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早泄与假性早泄的区别
早泄(Premature Ejaculation, PE)是男性常见的性功能障碍之一,通常表现为在性行为中射精过快,无法满足双方的性需求。它会给男性带来心理压力和焦虑,影响夫妻关系。然而,很多男性可能只是经历了类似早泄的情况,而并非真正的早泄。这种情况被称为“假性早泄”。本文将帮助你了解如何区分自己是早泄还是假性早泄,以及如何采取正确的应对措施。
什么是假性早泄?
假性早泄是指在某些特定情况下或一段时间内出现的射精过快,但并非真正的早泄。与持续性、反复发生的早泄不同,假性早泄往往是由暂时性因素或环境影响所致,通常不会持续很长时间,也不会影响性生活的整体质量和满意度。
如何区分真假早泄?
区分早泄和假性早泄可以从以下几个方面入手:
症状持续时间和频率
真性早泄:通常表现为长期、持续性的射精过快问题。射精时间通常少于1-2分钟,无论是在单独的性行为还是在多次性行为中,都会反复出现。
假性早泄:通常是暂时性的,受特定情况或因素影响。例如,在久别重逢、过度兴奋、焦虑或酒精影响下,偶尔发生的射精过快情况。假性早泄的症状不具持续性,通常在恢复正常心理和生理状态后消失。
心理和情绪状态
真性早泄:通常伴随着对性行为的持续焦虑、紧张和压力感。男性在性行为中难以控制射精,尽管性刺激不强烈,也会出现过快射精。
假性早泄:往往与当时的心理状态或情绪波动有关。例如,处于高度兴奋、紧张或焦虑状态时,可能会导致射精过快。假性早泄通常在心理状态恢复平稳后,自然消失。
性生活的满意度和控制能力
真性早泄:男性通常感觉无法控制射精时间,导致自己和伴侣都感到不满或挫败。性生活体验质量较差,缺乏满足感。
假性早泄:男性在大多数情况下能够正常控制射精,并在性行为中感到满意。偶尔发生的射精过快不会对整体性生活质量产生重大影响。
与伴侣的关系和沟通
真性早泄:往往会导致夫妻关系紧张,双方对性生活不满,缺乏沟通和理解,容易引发冲突或情感疏远。
假性早泄:与伴侣的关系通常较为和谐,偶尔的射精过快不会对夫妻关系产生持续性的负面影响。双方通过沟通和理解,能够共同应对和解决问题。
性行为的频率和环境因素
真性早泄:无论在什么情况下,都会出现射精过快的问题,环境因素影响较小。
假性早泄:射精过快通常发生在特定情况下,如长期未进行性行为后、极度兴奋或焦虑状态下,以及使用某些药物或饮酒后。环境因素是其主要诱因。
如何应对假性早泄?
如果你怀疑自己是假性早泄,可以尝试以下应对措施来改善状况:
放松心态
假性早泄往往与心理压力和紧张有关。保持放松的心态,减少对射精时间的过度关注,可以帮助改善射精控制能力。练习深呼吸、冥想和放松技巧,有助于缓解紧张情绪。
改善性生活环境
营造舒适、放松的性生活环境,避免在压力大或心情不佳时进行性行为。与伴侣进行良好的沟通,共同营造愉悦的性生活氛围,有助于减少假性早泄的发生。
增加性生活频率
长时间的性生活间隔可能导致假性早泄的发生。适度增加性生活频率,有助于减轻对性行为的过度期待和紧张感,改善射精控制能力。
避免不良生活习惯
避免饮酒过度和使用可能影响性功能的药物。保持健康的生活方式,适度锻炼、均衡饮食和充足睡眠,有助于改善整体性健康状况。
尝试行为疗法
可以尝试一些简单的行为疗法来改善射精控制能力,例如暂停-开始法和挤压法。这些方法可以帮助延迟射精,提高性生活满意度。
寻求心理支持
如果假性早泄与心理因素密切相关,建议寻求专业心理医生的帮助。通过认知行为疗法(CBT)和性治疗,可以有效缓解心理压力和焦虑,提高性自信。
什么时候需要就医?
