身体强壮健康，头脑才会聪明，体育锻炼不单是最好的保持健康的方法，也是孩子大脑发育的“最佳肥料”。经常运动的孩子，他们的大脑的毛血管会更加重强壮。

简言之，经常运动的孩子，大脑会更灵活，各方面的功能也会发育得较好。尤其是孩子年幼时常常困惑父母的3个方面，孩子们会因运动而受益匪浅：

常运动的孩子，情绪力更好

 脑源性神经营养因子是大脑神经元生长与存活必需的蛋白质，与大脑成长和情绪调节有关。经常运动的孩子，他们大脑内的脑源性神经营养因子会增加，所以爱运动的孩子脾气会比较好就是这样的原因。

常运动的孩子，专注力更好

因为运动会使大脑血液流动更快，帮助孩子学习时更专注。当一个专注力差及多动的孩子经历过运动后，过量的精力消减了，便能更容易集中注意力。

少年富则国富，少年强则国强，运动对于少年的健康成长及优秀品质的养成至关重要，运动不仅锻炼人的意志力，还能改善学习心理健康问题。所以不要把时间都花在学习，上各种补习班上去争取学霸，每天花一个小时好好运动起来吧！

跑步带来的膝关节运动损伤，多是慢性积累损伤。常见的主要集中在膝关节前侧，内侧和外侧。当然出现疼痛并不是就说明组织已经出现不可挽回的损伤，疼痛也是一种信号，提醒你要合理运动或者针对加强运动训练才可。

1. 跑步膝

最常见跑步运动损伤是位于膝关节外侧的髂胫束滑囊炎（跑步膝）：表现为膝外侧痛，越跑越疼，最后只能直腿走路。常见于自行车及长跑爱好者。最常见的原因是髂胫束过紧、脚踝过紧，臀中肌控制不足。治疗可用高能激光消炎止痛、泡沫轴放松髂胫束并加强臀中肌训练。

2.髌股疼痛综合征

l  一 髌骨轨迹异常：股内侧头肌力量不足和股直肌过度紧张是主要因素，

l  二 下肢力线异常：Q角过大，骨盆前倾，扁平足都是加重因素，

l  三 髋外旋肌控制不足，运动膝关节内扣

l  四 股四头肌使用过度，不会合理使用臀肌和股后肌群

3.脂肪垫挤压综合症

主要表现为伸膝末端挤压痛或膝盖前两边按压痛等症状，休息和高效理疗介入会有明显好转 。

4.髌腱炎

最常见的损伤情况是：突然增大运动强度，此时将会超过这条髌腱的承受能力，如果痛点明确就在髌腱髌骨止点这就是髌腱末端病，如过损伤在髌腱腱体内部则属于髌腱损伤，两者也可以是我们常说的“髌腱炎”。

5.鹅足滑囊炎

表现为膝关节内侧痛，尤其是靠近胫骨粗隆内侧位置。

常见于跑步爱好者，走路伸直小腿和微屈曲膝关节都会有疼痛

症状：长距离跑步时膝关节内侧出现疼痛，越跑越严重，之后走路也会感觉疼痛，肿胀情况多不明显，仔细观察发现鹅足肌腱周围微肿，并且会持续很长时间，按压刺疼明显

疼痛原因从结构讲是鹅足肌腱或其周围组织受到长时间应力牵拉，出现的无菌性炎症，从运动康复角度考虑与内侧腘绳肌，腓肠肌内侧头紧张，同侧髋内旋，膝内扣，扁平足等有关。

相信大家身边都有一些特别热爱运动的男性，跟那些一听到运动就头疼的人不同，他们往往都是发自内心的喜欢运动。其实运动的好处有很多，如果你真的尝试过，并且坚持了一段时间，很有可能就会爱上运动，而不是觉得运动是一种折磨。

  
很多人在一开始运动的时候，都是为了减肥、为了增强体质，而在运动的过程中，我们会收获太多意料之外的好处，如心情变好了，免疫力提高了，关节灵活了，身体越来越健壮等。其实这些好处都是坚持运动的人应得的回报，这也是很多男性坚持锻炼身体的原因。

但随着年龄的增长，我们的体力在不断下降，骨骼也开始有了衰老的迹象，种种症状都表明：我们老了。有的人觉得人老了更要多动，这样才能保持年轻态，延缓衰老，但也有人认为，身体越来越脆弱，盲目坚持运动，只会让身体的承受能力达到极限，反而会损害健康。

