小米养胃，有一定的道理。对于很多饮食无节制或容易暴饮暴食的朋友，小米是很温和的杂粮选择，不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂，喝下去，肠胃的负担比较小。食用方法:小米煮粥是最营养的吃法，暖胃也暖心。不想喝粥的朋友，还可以和大米一起煮「黄金二米饭」。

第 2 名：紫米/糙米   糙米，外面那层的营养没有被磨掉，营养全部保存下来了。就是我们推崇的没有精加工的粗粮。紫米的花青素很丰富，矿物质的含量，也比一般浅色的粮食要高。外皮相对坚韧，耐嚼，还可以把吃饭速度降下来呢。

食用方法烹煮前，一定要浸泡充分，不然就很硬。一时习惯不了的，可以搭配着大米、红豆一起吃，味道最理想。

第 1 名：燕麦  虽说燕麦热量并不比大米低，可它消化吸收慢，饱腹感特别好，所以少吃点也不会饿。按综合来看，燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，又容易买到，价格又算亲民，口味又理想，吃起来又简单方便的主食选择了。这个第一名必须给它。

食用方法

可以把燕麦米提前浸泡后，和大米按 1:1 的比例混合，用电饭锅煮成燕麦饭。早餐或零食，还可以试试，牛奶燕麦粥。燕麦浸泡几小时，加入煮沸的牛奶中，焖上 20 分钟左右，还可以按照个人口味喜好，加一勺枸杞、葡萄干、果仁碎一起吃。

没有人是一座孤岛，包括胡鑫宇 #胡鑫宇 #节后身心健康调整指南 #青春期心理 23

鞘膜积液大多一侧出现，患者查体可以看到阴囊内有囊性肿物，慢性无痛性增大，少量积液可以没有症状，当积液量大时，阴囊内可以有胀痛、下坠感和牵拉感。临床上透光试验阳性，做超声可以看到有液性暗区，并且可以区分是哪种类型的鞘膜积液。

鞘膜积液如果积液量少、张力小、积液量不增长的可以观察随诊。婴儿鞘膜积液一般在2岁左右可以吸收，大部分不需要治疗。全身疾病引起鞘膜积液在疾病治愈后会逐渐吸收。

当鞘膜积液量大，有症状时，要进行手术治疗。

参考文献：

[1].中国消化内镜诊疗相关肠道准备指南(2019,上海)[J].中华消化内镜杂志,2019(07):457-469.

[2]陈红霞,商秀梅,张阳,张露.两种不同清洁肠道方式在结肠镜肠道准备患者中的应用[J].齐鲁护理杂志,2022,28(03):159-161.

[3]卢亦芊,夏梦洁.不同肠道准备方式对结肠镜检查结果的影响[J].中国乡村医药,2022,29(02):74-75.DOI:10.19542/j.cnki.1006-5180.005885.

[4]祝丽丽,杨红,杨爱明.复方聚乙二醇电解质散在结肠镜检查前肠道准备应用的研究进展[J].北京医学,2021,43(11):1117-1119.DOI:10.15932/j.0253-9713.2021.11.018.

各位老师好，在疫情防控的关键时期，医院有交叉感染的风险，恐慌的情绪让有复诊购药需求的患者进退两难。互联网+医疗成为了患者的不二选择，给患者发放复诊二维码，线上开处方，让患者不需出门就能安全、放心的就医购药，京东在过年放假及疫情管控期间快递不停歇，药品配送到家，在疫情防控期间给患者送去健康与安心。让我们同舟共济，打赢这场疫情防控阻击战！

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睡觉打呼噜在日常生活中非常常见，不少人把它认为是睡得香，其实不然，打呼噜常常提示着一些疾病。

