告别繁琐烹调，水煮肉片简单三步到胃，轻松吃到店里味道，一备，二炒，三到胃。

首先我们买来新鲜黄豆芽，春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症金针，平菇，上海青等洗干净备用。

张爷爷和张奶奶今年都已90岁，近期，张爷爷的儿子张先生提出父母近期身体不适，但自己及家人又不太清楚如何处理，询问家医是否能够上门查看。健康管家立刻答应下来，第二天便和内科医生经过1个半小时的路程来到老人家中。敲开老人家的门，张爷爷面对两个陌生人的出现很是警惕，张爷爷问道“我儿子给你们打过电话吗？你们知道我儿子叫什么名字吗？”健康管家和王医生把自己和张先生的聊天内容、通话记录都给张爷爷看，相同的问题反复了五六次后，张爷爷终于放心让他们进入。

健康管家和王医生认真检查和收集了两位老人的身体状况，在所有的情况都收集完毕后，健康管家和王医生给两位老人在纸条上留下了京东家医的联系方式和自己的名字，嘱咐爷爷奶奶有任何健康问题都可以拨打这个电话找到他们。两人离开时，张爷爷一改刚进门时的警惕和严肃，拄着拐杖将他们送到了门口，嘴里不停地说着“谢谢”。

从老人家回来之后，健康管家会定期关心老人的身体状况，老人有了身体不舒服的情况也会第一时间联系到家医团队。令我感到高兴的是，两位老人的症状有了好转，而且有健康问题都会来咨询我们，我们近期的交流越来越频繁了，被信任的感觉真好！”健康管家分享道。

奶奶在养老院独居老人，涉及到康复治疗，也能涵盖，老人觉得有人关爱，非常暖心，如果是养老院老人仍然可以享受到专业的医疗服务。

胆囊形状异常

要想延长运动寿命，你该怎么做？#羊说运动 #运动寿命 #职业生涯 #德布劳内 #吉米巴特勒

开导抑郁症病人，首先要与患者建立良好的关系，争取患者的信任和支持、配合。然后可以鼓励、引导患者去表达和宣泄不良的情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法

社交恐惧症是一种起病年龄较小的精神障碍，约有半数患者于 13 岁前起病，90%的患者于 23 岁前起病。因此，社交恐惧症患者中有相当一部分是儿童。

与成年社交恐惧症患者的表现相似，多数儿童患者也主要表现为害怕一些社交情境，并可能回避这类他们所恐惧的社交情境。只是因为年龄相关的心理发展程度的影响，儿童期社交恐惧亦有其自身的特点。例如，儿童期常见的一种形式为选择性缄默，即患儿在某些特定的社交情境中缄默不语，但在另外一些社交场合却又能言语自如。虽然国外的流行病学调查报道称，学龄期儿童患选择性缄默的比例不足 1%，远低于其他年龄组的社交恐惧症的患病率，但多数专家都认为，选择性缄默是一种最早起病的、严重的广泛性社交恐惧。有人发现，选择性缄默患儿的社会功能受损程度较为严重，而且症状一般至少持续半年以上。但是，儿童选择性缄默的表现又很少有持续不变一直至少年期的，部分患儿可能会自发缓解，但多数可能会残留程度不等但却较显著的社交恐惧的症状，进入到少年期甚至到成年期。

儿童期社交恐惧症表现的另一个重要特点是在社交恐惧症起病之后，很多患儿紧接着会再患抑郁症。有学者在德国慕尼黑对社区少年和青年进行的一项研究表明，在这些青少年患抑郁症之前，不少人曾患过明确的社交恐惧。而且进一步的分析还发现，这些患过社交恐惧症的青少年抑郁症患者病程不良（慢性或反复频繁发作）、疗效差、自杀意念强、自杀企图多。因此，对于儿童期起病的社交恐惧症及时诊治不仅对于社交恐惧本身有重要意义，而且对于防止随后的抑郁发作也有重要意义。

