怎么判断你的内膜好不好

肺结节短期内突然长大了，是不是很危险？听听宋医生怎么说

不改变人生轨迹 

“早上起来一杯水”，是很多人坚持了好几年的习惯，之所以要坚持这个习惯，无非是为了那句“晨起空腹喝水有益健康”，那么这些坚持每天空腹喝水的人，几年过去了，身体到底会发生哪些变化呢？

很多人都听说过“女人是水做的”这种说法，其实不论是男性还是女性，体内的水分含量都是很高的，差不多在55%-65%之间。而水的作用则是促进血液循环、帮助人体代谢等，所以当体内缺少水分的时候，机体运行就会受到影响。

水对人体有什么用？

其实很多人提到水，第一反应就是解渴，人每天都要喝足量的水，如果一整天没怎么喝水的话，就会口干舌燥，身体本能反应就是到处找水喝。水在人体发挥着滋养大脑、稀释血液、促进血液循环、调控体温、加快新陈代谢、排毒等作用，是不可缺少的物质。

  
坚持每天喝足量的水，身体会得到以下益处

皮肤光滑细腻

大家不妨对比一下爱喝水的人和不爱喝水的人，从皮肤上就能看出“端倪”，有按时喝水习惯的人，他们的皮肤一般都比较饱满、有弹性，皮肤上的痘痘、色斑、暗沉不严重。而那些经常忘记喝水或不爱喝水的人，皮肤就会比较干燥，皱纹明显，肤色暗沉。

其实这主要是因为水参与了身体的代谢，每天坚持喝水，可以让各个器官更好地发挥代谢作用，排出体内的毒素和垃圾，减轻身体的负担，皮肤自然会越来越光滑、细腻。

  
排便顺畅

现在很多人都容易被便秘困扰，主要原因就是平时喝水量太少了，水有润滑肠道的作用，每天坚持喝八杯水，肠道湿润，粪便更易排出。而不爱喝水的人，肠道干燥，大便硬结，更容易被便秘“缠上”。

血压稳定

高血压也是很多朋友的心病，控制血压的任务艰巨，一个不小心就会造成血压飙升。每天喝足量的水，可以稀释血液，让血液在血管内流通得更加顺畅，减少血管的压力，有助于控制血压和血糖 ，还能降低心脑血管疾病的风险。

  
看完了喝水的好处，相信很多朋友都跃跃欲试了，不过，关于喝水的知识可要先了解一下！

很多人都知道早上起来是人体最缺水的时候，所以空腹喝一杯水也成了大家养成的习惯，但你知道吗？这个时候喝水是有讲究的，如果喝水的方式不对，反而对身体有危害。

喝水的量

很多朋友早上起来都有口干舌燥的感觉，所以一起床就立马找水喝，这个时候如果大口大口饮水的话，其实非常伤身体，因为我们体内的各个器官都还没有进入最佳状态，如果一下子饮用了大量的水，反而会增加肾脏的负担，也会影响血压的稳定。所以大家早上起来，尽量不要喝太多水，200毫升足以。

  
水的选择

有人爱喝凉水，有人爱喝热水，其实早上起来，我们的身体还没有完全苏醒，这个时候更需要细心照料，如果喝过烫的水的话，很容易烫伤食道，而太冰凉的水则会刺激胃部，引发胃痉挛，诱发胃病。所以大家早上刚起床时，一定要选择合适的水温。同时，浓茶、咖啡、果汁都不适合刚起床时饮用，白开水就足以。

  
总结：多喝水是最简单的养生方式，但很多人却没找对喝水的正确方法，希望你看完以后能调整自己没有做对的部分。空腹喝水，能促进肠道排毒，缓解便秘，改善血液黏稠，对健康多有益处，希望你能全部收获。