如果你发现射精过快的情况持续存在,频率增加,或对性生活质量和夫妻关系产生了较大的负面影响,建议尽早就医。医生可以通过详细的病史询问和专业评估,帮助你判断是否是真性早泄,并制定合适的治疗方案。
结语
假性早泄是一种暂时性、非持续性的射精过快问题,通常与心理状态、环境因素和行为习惯有关。通过自我调节和生活方式的改善,大多数男性可以有效改善假性早泄的症状。如果你担心自己是否有早泄问题,建议观察症状的持续时间和频率,以及对性生活质量的影响。如果症状持续或加重,建议尽早咨询医生,获得专业的评估和建议。保持积极的心态和健康的生活方式,是提高性生活质量的关键。
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早泄与手淫的关系
早泄(Premature Ejaculation, PE)是男性常见的性功能障碍之一,通常表现为在性行为中射精过快,无法达到双方满意的性生活时间。许多男性在面对早泄问题时,会产生一个疑问:不手淫就能避免早泄吗? 手淫与早泄之间是否存在必然联系?本文将深入探讨手淫与早泄的关系,以及如何科学地应对早泄问题。
什么是早泄?
早泄是指男性在性行为中无法控制射精,导致插入后很短时间(通常不到1-2分钟)内射精。这种情况常常导致双方性生活不满意,甚至对男性的心理健康和夫妻关系造成负面影响。早泄的原因复杂,既有生理因素,也有心理因素和行为习惯的影响。
手淫与早泄的常见误解
很多人认为,频繁手淫会导致早泄,或停止手淫可以改善早泄。然而,手淫与早泄的关系并非如此简单。以下是一些常见的误解和真相:
误解:手淫会直接导致早泄
手淫本身并不会直接导致早泄。实际上,手淫是男性释放性欲的一种自然方式,对于大多数男性来说,适度的手淫是正常的生理行为。频繁手淫不会必然导致早泄,但如果手淫方式不当,可能会影响射精控制能力。例如,如果习惯于快速手淫以尽快达到高潮,这种快速射精的习惯可能会延续到性行为中,增加早泄的风险。
误解:停止手淫就能治愈早泄
停止手淫不一定能治愈早泄。早泄的成因复杂,通常涉及多种因素,如心理压力、性表现焦虑、神经系统敏感度高、荷尔蒙水平异常等。仅仅停止手淫,并不能解决这些深层次的原因。治疗早泄需要综合的策略,包括行为疗法、药物治疗和心理辅导等。
真相:不良手淫习惯可能加重早泄
如果手淫过程中养成了不良习惯(如过于用力、过于频繁、习惯性快速达到高潮),可能会使阴茎对性刺激过于敏感,降低射精控制能力,从而在实际性行为中更容易出现早泄。因此,改正不良手淫习惯和学习正确的射精控制方法,对改善早泄有一定帮助。
科学看待手淫与早泄的关系
适度手淫对健康无害
适度的手淫对男性健康无害,反而可以帮助男性了解自己的身体反应,增强性自信。手淫还可以释放性紧张,减轻压力,对心理健康有益。关键在于频率适中、方式健康,并避免过度用力和快速射精的习惯。
改善手淫习惯有助于射精控制
如果担心手淫影响射精控制能力,可以尝试以下改善手淫习惯的方法:
延长手淫时间:不要急于达到高潮,可以在感觉射精即将来临时停止刺激,稍作休息后再继续。通过练习延迟射精,可以提高射精控制能力。
改变手淫方式:避免过度用力和快速手淫,尝试用温和的方式,模仿实际性行为中的节奏和强度。
结合性健康教育:了解更多关于性健康和射精控制的知识,可以帮助改善手淫习惯和早泄问题。
早泄的综合治疗策略
早泄的治疗需要根据具体原因制定个性化的方案。以下是一些常见的治疗策略:
行为疗法:如暂停-开始法和挤压法,通过练习射精控制技巧,帮助延长射精时间。
药物治疗:如达泊西汀(Dapoxetine)等药物,通过增加血清素水平延迟射精。此外,局部麻醉剂(如利多卡因)可以减少阴茎敏感度,延长射精时间。
心理治疗:认知行为疗法(CBT)和性治疗可以帮助减轻性表现焦虑,增强对射精的控制能力。
生活方式改变:保持健康的生活方式,包括戒烟限酒、规律锻炼、健康饮食和充足睡眠,有助于改善性健康。
结语
手淫与早泄之间并没有必然的因果关系。适度手淫对男性健康无害,但不良的手淫习惯可能会影响射精控制能力,加重早泄问题。因此,科学地看待手淫,改正不良习惯,结合综合的治疗策略,是改善早泄的有效途径。如果您正面临早泄问题,建议尽早咨询医生,进行专业的评估和个性化的治疗。保持健康的生活方式和积极的心态,是提高性健康的关键。
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什么是早泄?
