肺是我们身体重要的呼吸器官，肺部的健康往往也影响着我们人体的健康。一般来说，我们若是没有什么特别不良的习惯的话，我们的肺部都是不容易受损的。可是，对于生活中长期吸烟的老烟民来说，他们的肺部就不见得是健康的了。

那么，对于生活中这部分老烟民来说，若是想要身体更健康，他们又该如何养护肺部的健康呢？医生提示：对于生活中长期吸烟的老烟民来说，若是经常在生活中常做这3件事，可有效减轻吸烟对肺部的伤害，让肺部少受吸烟的损伤。

我们都知道，吸烟有害健康，特别是对我们肺部的损伤最为严重。对于长期吸烟的老烟民来说，他们的肺部往往都是呈现出一种黑色，因此，对于他们来说，若是想要在生活中养护肺部的话，首先要做的就是要清肺润肺，减少有害物质对肺部的伤害。

若是可以多吃一些清肺润肺的食物，是可以有效减轻吸烟对我们肺部的伤害的，一般来说，生活中常见的清肺润肺的食物有雪梨、柿子、罗汉果和白萝卜等，这些食物都具有很好的清肺润肺的效果，对于想要养护肺部健康的老烟民来说可以多吃。

很多的食物虽然很美味，可是却极易上火，像是常见的菠萝、荔枝和桂圆等，都是属于热性食物，虽然营养丰富，可在生活中若是吃多了，极易上火。

特别是对于长期吸烟的老烟民来说，若是长期吃这种容易上火的食物，就容易引起肺部上火，引发肺热，对肺部造成一定的损伤，危害身体健康。因此，为了减轻我们肺部的伤害，最好在生活中少吃这些容易上火的食物。

对于肺部不太好的人来说，一定要在生活中多喝水。喝水不仅能够帮助身体及时补充水分，还能够帮助我们排出体内的毒素和垃圾，同时，喝水还有助于我们清肺润肺，使肺部更加健康！

对于长期吸烟的老烟民来说，若是可以在喝水时加入一些具有清肺润肺效果的茶，像是常见的罗汉果、胖大海或是薄荷、金银花等，就能够更好地帮助我们的肺部做清洁，达到清肺润肺的效果。

因此，若是想要长期吸烟的肺部更健康的话，老烟民们最好是可以在生活中多喝些清肺润肺的茶，以此来让我们的肺部更加清洁健康。因此，对于一些长期吸烟的老烟民来说，若是想要减少吸烟对肺部的伤害，让肺部更健康的话，最好是可以常做以上3件事，这样便能有效地减轻吸烟对肺部的伤害。

与现在动辄几百甚至上千的医药费用相比较，如果有医生只用几毛或者几分钱的药就能把病治好，相信大多数患者都会对其赞不绝口，甚至可堪称为医疗界的一股清流了，这样的新闻我们偶尔也会见诸报端。而实际上几分钱的药很多，但并不都适合所有患者以及所有疾病的治疗，不过今天要介绍的这一种药，价钱最便宜的才几分钱一片，药理作用多样，在临床上使用非常广泛，特别在呼吸科，多种呼吸系统疾病都需要用到它，疗效明显，但这种药的副作用同样让人可怕，这种药就是糖皮质激素。

作用强大的糖皮质激素

其实我们身体里是可以分泌糖皮质激素的，它是属于肾上腺皮质激素中的一种，只是分泌的量不多，只能够满足我们身体生长发育，维持器官功能的需要。而作为药用的糖皮质激素，其作用就非常强大了，具有强大的抗炎、抗毒、抗休克和抗过敏的作用，它能够抑制各种化学免疫生物等多种因素产生的炎症，能够挽救感染性、过敏性休克患者的生命，能够提高机体对细菌产生毒素的耐受能力，保护我们的机体能够平稳渡过严重感染的危险期，同时还对各种过敏性疾病有治疗的作用。

