可能很多人都在思考，焦虑是什么？在我的认知里面，焦虑是人们在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解劝也不能消除的状态。焦虑患者常常伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱症状。严重的急性焦虑发作，称惊恐发作，患者常常有濒死感、失控感，伴有呼吸困难、心跳加快、手心出汗、尿频尿急等自主神经功能紊乱的症状。惊恐发作一般持续几分钟到半小时左右。焦虑和惊恐发作多见于焦虑神经症、惊恐障碍。

这就是所谓的"心身疾病"很好的阐释。心理疾病会导致躯体的不舒适感。现代医学强调的是“生物—心理—医学”模式，不管是医务人员在工作中接诊患者，还是普罗大众在日常生活里，都应该培养一种辨别什么是焦虑情绪的敏锐洞察力。

当下网络上非常流行的一句话是“成年人的世界里，没有容易二字。”在我看来，生活不易是因为每个人在社会群体里都扮演着不一样的角色，角色间冲突、角色内冲突、角色失败、角色中断等等都在不断考验着人性。压力之下，必然会产生各种各样不良情绪反应，而焦虑，正是这样一种消极情绪的存在，并且在世界上蔓延。如果你能学会识别焦虑，适当调整情绪，并且在无法自救时向专业人士——诸如心理咨询师、心理医生等等寻求帮助，那么我相信被焦虑困扰的你，能够更快更好地重新回到正常的生活轨迹。

拇外翻选择传统手术或微创手术都可以。拇外翻手术有很多种类，传统的拇外翻手术切口绝大部分是比较小的切口，现在拇外翻手术几乎不会做超级大损伤的手术。拇外翻手术目前基本上都是类似于微创手术，至少是个小切口手术。如果比较严重而且有疼痛建议手术，选择传统手术就行了。

处理蛇咬伤

第一要务是记住咬人的动物的样子，尤其是蛇类，假如动物已经被当场打死，则应该带着动物尸体去就医。如果是被蛇咬伤的话，应当完全固定被咬的身体部位并立即送医。值得注意的是，世界卫生组织认为，网上流传较广的止血带和切割伤口的方法，实际上会加重毒液的影响，不能作为急救措施。

二、处理其它野生动物咬伤

被猫、狗、狼、猴子等抓伤咬伤，首先要做的就是清洗伤口。至少使用肥皂水和流动清水交替彻底清洗 15 分钟，然后用清水或生理盐水将伤口洗净，用棉球擦干，用碘伏或酒精消毒。如果在野外，条件无法满足的话，可以在送医途中用矿泉水或自来水清洗伤口，绝对不要用嘴来吸伤口。到了医院以后，由医生负责伤口处理，根据伤口情况注射破伤风疫苗、狂犬疫苗或免疫球蛋白。

三、如何接种狂犬疫苗？

目前全世界通行的有两种狂犬病疫苗的注射程序：（1）四针法： 第一次注射当天（第 0 天）注射 2 剂、第 7、21 天各注射 1 剂；

（2）五针法： 第 0、3、7、14 和 28 天各接种 1 剂。

由于接种全程狂犬病疫苗需要一定的时间，所以在第一次注射疫苗的时候也应当了解疫苗的品种、厂家以及注射程序。不同国家和地区用的免疫程序可能不一样，部分狂犬疫苗对于两种接种程序也不能混用，建议能够坚持按照原来的接种程序进行注射。

四、接种之后被咬伤，还需要再打狂犬疫苗吗？

如果当时接种狂犬疫苗时打足了整个疗程，那体内抗体水平可维持至少 1 年。所以，可以参考以下的处理方法：

（1）如在半年内再被咬伤，一般不需要再次接种；

（2）半年到 1 年内被咬，应当于第 0 和第 3 天各接种 1 剂疫苗；

（3）在 1～3 年内再次被咬，则应在第 0、3、7 天各接种 1 剂疫苗；

（4）超过 3 年的，就别省了，再全程接种一次疫苗吧。

手臂肘关节酸痛，我告诉你什么原因，这个医学上叫作网球肘，打网球引起的。很多朋友说，我没有打网球也得这个病，没有错，打麻将也可以得，打时间长了打麻将也得。最多的是见于干活多的，拧螺丝、拧毛巾、在家提东西、提菜的，都可以得这个病。

肺癌腔镜手术出现皮下气肿，是因为做肺的手术时，肺里面是含气的。所以做了手术以后，有一部分人的肺没有能够长好，可能就会出现皮下的气肿。皮下气肿本身不用过度担心，多数情况下可以慢慢好转。但如果出现支气管胸膜瘘，胸膜里面的肺支气管破裂，可能就有点复杂，所以还是要看具体的情况。

