孩子流鼻血了怎么办？#儿童健康在快手 #我在快手涨知识 #健康科普在快手 

早睡早起，身体会有哪些变化？

误区 1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区 2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做 1 次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月 1 次。

误区 3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区 4：频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干――湿――干的恶性循环。

误区 5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约 15―20 分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

误区 6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

误区 7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

误区 8：疏忽防晒

冬天阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用 SPF(防晒指数)15―SPF30 的产品就足够了。

把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质，霉变食物。

慎重服药：

• 阿斯匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等药物，可直接损伤胃粘膜，破坏胃粘膜屏障，或刺激胃酸。
• 长期服用中药(如过用苦寒或辛温燥热之剂及有毒药品)能引起胃粘膜损害，均能导致胃病。
• 因此，应尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物，若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂。

保持心情舒畅：

• 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，形成消化性胃溃疡。

避免过度疲劳：

• 无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。

喝点红茶：

• 茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大减少，同时茶多酚的氧化产物还能够促进消化。

红茶冲泡和饮用方式很简便。可选择玻璃套杯或盖碗冲泡。茶叶冲泡时间差异很大，如果叶片较嫩，不宜长时间浸泡，讲究快进快出。

将茶叶放入套杯的内胆中，然后将 80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。茶汤的浓淡主要靠茶叶用量和放水量来调节，通常 3~5 克茶叶即可，茶和水的比例为 1: 50。

新冠病毒无症状感染者是指无相关临床表现，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但检酸检测阳性的人。

无症状感染者多在聚集性疫情调查、重点人群筛查和检测等过程中发现。无症状感染者通常有两种情形:一种经 14 天的隔离医学观察，均无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征；另一种是处于潜伏期的“无症状感染”状态。无症状感染者具有传染性，存在着传播风险。

对于无症状感染者，需要中医学观察 14 天，期间如出现新冠肺炎相关临床症状和体征者转为确诊病例。集中医学观察满 14 天且连续两次标本核酸检测呈阴性可解除集中医学观察，核酸检测仍为阳性且无临床症状者需继续集中医学观察。对解除集中医学观察的无症状感染者，还需继续进行 14 天的医学观察、随访，解除集中医学观察后第 2 周和第 4 周需要到定点医院随访复诊，及时掌握健康状况。

双眼皮补针看情况，一般起码要开一个小口口，肯定要开一个小口子的。

脑积水是一种非常复杂的临床疾病。其诊断和治疗都需要严格的临床规范，那么脑积水的分类到底有哪些？

1、临床症状

目前有很多脑积水的分类方法，如：患者由于升高的颅内压而导致临床症状，成为活动性脑积水；相反，虽有脑室扩大但没有临床症状，颅内压力不高，称为静止性脑积水。

2、发病时间

按照脑积水的发病时间可分为急性脑积水、亚急性脑积水、慢性脑积水。

3、脑梗阻

根据梗阻部分可分为交通性和非交通性脑积水两类，交通性是指脑脊液在脑表面的吸收受阻；非交通性是指脑室系统内或蛛网膜下腔脑脊液循环阻塞。

4、颅内压力

根据颅内压力可分为正常压力脑积水和高颅压性脑积水，在脑室或蛛网膜下腔任何部位脑脊液流动的阻塞，都可能引起脑积水，但阻塞的成都和脑组织的顺应性决定是形成正常压力脑积水还是高颅压性脑积水。以往认为正常压力脑积水多为交通性脑积水的观点不确切。高颅压性脑积水多见于脑外伤早期，多需要及时治疗。正常压力脑积水多见于脑外伤康复期，对脑组织损伤是缓慢进行的，但如不尽早诊断及治疗。到后期可进展为不可逆性脑损伤。

在心内科的工作中，想必各位医生对抗血小板药物、降压药、调脂药、抗心绞痛药、强心药等药物再熟悉不过了。但是，这些药物的服用时间你真的都了然于心了吗？下面为大家总结几类常用药物的服药时间。

抗血小板药物：阿司匹林

阿司匹林普通片口服后吸收迅速，一次服药后 1~2 小时达血药峰值。目前临床上一般使用阿司匹林肠溶片，其相对普通片来说吸收延迟，约 3~4 小时左右血药浓度达峰值。