早泄(Premature Ejaculation, PE)是男性最常见的性功能障碍之一。它通常指的是在性行为中射精过快,无法达到双方满意的性生活时间。早泄不仅影响性生活的质量,还可能导致男性的自信心下降,进而影响伴侣关系。那么,性生活到底多长时间算是早泄?这需要从医学定义和实际情况来综合考虑。
医学上对早泄的定义
在医学上,早泄通常被定义为在以下情况下发生射精:
插入后不到1分钟:根据国际性医学学会(International Society for Sexual Medicine)的定义,如果男性在阴茎插入阴道后不到1分钟内射精,则可以诊断为早泄。
缺乏射精控制:男性无法控制射精,导致在插入后短时间内射精。
带来困扰或挫折:早泄导致男性或其伴侣感到困扰、焦虑、挫折或影响性生活的满意度。
然而,早泄的定义并不仅限于时间的长短。早泄的诊断还需考虑男性的射精控制能力、心理因素和性生活的满意度等。
性生活时间的平均数据
虽然每对伴侣的性生活体验和满意度都有所不同,但一些研究为我们提供了关于正常性生活时间的平均数据:
平均插入时间:研究表明,正常的插入时间(从阴茎插入阴道到射精)大约在5到7分钟之间。这是一个平均值,实际时间因个体和文化背景而异。
广泛的时间范围:不同的研究报告显示,插入时间可以从少于1分钟到超过10分钟不等,所有这些时间都可能被视为“正常”,取决于伴侣双方的满意度和性愉悦。
个体差异:性生活的时间并没有一个固定的标准。对一些夫妻而言,2分钟的插入时间可能是足够的,而对另一些夫妻而言,10分钟或更长的时间才会令人满意。
影响性生活时间的因素
性生活时间受到多种因素的影响,这些因素包括:
生理因素:一些男性的神经系统对性刺激非常敏感,容易引发快速射精。
心理因素:焦虑、紧张、压力和对性表现的担忧可能导致射精过快。心理因素在性行为中的作用不容忽视。
性生活频率:性生活频率较低的男性可能会经历更短的性生活时间,因为积累的性欲和性兴奋可能会导致射精更快。
健康状况:一些健康问题,如前列腺炎、甲状腺功能亢进或神经系统疾病,可能导致早泄。
药物影响:某些药物(如抗抑郁药、降压药等)可能影响性功能,导致射精过快或过慢。
如何判断自己是否有早泄?
判断是否有早泄不仅要考虑性生活的时间,还要考虑射精的控制能力和性生活的满意度。以下几个问题可以帮助您判断是否存在早泄问题:
您是否经常在插入后不到1-2分钟内射精?
您是否觉得自己无法控制射精时间?
您的射精速度是否导致您或您的伴侣感到困扰、不满或压力?