治疗儿童腹泻的药主要有补液盐溶液、益生菌、止泻药等，需根据患儿的具体症状，在医生指导下使用。

1.补液盐溶液：腹泻严重可导致儿童失去大量的体液和电解质，因此要注意及时进行补液治疗，口服补液盐溶液可以帮助恢复体液平衡。

2.益生菌：可以帮助儿童恢复肠道菌群的平衡，进而减轻腹泻等不适，常用药物有乳酸菌、双歧杆菌等。

3.止泻药：如果儿童腹泻的次数比较频繁，可在医生的指导下，服用蒙脱石散等药物进行止泻治疗。

具体治疗药物，需在专业医生的指导下，根据儿童的具体情况进行合理选择。其次在治疗期间，要注意调整饮食，以清淡和容易消化的食物为主。

本期话题：人真的会越忙越胖吗？

更新时间：每周1、3、5

视频来源：京东健康官方抖音号

每年进行例行体检后，都有一些女性因为查出卵巢肿物就诊医院。那么卵巢肿物分为很多种类型，今天讲一讲卵巢纤维瘤。卵巢纤维瘤属于性索间质细胞肿瘤，是最常见的卵巢实性瘤，占全部卵巢良性肿瘤的 1%-4%。因为类型比较特殊，这里讲一个临床中碰到过的病例。

一 45 岁中年女性，因为腹胀，消瘦就诊消化科，在门诊做腹部超声检查，考虑腹部有较多腹水而收入院。入院后经过系统化验及检查，考虑患者盆腔附件区有肿物，经过妇科会诊转入后做腹腔镜手术探查，病理结果是卵巢纤维瘤。经过治疗后，患者胸闷气短，腹胀消失，术后恢复很快。

那么术前曾经考虑患者不能除外恶性肿瘤的大夫也很高兴患者恢复了健康。那么究竟什么是卵巢纤维瘤呢?卵巢纤维瘤是由卵巢组织发生的很有特点的一类肿瘤，它来源于卵巢的非特异性间质，是良性的结缔组织肿瘤，多发于中老年妇女，平均发病年龄为 46 岁。

在临床上部分患者没有症状，通常仅在体检或手术时偶然被发现。患者可出现盆腔包块、伴胸腹腔积液、腹痛、月经障碍等症状。因患者胸腹水可造成一般状况差，有时可被误诊为晚期卵巢癌。但实际上卵巢纤维瘤是良性的，将肿瘤手术切除后，胸腹水很快就会消失，故预后很好。

所以诊断卵巢纤维瘤需要进行一系列的检查。规范性检查包括：妇科检查，超声检查，尤其是腹部与阴道超声联合检查，化验肿瘤系列，行盆腔增强 CT，或者 MRI 检查可能更清晰，当然手术的病理结果是确诊卵巢纤维瘤的金标准。

到了冬天，天气会变得寒风凛冽，大雪纷飞，就像毛主席的沁园春雪里写到的，千里冰封，万里雪飘。尤其是在四季分明的东北。而随着气温的下降，冬季阴阳的更替，昼夜时间变得昼短夜长，人们也减少了外出活动的频率和时间。就连东北的大狗熊都需要冬眠了。

不过有很多人会有这样的感觉：

冬天来了以后，好像感觉这脖子更容易僵硬，更容易不舒服了？

晚饭后没什么事在暖洋洋的屋子里看电视，怎么觉得那个姿势都不舒服？腰酸腰痛？

本来恢复不做的颈椎腰椎病，怎么到了冬天更厉害了呢？

其实，在冬季，脖子疼，容易落枕，腰肌劳损，腰痛等等这些问题，发病的加重的要比夏季多得多。这主要和冬季的阴阳变化、气候变化、人们作息习惯的改变有关。

1. 首先就是冬天的一个阴阳状态和气候变化。那么颈椎腰椎病、关节炎因为什么发生的呢？无论是颈椎病还、腰椎病还是骨关节炎的一些表现，在中医的辩证上都叫做痹症，而这痹症还分为热痹、着痹、行痹、痛痹等。而这里的热痹，是一种痹症剧烈发作，寒湿化热、热邪侵袭的表现，其他的痹症的发生的一个原因就是风、寒、湿、的侵袭人体而发生的。