而人体早上 6 点至 10 点血液黏稠度较高，血压、心率水平也较高，是心脑血管事件高发时间段。因此，为达到预防和治疗心脑血管疾病的最佳效果，早上服用阿司匹林较为合适。

阿司匹林口服可对胃部造成强烈刺激 , 容易造成胃黏膜损伤从而诱发胃出血，因此，阿司匹林普通剂型餐后服用更为合适。

目前临床上绝大多数使用阿司匹林肠溶片，大部分肠溶剂型呈 PH 值依赖性，在胃内酸性环境中基本不溶解，到达十二指肠后在肠道的碱性环境中才开始溶解。如果餐后服用，药物在胃内滞留时间延长，则会导致一部分药物从肠溶包膜中析出，从而刺激胃粘膜，滞留时间越长、胃内 PH 值越高，药物析出越多。故应尽量减少肠溶片在胃中滞留的时间，所以餐前服用阿司匹林肠溶片为佳。

综上，阿司匹林肠溶片，晨起空腹服用效果最好；普通剂型宜早餐后服用，减轻药物副作用。

降压药

人体血压存在明显的昼夜波动特征。早晨 9 时至 11 时和下午 16 时至 18 时达最高值，18 时后又呈缓慢下降趋势。次日凌晨 2 时至 3 时达最低值，清晨清醒前又开始回升，因此早晨心脑血管疾病发生率较高。

一般以夜间血压比白天血压下降幅度 ≥ 10%~20% 表示血压昼夜节律正常，呈双峰一谷型，称「杓型血压」。若夜间血压下降的趋势变小，全天血压曲线趋于平缓，夜间血压下降 ＜ 10% 表示昼夜节律异常，称「非杓型血压」。

降压药服用后 一般 0.5 小时起效，2～3 小时达峰值。对于「杓型血压」，应选择在上午 7 时和下午 14 时两次服药为宜，使药物作用达峰时间正好与血压自然波动的两个高峰期吻合。而对于「非杓型血压」，应于晚间睡前服药，有助于非杓型血压向杓型血压的转化。

1 天服用 1 次的控缓释制剂多在 7： 00 时给药，α受体阻滞剂如特拉唑嗪等因会引起直立性低血压，故常在睡前给药。

他汀类降脂药

他汀类降脂药主要包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，该类药物通过抑制羟甲基戊二酰辅酶 A（HMG-CoA）还原酶，从而阻碍肝内胆固醇的合成。另外，他汀类药物还可增强肝细胞膜低密度脂蛋白受体的表达，降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇浓度。

由于胆固醇合成酶有昼夜节律，肝脏在夜间合成胆固醇能力最强，因此建议在晚间或临睡前服用他汀类药物，以抑制胆固醇的合成。

注意：阿托伐他汀钙片和瑞舒伐他汀钙片这两种临床上应用较为广泛的他汀类降脂药的说明书中并未说明特定用药时间，而是指出本品可在一天内任一时间服用，且不受进食影响。但由于胆固醇合成昼夜节律，临床上他汀类降脂药一般选择夜间或睡前服用。

抗心绞痛类药物

心绞痛发作高峰一般为上午 6 时至 12 时，而抗心绞痛药物的疗效存在昼夜节律性。

目前临床上常用抗心绞痛药物包括钙离子拮抗剂、硝酸酯类和β受体阻滞剂等，这些药物若在上午使用，可明显扩张冠状动脉，改善心肌缺血，而在下午服用的作用强度不如前者。所以心绞痛患者最好早晨醒来时马上服用抗心绞痛药，从而起到最佳疗效。

强心药

强心药在心衰治疗中起着重要的作用，心力衰竭患者对地高辛和西地兰等强心苷类药物的敏感性以凌晨 4 时左右最高，此时用药效果比其他时间给药增强 40 倍。若按常规剂量使用极易中毒, 所以这个时间给予强心苷类药物一定要考虑药物的剂量和毒副反应。

地高辛于上午 8 时至 10 时服用, 血峰浓度稍低, 但生物利用度和效应最大，下午 14 时至 16 时服用, 血峰浓度高而生物利用度低, 因此上午服用地高辛不但能增加疗效, 而且能减低其毒性作用。