1.阻塞性呼吸睡眠综合征：睡觉时打鼾并伴有呼吸暂停的一种疾病。美国《睡眠暂停与心血管疾病》专家共识中指出：此类疾病常常与高血压、冠心病等心脑疾病共同存在。

2.糖尿病：打鼾可阻碍氧气正常摄入，低氧可以使人体交感神经兴奋同时降低胰岛素敏感性从而使血糖升高。

3.代谢综合征：氧气摄入不足还可以影响血脂代谢异常，从而增加高脂血症的风险。而肥胖、高血压、高血脂、高血糖统称为代谢综合征。

总之，我们可以看出后两个疾病其实都可以说是阻塞性呼吸睡眠综合征导致的，那我们怎么办呢？

治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征目前有多种方法：一是进行手术，效果可立竿见影，但有一定的风险；二是积极减肥；三是使用睡眠呼吸机；四是侧睡。但是如果经常出早晨一觉醒来，总觉得萎靡不振、精神不容易集中，心脏病、高血压、糖尿病总是控制不好，就要尽快到医院做相关的筛查，及时治疗。

脚怕冷、胃怕寒

我是一名大一新生，刚刚步入大学生活，充满了期待和兴奋。然而，最近我发现我的室友对我变得冷漠起来。起初，我以为是自己多想了，毕竟我们才认识不久。但随着时间的推移，他的态度越来越明显。我们之间的交流越来越少，他开始和其他人玩耍，甚至不再邀请我一起出去。这种情况让我非常焦虑和内耗，我开始怀疑自己是不是做错了什么事情，或者是他对我有了什么不满。

我尝试着找他谈话，问他是不是我做了什么让他不高兴的事情，但他总是说没有。每次我看到他和新朋友在一起玩耍，我的心情就变得很糟糕。我甚至开始失眠，整天都在想这件事情，怎么也想不通。于是我决定寻求专业的帮助，来到了一家互联网医院，进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能并不是因为室友对我有了不满，而是因为我对这段友谊的过度依赖和占有欲。医生告诉我，友谊是双向的，不能只靠一方去维持。同时，医生也建议我，多去结交新的朋友，扩展自己的社交圈子，这样不仅可以缓解我的焦虑和内耗，还可以让我有更多的选择和机会去建立新的友谊。

通过医生的开导和建议，我开始尝试去参加各种社团活动，结交新的朋友。慢慢地，我发现自己不再那么依赖于这位室友，我的心情也变得更加平稳和开朗。虽然我们之间的关系可能已经回不到从前，但我还是很感激医生的帮助，让我走出了这个困境。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的生活被打乱了。起初，我只是感到有些焦虑和失眠，没太在意。可随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至影响到了我的日常工作和生活。于是我决定寻求帮助，尝试了各种方法，包括心理咨询和药物治疗。最后，我在网上找到了一个医生，开始了我的线上问诊之旅。

一开始，我对这个医生充满了信任。他的回答总是那么专业和详细，给了我很多安慰和希望。然而，随着我服用他开的药物——伏沙明的时间越来越长，我的身体开始出现了不适。肠胃不适、恶心、失眠、心情不好，这些症状让我非常困扰。尤其是当我在吃安眠药——右左匹克隆时，效果并不好，反而让我更加焦虑。

我向医生反映了这些问题，他告诉我可能是因为我的脾虚气滞，建议我服用香砂六君丸。可我对这个药物并不了解，担心会对我的肝功能产生影响。毕竟，我已经知道自己的肝功能转氨酶有点高了。医生安慰我说，度洛西汀对肝脏的影响不大，但还是建议我去线下医院看看。

我心中矛盾重重。线上问诊的便捷性和隐私性让我不想放弃，而医生的建议又让我不得不考虑。最终，我还是决定去医院，毕竟我的身体状况越来越糟糕。可我不知道该去哪个医院，哪个科室。医生告诉我，慢性疼痛、颈椎病、筋膜炎等都可能是导致我现在症状的原因，需要去神经内科或者骨科进行检查和治疗。

在医院里，我遇到了一个非常有趣的故事。有一个年轻的女孩，她因为长期使用某种药物导致了性功能障碍。医生告诉她，这种药物会影响到她的荷尔蒙水平，需要及时调整。女孩听完后非常尴尬，问医生有没有其他的解决方案。医生笑着说，当然有，给她开了一些调理身体的药物，并建议她尝试一些情趣用品来帮助恢复性功能。女孩的脸红得像苹果，匆匆忙忙地离开了医院。