如果社交恐惧症的症状明显影响到患者在学校或工作环境的社交活动和适应行为，就应该受到重视并及早进行干预，以避免病情渐进性加重，导致其社会功能和生活质量受损。

众所周知，冬天比较寒冷，人们容易受寒，身体的抵抗力会下降，也更容易生病，特别是对于老年人而言，身体抵抗疾病的能力差，更容易患病。而一般身体比较好的老年人，在日常生活中，都有这5个好习惯，如果人们能做到，就能够帮助大家安全地度过冬天。

  
保持高质量的睡眠

对于老年朋友而言，很容易会有睡眠障碍，比如入睡比较困难的情况，而睡眠对于他们的健康影响得尤为重要。所以每天要保证充足的睡眠时间，保证7个小时左右。

在入睡的时候，为了防止大脑过于兴奋，造成入睡困难或者是失眠的情况，最好不要在睡前玩一些电子产品，防止自己的情绪过于亢奋，睡前可以通过用热水泡脚部或者是听一些轻缓的音乐促进睡眠，如果有条件的话，最好要午睡，但时间不要太长，以免晚上失眠。

做好保暖措施

寒冷的天气会使人体血管受到刺激而产生收缩，使心率加快，血压异常，增加身体负担，所以如果没有做好保暖工作，会增加患脑溢血的概率。而且由于老年人身体抵抗疾病的能力下降，他们的肺部对抵抗寒冷的能力是很差的，很容易感冒发烧，当感觉到冷的时候再去加衣服已经比较晚了，因此，保暖工作一定要做好。

  
洗漱时，最好选择用温水洗漱，不要用凉水；

外出活动要做好头部、脚部的保暖工作，最好带帽子和手套等，而且早晨出门锻炼的时候，不要时间太早，这样的话很容易受凉。

在晚上洗澡时可以先等浴室内的温度上升后再进去洗澡，洗澡时一定避免受凉。

进行适量的体育运动

众所周知，通过体育运动，不仅可以帮助人们增强血液循环系统，而且对于老年人而言，如果能坚持每天做适量的运动，对于提高身体的免疫力以及延年益寿而言，具有很大的好处。

  
但需注意的是不要过度运动，也要做好运动前的准备工作，以防拉伤或者是伤害到骨关节，每天运动时间要坚持30分钟以上，可以选择一些强度低、时间短的有氧运动，比如说跑步或者是打太极拳、跳广场舞等。

养护肠胃

在冬天的时候，饮食上，由于老年人的肠胃功能逐渐衰退，因此，一定要少吃一些寒性的食物，以免造成肠胃功能失调，诱发胃溃疡等胃部疾病。在选择饮食上要注意粗细搭配，养成健康的饮食习惯，一日三餐按时就餐，不要暴饮暴食，更不要饮酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，或者是养护胃部的食物。

避免骨折

老年人由于体内钙元素流失速度过快，所以很容易患上骨质疏松。特别是在冬天的时候，骨折的发生率是很高的，由于气温较低，人体的关节和肢体很容易变得比较僵硬，灵活性也有所下降，肌肉弹性变差，所以很容易跌倒，特别是在进行一些运动或者是在洗澡的时候。

  
而且老年人如果发生骨折，会使自身原有的病情加重，而且严重的话，会诱发一些并发症，比如说肺炎或者是泌尿系统感染等，因此老年人在冬天要穿一些具有防滑功能的鞋子，家中多放踩脚垫或者是在走路或者是户外活动时一定不要过于着急，要根据自身条件选择适合体育运动，避免发生一些运动损伤，诱发骨折。

因为当老年人骨折后需要长期的卧床休息，会导致体身体内的血液循环有所下降，很容易导致血管发生阻碍，诱发血栓，从而会增加患心脑血管疾病的风险，危害生命安全。因此，在冬天，无论是出门还是日常生活中，要注意安全，小心骨折。

除此之外，还要多喝水，众所周知，水对于人体的组成是必不可少的。人体内的70%都是由水组成的，多喝水不仅可以帮忙稀释血液，帮助加快人体的血液循环，而且还能够促进人体各个器官的正常运转。