 
糖皮质激素在呼吸科可以治疗什么疾病？

1. 支气管哮喘

支气管哮喘是一组由多种炎症介质引起的急慢性呼吸道异质性疾病，患支气管哮喘的患者会反复出现喘息、气促和咳嗽，稳定期可吸入糖皮质激素来预防急性发作，而当急性发作时同样首要用激素治疗，严重时需要使用全身性的糖皮质激素。

2. 慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病是一种以呼吸通气障碍为特点的呼吸道疾病，常见于长期吸烟者。患有慢阻肺的患者由于呼吸气流受限，常常会有呼吸困难、咳嗽和咳痰。由于呼吸道结构的改变和疾病导致的免疫功能的下降，也经常会并发病毒以及细菌感染而出现急性发作，所以慢阻肺同样无论是稳定期还是急性发作期，糖皮质激素都是其重要的治疗药物。

 
3. 肺癌

虽然糖皮质激素并没有直接治疗肺癌的作用，但可用于预防肺癌化疗药物产生的过敏和引起肺纤维化的不良反应。

4. 机化性肺炎

机化性肺炎是由多种因素引起的肺泡腔、肺泡管和细支气管内的炎性渗出机化，并代之以纤维母细胞、肌纤维细胞增生的呼吸道疾病，所以需要抗炎治疗，而糖皮质激素强大的抗炎作用正好成为了其主要的治疗药物。

糖皮质激素不仅在呼吸道疾病中应用广泛，在风湿免疫性疾病、皮肤病、肾病、内分泌疾病以及眼科疾病中都有非常重要的作用，但同样需要提醒各位，该类药物虽然治疗作用突出，其副作用也同样让人害怕，副作用主要有继发性肾上腺皮质功能减退、向心性肥胖、低钾、高血压、糖尿病、消化性溃疡和骨质疏松等，一旦发生也会给患者带来极大的痛苦，所以应避免滥用，建议在医生的指导下使用。

参考文献：

[1]《糖皮质激素临床应用指导原则》

25岁本来应该是花季，正处于青春无敌状态的一位少女，很可怜地患上了我们都不希望患上的疾病“肺梗”，肺梗是什么呢？她为什么忽然患上了这个疾病，相信大家都会对此非常好奇，为了防止更多的少女患上这种疾病，我们还是需要把这事详细和大家说说，以防被疾病盯上。
 

少女长期口服避孕药

这位25岁的姑娘，身高1.65米，体重160斤，看到这个数据，这位姑娘稍微有点儿肥胖，那她为什么要口服避孕药呢？原因是月经不调，所以买避孕药用于调理月经，发现效果还可以，而且自己的身体也没有发生什么特别不适的情况。

直到感觉到胸闷，还有气短等等的不适症状，才到医院进行就诊。最后被医生确诊为：肺梗。现在正在接受治疗，情况已经有所好转，肺动脉的异常已经消失。
 

口服避孕药，建议医生指导

相信不少女性朋友们都会有口服避孕药的经历，其实长期服用避孕药并不是避孕或者调理月经的最好手段。这位少女引发肺栓塞的原因其实是因为长期口服避孕药，口服避孕药大多为雌孕激素类，并不建议长期服用，如果大家用于避孕，其实最建议的方法还是避孕套。

如果是用于调理月经，其实最建议的方法还是中医药调理，月经不调一般通过中医把脉，然后再进行调理，不仅把月经调理好了，身子也会发生好的转变，何乐而不为？

急性肺栓塞，不可忽视

这种疾病很容易发生猝死的症状，我们也可以把它称为：沉默的杀手，忽然之间就死了，这是一种比较常见的类型，不管任何年龄层段都可能会出现，尤其是肥胖，怀孕，长期口服避孕药等等的人群，当久坐久站，乘飞机，长途旅行当中容易发生死亡情况。

所以，我们都要警惕起来，平常稍微多一些运动，哪怕每天5-10分钟的运动，也是可以有的，对于我们的健康能够起到一定的保障。
 

正确口服避孕药的方法

如果需要用到口服避孕药用于避孕，建议还是要咨询当地医生看看是否适合，不要私自到药店购买，除了口服避孕药以外，其实还有很多方法可以用于避孕，其中副作用最少的就是避孕套，如果真爱，男生一般都会愿意选择这种方法。因为这种方法对于女性来说，是相比较安全，而且没有副作用，所以个人建议使用避孕套优于使用避孕药。