我也顺利地完成了检查和治疗。医生给我开了一些松解肌肉药和止痛药，包括氯唑沙宗片和盐酸乙哌立松片，并告诉我可以和伏沙明、右左匹克隆一起服用。同时，他也提醒我要定期复查肝功能，避免药物对身体造成更大的伤害。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。虽然一开始效果并不明显，但慢慢地，我的身体状况开始改善。肠胃不适减轻了，恶心也消失了，睡眠质量也提高了很多。最重要的是，我的心情也变得好了起来。

我深深地感激那个医生，虽然他并不是我最初的线上医生，但他给了我正确的指导和帮助。同时，我也意识到，互联网问诊虽然方便，但并不能完全替代线下医院的专业服务。尤其是当涉及到身体健康时，还是需要去医院进行详细的检查和治疗。

我曾经是一个快乐的人，生活充满了阳光和希望。但是，随着时间的推移，我的心情开始变得低落，失眠和焦虑也开始困扰我。每天都像是在黑暗中挣扎，找不到出口。我试图通过各种方式来缓解自己的症状，包括运动、冥想和社交活动，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“盐酸帕罗西汀治疗早泄怎么服用效果最好”，才发现自己可能患有抑郁症。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了视频咨询，医生详细了解了我的情况，并开具了盐酸帕罗西汀的处方。起初我有些担心，毕竟这是我第一次在线上看病。但是，整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

我按照医生的建议服用了盐酸帕罗西汀，效果真的很好。我的心情逐渐平静下来，睡眠也变得更加稳定。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了快乐和自信。

我是一个在西藏工作的普通人，生活看似平静，但内心却如同翻滚的海浪。自从上次在医院看病后，我的心慌失眠症状并没有得到缓解。每天晚上，我都辗转反侧，无法入睡，直到凌晨五六点才勉强合上眼睛。白天也是一样，总是提不起精神，对什么都没有兴趣，甚至开始怀疑这个世界的真实性。这种感觉就像是在做无用功，所有的努力都白费了。我的前男友的骚扰曾经让我感到恐惧，但现在却变成了无所谓。因为在我看来，所有的一切都是虚拟的，包括自己的生命。

为了寻求帮助，我在网上找到了一个互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。我们进行了深入的交流，医生告诉我我的症状可能与肾虚气血不足有关。这种情况在长期压力和焦虑下很容易出现，需要及时治疗和调理。

医生建议我继续服用抗抑郁药物，并且可以在网上开具处方。虽然我有医保，但由于工作地点的限制，去当地医院开药并不方便。所以我选择了网上开药，医生开具了阿戈美拉汀的处方，并提醒我完善医院就诊资料。医生还告诉我，公立医院相对便宜，建议我连续服用几个月，不要随便停药。

我非常感激医生的耐心帮助和建议。明天我就去当地的医院开药，并且会继续努力工作。收养了一只猫也许能给我带来些许快乐和安慰。希望我的故事能帮助到其他有类似问题的人，及时寻求专业的医疗帮助，走出心慌失眠的困扰。

我曾经是一个活泼开朗的人，总是充满了激情和梦想。但是，随着时间的推移，我的生活开始变得一团糟。工作压力、人际关系和个人问题都让我感到无助和沮丧。最终，我被诊断出患有精神抑郁症和睡眠障碍。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，早上起来又感到疲惫不堪。这种状态让我无法集中精力工作，甚至连生活都变得难以应对。我尝试了各种方法来改善我的睡眠和情绪，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我犹豫了一下，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。但是，看到那么多正面的评价和成功案例，我决定试一试。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生非常耐心地听我讲述我的症状和困扰，并且给出了详细的治疗方案和建议。他们告诉我，我的病情需要长期治疗和调理，不能一蹴而就。同时，医生也强调了药物治疗的重要性，并且开具了一份处方。

我按照医生的指示，开始服用药物并进行心理咨询。起初，我对药物的效果持怀疑态度，担心会有不良反应。但是，医生对我的情况进行了详细的评估和解释，让我放心地接受了治疗。随着时间的推移，我的睡眠质量开始改善，情绪也逐渐稳定下来。我感到非常感激和安心，因为我知道我有一个可靠的医生团队在支持我。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。有时候我会忘记服药，或者对某些药物产生疑问。但是，医生总是及时回复我的咨询，并且在必要时修改处方。他们的专业和关心让我觉得自己不是一个人在战斗。