  
因此，对于老年人而言，在冬天的时候也要养成好的喝水习惯，不要等到感觉口渴后再去饮水，因为这个时候可能身体出现了缺水状况，很容易会导致身体机能出现衰退，血液发生粘稠，使人体新陈代谢变慢。因此，要常喝水，才能有利于身体健康。

总而言之，在寒冷的冬天，对于老年人而言，如果在日常生活中如果能够做到上文介绍的5个习惯，比如坚持运动，养成规范的生活习惯，注意保暖，多喝水以及保持健康的心态，就能够增强体质，平安的度过冬天，达到延年益寿的目的。

在临床中，如果出现了全身韧带感觉比较松弛的症状，这也是不正常的临床症状，而不是疾病的名称。

这些临床症状的出现，可能是：

• 平时的工作强度比较大，关节周围韧带肌腱劳损所致
• 身体受风受凉，气血流通不畅所致
• 颈椎腰椎间盘突出压迫神经根所致
• 中风头部里面出现了疾病影响了身体的感觉功能

所以出现了全身韧带松弛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科检查治疗，需要完善血液，头部，颈椎，腰椎，手脚神经方面的检查，找到全身韧带松弛的原因再对症处理，这样治疗才有效果。

要按时服用主管医生交代的药物，可以配合做身体针灸，推拿，穴位注射等治疗。注意休息，不要太劳累了，注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，积极的处理临床症状还是能够得到改善。

我还记得那个夜晚，喉咙剧痛，身体像被火烧一般，发冷，体温升高。恐惧和无助充斥着我的心头。第二天一早，我拖着疲惫的身体来到医院，经过一系列检查，医生开了左氧氟沙星和四季抗病毒口服液。然而，我的症状并没有得到缓解，反而在14日下午体温升高到38.5度。幸运的是，口服一粒布洛芬后，我的烧退了，身上疼痛也缓解了。15日上午，我开车吹风后头痛严重，未发烧。这时，我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了我的症状、用药情况以及过敏史等信息。通过对话，我了解到我的症状可能是上呼吸道感染引起的。医生建议我使用复方氨酚烷胺来缓解症状，并且可以配合手上的左氧氟沙星。同时，医生还推荐了一些物理降温方法和食物疗法来帮助我恢复健康。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服药，多喝柠檬水，延长睡眠时间。慢慢地，我的症状开始减轻，体温也恢复正常。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我一直觉得自己很健康，直到那天我突然感到腰部疼痛，像是被一根针扎了一样。起初，我以为只是累了，休息几天就会好。但是，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始担心，难道我得了什么大病？

我决定去医院做个全面的检查。医生给我做了CT扫描，结果显示我的肾脏有问题。听到这个消息，我心如死灰，仿佛世界都崩塌了。我从未想过自己会得肾病，毕竟我还年轻，生活习惯也算健康。医生告诉我，我的肾脏功能受损，需要立即治疗。

我很幸运，遇到了一位非常专业的医生。他详细解释了我的病情，告诉我肾病的治疗需要长期的过程，需要药物治疗和生活方式的改变。他开了一些药给我，并且给了我一些建议，如何改善我的生活习惯，如何控制我的饮食。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，认真服药，改变了我的生活方式。慢慢地，我的身体开始恢复，疼痛减轻了，精神也好了很多。现在，我已经完全康复了，回想起来，那段经历虽然很痛苦，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。