说到这大家可能知道了 为什么冬天的时候这脖子、要背、胳膊腿更容易不舒服了。没错，就是因为在冬天，风寒盛，而且同时，冬天是一年之中阳气最弱的时候，人身体的气血也是趋于收藏起来的，那么这个时候就非常可能一不小心，就被风吹到，被冻到了，就会引起身上原本的风寒湿痹发作了。比如有时候从温暖的屋子里出来的时候，由于这种温度变化比较大，冷风一下就吹了过来，是最容易引风寒入体的。在温暖的环境我们的毛孔都是打开的，腠理开放，就像紧关着的城门，打开了，正赶上敌军来犯。就会引起问题了。还有一些帅哥美女精神小伙，比较“潮流”的穿着——九分裤、豆豆鞋，露出洁白纤细的脚脖子、羽绒服下穿短裙，单薄的一层打底裤就可以出门的等等这种“要风度不要温度”的“很酷的”穿衣打扮，直接暴露在寒风中，上面说的是城门打开，这种情况就像是根本没有设防，这风寒直接就进来了。寒主收引，即使是之前没有颈腰椎疾病的人，在受风寒后都有可能发生经络不通而疼痛不舒，麻木僵硬等问题。我们的经络运行着气血，当风寒直接冲击到人体的时候，就会造成经络的不同，从而筋脉肌肉失养，就像水管被冻住了一样，不通了就疼了，失养了，就功能失常了，僵硬、麻木等等。

所以到冬天大家一定要做要保暖工作，尤其是这关节处，肩膀脖子处的保暖，正常人如此，平时就有颈肩腰腿痛的更是如此。

2. 另外一个原因就是在寒冷的冬天人的作息习惯的改变，也可能会加重和诱发颈肩腰腿的问题。

冬天有什么样的作息习惯改变呢？夏天的早上和晚上，公园里总是有很多人在

散步、健身、锻炼等等，而冬天还会看到这么多人么？不会，为什么？因为太冷了！

人都在家里待着了。冬天的晚上，广场和公园更加清冷，晚饭过后家人都在一起玩玩手机看看电视，非常的温馨。不过于此同时，无形中增加了我们坐着、躺着、玩手机、看电视的时间，也加重了颈椎腰椎的压力；包括在上班人群中，午休时间，也从散步变成了在办公室坐着、趴着。正所谓 《素问，宣明五气》:"久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。户外活动的减少，增加了我们在室内的时间，也就增加了久视、久卧、久坐的情况，伤血伤气伤肉，气血肉伤了以后，就没有力量固定我们的骨头关节，致使关节发生失稳、轻微错位的情况。肉和骨头就像钢筋和水泥，钢筋不够粗，不能保证水泥牢固，水泥不够硬，不能保证钢筋不弯折。就是这样一个关系。

另外像上班族中午趴桌子睡觉不活动、回到家沙发上“葛优瘫”减少户外活动的同时增加了不良的姿势的发生，会加重人的颈椎腰椎的压力，比如我们低头玩手机的时候，我们的脖子承担的压力可达十几公斤，而我们直立时，仅仅承受我们头部的压力就可以了。

所以人们经常纳闷，为什么明明没有进行什么体力活动反而腰酸背痛，其实就是这些小细节，生活习惯的小的改变，引起的问题。

那么在这冷风凛冽的冬天我们该怎么样去保护我们的颈椎腰椎呢？

1. 注意保暖：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。·····早卧晚起，必待日光。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。特别是肩背部，脖子，四肢关节处。中老年人护膝之类的该用上就用上吧。在气温下降的天气，能减少户外劳作和劳动就减少一些。还有就是从室内到室外一定做好防风防寒的准备再出门。不然很容易受到气温剧烈变化的刺激并且受风寒冲击。像围脖、帽子、手套，都是必不可少的。寒冷的冬季围上一条爱人送的围脖，岂不是更加温暖呢！