现在，我已经恢复了正常的生活节奏，工作和人际关系也都有所改善。我深深地体会到，精神健康同样重要，不能忽视。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我曾经历过一段非常困扰的时期。每天都感到头晕、乏力，甚至连最简单的家务也变得异常困难。更糟糕的是，我还伴随着便秘和睡眠质量差的问题。起初，我以为这只是生活压力和工作疲劳的结果，但当这些症状持续了好几个月后，我开始担心可能是某种疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。在线上问诊中，我详细描述了我的症状，并告诉医生我正在服用米安色林片和佐匹克隆片。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了一些关键问题来了解我的病情。

经过一番讨论，医生建议我停用米安色林片两天，以观察是否会有改善。同时，医生还推荐我使用金双歧来缓解便秘问题，并强调了饮食和水分摄入的重要性。对于我的睡眠问题，医生建议我做一个睡眠监测，以便更好地了解我的睡眠情况，并根据结果调整药物治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始我对在线问诊的效果持怀疑态度，但实际体验却让我大吃一惊。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。更重要的是，我的症状确实有所改善！

现在回想起来，那段时间的经历教会了我一个重要的教训：不要忽视身体发出的信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也深刻体会到在线问诊的便利性和有效性，尤其是在当前疫情背景下，能够在家中就获得高质量的医疗服务真的是一件非常幸运的事情。

我是一个17岁的高中生，最近总是很焦虑。每天晚上，我都会躺在床上，心跳加速，脑海里充满了各种担忧和恐惧。即使我知道这些都是无稽之谈，但我还是无法控制自己的情绪。这种状态已经持续了几个月，影响到了我的学习和生活。我尝试过很多方法来缓解焦虑，例如运动、冥想和与朋友聊天，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的帮助。

在泉州市，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从未在线上就诊过。但是，考虑到我不想让家人和朋友知道我在看心理医生，我还是决定试一试。于是我在京东健康上注册了账号，选择了心理科，并填写了我的症状和基本信息。

很快，一位经验丰富的医生就接收了我的问诊。我们通过文字和语音进行了交流，医生非常耐心地听我讲述我的问题，并给我提供了一些初步的建议和安慰。然后，医生开具了一个处方，并详细解释了药物的作用和注意事项。我点击卡片后直接预约了药品，并在用药期间保持了良好的心态和生活习惯。虽然我对药物的效果仍然存有疑虑，但医生的专业和关怀让我感到非常安心。

几天后，药物送达了。按照医生的指示，我开始服用。起初，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的焦虑状态逐渐减轻。我可以更好地集中精力学习，睡眠也变得更加稳定和深沉。最重要的是，我不再感到孤独和无助，因为我知道有一个专业的团队在支持我。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医院的便利和有效性。它不仅可以节省我的时间和精力，还可以保护我的隐私。同时，医生的专业知识和人文关怀也让我对这个行业有了新的认识和理解。我希望更多的青少年能够像我一样，勇敢地面对自己的问题，并寻求适当的帮助。

我总是咳嗽，生活也没动力？

这是一种常见的身体和心理状态。作为一个在通州区的上班族，我的日常生活被这两种问题所困扰。每天早上醒来，喉咙都像被火烧了一样，咳嗽声不断。即使在工作中，也总是提不起精神，感觉像是在走过场。这种状态让我非常苦恼，甚至开始怀疑自己是否得了什么大病。

我尝试了各种方法来缓解咳嗽和提高生活动力，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致咳嗽”，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我也懒得出门看病了。

在与医生的对话中，我发现自己对中年男性的厌恶感可能源于他们的油腻和不卫生，而不是医生这个职业本身。医生告诉我，清洁卫生是所有医生的基本要求，穿白大褂的医生也可能有油腻的感觉。我们聊了很多关于生活和工作的压力，以及如何调节自己的心态和身体状态。医生建议我先治好咳嗽和感冒，然后再来探讨更深层次的问题。