 

补钙，一直是老生常谈的健康话题。

但现实中，依旧有很多人不清楚补钙的重要性，或是补错了方向。

钙是骨骼的重要组成部分，钙占比骨骼约 30%～35%，[1]是保证骨强度的关键因素。除此之外，钙摄入足够对血压的控制和维持健康体重也是有好处的。

有研究发现，缺钙会影响脂肪的分解。虽然缺钙不会直接引起肥胖，但肥胖的人群普遍都需要补钙。

牛奶是非常优秀的补钙饮品，平均一杯（200 mL） 就含有超过 200 mg 的钙，而且吸收率也高于其它含钙食物。

而骨头，把脂肪留在汤里，钙留给自己。虾皮虽然含钙，但含盐也多，吃进去能被吸收的钙还是很少。至于酱菜，盐分实在太多，吃了反而可能会加速钙的流失。

这些常见的补钙误区，让很多人自以为补足了钙。根据中国居民营养与健康状况监测（2010 ～ 2012 年），有 96.6% 的人群钙摄入不足，平均摄入量为 364.3 mg，低于中国营养学会推荐摄入量的一半。

补钙重要，但很多人忽略了，促进钙的吸收和沉淀更重要。维生素 D 能调节钙和磷的代谢，是骨骼健康的基础。

 

吸收的钙同时需要通过轻微的运动刺激，才能更好地发挥作用。

 

豆类食物虽然含钙高，但做成豆浆后，钙就被大大稀释了。

低脂牛奶减少的是脂肪，同样是补钙的优秀选手。不过很多人都忽略的是，奶粉其实也是牛奶家族重要的一员。

奶粉是鲜牛奶干燥后制成的，一杯用奶粉冲泡的奶和一杯新鲜牛奶，蛋白质、钙、脂肪等主要营养差别不大，只是牛奶换了个马甲而已～

同样的，如果奶茶里添加的是纯牛奶或者优质奶粉，那它无疑也能很好地补钙，只不过也容易同时摄入过多糖分。（喝奶茶的借口 + 1）

不要以为补钙是中老年人的事，其实人到了 30 岁左右，人体钙值就达到顶峰了，之后钙的流失速度加快。所以，补钙是越早开始越好，且需要持续坚持的一件事。

 

天天加班的年轻人，缺乏运动、不注意饮食营养，其实非常需要补钙。

 

而孕妇、老年人和正在发育的学生，每日需要比普通成年人摄入更多的钙。孕早期每天需要摄入 800 mg 的钙，孕中晚期和老人都需要摄入 1000 mg / 天；而 11～14 岁的发育期儿童每天需要摄入 1200 mg 的钙，14 ～18 岁则需要达到 800 mg。

骨关节炎（OA）可以发生在膝、足踝、髋、手和脊柱等几乎涉及所有关节，病理会出现关节软骨损伤、破坏、软骨下骨出现硬化、囊性变、关节边缘出现骨性增生、滑膜炎病变、关节囊、韧带出现挛缩等。

症状一般为关节疼痛，局部按压痛、急性期会出现肿胀、积液、皮温升高，后期出现关节僵硬、屈伸受限、畸形为主要症状的一类疾病，病因不明确，但是有多种原因引起，疾病的发生和患者的年龄、肥胖、损伤、炎症、退化、生活习惯及遗传因素等因素有关的。

 

骨关节炎的分类

• 原发性骨关节炎：一般以中老年人群为多见，不能检查出明确的病因，但与退化因素有关系。
• 继发性骨关节炎：发生不同年龄阶段的人群，一般是因为创伤、劳损、炎症及先天性疾病等原因引起。

骨关节炎的治疗方法

• 药物治疗：消炎镇痛类的药物可减轻或控制症状。软骨保护类的药物，可缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。
• 手术治疗：晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，可以消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

青光眼患者在发作时可应用放松技巧，如深呼吸、静坐放松等方法缓解紧张、急躁的情绪，以保持乐观情绪，积极配合医生治疗。

平时生活中要保持良好的心境，可以通过琴、棋、书、画、旅游等陶冶情操；也可经常听些的音乐，因为优美的乐曲能促进分泌有益于健康的物质，安抚神经细胞活动，平衡心理。

 

 

及时治疗别大意

 

