副主任医师初笑鸥1682559339567

最近冷空气频繁来袭，北方越来越冷，南方也“一夜入秋”。

 

 

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，适当冻一冻有助身体逐渐适应寒冷，提高身体的抗病能力。

 

人人都可以“秋冻”吗，冻到什么时候添加衣服最合适？《生命时报》采访专家，教你在不生病的前提下科学挨冻。

 

受访专家

中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师  肖奇明

中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师  孙其伟

上海中医药大学附属龙华医院风湿病科副主任医师  王骁

 

秋冻气温分界线：15℃以下

 

秋冻提倡在秋季气温稍凉时，不要过早、过多地增加衣服，让身体逐渐适应寒冷、提高抗病能力。

 

我国幅员辽阔，各地入秋的进程不一致，什么情况下应该添衣服？

 

专家给出的答案是：以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服。

 

此外，科学秋冻有3个原则：

 

1.健康人群在气温稍有下降时，可以不立马穿厚衣服，尽可能晚一点或逐渐添衣加裤，以增强机体对气温下降的适应能力。

2.老人、小孩或体虚的人群，不应该一味追求秋冻，而应该“收住热”，以免热气外散、阳气外泛、风邪入体。

3.当气温急剧下降时，不可一味追求秋冻，否则就易生病。

 

4类人经不起秋冻

 

秋冻并不是人人适宜，下面几类人群比一般人更易受到寒冷的伤害，最好根据气温和身体感觉及时增添衣物。

 

 

1 身体虚弱的老年人

换季时节早晚温差大，是流行性感冒等上呼吸道感染的高发季节。老人呼吸肌、膈肌及韧带萎缩，肺及气管弹性减弱、呼吸功能降低，不及时添加衣服更易感冒。

 

2 心脑血管疾病患者

受寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大、血压较夏天有所升高；寒冷刺激会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重。

 

有心血管疾病的人，应及时增加上衣，保暖胸部以免发生心肌梗死；以往有多发性脑梗死、脑血管畸形或狭窄的老人，要注意头部保暖，以免加重或诱发脑中风。

 

3 风湿性或类风湿性关节炎患者

关节炎患者在天气冷的时候，常会出现腿部胀痛、沉重感，建议在腿部戴上保暖护膝，可在保证膝关节稳定的同时促进血液循环。

 

4 糖尿病患者

糖尿病人本身局部供血较差，血管受到冷空气刺激，易发生血管痉挛，使供应肌肉组织的血量进一步减少，加重局部的手足麻木、腰痛等症。

 

有“三高”的老人在天气变化大时，更要加强监测血压、血糖、血脂，随时注意病情变化。

 

过度怕冷是身体在求救

 

我们的身体能迅速感知周围环境的冷暖，保护着身体免受过寒、过热的物理伤害。

 

如果你表现得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服时依然怕冷，可能是身体在“求救”。

 

 

胃怕冷——胃寒

稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃胀胃痛，可能与过食生冷、胃脘受寒有关。如果反复发生，则可能是脾胃虚弱，阳气不足的表现。

 

饮食上可尽量选择性味平和、补气益气的食材，如龙眼肉、枸杞、大枣等，同时忌食寒湿、油腻的食物。

 

腿怕冷——老寒腿

除了受寒、潮湿环境影响之外，“老寒腿”还有个常见病因——关节、韧带和肌肉劳损，多由于长期体力劳动、步行姿势不当、衰老等原因所致。

 

 

日常可艾灸膝关节周围的穴位，如足三里、犊鼻穴等，每次5~10分钟。

 

腰怕冷——劳损或椎间盘突出

寒湿阻滞于腰部，可导致腰部寒冷。腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。

 

腰疼可对腰部进行热敷；上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动；平时可练习五禽戏、八段锦、太极拳等。

 

手脚冷——阳气不足

手脚冰凉多见于长期节食减肥或饮食习惯不好的人群，主要是营养素缺乏致使阳气少了物质基础所引起。如不加重视，体质会进一步下降，导致更严重的问题出现。

 

