“早上起来一杯水”，是很多人坚持了好几年的习惯，之所以要坚持这个习惯，无非是为了那句“晨起空腹喝水有益健康”，那么这些坚持每天空腹喝水的人，几年过去了，身体到底会发生哪些变化呢？

 

很多人都听说过“女人是水做的”这种说法，其实不论是男性还是女性，体内的水分含量都是很高的，差不多在55%-65%之间。而水的作用则是促进血液循环、帮助人体代谢等，所以当体内缺少水分的时候，机体运行就会受到影响。

 

水对人体有什么用？

 

其实很多人提到水，第一反应就是解渴，人每天都要喝足量的水，如果一整天没怎么喝水的话，就会口干舌燥，身体本能反应就是到处找水喝。水在人体发挥着滋养大脑、稀释血液、促进血液循环、调控体温、加快新陈代谢、排毒等作用，是不可缺少的物质。

  
坚持每天喝足量的水，身体会得到以下益处

 

皮肤光滑细腻

 

大家不妨对比一下爱喝水的人和不爱喝水的人，从皮肤上就能看出“端倪”，有按时喝水习惯的人，他们的皮肤一般都比较饱满、有弹性，皮肤上的痘痘、色斑、暗沉不严重。而那些经常忘记喝水或不爱喝水的人，皮肤就会比较干燥，皱纹明显，肤色暗沉。

 

其实这主要是因为水参与了身体的代谢，每天坚持喝水，可以让各个器官更好地发挥代谢作用，排出体内的毒素和垃圾，减轻身体的负担，皮肤自然会越来越光滑、细腻。

  
排便顺畅

 

 

现在很多人都容易被便秘困扰，主要原因就是平时喝水量太少了，水有润滑肠道的作用，每天坚持喝八杯水，肠道湿润，粪便更易排出。而不爱喝水的人，肠道干燥，大便硬结，更容易被便秘“缠上”。

 

血压稳定

 

高血压也是很多朋友的心病，控制血压的任务艰巨，一个不小心就会造成血压飙升。每天喝足量的水，可以稀释血液，让血液在血管内流通得更加顺畅，减少血管的压力，有助于控制血压和血糖 ，还能降低心脑血管疾病的风险。

  
看完了喝水的好处，相信很多朋友都跃跃欲试了，不过，关于喝水的知识可要先了解一下！

 

很多人都知道早上起来是人体最缺水的时候，所以空腹喝一杯水也成了大家养成的习惯，但你知道吗？这个时候喝水是有讲究的，如果喝水的方式不对，反而对身体有危害。

 

喝水的量

 

很多朋友早上起来都有口干舌燥的感觉，所以一起床就立马找水喝，这个时候如果大口大口饮水的话，其实非常伤身体，因为我们体内的各个器官都还没有进入最佳状态，如果一下子饮用了大量的水，反而会增加肾脏的负担，也会影响血压的稳定。所以大家早上起来，尽量不要喝太多水，200毫升足以。

  
水的选择

 

有人爱喝凉水，有人爱喝热水，其实早上起来，我们的身体还没有完全苏醒，这个时候更需要细心照料，如果喝过烫的水的话，很容易烫伤食道，而太冰凉的水则会刺激胃部，引发胃痉挛，诱发胃病。所以大家早上刚起床时，一定要选择合适的水温。同时，浓茶、咖啡、果汁都不适合刚起床时饮用，白开水就足以。

  
总结：多喝水是最简单的养生方式，但很多人却没找对喝水的正确方法，希望你看完以后能调整自己没有做对的部分。空腹喝水，能促进肠道排毒，缓解便秘，改善血液黏稠，对健康多有益处，希望你能全部收获。

肺结节 也可以手术也可以随访复查，怎么破？

～孕期体重管家 摘自高半米 

 

胎儿大小小于实际孕周数、胎儿生长受限、胎儿生长迟滞、胎儿宫内发育迟缓这几个概念，说的都是无法达到其应有的生长潜力的胎儿，我们叫小于孕龄儿，发生率5%~8%。这些胎儿足月时出生体重不足2500克，属于低出生体重儿。