总而言之，女孩子一定要爱惜自己，要用最有利于自己的方法进行身体调理，中医药方法调理虽然时间比较长一些，但是调理下来，不仅能够治症，还能够治本，副作用也基本上是没有的，因为中医药调理的是内腑，而西药调理的是症状，最后，建议需要调理自己的女性朋友以及男性朋友，多考虑中医药治疗法。

虽然中医药苦，但是苦药确实利于病，而且还能够把本质的问题解决掉，是一个很不错的选择。

肺是身体内重要的器官，是人体进行气体交换的主要场所，肺出现问题时会使整个身体的供氧量都急剧下降，而身体供氧不足则会导致新陈代谢减慢，对于人的消化吸收以及代谢废物的排除都会有重要的影响。

从某种程度上来说，肺健康决定着身体是否健康，所以说保护肺是刻不容缓的，这三件事是肺病的“朋友”，如果经常做，那么肺病就离你不远了。

生活中很多人为了节省电费，在炒菜时就选择不开油烟机或者将抽油烟机开得极小，这样虽然是节约，但是结果却是得不偿失。这样的做法是非常不可取的，会对人的身体健康特别是肺部健康造成极大威胁。因为这种油烟大部分都是由于食用油以及食物在高温下裂解挥发所产生的。

据研究表明，油烟中所含的有害物质超过300多种，其中更是具有多种致癌物质，而人在炒菜时，这种物质会通过鼻腔吸入从而大量进入肺中，刺激的油烟物质会对肺造成极大刺激，导致肺功能下降，当肺长期接受到这种物质时，还可能会导致致癌物质大量堆积在肺中，从而大大增加患肺癌的风险。

所以说，生活中在进行爆炒或者煎炸等易产生油烟气的烹饪方式时，一定要将抽油烟机开到最大，减少身体的吸入。

抽烟伤肺是人人皆知的事情，但是很多人还是抵不住抽烟所带给身体的那种放松感，无法彻底摆脱烟草的控制。

目前已知的吸烟时吐出的烟雾中含有的有害物质大约有3000多种，其中尼古丁、焦油、一氧化碳是危害最大的几种物质。

抽烟对肺产生的危害主要有两大方面。

一方面，是由于烟雾中的致癌物以及其他有害物质会堆积在肺部中，导致肺细胞增殖异常，肺功能失常，从而患上肺癌。

另一方面，一氧化碳进入肺中的能力以及与血液结合的能力都要比氧气强很多，大量吸入会减小肺以及血液输送氧气的能力，从而导致身体出现缺氧的症状，而“严重”时会直接导致身体出现中毒的现象。想要肺健康，就一定要远离抽烟。

生活中很多人由于懒惰不及时进行打扫就会导致灰尘的堆积，使自己生活在灰尘的笼罩之中，这样是非常不利于肺部健康的。

首先，大量的灰尘吸入会增加肺部血液黏度，使肺部血液流通不畅。

其次，肺部在吸入灰尘后降低肺部工作效率，加重肺部的工作负担，不利于肺部的健康，通常由于这种情况导致的肺病还会伴有痰多的现象。

综上所述，这3件事都是极其伤肺的，常做这3件事的人，通常肺都不好，而且久而久之会让肺部很受伤，希望你一件也不爱做。

业务员小梁肺病反复发作，终诊断出罕见病

保险业务员小梁今年32岁，但他从13岁开始反复有气胸发作，所谓气胸，就是肺组织和胸膜破裂，肺和支气管里面的空气逸入胸膜腔产生咳嗽、胸闷、胸痛和呼吸困难症状。但他每次发作，在医院里胸腔插管闭式引流排气就好了，也没有很在意。

小梁28岁时，再次气胸发作，入院后查了个胸片，却发现除了气胸，好像还有些肺炎的表现。于是医生给他做了个胸部CT。一看，医生大吃一惊！小梁的两肺呈囊状、蜂窝样改变，非常罕见！