2. 注意活动筋骨：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季人都不喜欢出门，也不适合出门，那么我们在家，在工作单位，也要避免久卧、久坐、及不良坐姿等。每工作一小时要活动一会站一会，舒展舒展身体；坐着的时候尽量保持头在脖子上脖子在肩膀上，保持肩背挺直的正确姿势。休息日和晚上在家也可以做一做简单的功能训练，比如平板支撑、小燕飞等等。

3. 食补、药补：冬季容易发生颈肩腰腿痛的人，本身也是一种阳气及气血不足、经络不通的状态，那么在冬季是一个养阴的季节，这里的阴是指代的阴成形、闭藏，收藏的意思，而不是阴气。所以在冬季有这样问题的人，适合去吃一些滋补的，热量较高的、能够补益气血的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。从五味与五脏关系有之，则如《素问·藏气法时论》说；“肾主冬……肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之”。这是因为冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。比如苦瓜、莲子等。

具体地说，在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品；还有

能够补益气血的食物，比如：红参、龙眼肉、黄芪、灵芝、当归、大枣等以保护阳气。由于冬季重于养“藏”，放在此时进补是最好的时机。

冬天猫冬，也是有讲究的，早上待日光，出门带围脖，穿的暖暖的，注意动筋骨

多吃高营养，保护养气重养“藏”，养藏保精，对于预防春季温病，也具有重要意义。

影像诊断完全吻合病理诊断 

那天，我怀着忐忑的心情预约了线上问诊，因为我已经到了孕晚期，胎儿肠管管径有些担心。医生***的问候让我感到温暖，她详细询问了我的孕期情况，包括第一次怀孕、产检是否正常等。得知大排畸检查没有问题，医生建议我进行胎儿心超和羊水穿刺，以排除可能的压迫血管问题。我按照医生的建议做了检查，得知压迫血管的概率只有25%，这让我放心了许多。

医生还告诉我，胎儿肠管宽度在孕晚期2cm以上属于正常范围，这让我更加安心。当问到顺产还是剖腹产时，医生建议我安心待产，分娩方式由生产时的具体情况决定。她还告诉我，主动脉右弓的问题，只要心脏彩超没有压迫，大概率不会对胎儿造成影响。

在询问我是否担心婴儿出生后的身体状况时，医生详细解释了B超和心超的结果，让我对婴儿的健康有了信心。她还提醒我，超声估计的婴儿体重可能比实际体重偏低，让我再次感到安心。

整个问诊过程中，医生***的专业知识和耐心解答让我非常满意。她没有因为我的一些小问题而显得不耐烦，反而非常细心地为我解答。这让我对线上问诊有了全新的认识，也为我提供了很多有用的建议。

最后，医生提醒我，她的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我对她的服务非常满意，也感谢她的专业和耐心。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个准妈妈，坐在电脑前，满怀着期待和一丝紧张，开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头，是那位和蔼可亲的医生，她耐心地听我讲述着孕期的情况。

我提到自己已经到了预产期，但宝宝似乎还没有动静。医生给出了她的专业建议，说如果条件允许，可以考虑入院观察，并尝试使用缩宫素诱导宫缩。这让我心里有了底，但同时也充满了疑问。

我向医生询问了关于孕周的问题，医生告诉我她需要核对一下，然后给了我一些等待的信心。她说，如果当地的医生核对孕周准确，再等待几天看看能不能自然发动产程。

在这次问诊中，我感受到了医生的专业和耐心。她没有简单地告诉我该怎么做，而是结合我的实际情况给出了合理的建议。这让我感到非常安心。

我还提到了一位朋友，她认为超周对孩子不好。医生也对此进行了回应，她解释说，每个人的情况都不一样，需要根据具体情况来决定。

在问诊的最后，医生提醒我，她的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。这让我更加感受到了医生的责任心和严谨态度。

虽然只是短短的线上问诊，但这次经历让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的理解。我相信，在医生的指导下，我的宝宝会健康平安地来到这个世界。

那是2014年的一个午后，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院预约了一位产科专家进行线上咨询。我当时的孕周是25周+，排畸彩超显示胎儿肾静脉水平以下呈双下腔静脉；胎儿左肾盂分离0.6cm，右肾盂分离0.4cm。看着报告单上的数字，我心中充满了疑问和不安。

