“早上起来一杯水”，是很多人坚持了好几年的习惯，之所以要坚持这个习惯，无非是为了那句“晨起空腹喝水有益健康”，那么这些坚持每天空腹喝水的人，几年过去了，身体到底会发生哪些变化呢？

很多人都听说过“女人是水做的”这种说法，其实不论是男性还是女性，体内的水分含量都是很高的，差不多在55%-65%之间。而水的作用则是促进血液循环、帮助人体代谢等，所以当体内缺少水分的时候，机体运行就会受到影响。

水对人体有什么用？

其实很多人提到水，第一反应就是解渴，人每天都要喝足量的水，如果一整天没怎么喝水的话，就会口干舌燥，身体本能反应就是到处找水喝。水在人体发挥着滋养大脑、稀释血液、促进血液循环、调控体温、加快新陈代谢、排毒等作用，是不可缺少的物质。

  
坚持每天喝足量的水，身体会得到以下益处

皮肤光滑细腻

大家不妨对比一下爱喝水的人和不爱喝水的人，从皮肤上就能看出“端倪”，有按时喝水习惯的人，他们的皮肤一般都比较饱满、有弹性，皮肤上的痘痘、色斑、暗沉不严重。而那些经常忘记喝水或不爱喝水的人，皮肤就会比较干燥，皱纹明显，肤色暗沉。

其实这主要是因为水参与了身体的代谢，每天坚持喝水，可以让各个器官更好地发挥代谢作用，排出体内的毒素和垃圾，减轻身体的负担，皮肤自然会越来越光滑、细腻。

  
排便顺畅

现在很多人都容易被便秘困扰，主要原因就是平时喝水量太少了，水有润滑肠道的作用，每天坚持喝八杯水，肠道湿润，粪便更易排出。而不爱喝水的人，肠道干燥，大便硬结，更容易被便秘“缠上”。

血压稳定

高血压也是很多朋友的心病，控制血压的任务艰巨，一个不小心就会造成血压飙升。每天喝足量的水，可以稀释血液，让血液在血管内流通得更加顺畅，减少血管的压力，有助于控制血压和血糖 ，还能降低心脑血管疾病的风险。

  
看完了喝水的好处，相信很多朋友都跃跃欲试了，不过，关于喝水的知识可要先了解一下！

很多人都知道早上起来是人体最缺水的时候，所以空腹喝一杯水也成了大家养成的习惯，但你知道吗？这个时候喝水是有讲究的，如果喝水的方式不对，反而对身体有危害。

喝水的量

很多朋友早上起来都有口干舌燥的感觉，所以一起床就立马找水喝，这个时候如果大口大口饮水的话，其实非常伤身体，因为我们体内的各个器官都还没有进入最佳状态，如果一下子饮用了大量的水，反而会增加肾脏的负担，也会影响血压的稳定。所以大家早上起来，尽量不要喝太多水，200毫升足以。

  
水的选择

有人爱喝凉水，有人爱喝热水，其实早上起来，我们的身体还没有完全苏醒，这个时候更需要细心照料，如果喝过烫的水的话，很容易烫伤食道，而太冰凉的水则会刺激胃部，引发胃痉挛，诱发胃病。所以大家早上刚起床时，一定要选择合适的水温。同时，浓茶、咖啡、果汁都不适合刚起床时饮用，白开水就足以。

  
总结：多喝水是最简单的养生方式，但很多人却没找对喝水的正确方法，希望你看完以后能调整自己没有做对的部分。空腹喝水，能促进肠道排毒，缓解便秘，改善血液黏稠，对健康多有益处，希望你能全部收获。

医学科普 

连续高温天气对心脏四大伤害。

共济失调是临床常见而病情还是偏重的一种疾病，可以从以下三方面来治疗：

• 药物康复治疗：出现了疑似共济失调方面的临床症状，需要及时完善头部、脊柱脊髓、血液方面的检查，详细了解一下这几方面的情况，找到共济失调的原因再药物对症处理。这是非常重要的，药物治疗是基础，要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。
• 康复治疗：患者的病情稳定了就需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、手脚活动锻炼、站立训练、平衡功能训练等，综合性的处理，这样治疗才有效果。
• 饮食注意：多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃新鲜的蔬菜。