为了明确病因，医生给他做了肺部活检。病理结果提示大量组织细胞增生。免疫组化：CD1a（+），S-100（+），诊断为肺朗格罕斯组织细胞增生症！这是个罕见病，所谓郎格罕细胞组织细胞增生症，原名组织细胞增生症，是一组原因未明的组织细胞增殖性疾患。本病发病率估计1/20万~1/200万，主要发生在婴儿和儿童,也见于成人甚至老人.不少报告提到男性患者居多。

肺移植后康复出院，但他竟然又抽烟！

目前没有特异的治疗方法，只能通过激素等治疗延缓疾病进展，晚期患者只能做肺移植。医生说：吸烟是这个罕见病的的诱因之一。小梁虽然才28岁，却是个有10年烟龄的老烟枪，每天吸烟两包！这也与他业务员的工作特点有关。

医生给小梁用上了激素，还强烈建议他戒烟。然而，即使在不抽烟、积极激素治疗的情况下，小梁的症状还是急转直下，渐渐地开始出现咳嗽、胸闷、乏力、呼吸困难等症状。由于年纪比较轻，没有其他慢性病，加上他又戒了烟，小梁30岁获得了肺移植的机会。小梁接受了肺移植，重获新生。虽然移植后需要吃好多药，然而反反复复的气胸、呼吸困难就这么消失了。

可是，好景不长。移植两年后，这一次小梁又因为呼吸困难住了院。检查后发现，他的肺朗格罕斯组织细胞增生症复发了，而且来势汹汹。原来小梁肺移植后以为自己病好了，不再需要戒烟了，烟瘾忍不住时又抽起了烟。这一次，移植中心拒绝了小梁的移植申请，理由是他们认为小梁不是一个合格的移植受者。

吸烟的危害，比你想象的更大

小梁也许是个特例，毕竟肺朗格罕斯组织细胞增生症很罕见。然而，吸烟的危害却远不止如此。首先，吸烟与许多癌症的发生有关。大家都以为，吸烟只会影响肺，顶多会诱发肺癌。

事实上，吸烟不止是肺癌的第一大原因，还是膀胱癌的头号危险因素，其他还有肝癌、结直肠癌、宫颈癌。而且吸烟还会影响肿瘤的治疗。其次，吸烟会诱发血栓。血栓会导致心脏病、脑卒中、勃起功能障碍。这也是为什么吸烟者更短命的原因之一。

对于育龄期的男女，吸烟会引起男性精子受精能力下降，导致女性异位妊娠、流产率增加，导致胎儿腭裂，导致婴儿猝死。对于老年人，吸烟增加糖尿病、白内障、青光眼、骨质疏松、听力减退血管性痴呆、阿尔兹海默症等疾病的发病率。除此之外，吸烟还与系统性红斑狼疮、银屑病、类风湿性关节炎、克罗恩病等多种疾病有关。而同时二手烟的危害同样深重。

为了您与您家人的健康，请放下手中的香烟！

上周有个在煤矿上班的同学的同事据说得了尘肺病，然后向我咨询什么是尘肺病？有哪些症状？以及现代医学怎么治疗？正好在这里一起了解一下。

什么是尘肺病？有哪些症状？

尘肺病是指在长期从事于粉尘类工作，且在工作中吸入生产性的粉尘而沉积于肺，导致的弥漫性肺纤维化的一种疾病。其实尘肺病的早期临床表现一般不典型。随着病情的进一步发展，会出现咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难甚至是咯血等上呼吸道疾病的症状，后期一般多伴有消化功能障碍。

尘肺病一般会合并有呼吸道感染，甚至并发有慢阻肺以及肺心病等疾病，当出现这些症状后，往往有很多患者误认为是不是肺癌或者肺结核。尘肺病患者容易发生肺结核、肺部感染、气胸、肺心病等并发症，出现咳嗽、咳痰加剧、痰中带血、气喘、发热、下肢浮肿等症状，同时由于长期缺氧、营养不足，患者可出现失眠、心悸、严重营养不良。