查出滤泡性肿瘤应该怎么办呢？#6月必知健康知识

现在有些女孩子和男孩子乳房提早发育都是普遍的现象，就是发育的时间会提早，有些小孩八九岁就开始发育了，其实是比较常见的一种现象。目前来说，不管是男孩子、女孩子乳头的增大，或者乳头的发育疼痛、瘙痒等等，这些情况都是可能开始发育的征兆。如果是简单的增大，或者有些是不对称的，就是会一边可能先发育，另一边再发育，都是正常的。当然只要不是有特殊异常就不怕的，但是如果有增大比较明显，特殊的异常，还是建议到乳腺的中心、乳腺专科进行检查。

那天，我拖着受伤的肩膀走进了京东互联网医院，心里充满了不安和疑惑。我清晰地记得那是一个阳光明媚的早晨，我正准备迎接新的一天，却没想到肩关节突然脱臼，让我痛苦不已。

医生***热情地接待了我，他耐心地询问了我的症状，仔细地观察了我的受伤部位。通过详细沟通，他告诉我，我的肩膀并没有骨折，但关节的弯曲受限确实需要引起重视。

起初，我对医生的建议有些犹豫，因为护具我只佩戴了两个星期就取下来了。但医生告诉我，如果没有骨折，护具一般只需要佩戴2-3周。而且，他提醒我，如果现在不加强功能锻炼，可能发生骨化性肌炎，这将严重影响我的关节活动。

医生的专业知识和耐心让我深感安心。他建议我抓紧时间找康复理疗科进行功能锻炼，并告诉我，这个越早越好。在他的鼓励下，我决定听从医生的建议，开始了康复锻炼之路。

虽然康复过程充满了挑战，但每当我想到医生的专业和关爱，我就能坚持下去。我相信，在不久的将来，我一定能够战胜伤病，重拾健康的生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。医生的专业建议，让我少走了很多弯路，也让我更加信任互联网医疗的便利性。

那是一个平凡的早晨，我像往常一样醒来，但今天的不同之处在于我的左膝盖突然开始感到不适。疼痛并不剧烈，但那种隐约的疼痛感让我无法忽视。我试图忽略它，但到了下午，疼痛感加剧，我开始担心起来。

于是，我决定通过网络平台寻求帮助。在众多医生中，我选择了一位经验丰富的运动医学科医生。他耐心地询问了我的症状，并给出了初步的诊断——劳累性滑膜炎。虽然这个诊断让我感到一丝安慰，但我还是希望能得到更详细的检查结果。

医生建议我进行磁共振检查，以排除其他可能的疾病。然而，当地医院的预约时间长达一周，这让我感到焦虑。幸运的是，医生告诉我，他所在的华山医院浦东院区可以为我提供快速磁共振服务，尽管这需要额外支付一些费用。

我立刻预约了磁共振检查，并按照医生的指导进行了治疗。在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心，他不仅关注我的病情，还鼓励我保持积极的心态。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。不仅节省了我大量的时间和精力，还让我得到了专业、及时的医疗服务。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院和线上问诊将会越来越普及，为更多的人带来健康和便利。

那天，我感到左肩前方一阵刺痛，活动受限，连翻身都变得困难。我急忙预约了线上问诊，找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，建议我先服用依托考昔缓解疼痛。随后，我又去了当地医院的康复科，医生建议我进行康复理疗。

然而，我对病情的严重性感到担忧。医生告诉我，这种情况很可能是肩袖肌腱撕裂，是老年人常见的退行性病变。尽管老年人自己愈合的概率较低，但医生表示，如果病情稳定，可以尝试保守治疗。

医生为我详细解释了治疗方案：口服消炎止疼药、贴膏药、康复理疗。这些方法可以缓解疼痛，但无力的情况改善不了。我犹豫了，担心手术的风险。医生耐心地告诉我，手术方式会根据片子结果来定，并鼓励我不要过于担忧。

在医生的专业建议和关怀下，我逐渐放下了心中的顾虑。虽然康复之路漫长，但我相信，在医生的指导下，我一定能战胜病痛。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了极大的便利，医生的专业和耐心也让我对未来的治疗充满信心。