 

 

我们能通过一些临床指标和辅助检查及时发现过小的胎儿。

 

临床指标包括宫高、腹围，胎儿发育指数，以及孕妇体重增长情况。辅助检查包括B超、彩超、抗心磷脂抗体测定。

适度清洁

油皮、痘肌建议选择氨基酸等温和成分的洗面奶，一天洗脸一到两次；干皮皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。

至于清洁面膜、洗脸仪都不建议冬季使用。

温和保湿

1.秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且无油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。

2.保湿成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

3.此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来充足保湿是不切实际的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。

修复屏障

对皮肤屏障受损的小伙伴，可以使用含有神经酰胺、胆固醇等成分的保湿修复型产品，有助于修复屏障，缓解干燥紧绷、泛红瘙痒等情况。

报考医学影像专业的同学们要注意了，这两个专业要分开 

#春节防疫指南 孩子腹泻怎么办？关键并不是止泻，而是如何预防脱水 #腹泻 #脱水

B超定位体外碎石，追着结石打，确保效果，示图动态碎石过程。

肺结节短期内突然长大了，是不是很危险？听听宋医生怎么说

如果你喝过水之后就有尿意，而且你这个尿量如果是不多的话就是有问题了，要知道这个尿频的感觉还有可能是前列腺炎，或者有这个叫膀胱过度活动综合征的时候，你喝下去水它就很容易刺激产生尿意的，甚至你不喝水它都会经常产生这个尿意的，所以说我们要会区分，这个生理性的尿频和病理性的尿频，所谓生理性的尿频就是你喝水多显然你这个尿量就多，你这个尿量多了之后就会刺激我们的大脑产生尿液，这个是正常现象。

100例有结果的肺结节CT分享第14例，肺结节内有血管增粗危险吗 ？

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的例假已经推迟了整整一周，这让我有些焦虑。我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并提交了我的病情描述。不久，一位来自药剂科的医生回复了我。他非常耐心，详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我需要开始口服黄体酮胶囊。他详细解释了服用方法：在正常推算的月经来潮前5-7天开始，每次100mg，一天两次，不能间断和漏服。他还提醒我，这种方法不能经常使用，以免导致月经周期异常。

我按照医生的指导购买了药品。虽然过程简单，但医生的耐心和专业让我感到安心。几天后，我的例假如期而至，我心中的石头也落地了。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且能够得到专业医生的指导，让我对互联网医疗有了更深的认识。

那天，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院，内心充满了对未知的恐惧和不安。因为新冠病毒的侵袭，我不得不在家中隔离，而病情的反复让我对治疗充满了焦虑。

在挂号后，我通过线上问诊平台与一位药剂科的专业医生进行了沟通。医生***温和的声音让我感到一丝安慰，他详细询问了我的病情，包括症状、持续时间等，并耐心地解答了我关于治疗的所有疑问。

由于我居住在通州区，对于药品的获取我有些担忧。医生***告诉我，他会在确认我的病情后开具处方，然后我可以通过京东APP购买药品。然而，当我去药店时，被告知药品暂时缺货。医生***得知这一情况后，立即与药店沟通，并告诉我很快就会有货，让我耐心等待。

在等待药品的过程中，医生***还主动询问我的病情变化，给我提供了很多生活上的建议。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。

终于，药品到了。当我拿到药时，心中的石头终于落地。医生***的关心和帮助让我对战胜病魔充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和人文关怀让我对医生这一职业有了更深的敬意。在今后的生活中，我还会继续选择线上问诊，为自己和家人提供更好的医疗服务。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，突然收到一条来自京东互联网医院的消息，提醒我有一个在线咨询的服务即将开始。我心中一喜，因为最近我感染了新冠病毒，虽然症状并不严重，但总感觉浑身没劲，心里有些不安。

