在哺乳期，如果奶水不足或乳头过小、内陷，导致宝宝用力吸咬乳头或者哺乳方法不正确，容易造成乳头皲裂，影响正常的母乳喂养，那么怎么预防乳头皲裂发生呢？
1.做好孕期乳房的护理。
- (1 )妊娠后，乳腺会继续发育，乳房增大，所以上衣不宜过紧。
- (2 )自妊娠 24 周开始，每日用温水清洗乳头及皮肤的皱襞处，用软毛巾轻轻擦干，用手指揉捏乳头两分钟，以增强乳头皮肤的韧性。
- (3 )如果有乳头扁平或者凹陷，可以擦洗时用手捏住乳头根部轻轻向外牵拉，可使乳头凸出，利于婴儿吸吮。
2.产褥期乳房护理。
乳头皲裂与哺乳方法不当有直接关系。
做好以下护理，有利于预防乳头皲裂。
- (1 )哺乳前，母亲要用温水洗手，并且用温开水清洗乳房和乳头。
- (2 )哺乳时，母亲和婴儿都要选择最舒适的位置，母亲一只手的拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房乳房下方，将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中，用手扶起乳房，以防止乳房堵住婴儿鼻孔。这是准确的哺乳姿势和方法，如果婴儿吸吮姿势不正确，只是含着乳头或者乳头和小部分乳晕，很容易造成乳头皲裂。
- (3 )给婴儿吸吮时，应该吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。
- (4 )哺乳后，要佩戴合适的棉质乳罩。不要穿过紧的乳罩，现在市面上有很多哺乳期用的乳罩，宽松、柔软、舒适，有利于哺乳和预防乳头皲裂。
Q10
喝酒、抽烟、喝咖啡后能喂奶吗？
烟不可以，酒和咖啡适量。
酒精可以通过血乳屏障，可能会对宝宝的神经系统造成影响，严重的话还可能影响其他器官，但也不是完全不能喝。根据美国儿科学会的规定： 1 次饮酒不超过 340ml 啤酒、110ml 红酒、30ml 烈性酒。应该在喂奶后饮酒，尽量隔 2 个小时之后再喂奶。
香烟中的有毒物质也会进入母乳对宝宝造成影响，除此之外，二手烟也应该尽量避免。
咖啡、奶茶等食物中，都是含有咖啡因的。按照美国儿科学会的规定，一天不超过 3 杯中等浓度的咖啡，也就是说咖啡因每天总量大约摄入 300mg 或更少是可以接受的。但如果母亲喝完咖啡后母乳喂养的婴儿出现烦躁不安，不睡觉的表现，则需要考虑减量甚至停止摄入。
Q11
什么时候需要来母乳喂养门诊？
母乳喂养咨询开始于围产期，贯穿整个哺乳过程，延伸到哺乳结束，从孕期到离乳，关于科学喂养的问题，您都可以来咨询。
妈妈有的时候会从各个地方听到不同的喂养知识，但是因本身没有经过正规的医学培训，不能分辨，所以宣教非常重要。
Q12
去母乳喂养门诊需要带宝宝来吗？
和妈妈配合有问题的，比如妈妈觉得宝宝吸奶的时候乳头很痛，或者觉得吸力不足等，建议将宝宝带来一起评估。有的时候是宝宝自身的问题，有的时候是哺乳技巧的问题。
Q13
母乳喂养门诊建立的初衷是什么？
希望能给妈妈进行专业的母乳喂养宣教，让她们能够较快融入这个角色中，增加母乳喂养的信心，提高母乳喂养率。
甲亢可以吃海带紫菜吗？
怎么知道有没有甲亢？
甲亢的早期症状？
性疾病通常指的是通过性生活传播的疾病，在有了不良的性行为或者性接触之后都有可能会导致性疾病的发生，一旦出现这些问题之后，会对生殖系统造成影响，而且会出现多种危害，可以通过一些方法来判断自己是否得了性疾病，做到早发现和早治疗。
1、观察症状：留意生殖器部位是否出现异常，如溃疡、水疱、皮疹、赘生物、红肿、分泌物异常（包括颜色、气味、质地的改变）等。注意排尿是否有尿频、尿急、尿痛、尿道口灼热或分泌物增多等情况。
2、身体感觉：感受是否有全身不适，如发热、乏力、关节疼痛、肌肉酸痛等。检查腹股沟等部位的淋巴结是否有肿大、疼痛。
3、性伴侣情况：如果性伴侣被诊断患有性病，或者有多个性伴侣且性伴侣的健康状况不明，应警惕自己感染性病的可能。
如果发现身体有潜在性疾病的可能，一定要及时就医治疗，不要害怕或担心，更不要放任不管，避免造成身体永久性损伤。
为什么现在成绩好或者不好的孩子都容易厌学，该如何解决这个问题呢?这是一个系统工程，这个工程就是要恢复孩子的自信。
因为这一代的孩子自信人权太单一了，他们的自信来源主要就是学校的学习。如果在学校学习当中接二连三地产生挫败感的经验，这些孩子就会产生自我否定的自我评价，在心理机制里面产生一种深深的无能感。
所以我们不要只盯着孩子的学习成绩，要有充分的时间，养孩子可以跟大量的同伴在一起，教会孩子如何跟同伴打交道，来提升他们的人际处理的能力。
同时也要在生活当中给予孩子必要并且充分的体育、劳动、运动、生活技能各方面的能力练习，来提升孩子的自信，令孩子觉得就算成绩不好，他也不会觉得自己一无是处，其他方面的能力还是有的。
还要提升孩子的抗压能力，提高心理素质。
一个孩子就算成绩不好，但是有朋友有欲望可以进入社会、组织社群，有自学的能力，能创造情绪价值，一个有很强的自力更生的驱力，难道你还会担心以后孩子过不好吗?
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