出现了共济失调方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是神经内科治疗，以免延误病情。

步行是人体最基本的运动方式，常言道：“读万卷书，行万里路”，我们每天都要走路，但有的人健步如飞，有的人却步履蹒跚，这其中一部分原因与年龄和身体状况有关，属于生理性因素所致，但也有因身体患了某些疾病而引发的步态改变，所以一些人走路时的步态变化，往往是身体疾病的警示信号！

人们步态上的不同，往往是由于特定的神经、肌肉和骨骼发生生理性或者病理性变化所致，因此在临床实践中的确可以通过分析步态而去判断身体的疾病，比如有研究发现，脑部疾病就可以引起多达8种的步态改变。今天我们就来看看，常见的4种走路异常，可能是疾病的警示信号。

4种走路异常，可能是疾病的警示信号

1. 走路时步态僵硬

走路时如果出现身体略向前倾，步履间距较小，早期行走缓慢，步态僵硬，后期频率增快，有时不知不觉中越走越快，且难以立即停止下来，上肢摆动幅度小，同时伴有肌肉震颤，出现这种步态多见于帕金森病，在老年人中多见。这种步态是由于帕金森病引起的肌肉强直，身体平衡障碍所致，因此又称为“慌张步态”。

2. 走路不稳，容易摔倒

这种步态在医学上又可叫做共济失调，通俗地说就是身体平衡力出现问题，一般是掌控身体平衡的小脑的病变引起。而原因一方面可能是长期酗酒，大量的酒精会对小脑产生抑制作用，长期影响下小脑就会出现退化；另一方面可能是由于脑外伤伤及小脑，或者由于年龄增长小脑生理性萎缩所致。

3. 走路时单侧腿脚活动障碍

这种步态很好理解，就是走路时一瘸一拐，或者一边腿脚拖沓，出现这种步态时需要特别注意患者有无脑梗死，因为脑梗死时常会导致肢体偏瘫。另一方面也可能是腰椎间盘疾患所致，当椎间盘神经根受压时，会引起单侧腿脚疼痛和麻木，所以就会导致单侧腿脚不灵活。

 
4. 走路时双脚摆动慢，有抬脚动作

这种步态最常见于老年人，由于年龄增长，身体关节功能减退，如髋关节、膝关节和踝关节等，因此就会出现这种比年轻人迈步动作慢，且走路有抬脚动作的步态。但在某些疾病中也可能会出现这种步态，比如髋关节炎、膝关节炎或者跟腱炎时，如果在这种步态的基础上发现走路时同时有这些部位的疼痛，就要警惕这些疾病的可能了。

另外还有一异常步态，如剪刀脚步态，走路时双膝会发生碰撞，两个小腿相互交叉，这种也可能是大脑疾病所致，因此如果原来步态正常，突然间出现上述步态的话，就要及时到医院去检查了。

参考文献：

[1] 果森，曲峰，王智，等.步态分析在足踝外科疾病中的应用进展[J].足踝外科电子杂志，2021,8（3）：55-58.

[2] 张颖冬.步态与认知功能的关系及临床意义[J].实用老年医学，2021,35（11）：1182-1186.