专家医生***亲切地与我交流，详细询问了我的情况。他告诉我，双下腔静脉不合并其他血管压迫，是不需要处理的，但压迫症状往往长大成人后才知道有没有，大部分双下腔静脉是没有症状的。医生还解释说，肾盂分离这个孕周不超过7，一般临床价值不大。

在询问了我是否还需要做其他检查后，医生建议我去做心脏彩超。他解释说，有报道增加心脏结构异常的机会，跟染色体异常暂时没什么关系。出生多数没有症状。如果有问题，主要是压迫下肢静脉或者是盆腔血管，引起盆腔或下肢血栓的症状。

医生的建议让我安心了许多。他告诉我，羊水穿刺医生可能会常规建议做，但是有问题的症状。心脏彩超建议做。如果没有合并其他异常，出生后再复查吧。

在整个咨询过程中，医生***的专业素养和耐心让我深受感动。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多实用的建议。通过这次线上咨询，我更加了解了我的病情，也坚定了我迎接宝宝的信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，阳光正好，我如往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。屏幕那头，出现了一位温和的医生，她耐心地询问了我的病情。

“医生，我最近感觉身体有些不适，缺钙、缺铁，还有糖尿病。”我如实相告。

医生听后，没有立刻给出治疗方案，而是先安慰了我一番：“别担心，我会根据你的检查结果给出建议。”

接下来的时间里，我们详细讨论了我的病情，医生不仅耐心解答我的疑问，还为我提供了许多实用的建议。

“补钙补铁，你需要注意控制饮食，适当运动。”医生说。

我听了医生的建议，开始调整饮食，多吃含钙、铁丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。同时，我也开始定期监测血糖，控制饮食中的糖分摄入。

在医生的指导下，我的病情逐渐好转。每当我想起那段日子，心中总是充满了感激。

有一次，我提到了孩子的成长问题，医生也耐心地为我解答：“要让孩子长得健康，你需要给他提供充足的蛋白质，比如牛肉、鸡蛋等。”

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和敬业。虽然只是线上交流，但医生的关怀和耐心让我倍感温暖。

最后，医生提醒我，她的回复只是建议，如有需要，还需前往医院就诊。我心中暗自庆幸，能有这样一位负责任的医生为我解答疑惑。

那天，我拖着疲惫的身躯来到了一家名为‘京东互联网医院’的线上咨询平台。我怀孕了，但孕酮水平偏低，医生告诉我这个消息时，我的心瞬间沉了下去。我点击了预约医生，很快，一位来自产科的医生***出现了。

‘你好，请问你现在怀孕多少周了？’医生温柔的声音传来，让我感到一丝安慰。

‘上个月3号末次，但排卵日为25号，医生说五周＋。’我回答道。

‘彩超做了没有？’医生紧接着问。

‘做了。’我回答。

‘结果发过来我看一下。’医生说。

我上传了彩超单，过了一会儿，医生说：‘这个孕酮水平有点偏低，今天医生给开了孕酮片。’

‘彩超单是否正常呢？’我有些担心地问。

‘感觉孕囊发育有点落后了，建议你最好是把孕酮片补充上。’医生回答。

‘还有其他注意事项吗？’我又问，‘第一次怀，心里没底。’

‘注意休息避免劳累同房提重物等。’医生耐心地告诉我。

‘还可以把维生素E口服上保胎。’医生又建议。

‘黄体酮胶囊可以吗？’我有些犹豫地问。

‘可以。’医生肯定地回答。

‘维生素E买哪一种？’我又问。

‘好的，感谢医生。’我心中充满了感激。

‘不客气。’医生微笑着回答。

在与医生的沟通中，我学到了很多，也感受到了医生的专业和耐心。尽管我身在新疆乌鲁木齐市，但通过互联网医院，我得到了及时的医疗帮助，这让我对互联网医疗有了更深的认识。