引起尘肺病的原因

首先就是工作环境，如长期从事煤矿、钢铁、石棉瓦等工作，频繁的接触矿物性粉尘。尤其在粉尘高的环境里工作的人，有的人甚至不愿意带防尘罩干活或者舍不得花钱购买防尘罩，长期在高粉尘环境里干活，粉尘颗粒随着呼吸道进入气管通道，气管里是褶皱状的链接肺部，当粉尘中游离的二氧化硅含量较高时，发病越快，病情进展也快。

关于治疗，到目前为止，还没有专门针对尘肺病的有效药物。临床中也是以盐酸替洛肟等 抗纤维化的治疗；其次就是应用一些止咳平喘化痰的药物对症治疗；合并有其他并发症的，在大夫指导下进一步诊治；一旦诊断为尘肺病后，患者应立即远离原来岗位，且以后尽量不再触碰有粉尘类工作。

如何预防？

首先，在工作的时候要做好个人防护，佩戴防尘护具，比如防尘安全帽，口罩。其次，要定期的做肺部健康检查，有无感染症状，如果发现肺部有感染和出现感染的身体不适，应及时去医院就诊，查明原因，必要的时候脱离工作环境。我们要在平时在生活和工作中把这些预防措施做到位，才能有效的降低尘肺病的发病几率。

肺最怕这种刺激，你知道吗？

中医讲究“悲伤肺，悲则气消”。

你在现实生活中所产生的悲观的情绪，如忧虑、悲伤、等，都容易对肺产生影响。

通常人在悲哀强烈时，就会出现呼吸频率变快、干咳、气短等症状。

如果一个人自己的愤怒管不好，情绪始终波动，必然对肝的功能有影响,尤其这种悲观的情绪。

悲观和肺之间关系很大，就比如家里人晚上没回来，他就着急了，就往悲观的方面想，会不会掉沟里了？会不会遭抢劫了？就老是往坏的方面想。

这种人就十分悲观，别人都看好的一件事，他就想这件事可能有风险不能做，有一种悲观的习惯。

承受相同程度的事情，他就比别人更容易悲观，可能有过度的悲伤，引起昏厥。

如果这个人，他有呼吸系统的疾病，支气管炎，支气管哮喘，阻塞性的肺病，或者最后得肺癌，那这个人在年轻的时候受过巨大的悲痛的刺激。

他可能年纪不大，就痛失亲人，失去亲人这事已经过去了，但是仍然深深刻在他的心上，在他成年后就会在某一方面一呼吸系统疾病的方式呈现出来。

肺病“最怕”这4种食物，常吃远离肺病，肺好人精神

第一种：糙米

糙米是一种粗娘，它的营养价值高，而且还富含矿物质硒和维生素E，经常吃的话，能够增进肺部健康，而且维生素E也可以改善肺癌症状。除此之外，观察发现，那些患有慢性阻塞性肺炎的人往往硒和维生素E都偏低。

第二种：洋葱

洋葱具有发汗除烦 , 解毒散结的功效。

洋葱中所含的硫代硫酸盐烷基 , 对增殖的肿瘤细胞有抑制作用。

洋葱还富含槲皮素，槲皮素是另一种抗氧化剂，可以中和体内自由基，防止自由基对人体细胞造成氧化损伤。

第三种：西兰花

西兰花是绿色蔬菜中最好的选择之一，饮食中如果有它们相伴可以帮助我们的肺部功能运作更健康。

里面的抗氧化物质含量很高，所以能帮助持续改善肺健康。

西兰花对那些正经历慢性阻塞性肺疾病的人也是很好的。

第四种：芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以起到清理血管，润肺止咳的作用。

研究发现芹菜中所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能和香烟中的尼古丁等致癌物进行化学反应，将其分解抑制肺癌形成。