这种情况是否持续了6个月以上?
如果您对以上问题的回答大多为“是”,那么您可能有早泄的困扰,建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
如何改善早泄问题?
早泄是一个可以通过多种方法改善的问题。以下是一些常见的治疗和管理策略:
行为疗法
暂停-开始法:在性行为中感到射精即将来临时,停止所有刺激,直到射精冲动减弱,然后再继续。这种方法可以帮助延长射精时间。
挤压法:在感到即将射精时,用手挤压阴茎的冠状沟(龟头与阴茎连接处),持续数秒,然后释放,等待射精冲动减弱后再继续。
药物治疗
达泊西汀(Dapoxetine):这是目前唯一一种专门用于治疗早泄的药物,通过增加血清素水平延迟射精。其他抗抑郁药物(如帕罗西汀、舍曲林等)也可能有助于延长射精时间,但需在医生指导下使用。
局部麻醉剂:如利多卡因或普鲁卡因软膏,涂抹在龟头上可以降低敏感度,延长射精时间。
心理治疗
认知行为疗法(CBT):CBT可以帮助减少性焦虑,增强对射精的控制能力,提高性生活的满意度。
性治疗和夫妻咨询:与性治疗师合作,可以帮助改善伴侣之间的沟通,增进性行为中的理解和配合。
生活方式改变
保持健康的生活方式:戒烟、限酒,保持规律的锻炼,有助于改善性健康。
减轻压力:通过放松训练、冥想和深呼吸等方法,减轻心理压力,有助于延长射精时间。
物理治疗和补充剂
凯格尔运动:增强盆底肌肉的力量,提高射精控制能力。
自然补充剂:如人参、玛卡等,被认为有助于改善性功能,但使用前应咨询医生。
结语
早泄是一个常见的男性性功能障碍,虽然常常令人困扰,但它是可以治疗和管理的。性生活的时间长短并不是唯一的衡量标准,更重要的是性生活的质量和双方的满意度。如果您对性生活时间有担忧或怀疑自己有早泄问题,建议尽早咨询医生,获得专业的评估和个性化的治疗方案。保持健康的生活方式和积极的态度,是改善性生活质量的关键。
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早泄脱敏一般可以通过行为疗法和外用药物等方式进行。
一、行为疗法
1. 动停法:在性生活过程中,当你感到有射精冲动时,减慢或停止阴茎在阴道内的抽动,等冲动消退后再继续抽动,如此反复训练可以逐渐提高对射精的控制能力。
2. 挤压法:在即将射精时,用手指挤压阴茎头冠状沟部位,可降低性兴奋,延缓射精。
二、外用药物
1. 复方利多卡因凝胶:涂抹在阴茎头,可以降低阴茎敏感度,延长性生活时间。但需注意使用方法和剂量,避免过度使用导致阴茎麻木,影响性生活质量。
需要注意的是,早泄的原因较为复杂,可能由心理因素、生理因素或两者共同作用引起。如果早泄问题较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行综合治疗。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适度锻炼、避免过度劳累和精神紧张等,也有助于改善早泄症状。
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长期手淫与早泄之间的关系是一个复杂且备受关注的问题。为了深入理解这一问题,我们需要从多个角度进行分析。
首先,我们要明确的是,手淫,即自慰行为, 在生理和心理上对个体可能产生不同的影响。 适度的自慰行为通常被认为是正常的性行为表现,对大多数人而言并不会直接导致健康问题。然而,当这种行为变得过度或频繁时,就可能引发一系列身体和心理上的反应。