青光眼是一种严重的致盲性眼病，必须十分警惕，如不能早期发现、早期治疗，可以导致失明。因此，出现青光眼症状时应及时就医，根据医嘱采取综合治疗。

影响#人工耳蜗#使用寿命的三大因素（上）#龚树生 #医学科普

随着人们生活水平的提高，人们对于健康越来越重视，但是有些不良的生活习惯也会影响到我们的身体健康，如何做到规律的生活习惯呢，下面谈谈几个健康小常识。

1.鸡蛋的胆固醇比较高，建议老年人每天一个即可，不要多吃，多吃无益。

2.晚上睡觉前尽量不要喝茶，容易引起失眠。爱喝茶的朋友们要注意了。

3、宵夜不要经常吃，造成胃部负荷过重，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。

4、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。

5、要养成午睡的习惯，睡眠充足可以减缓衰老。

6、吃水果要在饭前一个小时，饭后一个半小时到两个小时。

7、早晨起来喝一杯水，可以有效预防结石。

8、奶茶要少喝。高热量不但没有营养价值，长时间的饮用容易引起糖尿病、高血压。

9、多吃蔬菜水果，补充各种维生素。美容养颜。

10、香蕉可以润肠通便，治疗便秘，但是不可以多吃。

11、所有染发剂都是有危害的。所以尽量少染头发。

12、好多减肥的女性，不吃晚饭。其实不吃晚饭并不能减肥，反而会影响身体健康。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地等待着医生的诊断结果。74岁的高龄，加上心脏瓣膜病的困扰，让我对未来充满了担忧。

屏幕上出现了一位医生的姓名，我心中不禁紧张起来。医生详细地分析了我的检查结果，语气坚定地说：“需要手术置换瓣膜。”

然而，医生紧接着提到：“但是病人高龄，手术风险较大。”这句话如同一盆冷水，让我瞬间清醒。我开始思考，除了手术，还有没有其他的选择？

我鼓起勇气，向医生询问：“有没什么保守治疗模式？”医生耐心地回答：“比如修复，微创置换。”

然而，接下来的消息让我有些失望：“微创可能也不好做，可能只能开刀。”我有些沮丧，但医生的一句“大切口开胸？”让我重新燃起了希望。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和关怀。他们不仅为我提供了多种治疗方案，还耐心解答了我的疑问。虽然手术风险很大，但我知道，有医生的陪伴，我并不孤单。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，准备去查看京东互联网医院上的消息。突然，一个来自一位温柔的声音的问候让我心头一暖，“你好，我是您的医生，请问有什么可以帮助您的？”

我立刻回复道，“您好！我想咨询一下关于我的升主动脉瘤的问题。”

医生很耐心地询问了我的病情，包括我最近做的心脏彩超的时间。我回答说，“今年做的，医生您看。”

医生细心地回复说，“哦，我不太会玩手机这些功能，抱歉。”这让我感受到了医生的真诚和亲切。

医生接着详细地询问了我的病情，包括我是否考虑过微创手术，以及我对手术的担忧。我详细地描述了我的病情和担忧，医生也耐心地为我解答，并告诉我目前微创手术的成熟度和可能的后遗症。

医生还询问了我的二叶瓣膜的情况，我表示很担心这个问题的处理。医生告诉我，如果升主动脉瘤可以通过微创手术进行治疗，二叶瓣膜的处理方式将根据具体情况而定。

在咨询的过程中，医生还提醒我，虽然升主动脉瘤很凶险，但也不必过于担心。如果手术可以早点处理，那么对身体会更好。同时，医生也告诉我，从2020年到现在的三年间，医学技术在不断发展，微创手术的成熟度也在不断提高。

最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我感受到了医生的专业和负责，也让我对未来的治疗充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我对治疗有了更深的了解，也让我对未来的治疗充满了信心。

那天，我怀着忐忑的心情走进了互联网医院，屏幕对面坐着的是一位来自心血管外科的医生。我告诉他，我已经28岁了，四维检查结果显示室缺和永存左上腔。医生耐心地听我讲述了情况，然后告诉我需要去上级医院做一个胎儿心脏超声，以确定诊断。

当我再次联系医生时，他详细地解释了检查单上的‘永存左上腔’是什么意思，并告诉我如果超声检查结果与现在的诊断一致，就可以正常生产。他还说，出生后要给孩子复查心脏超声。

在沟通的过程中，我感受到了医生的细心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多安慰和建议。我知道，无论结果如何，我都会得到最好的照顾。

