现代人饮食规律，匆忙解决的早餐，必点外卖的午餐，大鱼大肉的晚餐。一个疫情让大家本不规律的饮食和膳食结构，变得更加糟糕。很多人选择在晚上吃很多高油高脂的东西，忽略自己一天内的前两餐。并且根据调查，平均每天摄入最多的，就是高脂肪高热量的食物，每天喝和奶或者吃奶制品的人，没有达到推荐量，并且优质蛋白的摄入，更是质量不过关和量不够的。

膳食不均衡，引发各种健康问题：

肠胃受损

首先饮食上不注意规律，饥一顿饱一顿，打乱肠胃的生物节律。其次，长期养成的不吃早餐的习惯，会让胃酸分泌过多，损害胃黏膜。若是在食物上还没有注意健康卫生，感染细菌，极易诱发炎症和胃部溃疡，

另外，减肥的人群最忌暴饮暴食，不仅会让胃扩张，还会伤害肠道功能。

营养不均衡

膳食结构没有合理安排，就会造成身体的营养补充不完全，身体没有得到足够的能量，不仅会造成内部器官的损伤，还会影响外观上的颜值，皮肤变得干燥黯淡，经常性的贫血和细胞逐渐老化，缩减寿命。

调查也显示，膳食结构不当的人，骨骼的密度偏低，更容易出现骨质疏松的现象。

便秘痤疮

正常规律的饮食情况下，人才会自然的排便，但若是体内没有食物排出或是进食混乱，则就会让身体代谢下降，结肠映射作用失调，导致便秘。长期的便秘，身体的宿便产生的有害物质，危害到皮肤，诱发痤疮。

肥胖或消瘦

长期的油腻食物，像烧烤火锅这样的饮食，吃完就躺或者就坐下，就会导致腹部堆积脂肪。消化能力日渐下降，脂肪堆积，体型逐渐就失去控制，发胖。

而若是长期不摄入蛋白质，吃很少的肉类或者蛋奶，则会导致营养失衡，能量逐渐不足，消耗身体的其他营养物质，身材逐渐消瘦。免疫力下降，更容易低血糖。

蛋白质对身体的三大益处

益处一：帮助增加免疫细胞，抵抗外来物质的侵袭。

益处二：蛋白质可以增进代谢，运动后有利于增加肌肉含量，消耗脂肪，减轻体重。

益处三：降低中心肥胖，缓解心血管健康。

蛋白质没吃够，4招科学补充：

优质的蛋白质

在优质的蛋白质里，含有人体所需的氨基酸种类，并且和人体的蛋白质相似，更容易吸收和利用。可以经常多吃鸡肉、鸡蛋、奶制品和虾鱼类食物。

足够的蛋白质

每个成人，每天最好摄入优质蛋白的含量，是自己体重公斤数乘1克的量，优质蛋白的量，占到自己蛋白摄入的40％左右，老人的话则建议50％。每天保证充足的蛋白质，维持正常的身体代谢水平。

简单的蛋白质来源

同样的食物，不同的制作方式，就可以让其的热量不同。同样的优质蛋白，加了糖和油就会破坏营养，并且容易长胖。比如糖醋排骨和炸鸡，并不是恰当的摄取蛋白质的来源。

择优吃蛋白质

先吃优质的蛋白质，再摄入非优质的蛋白质，足量和质量好的蛋白质更能补充身体的营养，让饮食更加均衡，并且更容易饱腹。

按照上面的标准，蛋白质中的优质来源则是热量低，营养高的蛋白质，更适合补充身体的营养。因此。平常要少油多蒸煮的方式，吃水产品或瘦肉，来满足身体需要。正确的饮食结构，才是帮助身体健康的基础，日常很难改变饮食结构的人，也可以选择蛋白类补充剂。

如果是年轻人的半月板损伤可能是外伤导致的半月板的损伤，还有就是先天半月板发育不良。半月板外伤损伤通过手术之后，可以达到愈合。半月板先天发育不全叫做盘状半月板，是发育过程没有发育完全，半月板没有形成半月形，夹在两个骨头中间磨，可能就会出现盘状半月板的撕裂。

贫血一般来说是指血液里边的红血球计数比较低，或者是血色素、血红蛋白含量比较低，这会直接影响到血液携带氧气的功能和状态。严重的贫血肯定会加重心脏的负荷，会导致全身各个器官供氧供血不足，肯定就会出现一些症状。

持续性房颤患者的治疗包括药物治疗和手术治疗。

1.药物治疗：对于持续性房颤的患者，需要进行血栓风险评估，对于高风险患者需要尽快启动抗凝方案，常用药物包括利伐沙班、华法林等；且对于疾病中可能出现的快速心室率，可以使用美托洛尔等药物进行治疗，必要时可静脉使用去乙酰毛花苷。