中医认为“动则生阳”，平时要注意锻炼身体、多晒太阳，一日三餐要规律饮食。睡前泡脚时可以加入红花15克、艾叶30克，活血散寒。

流行性乙型脑炎简称“乙脑”“日本脑炎”，是因为乙型脑炎病毒感染人体引起的以脑实质发生炎性病变的一种中枢神经系统急性传染病，属于我国法定的乙类传染病。诊断明确后需要采取相应的隔离措施。

 

乙脑是经蚊传播，多发生于夏、秋两季，典型临床症状有高热、脑膜刺激征、意识障碍等。乙脑的诊断主要需要根据流行病学史、症状体征以及特异性的病原学化验等。乙脑需要积极预防，接种乙脑疫苗是保护易感人群的根本措施。那么，为什么打乙脑会发烧呢？具体有以下几个方面的内容:

 

(一)乙脑属于一类计划免疫接种范畴，我国目前多使用地鼠肾细胞灭活、或者是减毒的活疫苗，保护率可达到75%左右。

 

(二)乙脑疫苗的接种对象一般为十岁以下的少年儿童、以及进入乙脑疫区的人员，常规接种两次，两次间隔在7－10天左右。

 

(三)不论是接种减毒还是灭活的乙脑疫苗，都是刺激人体引起免疫反应而产生抗体。同时，也可引起发烧等副反应的发生。

 

(四)接种乙脑疫苗后引起发烧，一般为一过性的发热，不需要特殊处理。如果持续出现高热症状，药物退热的同时注意及时面诊。

 

综合以上所叙述的几方面的内容，乙脑需要积极预防，做到防蚊灭蚊、预防接种等多项措施。如果有可疑的流行病学史、或出现相关的症状，一定及时诊治。

本文旨在科普教育，不构成疾病诊疗建议。
如您有任何针对个人的有关疾病的预防、诊断、治疗需求，请咨询您的专业医生。

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典型麻疹分为前驱期，出疹期和恢复期，各期的症状各有不同，前驱期主要的症状有上呼吸道感染所致的卡他症状，表现为急性起病，发热，咳嗽，流涕，流泪，眼结膜充血，畏光等。

出疹期，患者体温持续升高，感染中毒症状明显加重，并且开始出现皮疹。

在恢复期，患者疾病迅速好转，体温开始下降，全身症状明显好转，皮疹随之消退。

麻疹的治疗，麻疹为自限性疾病，目前对麻疹尚无特效的抗病毒药物，所以治疗为一般治疗，对症治疗和并发症治疗，患者如积极的治疗，疾病可以痊愈。

高危型人乳头瘤病毒（HPV）感染是一种常见的性传播疾病，与宫颈癌和其他与 HPV 相关的癌症相关联。

• 观察和监测：对于大多数健康人，高危型 HPV 感染通常会在一段时间内自行清除，因此医生可能会建议定期观察和监测感染情况，通过定期的宫颈细胞学检查（宫颈涂片）或 HPVDNA 检测来进行评估。
• 手术治疗：对于发展为宫颈癌前病变（如宫颈上皮内瘤变）的患者，可能需要进行手术治疗，如冷冻疗法、电切术、激光治疗或锥切术等，以去除异常组织。
• 免疫疗法：某些免疫疗法可能对高危型 HPV 感染有一定的治疗效果，如干扰素治疗或免疫调节剂。这些治疗方法可以增强免疫系统对病毒的清除能力。
• 宫颈癌疫苗：宫颈癌疫苗可以预防高危型 HPV 感染引起的宫颈癌和其他与 HPV 相关的癌症。疫苗可以在感染前或感染后接种，但对已经感染的人来说，疫苗不能清除现有的感染。