那是一个周末的下午，我坐在家中，心情有些沉重。我的小弟，一个热爱足球的年轻人，因为一场意外，他的膝盖遭受了重创。手术后的他，一直在康复中心努力康复，但膝盖的状况时好时坏，让他和我们都感到焦虑。

在朋友的推荐下，我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生***非常专业，他详细询问了小弟的病情，包括受伤经过、手术情况以及康复训练的细节。

在了解了情况后，医生***耐心地给出了专业的建议。他告诉我们，小弟的手术没有问题，但康复训练需要加强。医生还特别强调了肌肉力量的重要性，并给出了具体的训练建议。

在接下来的几个月里，小弟按照医生的指导进行康复训练。虽然过程艰难，但小弟的坚持让他逐渐感受到了进步。他的膝盖稳定性有所改善，运动时的疼痛也减轻了许多。

如今，小弟已经可以重新投入到足球训练中。虽然他可能无法回到以前的全盛时期，但他的笑容和活力让我们感到无比欣慰。这一切，都离不开京东互联网医院和医生***的专业指导。

那天，我如往常一样坐在电脑前，突然感到膝关节一阵剧痛。我赶紧预约了在线医生，医生询问了我的症状和病史。我告诉他，我的膝盖在走路多了或活动量大了时会疼痛，有时还会肿胀鼓包。医生仔细询问了我的病情后，给出了以下建议：

首先，医生建议我减少活动量，特别是在出现症状时。其次，医生建议我在出现症状时口服乐松消炎止痛药，并进行局部热敷。此外，医生还建议我服用氨基葡萄糖来保护关节软骨。

医生还告诉我，在没有症状时，我可以进行膝关节周围肌肉力量训练，以增强关节稳定性。最简单的训练方法是在床边练习伸直腿。

听到医生说暂时不需要手术治疗，我感到非常欣慰。虽然我之前曾因同样的症状就医，但这次的情况似乎更加严重。医生告诉我，如果反复发作，影响生活，而且关节磨损比较严重，就需要考虑处理了。

医生还建议我进行X光检查，以评估关节磨损的程度。我按照医生的建议进行了检查，并上传了结果。医生告诉我，核磁共振可以更好地观察韧带结构。

在整个过程中，医生的专业知识和耐心让我深感安心。他不仅为我提供了治疗建议，还耐心解答了我的疑问。我相信，在医生的帮助下，我的病情会得到有效控制。

那天，我像往常一样在电脑前工作，突然间右膝关节一阵剧痛，我赶紧请假去了医院。医生***在仔细询问了我的情况后，告诉我需要做一个核磁共振检查。拿到片子后，我发现片子不全，我又赶紧联系医生，把完整的片子发给了他。

几天后，我再次来到医生***的诊室。他告诉我，我的膝关节长期积液，抽屉实验胫骨约有1cm多位移，外侧后角及内侧偶尔会疼，髌腱偶有针刺感。他详细地为我解释了这些症状的原因，并告诉我半月板有些撕裂，但暂时不需要处理。

医生***建议我加强腿部肌肉锻炼，并告诉我稳定性的问题可以通过肌肉力量来弥补。我告诉他我已经在坚持锻炼两年多了，但他还是鼓励我继续努力。他告诉我，如果我的症状没有改善，可能需要进一步检查或治疗。

医生***还告诉我，如果出现膝关节绞索就可能需要进一步处理。他还为我开了一些药物，如乐松等，来缓解疼痛和肿胀。

在整个治疗过程中，医生***的态度都十分和蔼，他耐心地为我解答每一个问题，让我感到十分安心。我觉得自己非常幸运，能遇到这样一位专业的医生。

那是一个普通的周末，我的爱人***在打篮球时意外受伤，右脚踝关节内翻，疼痛难忍。我们立即去医院就诊，医生诊断为踝骨骨折、跖骨骨折，韧带软组织多处损伤。经过8周的固定静养，我们开始恢复性行走，但一年过去了，疼痛依然困扰着他。

为了寻求更好的治疗方案，我们选择了线上问诊。在京东互联网医院，我们遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了病情，并要求我们上传了近期的片子。通过片子，医生发现距骨软骨有损伤，腓骨长肌肌腱周围有些炎症。

