孕期DHA补充：正确用法和剂量

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我怀孕快三个月了，最近开始关注孕期营养补充。听说DHA对宝宝的脑部和视力发育非常重要，于是就开始研究各种DHA产品。今天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，想了解这款DHA的正确用法和剂量。

医生告诉我，从孕三个月开始，每天吃一粒，28周后每天吃两粒，直到产后。最好随餐或餐后服用。每粒的含量是210mg，我担心两粒会不会超量了。医生安慰我说，按照医嘱吃不会过量，放心吧。

我现在27周，医生建议我从现在开始每天吃一粒，等到28周后再增加到两粒。听完医生的建议，我松了一口气，终于知道该怎么吃了。

在这之前，我总是担心自己会不会吃错，影响到宝宝的健康。现在有了医生的指导，我可以安心地补充DHA了。希望我的宝宝能健康成长，拥有聪明的头脑和明亮的眼睛。

如果你也在孕期，记得要关注营养补充，尤其是DHA。不要像我一样焦虑，及时向专业人士咨询，才能更好地照顾自己和宝宝的健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

孕期DHA补充指南常见症状孕期DHA不足可能导致胎儿神经系统发育不良、视力问题等。易感人群包括孕妇和哺乳期妇女。推荐科室妇产科或营养科调理要点 1. 从孕三个月开始每天服用一粒DHA，28周后增加到每天两粒，直至产后。 2. 每粒DHA的含量应在200-210mg之间，按照医嘱服用不会超量。 3. DHA可以随餐或餐后服用，避免空腹服用。 4. 如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师。 5. 在孕期和哺乳期，除了补充DHA外，还应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

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