不一会儿，一位药剂科的医生***出现在了我的屏幕上。他首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为，同时也告知我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。我感到医生非常专业和负责任。

医生询问了我的症状，我告诉他我有点浑身没劲，但没有痰。他接着问我已经阳的第几天，我回答是第9天。医生又询问了我是否有基础疾病，我告诉他没有。

这时，我提到我的朋友用了阿兹夫定片效果很好，请求医生也给我开个处方。然而，医生耐心地解释道，阿兹夫定片是抗病毒药物，一般感染5天内使用效果较好，但该药物对肝肾有损害。我的症状较轻，不建议使用，以免对身体造成影响。医生的建议让我感到很安心。

医生还建议我补充高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、虾，以增强体力。我听了医生的建议，感到非常温暖和感激。

最后，我询问了医生是否需要等待两次感染后再使用阿兹夫定片，医生告诉我，如果需要开药，需要找医生开具处方，药师会进行审核。我理解了医生的意思，表示会遵循医嘱。

服务结束后，我感到非常满意。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的专业和便捷，也让我对医生的专业品质感到钦佩。希望将来能够有更多这样的服务，让患者能够更加方便地获得医疗帮助。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。最近总是遗精，让我感到十分困扰。想到这里，我决定试试线上问诊，看看能不能找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，这个平台我之前听说过，听说服务不错。注册账号、填写基本信息、上传病例照片，一系列操作下来，感觉挺方便的。

很快，我就被分配到了一位药剂科的李医生。李医生很耐心，他详细询问了我的症状，并告诉我不要担心，这是正常的生理现象。

李医生建议我注意个人卫生，保持良好的生活习惯，并告诉我一些缓解遗精的方法。他还给我开了一些药物，帮助我调整身体。

在接下来的日子里，我按照李医生的建议去做，遗精的情况果然有所改善。每次和李医生交流，都能让我感到安心和温暖。

有一天，我和李医生聊天时，他告诉我，他之所以选择药剂科，是因为他喜欢帮助别人解决问题。他说，作为一名医生，最大的幸福就是看到患者康复。

我被李医生的品质深深感动。他不仅医术高超，更有一颗善良的心。我觉得，这就是我心中的好医生。

我最近在京东健康互联网医院进行了线上问诊，咨询了关于饮食的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。在与医生的交流中，我感到非常放心和舒心，医生的专业素养和良好的沟通能力让我对他的诊疗方案充满信心。

医生提醒我在饮食上需要清淡，同时还为我解答了其他药理问题，非常贴心。在结束问诊时，医生还表示为我服务是他的荣幸，让我感到非常感激。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务印象深刻。

京东健康的医生团队非常优秀，他们不仅具备丰富的医疗知识，还有着良好的沟通能力和耐心细心的品质。我相信，通过互联网医院的服务，患者可以得到更加便捷和优质的医疗服务。

我是一个年轻的男性，在日常生活中遇到了一些困扰，于是我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。在与医生沟通的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。

我向医生描述了我的主诉，包括早泄、阴囊潮湿、遗精等情况。医生通过询问我的生活习惯和病史，给出了详细的建议和治疗方案。

医生告诉我应该避免辛辣刺激的食物，多休息，少熬夜，并给我开了一些中成药来调理。在医生的指导下，我开始按照药物说明书上的用法使用药物，并注意避免禁忌。

通过与医生的交流，我对自己的疾病有了更清晰的认识，并且对治疗方案充满信心。我感谢医生的耐心和专业，希望我的症状能够得到有效控制，恢复健康。

服务已开始，一位温柔的声音传来：“您好，我是医生，很高兴为您服务。”

我迫不及待地告诉医生我的病情：“医生，我发烧了，已经好几天了，一测是阳性。”医生听后，没有急于开药，而是说：“请您先让我查看一下您的病例。”

医生耐心地询问了我的症状，并根据病例为我做出了诊断。然而，当我询问奈玛特韦片/利托那韦片是否可以开具时，医生却告诉我，由于药品缺货，无法线上开具处方。

我有些沮丧，医生却安慰我说：“如果您的发烧反反复复，建议您线下就诊。”