如果被诊断为高危型 HPV 感染，需要严格遵医嘱进行治疗和监测，积极采取预防措施，如正确使用安全套、定期进行宫颈癌筛查和接种宫颈癌疫苗，以减少感染和疾病发展的风险。

视频简介：

 

作者：中国科学技术大学附属第一医院 泌尿外科 主任医师 苏红

 

想要判断自己有没有患膀胱炎，可以通过一些比较明显的症状来看。

 

急性膀胱炎患者一般会出现在排尿的时候有烧灼痛、尿频、尿急、尿失禁、尿液浑浊，出现这些症状以后，就要到医院去做进一步的检查，做尿常规、做B超检查。如果发现尿常规里有红细胞，白细胞比较高，或者B超检查，发现膀胱内膜充血水肿比较明显，那就有可能确定是膀胱的炎症感染。这种时候需要做正规的治疗，才能慢慢康复。

1 ， 水的温度。水的温度越高，清洁的力度越大，一般建议洗澡温度以自己舒服为准(40-42度左右)，水温越高，洗的时间越要短。

2，洗澡的时间。水温一定的情况下，洗的时间越长，清洁的力度越大。

3，清洁剂。各种各样的清洁剂，甚至沐浴液也尽量少用或者是不用。羊脂皂，什么皂也不行。所有的清洁用品，对皮肤起的作用，都是朝着伤害的方向，只不过伤害有大小。

4，千万千万不要搓擦，如果搓一次灰，需要恢复的时间大约为1-2个月。

      1年365天，一次也不要出现上面4个问题。

  一定要记住，皮肤表面有一层皮脂。

皮脂是保护层，是墙皮，是屋瓦，是鱼鳞，树皮。

    次数不是问题，强度是问题，并不是不能洗澡，每天都可以冲澡，泚吧泚吧……

什么是多动症?多动症又称注意力缺陷与多动障碍（ADHD），属于一种神经发育障碍，近些年发病率明显上升。我国大规模调查发现 4.31%-5.38%的学龄儿童罹患不同程度的 ADHD。

临床上以持续存在与年龄不相称的注意力不集中、多动、冲动行为为核心症状。多动症儿童的具体表现孩子活动过多，就像装了个发动机，而且活动杂乱无章，不怕危险。注意力不集中，与他/她说话，常常心不在焉，似听非听，老师反映上课时，走神分心，摆弄橡皮,铅笔，要不干脆东张西望。考试时粗心大意，成绩与孩子智力水平明显不符，满满的低级错误。家庭作业边做边玩，而且一点风吹草动，注意力就被吸引，甚至拖拉到晚上 11 点多。公共场合，孩子一刻不得闲，随便摸周围的东西或者跑来跑去，让人很尴尬。学校里随意打扰别人，而且脾气很大，人际关系差。

因为多动症会对孩子的学业，人际关系，心理造成很大影响，所以早期规范的诊断和治疗非常重要。除了医学上公认的最有效的药物治疗和行为矫正以外，随着神经科学的发展，脑电生物反馈（又称神经反馈）已逐渐成为一种全新的治疗干预方法。

什么是脑电生物反馈？生物反馈是利用操作性条件反射原理，以脑电生物反馈仪为手段，通过训练选择性的强化某一频段的脑电波，来达到控制多动症儿童症状的目的。是一种安全、有效、非侵入式的治疗方式。

脑电生物反馈治疗原理脑电生物反馈通过生物反馈训练，调节儿童的脑电波，使异常波 theta 波减少，正常波 beta 波增加，或者使脑电波各个成分达到优化比率，从而改善儿童的大脑状态与功能，提高其专注力与控制力。因此在参与脑电生物反馈训练时，如果孩子非常需要提升情绪能力，就可以采用情绪点位作为主要训练方案，同样的如果孩子是更需要提升注意力和专注力，就主要采用注意力点位进行训练，或者采用多点位训练方法，促进综合能力的提升。在生物反馈训练中，ADHD 儿童将逐步学会如何控制自己的多动冲动行为，以及如何保持注意力。通过训练掌握的这些技能，最终可以帮助儿童运用到他们未来的学习与生活中。就像学习游泳一样，当我们掌握了游泳这项技能后，无论是在哪里，我们都可以游起来。