我从来没有想过，一个简单的感冒咳嗽会让我如此的焦虑和无助。上个月，我感冒咳嗽，好不容易快要痊愈了，结果因为贪嘴吃了海鲜和喝了冻饮，咳嗽又复发了。喉咙里总是有痰卡主的感觉，咳不出来，整个人都被折磨得不行。我开始在网上搜索各种方法来缓解症状，甚至还尝试了一些民间偏方，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位医生，开始了线上问诊。医生非常耐心地听我描述症状，并询问了我的病史和生活习惯。从我们的对话中，我了解到自己可能是因为肾虚引起的咳嗽。医生建议我避免吃海鲜和冻饮，并开了一些中药方子来调理身体。我按照医生的建议去做，慢慢地，我的咳嗽开始减轻，喉咙里的不适感也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，面对疾病，不能只依赖网络上的信息或者民间偏方，必须要寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷的线上问诊服务，让我在家就能得到有效的治疗。现在，我已经完全康复了，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我是一名52岁的男性，最近两个月来，我的身体状况变得越来越糟糕。起初，我只是感到呼吸困难和胸闷，但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重。去医院做了CT检查，结果显示我患有肺气肿和慢性支气管炎。住院治疗了一周，症状有所改善，但出院后不久，症状再次出现。我的心情变得非常焦虑和无助，感觉自己被疾病所束缚，无法正常生活和工作。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的病情描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的情况，医生建议我长期规律用药，并开具了相应的处方。同时，医生还给出了很多生活调理的建议，例如注意休息、保持良好的饮食习惯、避免接触刺激性气体等。

通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。

我从来没有想过，自己会因为一场病而变得如此无助。肺里长气泡的疼痛感像是一把利刃，随时准备刺穿我的胸膛。每次咳嗽都像是在挣扎，仿佛下一秒就要窒息。这种感觉让我感到极度的焦虑和恐惧，甚至开始怀疑自己的生命是否还有意义。

在杨浦区的一家医院，我第一次遇到了互联网医院的概念。由于春运期间的繁忙，我没有带上所有的检查报告。但是，医生并没有因此而拒绝我。相反，他耐心地听我描述症状，并通过线上问诊的方式为我开具了处方。这种便捷的服务让我感到非常感激，也让我对互联网医院有了更深的理解和信任。

在等待药品配送的过程中，我开始思考，为什么我们需要互联网医院？为什么我们需要在线问诊？我想，这可能是因为我们都渴望一种更高效、更人性化的医疗服务。我们不再满足于传统的就医模式，而是希望能够在任何时间、任何地点都能得到专业的医疗帮助。互联网医院正是满足了这种需求，它让我们可以在家中就诊，节省了大量的时间和精力。

现在，我已经开始服用医生开的药物，虽然还不能完全摆脱疼痛，但我知道我正在走向康复的道路。同时，我也希望更多的人能够了解和接受互联网医院的服务，让我们共同推动医疗行业的进步和发展。

我是一个烟民，已经有十年的吸烟史了。每天早上醒来第一件事就是点燃一支烟，仿佛这是我开始新一天的仪式。然而，随着年龄的增长和健康问题的出现，我开始意识到必须戒烟了。于是我在京东互联网医院上找到了吴医生，希望他能给我一些建议。

吴医生非常耐心地听完了我的情况后，告诉我戒烟并不是一件容易的事情，但是有很多方法可以帮助我。他首先开了一些药物来帮助我控制烟瘾，并建议我逐渐减少吸烟量。起初，我对这种方法持怀疑态度，觉得自己无法控制烟瘾。但是，吴医生鼓励我说，只要我坚持下去，就一定能够成功。

在吴医生的指导下，我开始了我的戒烟之旅。起初的几天非常难熬，总是想抽烟。但是，随着时间的推移，我发现自己的烟瘾在逐渐减弱。吴医生也一直在关注我的进展，根据我的反馈调整治疗方案。现在，我已经成功戒烟了，感觉身体轻松多了，呼吸也变得更加顺畅。

在这次经历中，我深刻体会到，互联网医院的便利性和专业性。无论你身处何地，只要有网络连接，就可以得到高质量的医疗服务。吴医生的耐心和专业也让我对互联网医院的信任度大大提高。

我最近总是感到胸闷气短，胸口隐隐作痛。最让人担心的是，每次洗澡后，嘴巴里都会有血迹。这种情况让我非常焦虑和恐惧，仿佛生活中的一切都被这份不适所笼罩。经过一番搜索和咨询，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生很专业地分析了我的情况，并建议我做一个胸部CT，以排除肺炎或肺癌的可能性。虽然我对这个结果感到有些担忧，但医生告诉我肺癌的几率很低，这让我稍微放心了一些。