医生说，他们的回复只是建议，真正的诊疗还需要在医院进行。这让我更加坚信，选择互联网医院是正确的决定。在这里，我得到了专业的指导，也感受到了家的温暖。

那是一个阳光明媚的午后，我拖着疲惫的身体走进了那家名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。心中满是焦虑，因为手术已经进行了快5个月，而我对于恢复情况总是充满了疑问。

屏幕那头，一位面容和善的医生出现了，他的眼神中充满了关切。我迫不及待地向他提出了我的问题：“医生，我做心脏手术快5个月了，可以染头发吗？”

医生微笑着回答：“可以的。不过您也要注意，染发剂中可能含有一些刺激性成分，建议您先观察一下自己的恢复情况。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。接下来的几天，我开始留意自己的身体反应，没有出现不适，于是我决定尝试染发。

几天后，我再次与医生进行了线上交流。我兴奋地告诉他：“医生，我感觉恢复得不错，染发也没有问题。”医生听后，轻轻地点了点头：“嗯，您恢复得很好。不过您也要注意，不要过度劳累，保持良好的生活习惯。”

在医生的专业指导下，我逐渐适应了手术后的生活。每一次与医生的线上交流，都让我感受到了他的耐心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。

如今，手术已经过去了快半年，我恢复得很好。每当我回想起那段日子，心中总是充满了感激。是那位来自心血管外科的医生，用他的专业知识、耐心和关爱，帮助我走出了困境。

那是去年的事了，记得我儿子4岁那年，因为一次偶然的机会，我们得知他患有房间隔缺损，心里自然是慌乱的。我们带着他去了***医院，医生说这是一种常见的心脏病，建议手术治疗。在了解了很多信息后，我们决定尽快为孩子安排手术。

手术当天，我紧张地陪在孩子身边。医生告诉他，手术是一个小手术，不需要担心。孩子很勇敢，很快就进入了手术室。我则在外焦急地等待。

手术结束后，医生出来告诉我，手术很成功，不需要放封堵器。听到这个消息，我悬着的心终于放下了。医生还告诉我，任何手术都有一定的风险和后遗症，但这种情况很少见。

接下来的日子里，我带着孩子复查，医生告诉我，他的情况恢复得很好，筛状房缺不会再出现。虽然手术只是一次小手术，但医生的专业和耐心让我非常感动。我想，这就是医者仁心吧。

最近，我又带着孩子去了***医院，医生告诉我，他们可以通过互联网医院进行线上问诊。这样，我们就可以在家里就能享受到专业的医疗服务，真是太方便了。

那是一个平凡的周末，我的女儿突然因为支气管炎住进了医院。医生查房时，我听到了一个陌生的词汇——心脏杂音。当我询问医生是否需要封堵治疗时，医生告诉我女儿的心脏有卵圆孔未闭的情况，并且给出了封堵的建议。我心中满是疑惑，为什么会突然出现心脏杂音？医生耐心地解释了卵圆孔未闭的情况，并告诉我封堵治疗的重要性。

作为家长，我自然非常关心孩子的健康。医生在得知我的担忧后，并没有急于给出治疗方案，而是告诉我可以先观察一段时间。这让我感到非常安心，因为我知道医生在考虑孩子的最佳利益。

在等待的过程中，医生定期为我女儿进行检查，并告诉我卵圆孔未闭的情况在5到8岁之间有自行闭合的可能。听到这个消息，我心中稍微放宽了一些。医生还告诉我，如果卵圆孔未闭，未来可能会增加脑梗和偏头痛的风险，但只要及时治疗，这些风险是可以降低的。

在我女儿的4岁生日即将到来之际，医生告诉我可以在这个阶段考虑封堵治疗。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。医生还告诉我，封堵治疗通常不留后遗症，这让我感到非常放心。

在整个过程中，医生的专业、耐心和关心让我深感温暖。他不仅为我女儿提供了专业的治疗方案，还给予了我作为家长的支持和安慰。我想，这就是医生的品质，他们不仅治病救人，更在心灵上给予患者和家属力量。

那天，我接到了一位老人的电话，他告诉我，他的父亲今年已经90岁了，最近脚指甲发黑脱落，而且伤口一直好不了。我安慰他，不要担心，我会尽力帮助他。

老人告诉我，他的父亲患有下肢动脉血管硬化，导致脚部缺血坏死。我解释说，治疗有两种方法，一种是微创开通血管，恢复下肢血流；另一种是直接截肢。我告诉他，药物治疗无法逆转已闭塞的血管。

老人询问手术是否适合他父亲这样的高龄患者。我耐心地解释说，血管手术只是修复血管，不是换血管，就像修车一样，修复后的车好不好用，主要还是看车本身的品质。我建议他找血管外科医生详细咨询手术细节和风险。