医生告诉我们，可以先进行康复锻炼，目前不需要手术。他建议我们进行局部热敷，贴一些膏药缓解疼痛，然后去康复科做一些康复理疗。虽然这一年里我们尝试过热敷、理疗和膏药，但效果并不明显。我们还是感到疼痛加重，不能多走。

医生耐心地告诉我们，康复训练可以锻炼踝关节周围肌肉力量，增加踝关节活动度。我们决定尝试一下，虽然心里还是有些担心。但医生的专业和耐心让我们感到安心，我们相信他会给我们带来希望。

经过一段时间的康复训练，爱人的疼痛有所缓解，走路的能力也有所提高。我们非常感谢京东互联网医院和那位专业、耐心的医生，他们让我们看到了希望。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些沉重。最近40多天，我的右膝盖时常感到疼痛，尽管没有明显的外伤，但疼痛感却让我难以忽视。

我决定通过网络咨询一位医生，希望能得到一些指导。我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就有一位医生与我取得了联系。

医生详细询问了我的症状，我告诉他每天坚持步行10000多步，但最近膝盖开始疼痛。医生告诉我，这可能是因为活动太多导致的，建议我近期休息休息，对症用药。

医生还告诉我，我的症状可能是由于半月板的1度损伤引起的。他建议我继续服用现有的药物，并加上氨基葡萄糖来保护关节软骨。医生还强调，我以后需要增强膝关节周围肌肉力量，以预防进一步的损伤。

我非常感激医生的专业建议。我开始遵循医生的建议，减少了一些活动，并开始服用氨基葡萄糖。在医生的指导下，我还进行了一些增强膝关节周围肌肉力量的运动。

随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻。我意识到，通过科学的锻炼和合理的饮食，我能够有效地改善自己的健康状况。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性，也让我更加信任医生的专业能力。

那天，阳光明媚，我和女朋友一起在公园散步。突然，她脚下一滑，重重地摔了一跤。当时，我赶紧扶她起来，看到她大腿上淤血一片，我立刻紧张起来。我们当时没有去医院，因为她疼痛不是很剧烈，而且看起来没有骨折。

回到家后，我上网查了一些信息，了解到淤血可能需要一段时间才能消退。于是，我决定带着她去线上咨询一位医生，希望能得到更专业的建议。

通过京东互联网医院，我们很快联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了情况，并给出了专业的意见。医生告诉我们，如果没有骨折，那么就是单纯的局部软组织损伤，建议局部热敷以消肿。医生还提醒我们，最近要减少活动，以利于淤血消退。

虽然等待医生回复的时间有点长，但是医生的专业和耐心让我深感安慰。医生不仅给出了治疗建议，还耐心解答了我的一些疑问。这让我对京东互联网医院的服务有了更高的评价。

如今，女朋友的大腿淤血已经消退了许多。她很感激我及时带她去线上咨询，让她得到了及时的治疗。我也为自己能够选择一个如此便捷、高效的服务而感到自豪。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是时间上的节省，还是专业性的保障，都让我对这种新型的医疗服务充满了信心。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一个普通的上班族，因为膝关节疼痛，开始了我的互联网医疗之旅。

我通过互联网医院预约了一位经验丰富的运动医学科专家。在详细描述了我的症状后，专家给我提供了专业的诊断和建议。他告诉我，我的半月板损伤和后角撕裂需要保守治疗，但同时也提醒我，如果症状加重，可能需要手术干预。

在治疗过程中，专家不仅给予了我专业的指导，还耐心解答了我的每一个疑问。他告诉我，在保守治疗期间，我可以通过一些康复训练来加强膝关节的稳定性，同时，他推荐了一些适合我的运动，比如游泳和骑行。

尽管我所在的小县城医疗条件有限，但专家并没有因此放弃给我提供帮助。他告诉我，可以通过互联网找到一些康复师进行线上咨询和指导。虽然他无法亲自为我制定详细的康复计划，但他的建议让我看到了希望。

在与专家的沟通中，我感受到了他对患者的关爱和责任。他不仅仅是一个医生，更是一个健康守护者，他的专业和耐心让我对未来的治疗充满信心。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在未来的日子里，我会继续遵循专家的建议，积极治疗，期待早日恢复健康。