此外芹菜中的木犀草素具有明显的抗氧化作用，经常吃芹菜可以防止吸烟对肺部的损害，一定程度上降低肺癌的发生。

第五种：白菜

是一种清热解毒、化痰止咳的蔬菜，特别适合肺炎的患者。

因为白菜的味道是甘甜，所以肺炎的病人能够直接生吃，当然能够通过炖煮或者炒制的方式来制作。

此外，对于患有便密症状的肺炎患者来说，可以选择多吃一点儿白菜，因为它具有缓解的功效。

强调这样一个观点：身体出问题后，最重要的不是着急吃药！而是先找到原因，及时去纠正。

身体体内所有的异常，它都是一种叫做警示反应，就警告你过去做的不对了。而很多人在感觉到身体出问题后，他第一时间不是去反思和忏悔，只是一味的着急去网上，或者医院问医生，我应该吃什么药呀？

你会发现，这些人他到后面还是会有各种各样的身体问题，并且是层出不穷，今天发烧了，明天头疼了，是因为他们没找到背后的原因，没把错误的习惯纠正过来。

肺的位置在胸腔，覆盖五脏六腑之上，处于最高位置，故有“华盖”之称。而肺则直接与口鼻相连，极易受疾病和外邪侵害，导致出现问题。

人体的核心是五脏，肺的重要性更是不言自明。肺部一旦出现问题，会对人体造成许多影响，这些伤害都会发出各种信号，从而引起我们的重视；

肺不好的人，这4个危害非常明显，对照看看：

1、肺不好，皮肤瘙痒、干燥

人的身体是通过肺气的宣泄和肃降，让气血津液得以散播全身。肺部不适，则会影响皮肤状况。

肺受损的人，更易出现皮肤干燥，皮肤瘙痒的情况，干燥期在秋冬更加明显。

2、肺不好，排便更不顺利

肺部毒素过多，还会影响肠道健康，造成大便不畅，反复便秘。而且重复的便秘又会让体内垃圾堆积，如此重复，陷入恶性循环。

3、肺不好，身体抵抗能力会降低

肺病，人体会感到有气无力，气短，还会降低身体抵抗力，导致外邪侵袭，引发疾病。

肺疾病一般都很难治愈，而且容易复发，这样也会导致肺功能不佳，身体抵抗力下降，身体虚弱，病毒容易侵入肺的恶性循环中。

4、肺不好，会出现鼻炎等鼻部不适

肺与鼻的关系很密切，鼻子的不舒服可以反映肺的不健康。由于外部环境的影响，经常会有反复的鼻炎，鼻窦炎等不舒服，并且，鼻窦炎容易发生感冒，流鼻涕等症状。

肺脏有“4怕”，劝你早点远离，若你都不沾，恭喜：

1、肺部怕“热”：

天热了，身体也热了；肺部很容易发生咳嗽和喘息的反应，此外还会引起诸如长痘、酒渣鼻等问题。

2、肺怕寒凉：

外面很冷，很容易导致肺里的气体不能散开，这样就会出现“津液”凝结，也就会引发各种呼吸道疾病。

3、肺最怕“燥”：

肺很健康很怕燥热、燥气，它的外在表征多为口鼻干燥，皮肤可能出现干裂。

4、肺怕“悲伤”和“忧愁”；

对肺而言，忧伤和忧虑也可对其造成损害，久而易损健康，尽量保持愉悦的心情，对肺也是一种保护。

中医提醒：肺脏有问题，全身都会出现这8种异常，是肺脏发出的警告信号，若占了2个以上，或是肺在“求救”，劝你别忽视：

1、口：口干口臭，口腔问题；

2、鼻：鼻塞，过敏性鼻炎；

3、头：没精打采，头昏脑胀，；

4、面：眉毛干枯、面色晦暗，头发焦黄；

5、呼吸：胸闷气短 ，呼吸系统受伤；

6、肩：肩膀疼痛，不舒服；

7、便：经常便秘，大便干燥，；

8、咽喉：频繁的咳嗽，喉部反复炎症，刷牙恶心；

中医提醒我们：以上症状出现2个以上，很明显：肺部已受到严重损伤，务必需要及时养肺，避免发生严重肺病，耽误治疗的最佳时间！

当我们收到肺部发出的这些异常时，一定要引起重视，但也不能盲目，找医生诊断出详细病因，才能对症治疗。肺部问题有大有小，只有好好养肺，方能减少对身体的伤害。

1、经常笑口常开

中医常说“常笑宣肺”。总是笑口常开，对身心和肺部都有好处，人们在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，更多的氧气会随之进入我们的身体，人体细胞也会得到充足的氧气。血中含氧量高，从而促使呼吸道更加通畅。