其中,早泄是一种常见性功能障碍,它可能由多种因素引起,包括心理因素(如焦虑、压力等)和生理因素(如龟头敏感、前列腺炎等)。虽然长期手淫不是早泄的唯一原因,但一些研究表明,过度的自慰行为可能与早泄的发生有一定关联。这主要是因为频繁的自慰可能导致龟头敏感度增加,进而降低射精的阈值,使得在性交时更容易发生早泄。
助手最近长期手淫与早泄之间的关系是一个复杂且备受关注的问题。为了深入理解这一问题,我们需要从多个角度进行分析。
首先,我们要明确的是,手淫,即自慰行为, 在生理和心理上对个体可能产生不同的影响。 适度的自慰行为通常被认为是正常的性行为表现,对大多数人而言并不会直接导致健康问题。然而,当这种行为变得过度或频繁时,就可能引发一系列身体和心理上的反应。
其中,早泄是一种常见的性功能障碍,它可能由多种因素引起,包括心理因素(如焦虑、压力等)和生理因素(如龟头敏感、前列腺炎等)。虽然长期手淫不是早泄的唯一原因,但一些研究表明,过度的自慰行为可能与早泄的发生有一定关联。这主要是因为频繁的自慰可能导致龟头敏感度增加,进而降低射精的阈值,使得在性交时更容易发生早泄。
此外,长期手淫还可能对个体的心理产生影响。过度的自慰行为可能导致心理上的依赖和成瘾,从而影响到个人的情感和生活质量。这种心理状态反过来也可能对性功能产生负面山响,加剧早泄等问题。
然而,需要强调的是,并非所有长期手淫的人都会出现早泄问题。每个人的身体状况和性欲反应都是独特的,因此不能简单地将手淫与早泄划等号。
那么,如何预防或减少手淫对性功能的不良影响呢?以下是一些建议:
1.控制频率:适度减少自慰的频率,给身体足够的休息时间,有助于降低龟头的敏感度。
2.寻求专业帮助:如果你认为自己的手淫行为已经影响到日常生活和健康,建议咨询心理医生或性治疗师,他们可以提供专业的建议和治疗方案。
3.加强锻炼:适当的体育锻炼有助于提高身体素质和增强性功能。
4.调整生活方式:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和压力,有助于维护性功能健康。
总之,虽然长期手淫不一定会导致早泄,但为了避免潜在的健康风险,我们应该保持适度的手淫行为,并关注身体的整体健康状况。如果出现任何性功能问题,应该及时寻求专业帮助。
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硬度太软,时间太短,应该先调理哪一个,还是应该一起调理呢?
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早泄是许多男性可能面临的性健康问题,特别是在性生活中难以控制射精的时间。这种情况不仅影响性生活的质量,还可能对男性的心理健康和自信心造成打击。尽管早泄是一个常见且广泛存在的问题,但它是可以通过多种方式有效管理和治疗的。本文将为你详细解读早泄的成因、常见类型以及有效的应对策略。
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导读:门诊上经常会遇到自称早泄的患者,对自己的同房时间不满意。问起来,才发现他们的参考标准总是那些屏幕上的猛男!到底是不是“快男”,谁说了算?你怎么看呢?
早泄(PE)=射精快吗?
门诊上经常会遇到青年小伙子,低着头,一进来就说自己时间快,有早泄。详细问诊后,发现一直在抱怨每次才5-6min,身边的兄弟们都有10min以上。这是真的早泄吗?据当年的《金赛性报告》统计,美国75%以上的男子是在插入后2~6min内射精的,同时达到了性高潮,国内一般也都接受这个统计数字。
那么,小伙子为啥不满意呢?问题来了,根据《金赛性报告》统计,女性要达到性高潮,一般需要8~15min 甚至更长的刺激时间。所以很大程度是因为女方对性生活不同满意,导致小伙子对自己的表现产生了怀疑,觉得自己不行,产生了困扰!
同房时间长=女性性高潮?
