉我，日常饮食注意食物摄入顺序，先吃青菜，再吃肉类，豆类优质蛋白食物，最后吃主食。

医生还建议我配合一定运动，可以每天快走30分钟，运动要循序渐进，重在坚持。他还提醒我，奥利司他有禁忌，慢性吸收不良综合征或胆汁淤积症及对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏者禁用。

我听着医生的讲解，心里五味杂陈。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，需要我付出努力。我决定，从今天开始，我要改变自己，我要健康。

减重一开始都有些困难，重在坚持，初期不要太关注体重，定期监测围度，保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累，坚持一段时间，会有效果的。医生的话，让我心里有了底。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有人像我一样，因为体重问题而感到困扰？有没有人成功减肥的？希望我们可以一起分享经验，一起加油！