肝脾不和就容易导致拉肚子和一些男性问题，要先健脾，再补肾才能有效果

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，不知道结果会怎样。

屏幕那头，出现了一位医生的对话框，他温和地问候了我一声：“你好，好点么？”我简要地回复了他，表达了我的担忧。

医生耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的口腔扁平苔藓的情况。他说，他看到我在口腔两侧有扁平苔癣，但舌头上没有。我有些疑惑，但还是按照他的指示，拍了照片给他看。

医生询问了我的大便情况，是否有怕冷的感觉，还关心地问我上次用药是否上火。我告诉他，最近天气热，昨天吃多了瓜子，感觉有点上火。

医生根据我的病情，为我开了一张处方，并详细解释了药物的服用方法。他说，颗粒剂开水冲服即可，早、晚饭后半小时各一次，每天两次，每次一包。他还提醒我，服药期间要忌辛辣寒凉刺激，心态要平和，不饮浓茶、不饮酒、不吃海鲜。

看着屏幕上医生的文字，我感受到了他的专业和关心。虽然我们素未谋面，但他的话语让我感到温暖。我开始对线上问诊有了新的认识，它不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我放心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议服药，病情逐渐好转。我真心感谢这位医生，他的专业和关心让我感受到了医者仁心。

那天，我拖着疲惫的身体走进了那家隐匿在繁忙都市中的互联网医院。医生***，一个温文尔雅的中年男子，他的笑容如同春日里温暖的阳光，让我瞬间感觉舒适。

经过一番详尽的询问，他耐心地听我诉说着身体的不适，那些症状仿佛一缕缕阴霾，被他一点一点地驱散。他的专业知识和细致入微的观察，让我对病情有了更深的认识。

他说，我的病情确实复杂，阴阳俱虚，气血亏虚，又虚不受补。面对这样的难题，他并没有放弃，反而提出了一个细致的调理方案。他告诉我，虽然不能立刻见效，但只要坚持，一定会有所改善。

在随后的日子里，我按照他的指导，开始尝试各种方法。虽然过程艰辛，但每当看到他鼓励的眼神，我就有了坚持下去的勇气。

如今，我已经明显感受到了身体的变化。那股阴霾似乎已经消散，取而代之的是一股新的活力。我知道，这一切都离不开医生***的悉心照料。在这个信息化的时代，互联网医院让我感受到了前所未有的便捷，也让我更加坚信，医疗技术的进步，将让更多的人受益。

那天晚上，我拖着疲惫的身躯，坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网页。屏幕上，医生***的问候显得格外亲切：“您好，我是***医生，很高兴为您提供线上医疗服务。请稍等，我正在仔细阅读您的病情描述。”

我按照指示，详细描述了我的症状：腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短、心慌、怕热、出汗多、尿频不明显、大便成形、口粘口苦不明显、脾气急躁、脱发、轻微痔疮、便秘、偶见血、不拉稀。我还提到了我的舌苔厚腻，冬天手脚凉，吃凉会拉肚子，小便感觉有时候排不净，吃辣的会满头大汗，排气多，尤其是睡觉前后。

***医生耐心地询问了我一些问题，比如冬天手脚凉不凉，腰怕不怕凉，吃凉的容易拉肚子吗？我一一回答了他的问题。

几天后，我收到了***医生的建议：忌食寒凉辛辣，喝温热水，少吃水果和凉菜。他还告诉我，我的舌苔太厚腻了，湿气重，原因是脾肾两虚。

听到这里，我心中一沉，但***医生的语气让我感到温暖：“别担心，我会为您配药。”