2、常喝金银花罗汉果茶

肺部是一个喜润恶燥的器官，平时每天保证喝足量的水，帮助我们养肺效果也很好，不但可以排毒，还能滋阴润燥，尤其长期吸烟者。

天然“清肺王”终被发现，不是雪梨，隔三差五吃一次，肺部灰尘“一扫而空”！

准备：罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草，配成茶包，开水冲泡5分钟，一天2杯，止咳化痰、清咽利肺，排出肺部的毒素“垃圾”，1个月后你的肺会感谢你。

（1）、建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。

（2）、建议爱美女士排毒养颜，美白护肤，延缓衰老。

（3）、教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。

3、常揉印堂穴

按照中医理论，我们从印堂颜色可以看出肺部健康，那么肺不好的人，经常按揉印堂穴，同样对肺部健康帮助很大。

肺不舒服的时候，可以用我们的大拇指，用力的按揉眉间，也就是印堂，可以帮助调整肺气，时间上，一般按20分钟左右，比如鼻子不舒服等症状很快就能缓解。

没有人会想到今天也许是自己的最后一天，但一切就是来得这么的无常。有些老年人第二天约了好友去喝茶，谁知道当晚就离开了世间，有些年轻人正吃着饭和好友聊着天，谁知道忽然地震来临，从此在世界上消失了。有些孩子才刚出生不久，就没了心跳。

谁都不希望这些事情发生在自己身边，但一切就是来得这么地不可预料。有一位知名艺人“丑娘”张少华因慢阻肺而离开了我们，这个不熟悉的疾病引起了我们的深思。

慢阻肺是什么呢？

慢阻肺的全名是慢性阻塞性肺病，暂时发现的危险因素分为环境因素以及自身因素。环境因素包括：吸烟，吸入粉尘，空气污染，环境拥挤等等。自身因素包括：遗传，新生儿期，婴幼儿期由于多种多样的因素导致肺部发育不良等等。这种疾病没有传染性，一般发病在年龄40岁以上，需要到呼吸内科就诊。

慢阻肺常见的症状有慢性咳嗽，咳痰，气短，胸闷等等情况发生。一般来说，最早期的症状是慢性咳嗽，经常在清晨时候咳嗽或在夜里有阵咳，这个时候我们就要开始注意了。

咳嗽如果还伴有痰的情况下我们要观察痰的情况，这种疾病一般是白色的泡沫痰，偶尔带血丝，如果急性发作，痰会变为脓性。早期的慢阻肺会在日常进行劳力工作的时候感觉到气短，并且出现喘息以及胸闷的症状。

当我们有以上症状的时候，或者怀疑自己有慢阻肺的时候可以到医院进行专业的检测，可以听从医生意见进行肺功能检查，胸部X线检查，CT检查以及进行医生推荐的其他检查来确认自己是否患有疾病。

一般来说，医生会采用稳定期治疗以及药物治疗两种不同的方案。

稳定期治疗：可以采用戒烟，进行肺康复训练，以及接种疫苗等等的手段。并且进行饮食调节和心理调适，让患者拥有良好的心情并且多吃水果蔬菜，少食多餐。

药物治疗：药物治疗主要是以吸入治疗为首选，比如使用支气管抗张剂，吸入糖皮质激素，抗氧化剂，阵咳祛痰剂等等的治疗方法。

如果是急性的情况下，还需要采用吸氧以及抗感染药物进行治疗。

我个人建议慢阻肺最好以预防为主，首要做的是戒烟，然后尽可能地减少室内空气污染，我们可以使用空气净化器，这是一个不错的选择。然后还要防治呼吸道感染，比如接种和注射流感疫苗，避免到人多的地方等等，都可以有效防止呼吸道受到感染。除此之外。还需要加强锻炼，进行适量的运动并且锻炼自己的呼吸功能。