治疗儿童腹泻的药主要有补液盐溶液、益生菌、止泻药等，需根据患儿的具体症状，在医生指导下使用。

1.补液盐溶液：腹泻严重可导致儿童失去大量的体液和电解质，因此要注意及时进行补液治疗，口服补液盐溶液可以帮助恢复体液平衡。

2.益生菌：可以帮助儿童恢复肠道菌群的平衡，进而减轻腹泻等不适，常用药物有乳酸菌、双歧杆菌等。

3.止泻药：如果儿童腹泻的次数比较频繁，可在医生的指导下，服用蒙脱石散等药物进行止泻治疗。

具体治疗药物，需在专业医生的指导下，根据儿童的具体情况进行合理选择。其次在治疗期间，要注意调整饮食，以清淡和容易消化的食物为主。

那天，阳光明媚，我像往常一样，在手机上预约了一位中医肾病科的专家，开始了我的线上问诊之旅。

专家***的回复总是那么及时，他详细询问了我的病情，从血压、心脏到尿酸水平，每一个细节都不放过。我告诉他，虽然血压和心脏都正常，但尿酸水平一直偏高，最近更是感觉身体有些不适。

专家***耐心地听我描述，不时地点头，并针对我的症状给出了专业的建议。他说，根据我的舌苔和症状，可能是脾虚引起的尿酸高，建议我调整饮食，多吃蔬菜，减少肉类摄入，并适当运动。

在专家***的指导下，我开始注意饮食，尽量少吃油腻、高嘌呤的食物。同时，我也按照他的建议，开始服用中药调理，渐渐地，我的身体感觉好了很多。

有一天，我忍不住向专家***报喜，告诉他我的尿酸水平已经降到了360。他很高兴地告诉我，这是好事，说明我的病情正在好转。他还提醒我，虽然尿酸水平已经有所下降，但仍需保持良好的生活习惯，避免尿酸再次升高。

通过与专家***的线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了他对患者的关爱和责任感。我相信，在专家***的帮助下，我的病情一定会得到更好的控制。

那天，我坐在电脑前，屏幕那头是***医生，一位中医肾病科的专业人士。我向他讲述了我的困扰——透析两年，身上没有力气，双腿发软无力，腰酸。他的声音温柔而坚定，安慰我，告诉我这并不是什么不治之症。

他详细询问了我的透析指标，当我提到透析病人腿无力的情况很普遍时，他告诉我，这可能与营养不良有关，也可能与80岁高龄的精气、肾精亏虚有关。他还提到，需要排除脑梗等情况。

当我询问中医是否有改善的方法时，他推荐我去三亚的***中医院。他说，中医可以通过补肾精来调理，同时透析病人还要注意加强营养。

我听了他的建议，心中充满了希望。虽然路途遥远，但为了父亲的健康，我决定一试。在三亚，我带父亲去了***中医院，接受了中医的治疗。那段时间，我们住在了那里，每天接受治疗，感受着身体的变化。

那段时间，我深刻体会到了医生的耐心和细心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，给予我鼓励和支持。每当我在治疗过程中遇到困难，他总是耐心地为我解答，让我重新找到了信心。

如今，我已经回到了家乡，父亲的病情也有了明显的改善。这一切，都离不开***医生的帮助。他的专业素养、耐心和细心，让我深深感动。

那天，我正为反复的腰疼和尿检结果烦恼。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的中医肾病科医生。

医生询问了我的病情，详细地了解了我的症状，包括尿蛋白定量、潜血和稍高的肌酐值。他耐心地解释了这些指标可能的原因，并告诉我如何进行下一步检查。

医生询问了我目前使用的药物，包括肾炎灵颗粒和金水宝。他告诉我这两种药物都是治疗肾病的常用药物，但建议我可以尝试更换为百令胶囊，因为它对肾脏有很好的保护作用。

我了解到，医生在诊断过程中非常注重患者的整体情况。他提醒我，虽然肾炎灵颗粒可能对我的症状有所帮助，但首先需要明确诊断，针对病因进行治疗。如果病情没有改善，可能需要进行肾穿检查，以进一步明确病因和病理类型。

医生还提到了一种新的药物——黄葵胶囊，它可以帮助降低蛋白。尽管我之前使用过类似药物，但效果并不明显。医生的话让我重新燃起了希望。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还解答了我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。虽然我还没有开始使用新药，但我对治疗充满信心。