2.手术治疗：对于某些患者而言，持续性房颤严重影响生活和工作，在身体条件允许的情况下，可进行射频消融手术，恢复窦性心律。

持续性房颤的患者需要及时咨询专业医师的意见进行治疗，防止病情的进展。

颈胸腰部石膏固定患儿，要注意颈部的固定以能开口吃饭为准。

胸，腹部石膏应离开胸腹壁 1.5～2 厘米，以免胸廓及腹肌活动受限，造成患儿呼吸困难及腹部不适。

石膏要保持整洁及皮肤卫生。卧床的患儿大小便不要污染会阴部石膏，该处可用塑料布保护。

要避免小孩的玩具掉进石膏，或让别的儿童将硬物塞进石膏，以免压迫皮肤形成溃疡。

牵引患儿要密切观察牵引绳是否滑出滑车沟，扩展板不能抵在滑车上，肢体一定要置于功能为，不可歪曲，旋转，所有绳扣应牢固，牵引锤应悬空或离开滑车，要防止患肢皮肤受压，以免引起水泡或发生溃疡。

应预防骨牵引针眼处感染，可经常用乙醇溶液滴在针眼处消毒。颈托牵引要保持下颌部清洁干燥。

要改善患儿营养，鼓励患儿多饮水。协助患儿在床上进行功能锻炼。

青春期发育延迟的原因比较多，可包括遗传因素、营养因素、慢性疾病等。

1.遗传因素：家族中有青春期发育晚的成员，特别是父母一方或双方存在青春期发育延迟的现象，可会增加患者发育延迟的风险，致使其出现身高矮小、瘦弱等情况。

2.营养因素：孩子在青春期的时候，总是挑食或者偏食，导致体内缺乏营养元素，进而影响到身体的发育，也会导致发育延迟、身材瘦小等现象。

3.慢性疾病：一些慢性疾病，如炎症性肠病、糖尿病、肾脏疾病、克罗恩病等，可能影响身体的代谢和发育，所以也可导致青春期发育延迟的现象。

一旦发现孩子出现身材矮小、第二性征发育迟缓等现象，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

身边有人突发心梗怎么办？一定抓住最宝贵的两小时

适度清洁

油皮、痘肌建议选择氨基酸等温和成分的洗面奶，一天洗脸一到两次；干皮皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。

至于清洁面膜、洗脸仪都不建议冬季使用。

温和保湿

1.秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且无油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。

2.保湿成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

3.此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来充足保湿是不切实际的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。

修复屏障

对皮肤屏障受损的小伙伴，可以使用含有神经酰胺、胆固醇等成分的保湿修复型产品，有助于修复屏障，缓解干燥紧绷、泛红瘙痒等情况。

2024年8月的一个午后，我感到一阵突如其来的不适，胃镜检查后的恶心和呕吐让我倍感虚弱。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，希望通过这种方式获得专业的医疗建议。

在互联网医院平台，我详细描述了自己的症状，一位经验丰富的医生耐心地倾听了我的主诉。医生告诉我，胃镜检查后出现的不适可能有两方面的原因：一方面，胃镜检查属于有创操作，可能会对黏膜造成一定损伤；另一方面，胃镜检查过程中需要往胃里打气，可能会引起恶心和呕吐。

医生建议我适当延长吃饭喝水的时间，慢慢恢复。他还告诉我，如果平时身体虚弱，可能对胃镜检查的反应会更大一些。尽管如此，医生的话语中充满了温暖和关怀，让我感到十分安心。

在医生的建议下，我开始了循序渐进的饮食恢复。4个小时后，我开始尝试喝水，并逐渐过渡到吃一些软的、半流质的食物。在医生的指导下，我慢慢恢复了正常的饮食。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和温暖的关怀让我倍感安慰，也让我对未来的治疗充满信心。

那是二月份的时候，我突然感到下面一侧有些疼痛，起初以为是小问题，没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而愈发严重。于是，我决定上网寻求帮助，找到了一家互联网医院，在线咨询了一位医生。

医生很耐心地询问了我的症状，包括淋巴细胞和白细胞偏高的体检结果。在得知我的疼痛可能与性行为有关后，医生建议我查一下血液，看看是否有感染迹象。我按照医生的建议，进行了血常规和C反应蛋白的检查。

几天后，我收到了医生的回复。医生告诉我，虽然指标有些偏高，但并不是特别严重，如果没有其他感染症状，这个指标不需要特殊处理。同时，医生还提醒我，我的膝关节关节不利，全身肌肉僵硬紧张，这可能是精神类药物引起的副作用。