首先,性高潮不是简单的性器官反应,性高潮是大脑高级神经中枢参与的神经肌肉活动与愉悦的性释放感相协调统一的过程。阴道并非唯一的性器官,不论刺激哪个器官,只要刺激程度触动了高级神经中枢中性高潮反应的激发点,性高潮就会发生。因此,才会有单纯刺激阴蒂、乳头、耳垂、脖颈、指尖等等就会发生性高潮的情况。
早泄的定义有争议
早泄到底是按同房时间来定?还是按女方性满意度来算呢? Masters 等学者于1970年最早从医学角度提出早泄是指“在日常性生活中,性功能正常的女性在性交中得不到满足的概率大于50%。” Kaplan HS等则认为“早泄是控制随意射精时间出了问题”。
Waldinger等学者于1994 年引入阴道内射精潜伏时间(intravaginalejaculatory latency time,IELT)概念,即从阴茎开始插入阴道到男性开始射精的时间。通过测量IELT使得早泄的诊断在时间上可相对的客观量化。测量IELT 成为了早泄临床研究的基础。
2014年国际性医学会(International Society of Sexual Medicine,ISSM) 发布指南中的PE定义由以下3部分组成:①从第一次性生活开始接触阴道后在1min左右反复或持续射精(原发性PE),或射精潜伏时间降为3 min或更少(获得性PE) ; ②延迟射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入; ③出现负面的个人结果,如忧虑、烦恼、困惑和或逃避性亲密。
PE 可由两种不同方法来定义,即“客观标准”和“主观感受”。客观标准定义是根据实际射精持续时间和阴茎抽动次数来判断; 主观感受定义时指男性在其本人或伴侣“期望”的时间之前射精的情况,此类男性往往感觉到对射精“控制力降低”,和/或这种境况引起他的“困扰”、“不满意”或“人际交往困难。
早泄的分类
原发性PE 更多是由神经生理学原因所致,几乎每次性交都出现射精过早的情况,绝大多数( 90%)情况下射精时间在30~60 s以内。
继发性PE 之前多数情况下射精潜伏期正常,但近一段时间出现射精潜伏期减少,可能与勃起功能障碍、慢性前列腺炎、甲状腺功能不全等疾病及心理或人际关系问题相关。
自然变异PE 仅偶然或条件性的发生射精过快,不应该被视为真正的病理性症状。
早泄样射精功能障碍 是指男性实际经历或主诉PE,实际阴道内射精潜伏期( IELT) 在正常范围,心理和/或人际关系问题可能是潜在原因,不应被视为病理性症状。
其中原发性PE何继发性PE发病率低,而自然变异PE和早泄样射精功能障碍发生率高。回到最早的那个小伙子,其实就是最常见的早泄样射精功能障碍。
影响早泄的女方因素:不可忽视的女性性功能障碍
是否能够达到满意的性生活,女性的正常性反应也十分重要。但是,由于宗教、传统文化等社会因素的影响,使得女性患者羞于提及自身的困扰,亦无法便捷地获得治疗与帮助;在一项具有代表性的社区研究中有41%的女性承认有性功能相关的问题,其中有50%希望得到专业的医疗帮助。
女性性功能障碍(FSD)是指因为性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍和(或)性交疼痛(包括性交困难和阴道痉挛)导致苦恼并影响人际关系的一种疾病。国内外报道,FSD总的发生率在16 %~57 %,高于男性性功能障碍。国内一项大型的研究,在接受调研的25446例年龄跨度20~70岁的女性中,FSD的患病率为29. 7%,其中性欲障碍为21. 6%,性唤起障碍为21. 5%,阴道湿润障碍为18. 9%,性高潮障碍为27. 9%,性交痛为14. 1%。其中,较高的教育程度和在城市居住可降低发生FSD 的风险。
因此,夫妻之间的充分沟通和性知识的学习,对于早泄的理解和治疗有重要意义!
最后,附上早泄诊断工具(自评量表),供大家测评,不一定完全准确!
早泄诊断工具(PEDT)评价控制力、频率、最小刺激苦恼和人际交往困难的调查问卷。它包括了多维度的PE衡量指标,并且PEDT是经过多项临床验证的,它可能是最好的用来筛查PE患者的工具。
大家可以根据半年内性生活情况
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仅供参考,有问题还是要及时就医。
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你是否早泄,看完就知道了
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