  
男性年纪大了，到底该不该运动？

有句话说得好，生命在于运动，总是待在家里不出门，不仅会闷出病来，也会加速膝关节的老化。我们的身体也跟机器一样，需要坚持使用才不会生锈，所以运动是维持人体健康必不可少的条件。

但是人的年纪大了以后，机体不可避免会出现衰退的情况，腿脚越来越不好也是中老年人群的标签。但我们也不能因此而放弃运动，因为适量的运动对身体是有好处的，还能刺激骨骼发育，灵活关节，但前提是我们得找到合适自己当前身体状况的运动。

  
男人过了五十岁以后，需要运动，但要避开这2种运动

长跑与深蹲

其实很多人都一直坚持着长跑的习惯，有的人可能已经跑了几十年，他们身体素质比同龄人要好也归功于这一点。但是上了年纪之后，这种剧烈性的运动方式已经不适合我们了，因为在长跑的过程中，我们的膝关节是一直在承受整个身体的重量的，很容易损伤膝关节。

  
所以很多朋友在上了年纪之后，继续坚持长跑时，会经常出现膝关节疼痛的症状，这就是膝关节受损的信号，如果大家没有及时停下脚步，保养膝关节的话，膝盖磨损得只会越来越严重。

而深蹲这种锻炼方式，对于年轻人来说，确实是一个不错的选择，能锻炼身体的各个部位，但是随着年龄的增长，我们必须考虑这种运动形式对关节的磨损程度。在做深蹲动作的时候，我们的膝关节也会承受很大的重量，容易造成膝关节不适。

  
引体向上

相信大家在公园散步的时候，都会看到有些老年人在做引体向上，这种锻炼方式虽然能锻炼我们整个手臂的力量，但却有年龄限制。年纪大了以后，肩关节也会变得脆弱，更容易受伤，而引体向上需要用到整个肩部的力量来支撑身体的重量，可想而知肩部关节会受到多大的压力，很容易在锻炼过程中受伤。

其实坚持锻炼身体总比犯懒更有益健康，但如果用错了运动的方式，身体可能会收获相反的效果。上了年纪以后，大家要根据自己的年龄、身体素质、健康状况、体力来选择运动方式。像快走、慢跑、拉伸、练太极等方式就比较适合五十岁以上的朋友。

  
总结：我们之所以会选择运动，是因为我们知道运动会给身体带来好处，有益健康，但是适合自己的运动方式才是最好的，如果盲目坚持身体承受不了的运动项目，反而会损害健康。

三个月30斤，变化真的很大

39岁的邢丕侠于2024年10月6日入职冠捷科技有限公司，10月16日上午在工作中身体不适请假回宿舍休息，当天下午被送往医院抢救无效身亡，经诊断为心源性猝死。 冠捷科技工作人员表示，公司是委托中介公司招的人，员工是与中介公司签的合同，邢丕侠的情况，属于劳务派遣形式。 报道发出后，数千位网友参与该事件的评论，重点关注邢丕侠心源性猝死的原因，劳务派遣用工形式的争议，以及邢丕侠的权益该如何获得保障等。

30岁出头的小韩怀了二胎，怀孕初期经当地医院检查后考虑“先兆流产”保胎治疗。此后，生过一娃的小韩觉得自己经验丰富，竟然没做一次产检。眼看怀孕8个月，肚子还没大，小韩前往医院检查后，显示小韩没有怀孕，还有宫腔病变。 浙江省立同德医院妇科吕雯主任仔细询问了小韩情况后，又结合检查结果，告诉小韩这叫“稽留流产”，即胚胎或胎儿死亡而滞留在宫腔没有及时自然排出。而小韩胎停后遗留时间太长，需要做宫腔镜手术清除妊娠物和粘连。顺利进行手术后，吕雯主任提醒小韩，如再怀孕，一定要做好定期产检。

近日，国家统计局官网公布了《中国统计年鉴2024》显示，2023年全国初婚人数为1193.98万人，比2022年增加了142.22万人，这也是2014年以来，初婚人数首次实现增长，引发网友对婚恋话题的热议。此前，《瑞私拜》采访心理学教授迟毓凯，他表示：现在年轻人谈恋爱想的太多，要行动起来。18岁到25岁之间，它叫建立亲密关系的关键期，这个时候特别容易产生爱情。当你过了这个阶段，想找到合你心意的会越来越难。