在等待CT结果的这段时间里，我开始反思自己的生活方式。是否是工作压力过大，或者生活习惯不良导致了这些症状？我决定从改变自己的生活习惯开始，多运动，少熬夜，保持良好的心态。同时，我也在网上查找了一些关于肾虚的信息，发现它可能是引起这些症状的原因之一。于是我开始尝试一些中医调理方法，例如食疗和针灸。

几天后，我收到了CT结果，幸运的是，医生告诉我没有发现任何严重的问题。虽然还需要进一步观察和治疗，但至少我可以暂时松一口气了。通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性，也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。

我从来没有想过，自己会因为咳嗽而感到如此无助。每天早上醒来，喉咙干燥，咳嗽不止，痰液黏稠，黄绿色的颜色让我感到恶心。这种情况已经持续了一个月，尽管我尝试了各种方法来缓解症状，但似乎没有任何改善。我的工作和生活都受到了影响，我开始感到焦虑和沮丧。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并提供了一系列可能的诊断和治疗方案。他的专业知识和耐心让我感到安慰和信任。

医生告诉我，我的症状可能是感冒或支气管炎引起的。他建议我服用左氧氟沙星片、乙酰半胱氨酸片和强力枇杷露来消炎、化痰和止咳。同时，他还提醒我注意休息，保持室内空气流通，避免抽烟和饮酒，以加速康复。

在医生的指导下，我开始了治疗。几天后，我的症状明显改善，咳嗽减少，痰液变稀，呼吸也变得更加顺畅。这个经历让我深刻认识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医方式，也为我们提供了专业的医疗服务。

我从小就有咳嗽的毛病，尤其是入冬以后，咳嗽总是反复发作。今年也不例外，10月份开始咳嗽，起初我并没有太在意，认为只是普通的感冒引起的咳嗽。然而，随着时间的推移，咳嗽不仅没有好转，反而越来越严重。每天晚上我都被咳嗽折磨得无法入睡，白天也不能安心工作，整个人都变得非常疲惫和焦虑。

我尝试了各种方法来缓解咳嗽，包括吃药、喝中药、做针灸等，但都没有明显的效果。甚至连去医院做检查也没有找到任何问题。医生们都说我只是普通的咳嗽，给开了一些药就让我回家了。可是，我的咳嗽并没有因为这些药而有所改善。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，可以在线上进行问诊。我抱着试一试的态度，登录了平台，选择了呼吸内科，很快就有医生接诊了我。医生详细询问了我的症状和用药情况，并告诉我可能是气道反应性高引起的咳嗽，建议我继续使用孟鲁司特钠片，并且多喝水、清淡饮食、保暖多休息。同时，医生还开了蓝芩口服液和消化酶片，帮助我缓解咳嗽和胃肠道不适。

我按照医生的建议进行治疗，果然，我的咳嗽开始逐渐减轻，晚上也能安心入睡了。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和有效，尤其是对于像我这样反复咳嗽的患者来说，能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案，真的是太好了。

我从来没有想过，自己会因为一场疾病而被迫面对生死的考验。心慌、气短、手脚肿，原本平静的生活被打乱了。起初，我以为只是身体疲劳或者是压力过大，但当这些症状越来越频繁地出现时，我知道我需要去看医生。

在西安市的一家医院，我遇到了那位医生。他的专业知识和耐心让我感到安心。通过一系列的检查，包括心电图、心脏彩超和肺部CT，医生初步诊断我可能患有心功能不全。听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，虽然情况严重，但只要及时治疗，还是有希望的。

在接下来的日子里，我经历了各种各样的检查和治疗。医生排除了肾虚证的可能性，并怀疑我可能有肺动脉高压。经过进一步的检查，医生发现我有小气道功能障碍，可能与风湿相关的疾病有关。最后，医生建议我进行肺动脉造影和风湿免疫相关自身抗体的检查，以确定是否存在血管炎或其他问题。

整个治疗过程中，医生和护士们的关心和照顾让我感到温暖。他们不仅解答了我的疑问，还提供了很多实用的建议，帮助我更好地管理我的病情。现在，我已经开始接受治疗，并且正在逐渐恢复健康。