那天晚上，我独自坐在河南安阳的家中，翻看着手机里的京东互联网医院APP，心中满是焦虑。我已经失眠好几天了，每晚躺在床上翻来覆去的，感觉身体有些虚。

我决定尝试线上问诊，点开了APP中的中医肾病科。很快，一位和蔼可亲的医生出现在屏幕上，他询问了我的症状，我详细描述了失眠的情况，以及朋友说我可能肾虚的担忧。

医生没有急于开药，而是耐心地听我讲述，然后告诉我，如果没有不舒服的感觉，不能轻易说自己肾虚。我有些失望，但还是感谢他的耐心。

突然，我想起了之前有一次性幻想时尿道有些疼痛的经历，我告诉了医生。医生说那不是尿路感染，而是尿道刺激症状，不是感染。医生告诉我，这更多是心理原因，让我不要总是觉得自己生病。

我心中释然了许多，医生最后建议我多转移注意力，不要集中到性幻想上，多锻炼身体。虽然医生没有给我开药，但他的话让我感到温暖和安慰。

这次线上问诊的经历让我深感医生的品质，他们不仅专业，更懂得倾听和理解患者的心理。京东互联网医院让我在家就能享受到专业的医疗服务，真是太方便了。

那是一个普通的周末，我像往常一样坐在电脑前，处理完工作，突然感到一阵腰酸。我并没有太在意，以为只是因为工作太累。然而，这种不适感却在我接下来的日子里持续存在。我决定利用互联网医院的便利，寻求医生的帮助。

我选择了一家知名的互联网医院，通过平台预约了一位中医肾科专家。医生在详细询问了我的病情后，建议我上传舌象以便更准确地判断病因。

经过一番等待，医生给出了诊断结果：肾虚。虽然不是严重的病症，但医生提醒我要注意日常的生活习惯，特别是减少手淫的频率。

在医生的建议下，我开始服用知柏地黄丸。这个过程中，医生始终保持耐心和细致，不厌其烦地解答我的每一个疑问。他的专业和敬业让我深感安心。

随着时间的推移，我的腰酸症状逐渐减轻，人也变得精神多了。这段经历让我深刻体会到互联网医院在提供便捷医疗服务方面的优势。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生的人文关怀。

今天中午，我通过互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生非常耐心，当我提出我吃了五天药剂后，其他问题都解决了，但睡眠还是不怎么好时，他详细询问了我的睡眠情况和身体其他症状。

医生询问了我关于小便的问题，我告诉他小便问题依旧，大便成型但中间有点裂开，喝冷的容易拉肚子。医生随后给出了一个处方，并告诉我这是治疗失眠的药方。我有些担心这次药方会比上次还要苦，但医生安慰我说，虽然苦，但这是治疗失眠的有效方法。

在医生的指导下，我预约了药品，并在用药期间如有不适会及时线下就诊。我注意到，医生在问诊过程中非常细心，不仅关注我的病情，还询问了我的生活习惯，如天气热时屁股出汗比上半身多的情况。

医生的回复让我感到非常满意，他的专业和耐心让我对治疗充满信心。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到有效控制。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性。不仅节省了去医院的时间，还能得到专业医生的帮助。我非常感谢医生的专业建议和关心。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。手机屏幕上显示着‘京东医生’的消息，我犹豫了一下，还是决定点击进入。‘您好’，一个温暖的声音从屏幕那头传来，我感到一丝安心。

‘请问您这种情况多久了？’医生的声音平静而关切。我回答了两三年的吧。‘用手频繁吗？’医生紧接着问。我回答了下肢不肿，以前很频繁现在有在尽量控制了。‘就脸肿肚子大’，医生问。‘别的有什么不舒服吗？’我摇了摇头，除了睡眠不好，其他都还好。

‘平常锻炼的多吗？’医生又问。我回答了偶尔锻炼一下，几天没锻炼就没怎么锻炼了。医生听了，微微点头，‘目前的情况还是和用手过度有关系’，他给出了诊断。‘可以吃点金匮肾气丸’，他推荐了药物。‘另外需要休息休息，锻炼身体’，他给出了建议。