【健康科普】怎么判断孩子智力发育迟缓?判断孩子是否存在智力发育迟缓，可以从多个方面进行综合观察与评估，主要包括以下几个方面：

一、语言能力智力发育迟缓的孩子在语言能力上相较于同龄孩子通常会显得低下。他们可能表现为说话较晚、表达能力差、词汇量有限、语法错误频繁等。此外，他们可能对语言的理解能力也较弱，难以听懂复杂的指令或故事。

二、运动能力这类孩子的肢体协调能力通常弱于同龄孩子，动作可能比较笨拙。例如，他们在抬头、翻身、坐起、走路等运动发育里程碑上的表现可能会落后于同龄孩子。此外，他们的精细动作能力也可能较差，如抓握物品、写字等。

三、行为表现智力发育迟缓的孩子在日常生活中可能会表现出一些异常行为。例如，他们可能会流口水、磨牙、无征兆大哭等。此外，他们可能对新事物缺乏兴趣，对周围环境的刺激反应迟钝或没有反应。在社交方面，他们可能难以与同龄孩子建立友谊，缺乏互动和沟通能力。

四、注意力与记忆力这类孩子的注意力和记忆力可能较差。他们可能难以集中注意力，容易分心或走神。在记忆方面，他们可能难以记住新学的知识或技能，需要多次重复才能掌握。

五、医学检查与评估如果家长怀疑孩子存在智力发育迟缓，可以带孩子到正规医院进行专业的医学检查和评估。这些检查可能包括头围测量、神经心理评估、脑电图检查、遗传咨询和基因检测等。这些检查可以帮助医生更准确地判断孩子是否存在智力发育迟缓，并确定其程度和原因。

六、综合判断在判断孩子是否存在智力发育迟缓时，需要综合考虑以上多个方面的表现。同时，也要注意到每个孩子的发展速度和特点都是不同的，因此不能仅凭一两个方面的表现就轻易下结论。

【健康科普】怎么判断孩子智力发育迟缓?判断孩子是否存在智力发育迟缓需要从多个方面进行观察和评估。家长应密切关注孩子的成长发育情况，及时发现问题并寻求专业医生的帮助。

【健康科普】小孩抽多动症吃什么药好?抽多动症患者在选择药物治疗时，通常会由专业医生根据患者的具体症状、年龄、身体状况以及病情严重程度来开具药物。常见的药物类型包括抗精神病药物、抗抑郁药物以及中枢兴奋剂等。

抗精神病药物如氟哌啶醇等，有助于减轻抽动症状，但使用时需密切关注患者的反应，以防出现副作用。抗抑郁药物如舍曲林等，也可能被用于缓解抽动症状，尤其是当抽动症状与情绪问题相关联时。而中枢兴奋剂，如可乐定等，则可能用于改善患者的注意力不集中问题。

然而，值得注意的是，药物治疗并非抽动秽语综合征的唯一治疗方法，且不同患者的治疗效果可能有所差异。因此，在选择药物治疗时，务必遵循医生的建议，综合考虑各种因素，以确保治疗效果最佳。同时，患者和家属也应关注非药物治疗方法，如心理治疗和行为疗法，以全面改善患者的症状和生活质量。

药物治疗见效时间因个体差异、病情严重程度以及所选药物的不同而有所差异。一般来说，药物治疗需要一段时间才能显现出明显的效果。

对于病情较轻的患者，可能在服用药物后1个月左右就能看到一定的疗效。然而，对于病情较为严重的患者，可能需要更长的时间，甚至可能需要6个月或更长时间才能看到显著的改善。这是因为抽动秽语综合征是一种慢性神经精神障碍，其治疗过程往往较为漫长，需要患者和家属有足够的耐心和信心。

同时，值得注意的是，药物治疗并非唯一的治疗方法。在药物治疗的同时，患者和家属还应关注心理治疗和行为疗法等非药物治疗方法。这些方法有助于患者更好地应对抽动症状，提高生活质量。

【健康科普】小孩抽多动症吃什么药好?药物治疗见效时间因个体差异而异，但通常需要一段时间才能看到明显的疗效。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，以期早日康复。