总而言之，慢肺阻并不是一种很快速，很可怕的疾病，但是它的来临很容易让我们误以为是普通的感冒而言。所以在这种沉默的杀手面前，我们最需要做得还是预防，并且要进行了解。如果不幸感染了，可以在病初早发现，早治疗，以免疾病在未来产生不可预估的过患。

随着吸烟人群日益增多，肺病患者人数也在与日俱增，肺病已经成为折磨大家的普遍性疾病之一。其实肺脏本身也有一定的自愈能力，为什么最终还是会发生病变呢？其实肺脏的自愈能力再强，也扛不住我们日复一日地“折腾”，而且肺病来临前悄无声息，很少有人能察觉到问题的严重性，一拖再拖，肺病自然愈发严重了。

  
肺病初期一般有哪些症状？

久咳不愈

很多人一提到咳嗽，就会得出感冒了的结论，但实际上咳嗽跟很多因素有关，而肺病则是其中的一个主要因素。如果你发现在服用感冒药、止咳药一段时间后，咳嗽症状并没有得到缓解，甚至越来越严重的话，建议趁早检查一下肺功能，可能肺部已经发生恶性病变，不及时治疗，后果不堪设想。

经常呼吸急促

肺是主管呼吸的器官，发现自己的呼吸系统异常，经常喘不过气、呼吸急促的时候，就要意识到可能是肺脏出了问题。肺部一旦发生病变，呼吸道就可能受到挤压，导致呼吸不畅。这种情况频繁出现，可能跟肺病有关。

  
胸口、肩部、背部疼痛

一般情况下，身上出现疼痛症状的时候，我们首先会想是不是磕着了？是不是没休息好？其实胸、背、肩等部位发生疼痛的原因，还有一种可能，那就是肺部病变。因为这些部位都离肺脏很近，一旦肺脏病变，这些部位的组织、器官就会受到“牵连”，出现牵扯性剧痛。

肺病不会无端到来，除了遗传之外，这3个诱因别大意

烟不离手

相信很多朋友都有抽烟的习惯，有些人已经有几十年的烟龄了，这并不值得炫耀，反而应该趁早检查肺功能。长期抽烟，最遭罪的就是肺脏，烟雾和烟草中的有害物质，都会通过呼吸进入肺部，吸附在肺脏上，造成肺损伤，破坏呼吸道健康。

  
烟瘾大的人，肺部一般都有一些小毛病，很多人在抽烟的时候，并不会刻意考虑抽烟的负面影响，但随着烟龄的增长，吸烟者也会渐渐感受到尼古丁的“威力”，身上出现干咳不止、呼吸急促等症状。忽略这种症状是最幼稚的行为，即便我们不把烟草中的有害物质放在眼里，肺部受损的事实也不会发生改变。

除了自己抽烟以外，二手烟的威力也不容小觑，很多朋友可能从来不抽烟，但身边经常有人抽烟，也不能保证肺脏的健康。若想远离肺病，除了保证自己不抽烟以外，也要避免暴露在有二手烟的环境里。

空气污染

社会发展带来了很多好处，也带来了不少问题，空气污染就是一个不容忽视的问题。我们无时无刻不在呼吸，如果吸入的气体有危害性，那么肺部健康又有什么保障呢？尤其是从事于建筑、工业、化学等工程的朋友，为了保护肺脏，出门一定要佩戴口罩。

饮食因素

人体的所有器官，都需要吸收营养，肺脏也一样。很多朋友都不重视饮食均衡，在营养的摄入方面也没有做到营养全面。长期营养失调，不仅会造成营养不良，还会导致机体免疫力下降，降低肺脏的抵抗力，给肺病提供了机会。

  
总结：肺病不像我们想象的那么可怕，但也绝不能轻视。很多朋友就是因为前期没有及时治疗、干预，才导致肺病继续发展壮大，最终无计可施。为了保护肺脏，我们要尽量做到饮食上营养均衡，生活上加强锻炼，改掉抽烟的习惯，远离空气质量差的场所。