我表示理解，并询问了线下就诊的时间和方式。医生告诉我，线上缺货的药品，在特定时间段有货，需要线上预约。

我有些困惑，不知道如何预约。医生耐心地为我解释了预约的流程，并告诉我，如果之前有预约过，可以查看预约信息；如果没有预约，可以通过京东APP搜索发热门诊-咨询医生-开处方购买。

在医生的指导下，我最终完成了药品的购买。虽然过程有些曲折，但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

服务结束后，医生再次提醒我，如果病情有任何变化或不适，请及时咨询。这让我更加坚信，医生不仅是我的健康守护者，更是我生活中的朋友。

那天，阳光明媚，我，小王，驻马店市的普通居民，突然感到下体两侧湿痒，龟头红痒，让我痛苦不堪。在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，一个专业、便捷的平台。与医生沟通的过程非常顺畅，医生详细询问了我的症状，并耐心地为我解答疑问。

医生首先让我提供了一些照片，以便更准确地诊断。在详细查看我的病情后，医生告诉我可能是龟头炎，并建议我使用某种药物进行治疗，同时注意饮食和休息。

在医生的指导下，我开始用药，并按照医嘱调整了饮食。经过一段时间的治疗，我的症状明显缓解，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业素养、耐心细致的服务，让我对互联网医疗有了全新的认识。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多人带来便利和健康。

我头皮特别油，特别痒，经常掉发，头皮有白色大块的头皮屑，我看到网上的症状是脂溢性皮炎，有什么好的治疗方案。一直有这个情况，感觉这一两个月更加严重了。以前用过米诺地尔的那个喷头发，涂抹的药物。用了一个来月，就没在坚持了，效果并不大。后来掉发和头油变少了，最近一个月又复发更严重了。有同事在医院给我拿的这个药，吃了有一周了，没什么用。

医生建议患者继续使用米诺地尔，搭配二硫化硒来改善头发油和头屑问题。二硫化硒可以用于去头屑、防治皮脂溢出、头皮脂溢性皮炎、花斑癣（汗斑）。为了患者的用药安全，请在使用药物前仔细阅读说明书的注意事项和禁忌内容，严格按照说明书或药师的指导使用。如果用药一周无效果或病情加重，请及时咨询医生或药师，或立即线下就医。

服务已开始。

一个温暖的声音在电话那头响起：“您好，我是***，京东健康陈药师，很高兴为您服务！”

我缓缓地说：“医生，我手上长了个像茧一样的东西，已经两年了。”

“这个情况有多久了？”医生关切地问道。

“两年了。”我回答。

“患处痒或痛吗？”医生继续询问。

“不痒也不痛。”我如实相告。

“之前用过什么药品没有？”医生又问。

“请问有没有什么药物过敏史与既往病史？”医生紧接着问。

“因您未提供既往史信息，只能经验性给予用药指导，您可能存在使用禁忌/过敏的情况，请务必查看药品说明书明确能否应用。”医生提醒道。

“好的，您的情况了解了，马上为您提供用药指导，请稍等。”医生的话语让我感到一丝安慰。

不久，医生再次开口：“健康指导。用药前仔细阅读说明书，严格按照说明书或药师指导使用、若无效或病情加重，及时就诊。”

“局部外用，取适量本品涂于患处，一日2次。”医生详细地指导我。

“1盒1-2周左右。”医生告诉我。

“饮食方面注意四大忌口。忌烟，忌酒，忌海鲜，忌辛辣，饮食以清淡为主。注意避免烫伤，抓伤，不要搔抓强力刺激，以免产生新的皮肤损伤造成患者皮肤更严重。”医生的话语让我深感悉心。

“您好，您看还有其他药理问题需要咨询药师吗？”医生询问。

“没了。”我回答。

“如后续有其他药品相关问题，随时咨询，京东健康祝您生活愉快！”医生温和地说。

服务已结束。