在对话中，我还解答了老人关于手术方式、麻醉方式、手术时间、风险和并发症等问题。老人对此表示理解和感激。

在询问老人的父亲是否可以服用安定时，我告诉他安定只是镇静剂，不能止痛。我建议他可以尝试布洛芬或对乙酰氨基等止痛药。

最后，我提醒他，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心中却笼罩着忧虑。母亲的健康状况一直是我心中的牵挂。一年前，她在安贞医院进行了瓣膜介入手术，术后便一直按时复查，但这次复查结果似乎不太理想。

我立刻想到了线上问诊，通过京东互联网医院这个平台，我找到了一位经验丰富的医生。在发送了母亲的出院诊断和检查报告单后，我焦急地等待着医生的回复。

很快，我就收到了医生的回复。虽然只是简短的几句话，却让我心中暖流涌动。医生告诉我，母亲的用药确实需要调整，但无需过于担心。他详细解释了调整的原因和后续的用药建议，并提醒我注意母亲的饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我陪着母亲进行了血常规检查，结果显示贫血状况并不严重。医生说，只要不出血，就可以逐渐停用阿司匹林，改为吲哚布芬。这让我心中的石头终于落地。

在整个过程中，我深深感受到了医生的耐心和专业。他不仅对病情进行了详细的分析，还耐心解答了我的每一个疑问。虽然我们没有见过面，但他的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

如今，母亲的病情已经稳定，我心中的忧虑也逐渐消散。这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在这个信息时代，科技的发展让医疗服务更加贴近我们的生活，让健康变得更加触手可及。

那天，我像往常一样在电脑前忙碌着，突然接到一个来自互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是医生，您之前提交的心脏不舒服的主诉我们已经收到了。”

我心中一惊，但很快平静下来，开始向医生详细描述我的症状。医生耐心地听我讲述，不时地点头，偶尔还会问我一些细节问题。

医生说：“您的主要症状是前后心疼，活动后和休息时都会出现，这是心绞痛的症状。”

我有些担忧地问：“那是什么原因造成的呢？”医生回答：“根据您的症状，可能是冠心病，建议您做个冠脉CTA来确认。”

我虽然有些害怕，但医生的话让我感到一丝安慰。他说：“不用担心，如果检查结果不是特别严重，平时吃药就能控制。”

在医生的指导下，我开始了解冠心病的相关知识，并按照他的建议调整了生活方式和饮食习惯。医生还提醒我，要注意控制血脂，尤其是甘油三酯。

在随后的几次线上咨询中，医生都耐心地解答我的疑问，为我提供了很多有益的建议。他告诉我，轻度二尖瓣和三尖瓣返流在正常人中也很常见，不用过于担心。

有一天，我忍不住问医生：“请问，什么是冠心病？”医生微笑着说：“冠心病是一种心脏病，主要表现为心脏供血不足，会引起胸痛、胸闷等症状。”

我听了医生的讲解，对冠心病有了更深的了解。在医生的帮助下，我学会了如何更好地照顾自己的心脏。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。这种便捷的医疗服务让我感到十分安心。每当我有疑问或不适，都会及时向医生咨询，他总是耐心地为我解答，让我对疾病有了更深的认识。

那天，阳光透过窗户洒在安静的诊室里，我坐在那里，紧张地等待着医生的到来。

“您好。”温柔的声音传来，我抬头一看，是那位经验丰富的医生。

医生面带微笑，安慰我说：“别紧张，我会帮您解决疑问的。”

我讲述了母亲的病情，先天性心脏病，最近的一次检查结果显示，需要考虑手术。

医生耐心地询问了母亲的症状，得知症状不太明显，只是偶尔胸口疼和腿无力。

医生告诉我，根据目前的症状，手术是必要的，但可以先观察观察，如果症状频繁，则需要尽快手术。

我有些犹豫，医生看出我的顾虑，耐心地解释说：“手术是解决这个问题的最佳方案，虽然手术有一定风险，但我们会尽最大努力确保手术的安全性。”

我感激地看着医生，心中充满了信任。

医生还告诉我，如果决定手术，可以在京东互联网医院进行预约，住院时间大约需要1-2周。

听到这里，我心中的石头终于落地，决定回家和父母商量一下。

医生鼓励我说：“手术是迟早的事，但您不必过于担忧，我们会为您提供最好的治疗方案。”

离开诊室的那一刻，我心中充满了感激和希望。