果然，不久后，我收到了处方，并按照指示服用。在服药期间，我严格遵守医生的叮嘱，忌辛辣寒凉刺激，心态平和，不饮浓茶、不饮酒、不吃海鲜。

服药一段时间后，我的症状明显改善了。腰酸腿软减轻了，胸闷气短也消失了，心慌的感觉也少了。看到这些变化，我非常高兴，对***医生的感激之情溢于言表。

现在，我已经结束了这次线上问诊之旅。虽然与医生之间没有面对面的交流，但通过京东互联网医院，我得到了专业的医疗服务，感受到了医生的热情和耐心。我相信，在未来的日子里，我会继续保持良好的生活习惯，在***医生的指导下，战胜疾病，迎接美好的生活。

那是一个平凡的周末，我正在家中享受着闲暇时光，突然一阵寒风吹来，我立刻感到了不适。我的身体像是被寒气侵袭，开始出现了一系列的症状。腰酸背痛，手脚冰凉，冬天全身暗紫色，夏天吹空调全身经络或者肌肉僵硬疼痛。我深知这并非小事，于是决定上网寻找帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位中医治未病科的专业医生。他非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的症状。他告诉我，我的病情可能是由于脾肾阳虚、湿气重、肝火旺所致。

医生为我开具了中药处方，并详细说明了服用方法。他告诉我，要调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，作息规律，不熬夜，节制性生活。我严格按照医嘱执行，并按时服药。

然而，在服药的第一天晚上，我出现了胃疼的症状。我立刻向医生反馈，他建议我减量服用，并告诉我如何调整。我按照他的建议做了，症状得到了缓解。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转。我感受到了身体的变化，也感受到了医生的专业和耐心。在这个互联网时代，我深深感激互联网医院为我提供的便捷服务。

那天晚上，我躺在床上辗转反侧，心里充满了不安。自从工作压力大以来，我的身体就出现了一些问题，尤其是嘴唇和舌头总是觉得干涩。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些解决问题的方法。

我选择了某互联网医院，通过他们的平台找到了一位经验丰富的中医治未病科的医生。医生在详细了解了我的症状后，耐心地询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，我的症状可能是心脾肾阳虚所致。

医生为我开了一些中成药，并详细地解释了用药方法和注意事项。他告诉我，在服药期间要注意饮食，避免辛辣寒凉刺激的食物，保持心态平和，不饮浓茶、不饮酒、不吃海鲜。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导服药，并注意调整饮食习惯。渐渐地，我的嘴唇不再干涩，精神状态也好了很多。我开始重新审视自己的生活方式，努力调整心态，减少工作压力。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，还让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有更多的人通过这种方式获得健康。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，因为阴囊潮湿和股骨沟瘙痒让我困扰已久。医生***耐心地听我讲述了症状，他的眼神中充满了关切。

随后，他详细询问了我的生活习惯和病史。我注意到，他不仅关注我的症状，还关心我的心理状态。他告诉我，这些问题可能与我的生活习惯有关，建议我注意饮食和作息。

在了解了我的情况后，医生为我开了一些药物。他详细解释了每种药物的作用和服用方法，并叮嘱我要按时服药。他告诉我，虽然病情可能需要一段时间才能缓解，但只要坚持治疗，一定会好转。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了生活习惯，并按时服药。渐渐地，我的症状有了明显改善。每当我想起医生***的耐心和细心，心中都充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了家的温暖。

那天晚上，我因为耳朵嗡嗡响的问题，在京东互联网医院找到了一位经验丰富的医生。他耐心询问了我的症状，包括口苦、急躁等，并且让我上传了舌苔照片。经过分析，他初步判断我为肝火旺，并建议我尝试服用龙胆泻肝丸。虽然我对这种治疗方法有些疑虑，但在医生的鼓励下，我还是开始了治疗。

服药期间，医生还叮嘱我注意饮食和生活习惯，不要吃辛辣寒凉的食物，要保持心态平和。我还记得，他告诉我耳朵堵塞感偶尔会有，这是正常的反应。就这样，我在医生的建议下，坚持服药，并逐渐调整了自己的生活习惯。