我听了医生的建议，开始了金匮肾气丸的服用，并尽量调整作息，增加锻炼。半个月后，我感到身体状态有所改善。医生在问诊记录中看到了我的反馈，告诉我‘您目前的情况更像是一个亚健康状态，这个年纪，多锻炼身体，身体素质提高了，慢慢就好了’。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效，也让我对医生的专业和关怀有了更深的认识。感谢京东医生的悉心诊疗，让我在疾病的困扰中找到了一丝希望。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着，心里充满了焦虑。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。通过京东互联网医院，我联系到了一位中医肾病的专家。

医生很耐心地询问了我的症状，包括失眠、胸痛、腹痛等。我告诉他我气虚、盗汗，而且晚上会憋醒。医生告诉我，这些症状可能涉及不同的疾病，需要进一步检查。

医生建议我明确心功能，检查是否存在心衰和心血管狭窄，以及是否有胃肠疾病。我告诉他我已经拍过片，应该没有问题。医生解释说，肾衰可以引起心衰和冠心病，但和透析本身没有直接关系，可能是肾病的并发症。

医生还问我是否有甲亢的可能，我告诉他心慌出汗心率快可能是甲亢的表现。医生建议我进行检查，但最终的结果不是甲亢。

在咨询中，我还提到了生脉饮和莫沙必利等药物。医生告诉我，生脉饮可以缓解气虚气短，我可以买点喝。对于腹痛和腹胀，医生建议我喝点莫沙必利或者四磨汤。他还提到，如果血压控制不住，可以尝试沙库巴曲缬沙坦片。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。尽管我还没有找到胸痛和腹痛的确切原因，但医生的建议让我有了希望。我决定按照医生的建议进行治疗，并期待着病情的好转。

那天，我因为腰部疼痛，通过互联网医院平台预约了一位中医肾科专家进行咨询。专家耐心询问了我的症状，详细了解了病情。他说，服用知柏地黄丸通常不会引起疼痛，而且我吃了两天药后才感到疼痛，不像是药物引起的。他让我注意休息，适当锻炼，并建议我进行局部按摩或热敷，或者使用止痛膏药。他还说，肾虚可能会引起腰痛，并建议我注意生活习惯。

在咨询过程中，我向他提到了自己的肾虚和早泄问题。他告诉我，阴虚可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸，阳虚可以服用金匮肾气丸。他还让我拍了一张舌苔照片，通过观察舌苔判断了我的体质，建议我根据体质选择合适的药物。

我非常感激这位专家的耐心和专业，他的建议让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗有了信心。我相信，在他的指导下，我的病情会得到有效控制。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院平台为患者提供了极大的便利。在家就能享受到专业医生的服务，真是太方便了。

那是一个阳光明媚的下午，我正在家中悠闲地享受着午后时光，突然一阵腰膝酸软的感觉袭来，让我不禁皱起了眉头。我意识到这并非寻常的疲惫，于是决定上网寻求帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的中医肾病科医生。医生在详细询问了我的症状后，告诉我需要拍个舌象以便进行辩证。我按照医生的建议，拍下了舌象并发送了过去。

医生在收到舌象后，再次询问了我除腰酸外还有哪些症状。我告诉医生我还有早泄和手脚出汗的问题，晚上和白天都会出汗，且有手汗症，一紧张就会加剧。

医生在综合了我的症状后，为我开出了治疗方案。他建议我先吃下知柏地黄丸，两周后观察效果。我听了医生的建议，感到十分放心。

医生还提醒我，如果两周后效果不明显，可以再考虑增加补肾力度较强的药物。我表示明白了，并对医生的专业建议表示感激。

在接下来的两周里，我严格按照医生的指示服用药物，并注意调整饮食和生活习惯。两周后，我再次与医生进行了线上沟通。医生告诉我，我的病情已经有了明显的改善，手脚出汗的情况也有所减轻。我听了医生的话，心中充满了喜悦。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我去医院排队的时间，还能得到专业医生的一对一服务。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人带来健康和希望。