医生还提醒我，由于报告已经有些时间了，可能没有太大的参考价值，如果现在有什么不适，建议及时去医院就诊。对于全身肌肉僵硬的问题，医生建议我可以向主诊医生反馈，看是否需要调整治疗方案。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上问诊，但医生给出的建议让我感到安心。我真心感谢这位医生，也希望互联网医院能够为更多的人提供便捷、专业的医疗服务。

近日，***在互联网医院进行了一次线上问诊。医生***经过全面查看患者病例后，为***提供了专业的诊疗行为。***表示患有强直性脊柱炎，需要开具强直的处方单。医生***耐心沟通后确认患者需要的药物，并为***开具了处方。在医生的指导下，***顺利完成了处方审核，并一键预约了药品。医生***提醒***用药期间如有不适，请及时线下就诊。***对医生***的服务表示满意，感谢医生的专业建议。

那天，我拖着疲惫的身体走进了崇州市人民医院的皮肤科。医生***微笑着向我问好，他的眼神中充满了温暖和关怀。我告诉他我的皮肤状况一直不好，希望能够得到一些专业的建议。

***医生耐心地倾听我的描述，他不仅关注我的主诉，还详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。我感受到了他对患者的尊重和细致入微的关心。

在详细检查了我的皮肤状况后，***医生给出了专业的诊断。他告诉我，我的皮肤问题可能与过敏有关，并建议我进行一些过敏原检测。

当我询问是否可以使用一种名为SRt100的射线仪器时，***医生告诉我，崇州市人民医院暂时没有这种仪器，但他知道四川省肿瘤医院或者四川省人民医院有此类设备。

我有些失望，但***医生并没有放弃。他告诉我，温江五医院可能有此类设备，并建议我直接挂号肿瘤科。我感到非常感激，因为他不仅为我提供了信息，还考虑到了我的便利。

在挂号的过程中，我通过医院的公众号进行了在线挂号，整个过程非常方便快捷。当我再次感谢***医生时，他微笑着说：“不用谢，我的职责就是帮助患者。”这一刻，我深深感受到了医者的仁心和责任。

离开医院的那一刻，我心情格外舒畅。我知道，在未来的日子里，我会按照***医生的建议去检查和治疗，也希望我的皮肤状况能够得到改善。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。屏幕那头的医生***，总是那么耐心和细致。他首先询问了我的主要症状，当我描述脚掌和脚趾的麻痹感时，他立刻表示这可能是神经压迫所致。

医生***接着询问了我大腿和小腿的情况，我告诉他小腿偶尔会有抽触感。他根据这些信息，判断我可能是坐骨神经或者胫神经、腓神经嵌压了。他建议我去做个核磁共振，看看是否有腰椎神经的问题。

我告诉他，最近因为胃酸反流症，我睡觉时喜欢垫高上身。医生***考虑到这个因素，认为下肢血液回流不畅可能是原因之一。他建议我尝试不垫高睡，并且可以尝试热水泡脚来缓解症状。

医生***还提醒我，如果按摩等方法效果不佳，可能需要去普外科看看，看看是否有静脉曲张等问题。他建议我做下肢彩超来确定是否有问题，并建议我去普通外科或血管外科找医生看。

在与医生***的交流过程中，我感受到了他的专业和关心。他不仅给出了专业的医疗建议，还关心我的生活和感受。他的话语让我感到温暖，也让我对病情有了更深的理解。

今天是个晴朗的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些忐忑。我决定尝试线上咨询，看看能不能解决我的一些健康问题。

我选择了京东互联网医院，这是一个我听说过的知名平台。登录后，我填写了基本信息，然后选择了“消化内科”科室，等待着医生的回复。

很快，我就收到了医生的回复。他首先提醒我，作为医生，在诊疗前必须完整查看患者病例。然后，他详细询问了我的病情，包括体重、是否有打鼾现象等。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，虽然任何人在做无痛胃肠镜时都有风险，但过胖的人（如我这样的108公斤）确实会有更高的风险。他解释说，全麻药通常是按公斤体重计算的，因此体重较重的人在麻醉用药量上需要特别小心。

医生还提到了悬雍垂很大这一点，我这才意识到，这可能是我打鼾的原因之一。他建议我一定要去正规的三级医院做无痛胃肠镜，并强调了一名经验丰富的麻醉医生的重要性。

听到这些，我感到既惊讶又感激。我之前从未意识到悬雍垂的大小和打鼾之间的关系，也从未想过体重会对麻醉有如此大的影响。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。

