我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝温暖，内心深处的焦虑和恐惧像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。过去的一年，我的生活被焦虑多梦、情绪低落、记忆力衰退和自残所笼罩，仿佛我被困在一个无边无际的黑暗中，找不到出路。

我曾尝试寻求帮助，去看过心理医生，吃过各种药物，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了张医生，他耐心地听我讲述了所有的症状和困扰，并详细询问了我的生活习惯和家庭背景。

张医生告诉我，我的症状可能与更年期肾阳虚肝郁有关，建议我吃一些中药来调理身体。我有些犹豫，但张医生的话让我感到安心和信任。于是，我按照他的建议，开始服用唯他停 盐酸舍曲林片、同仁堂 巴戟天寡糖胶囊和申维 艾地苯醌片。

一个月过去了，我再次与张医生进行了在线咨询。虽然我仍然有时候会感到焦虑和低落，但整体上我的情况有所改善。张医生建议我继续服用药物，并且要注意休息和锻炼。他的话语温暖而坚定，让我感到自己并不孤单。

在接下来的日子里，我继续按照张医生的建议生活和治疗。虽然有时候我还是会有自残的冲动，但我学会了如何控制自己的情绪，如何寻求帮助。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有小波折，但我知道我可以克服它们。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，幸好我在京东互联网医院找到了张医生，他的专业知识和人性化的服务让我重新找回了生活的希望和勇气。现在，我想对所有正在经历类似困扰的人说，不要放弃，寻求帮助，相信自己可以战胜一切。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！