经过一段时间的治疗，我发现我的耳朵嗡嗡响的症状明显减轻了。虽然治疗过程有些漫长，但每当想到医生的专业和耐心，我就会感到无比的安心。这段经历让我深刻体会到，线上问诊虽然无法替代面对面诊疗，但在很多情况下，它也能为我们提供及时、有效的帮助。

我想，这就是医生的魅力所在吧。他不仅仅是一个医生，更是一个倾听者、一个指导者。他用自己的专业知识和耐心，帮助我们战胜疾病，重拾健康。

一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，决定尝试一下互联网医疗咨询服务。屏幕那头，一位和蔼可亲的医生微笑着向我打招呼，他告诉我，虽然我们相隔千里，但网络将我们紧密相连。

医生耐心地询问了我的症状，包括腰酸腿软、乏力困倦等，我如实回答。他注意到了我口干舌燥、大便不成形的困扰，便开始为我分析病因。

经过一番详细的询问和评估，医生告诉我可能是脾肾阳虚、肝火旺所致。他建议我调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，作息规律，不熬夜，节制性生活。

当我询问具体用药时，医生为我开具了处方，并详细说明了服用方法。在服药期间，我严格遵守医嘱，注意饮食和生活习惯，果然，我的症状逐渐缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养、耐心细致的服务让我倍感温暖。虽然只是线上交流，但我感受到了医生对我健康的关心和呵护。

那个周末，我拖着疲惫的身躯，带着对健康的焦虑，鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位中医治未病科的专家。专家***，温和的声音透过屏幕传来，让我感到一丝安慰。她详细询问了我的症状，包括月经不调、乏力、头发脱落、皮肤干燥以及胸口疼痛等。我一一回答，心中却充满了疑惑，这样的线上问诊能准确吗？

然而，专家的耐心和专业让我逐渐放下心来。她不仅详细记录了我的症状，还让我发送舌苔照片以便更准确地诊断。几天后，我收到了专家的诊断结果：脾肾两亏，气血不足，肝火旺。

专家为我制定了详细的治疗方案，包括调整生活方式、饮食忌口以及适量运动。她还为我开具了中药颗粒剂，并详细说明了服用方法和注意事项。虽然治疗过程可能漫长，但看到专家的认真和关怀，我决定积极配合。

在服药期间，我严格按照专家的建议调整饮食和生活习惯。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显改善。月经变得规律，精力也逐渐恢复，皮肤也变得更有光泽。我甚至开始尝试一些轻松的运动，感觉整个人都充满了活力。

如今，我已经坚持治疗一段时间了。虽然偶尔还会感到疲惫，但与之前相比，我明显感觉到了生活质量的提高。我非常感谢互联网医院为我提供了这样便捷、专业的医疗服务，也感谢专家***的耐心和关怀。我相信，在专家的指导下，我的身体状况会越来越好。

早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，拿起手机，打开京东互联网医院。屏幕上，医生***的形象跃然眼前，就像一个老朋友。

我向***医生描述了我的症状：每天起床口苦，口干，舌苔厚，小便黄，大便一段一段的，吃的不好就拉肚子，晚上入睡也有点困难。***医生耐心地询问了我的生活习惯和饮食习惯，然后告诉我，这可能是因为我最近生活不规律，饮食不健康所导致的。

***医生建议我调整饮食，保持良好的作息时间，并且开了一些中药来帮助我调理身体。当我看到处方单时，我感到既惊讶又放心。这些药方都是针对我的具体症状开具的，我感到***医生真的很专业。

几天后，我收到了药师审核通过的处方。按照***医生的建议，我开始服用这些中药。渐渐地，我的口苦和口干症状有所减轻，大便也变得正常了。晚上入睡也容易了许多，我感到整个人都轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅可以随时随地向医生咨询，还能得到专业、贴心的建议。我相信，在***医生的帮助下，我的身体会越来越好。