最后，医生告诉我，他只能提供建议，真正的诊疗还需要在医院进行。我表示理解，并对医生的服务表示了感谢。

这次线上咨询让我受益匪浅。虽然我没有得到确切的诊断，但我对病情有了更深入的了解，也找到了下一步的行动方向。我相信，在不久的将来，我会在医生的帮助下，解决我的健康问题。

那是一个普通的清晨，阳光透过窗帘的缝隙，轻轻洒在我的床边。我坐在床边，深吸一口气，准备开始新的一天。我的名字叫李，一个普通的长寿区居民。今天，我要去京东互联网医院，预约了一次线上问诊。

我预约的是麻醉科的王医生，他是我信任的医生。之前，我在做胃镜检查时，麻药推注的时候突然感到呼吸困难，心跳也跟着加快，这让我十分害怕。于是，我决定找王医生咨询一下，看看是否需要继续进行胃镜检查。

在王医生的耐心询问下，我详细描述了当时的症状。他一边听，一边认真记录，然后安慰我说：“不用担心，这种情况很轻微。我们会在麻醉前做好充分的准备，确保你的安全。”

王医生还告诉我，我可能对某些镇静药物比较敏感，建议我在做肠镜时提前告知医生我的情况。他还告诉我，肠镜的麻醉时间与检查时间相同，使用的药物都是短效的，不会对身体造成太大影响。

与王医生的沟通让我感到十分安心。他的专业知识和耐心让我对手术有了更多的信心。我决定按照他的建议去做肠镜检查。

在京东互联网医院的帮助下，我顺利地完成了预约和问诊。这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便利，也让我对王医生的专业能力有了更深的了解。我相信，在王医生的指导下，我的健康问题一定会得到妥善解决。

那天，我正在为即将到来的手术感到焦虑，预约了线上问诊，希望能得到医生的专业建议。

医生***在了解了我的病情后，耐心地解释了感冒期间手术的风险，并提醒我发烧期间手术可能导致肺炎等并发症。

虽然我有些担心，但医生的专业态度让我感到安心。他告诉我，如果发热与手术部位无关，最好延期手术。

在与医生的沟通中，我感受到了他严谨的专业素养和对患者负责的态度。他不仅详细解答了我的疑问，还提醒我要注意术后恢复。

最终，我决定遵医嘱，延期手术。虽然这让我有些失望，但我知道这是为了自己的健康着想。

感谢医生的专业建议，让我在焦虑中找到了方向。我相信，在医生的指导下，我一定能够顺利度过这段时期。

那天，我正在为即将到来的分娩感到焦虑。去年我做了腰椎滑脱手术，今年又怀上了孩子，这让我非常担心。于是我决定通过京东互联网医院寻求帮助。

在医生***的耐心指导下，我详细地描述了我的病情和担忧。医生***不仅耐心倾听，还给予我详细的解答和专业的建议。

医生告诉我，虽然我之前做了腰椎手术，但只要条件允许，我还是可以选择顺产。这让我感到非常欣慰。在医生的鼓励下，我决定尝试顺产。

在分娩过程中，医生***的专业技术和耐心让我感到安心。他告诉我，腰麻和无痛都是可行的选择，让我根据自己的情况做出决定。

现在，我顺利地诞下了我的宝宝，一切都很顺利。感谢医生***在互联网医院为我提供的专业指导，让我能够安心地度过这段特殊时期。

那天，阳光明媚，我的孩子即将面临人生中的一次重要手术——阴茎阴囊融合手术。虽然孩子只有四岁，但偶尔的咳嗽和痰声让我有些担忧。手术前，我带着满心的疑问，通过网络咨询了一位来自京东互联网医院的麻醉科医生。

医生***非常耐心，详细询问了孩子的病情。他告诉我，虽然孩子有些咳嗽，但只要嗓子没有炎症，全麻手术的风险是可控的。他还特别提醒我，如果孩子有感冒发烧等症状，是不建议进行全麻手术的。

孩子的病情让我有些不安，但我还是决定听从医生的建议。在手术前一天，孩子突然一阵阵咳嗽，我赶紧联系了医生。医生***告诉我，这可能是孩子紧张的表现，建议我不要过于担心。他还告诉我，如果孩子只是普通的咳嗽，嗓子没有炎症，手术是可以进行的。

手术当天，孩子有些紧张，我安慰他，告诉他医生会照顾他的。手术后，孩子恢复得很快。我非常感激医生***的耐心和专业，是他让我在孩子面临重大手术时，能够保持冷静，做出正确的决定。

这次网络咨询的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在京东互联网医院，我能够随时随地与医生沟通，解决了我的燃眉之急。我相信，在未来的日子里，互联网医疗会为更多像我这样的患者提供帮助。