我开始按照医生的建议进行治疗，服用了一些药物并调整了自己的生活习惯。慢慢地，我的咳嗽减轻了，生活也变得有了些许动力。更重要的是，我意识到自己需要改变对待生活的态度，不能总是无欲无求，需要找到自己的热情和目标。

在这个过程中，我也遇到了一个非常有趣的人。他是我的同事，一个阳光帅气的飞行员。我们经常一起吃饭，聊天，他总是能给我带来一些正能量。有一天，我甚至睡了他的老师，韩老师。虽然这件事情让我有些尴尬，但也让我明白了，生活中有很多美好的瞬间等待我们去发现和享受。

总的来说，通过线上问诊和自我反省，我找到了缓解咳嗽和提高生活动力的方法。同时，也认识了一个非常有趣的人，给我的生活带来了更多的乐趣和色彩。

我从小就对医院有种莫名的恐惧，尤其是做各种检查时，总是心跳加速，手心冒汗。这种情况在我40岁那年变得更加严重。前几个月，我因为身体不适去做了CT检查，结果一进检查室就开始紧张，心跳快到120次每分钟，医生都说我太紧张了，影响了检查结果。回到家后，我开始上网搜索，希望能找到一些快速缓解这种情况的方法。无意中，我发现了京东互联网医院，决定试一试。

我选择了一个资深的中医师进行线上问诊，向他描述了我的症状。他告诉我，我的情况可能是肾虚引起的，需要调理。虽然我对中医不太了解，但我还是决定听从他的建议。我们聊了很久，他详细询问了我的生活习惯、饮食情况等，并给我开了一些药方。其中有一种叫做阿普唑仑的药物，可以快速缓解紧张和心跳加速的症状。他还告诉我，阿普唑仑和美托洛尔可以同时服用，这让我放心了很多。

我按照医生的指示，开始进行调理。除了服药外，我还改变了自己的生活方式，增加了运动量，减少了咖啡因的摄入。几个星期后，我再次去做检查，虽然还是有些紧张，但心跳明显平稳了很多。医生也说我的情况有所改善，检查结果也比之前更准确了。

这次线上问诊的经历让我对中医有了新的认识。它不仅可以治疗身体上的疾病，还可以帮助我们调理心理，缓解焦虑。现在，我每天都在坚持锻炼和服药，生活质量也提高了很多。感谢京东互联网医院和那位中医师的帮助！

我曾经是一个坚强的人，至少我自己是这么认为的。直到那一天，我失恋了。40多天过去了，我的世界仿佛崩塌了一样。每天晚上，我只能睡2到3个小时，心悸，胸闷，食欲不振，整个人都处于一种空荡荡的状态。脑子里全是她的影子，甚至在梦中也会出现她。2年的感情，怎么可能就这样结束呢？我试图联系她，希望能够找到一些答案，但她却很冷淡，只回复一个“嗯”字。这种感觉让我非常的疑惑和痛苦，为什么她会答应我，愿意跟我一起去西藏？

我知道我需要帮助，于是我来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次电话评估，她耐心地听我讲述我的问题，并指导我完成了抑郁自评量表和焦虑自评量表。48小时后，我收到了她的预评估报告，里面详细分析了我的情况，并给出了相应的治疗方案和调理要点。

医生告诉我，我的症状可能是肝郁脾虚引起的失眠。这种情况在心理压力大的人群中很常见，尤其是在经历失恋等重大事件后。医生建议我去看心理科的医生，并进行相应的治疗。同时，她也提醒我要注意日常的调理，保持良好的作息习惯，适当进行运动，多与家人和朋友交流，避免过度沉浸在自己的情绪中。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己在改变。每天晚上，我可以睡5到6个小时了，心悸和胸闷的症状也减轻了很多。最重要的是，我开始学会了如何有效地表达自己的情绪和需求，如何与他人进行深入的沟通和反馈。这些改变让我重新找回了自信，也让我更好地理解了她当初的感受。

如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，通过线上问诊，你可以在家中就得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。同时，医生也会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助你更快地恢复健康。