韧带部分受伤两个月了,弯脚有痛,可以每天锻炼去弯脚。无论是哪个韧带,需要无痛锻炼,就是锻炼的时候不要有疼痛。如果有疼痛,锻炼的效果有可能不好,因为会引起关节里面损伤,可以接受一些比较轻的疼痛,锻炼的初期会有些拉扯,如果不太重是可以忍受,如果是剧烈的疼痛是不对。可以每天去弯脚,但是不要那么痛就可以。
根据韧带损伤的情况分为保守治疗和手术治疗。每一条韧带或者每种不同的组织的损伤,治疗方法可能都不一样。有时候可能选择保守治疗,有时候需要做手术。因为有些结构性的损伤之后,如果不去手术修复它,一个是很难修复,一个是修复好之后功能可能会下降,同时,也会对关节里边其他的正常结构造成继发性的损害。比如,正常情况下,这个关节可以用的时间是20年,但在5年或10年就出现了软骨的严重退变。所以运动损伤,即韧带、骨折、软骨、骨质损伤之后,建议请医生做专业判断,看是选择保守治疗还是手术治疗。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊
韧带损伤部位一般情况下早期是不可以按摩的,可以在疾病的恢复阶段进行按摩。
患者出现韧带损伤,如果在韧带损伤的早期阶段进行局部按摩,可能会加重疾病的发展,这是因为早期局部会出现一些渗出、肿胀,再进行按摩可以导致毛细血管的破裂出血,导致局部疼痛肿胀加重的现象,不利于疾病的恢复,甚至会出现其他的症状,延缓疾病的恢复时间.
患者韧带损伤,如果是在恢复期是可以按摩的,这个阶段通过按摩可以促进局部的血液循环,有利于肌肉的收缩和舒张,从而促进肌肉力量的恢复,加快疾病的愈合。除了按摩以外,也可以通过中医针灸以及康复锻炼的方式进行功能的锻炼。
在日常生活中,也要积极的保持乐观的心态,在医生指导下按时用药,定期去医院进行复查,了解疾病恢复状况,要注意休息,保证充足睡眠,注意营养均衡。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊
避免韧带损伤,在日常生活中应注意以下几点:
首先最主要的一点是要加强体育锻炼,提高身体的灵活性和韧带的柔韧性,在参加运动之前要做好充分的热身工作,选择合适的运动装备,佩戴防护工具,加强体育锻炼,制定良好的运动方案。在参加一些足球、篮球竞技项目或者爬山越野高强度运动时,一定要注意避免摔伤和扭伤,做好安全防护,可以佩戴护膝、护踝等防护装备,也可以使用登山杖爬山。爬山的时候要注意路面的情况,避免滑倒。
其次是健康规律的饮食和生活习惯,必要时可以多吃营养价值高的食物,注意营养搭配,适当的补充维生素和微量元素,少吃生冷辛辣油腻的食物,使身体保持一个健康,营养均衡的状态。
最后如果有异常的症状,要尽早去医院检查治疗,避免疾病加重。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊
韧带损伤是否需要手术,需要看患者的韧带损伤程度进行个性化的判断和治疗。
出现韧带损伤,如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂,损伤症状比较轻,疼痛肿胀都不特别明显,一般情况是不需要手术,可以在医生的指导下多卧床休息、避免剧烈的活动,同时可以使用外用药物,像活血止痛膏,像扶他林软膏,进行消肿止痛治疗。通常情况可以在一个月之内恢复.
如果韧带撕裂比较严重、损伤比较大,局部肿胀压痛症状会比较明显,这就说明韧带损伤比较严重。如果通过核磁检查,明确韧带损伤的严重程度,则可能需要通过手术治疗,像微创关节镜手术或切开手术做韧带的修复,必要的时候术后也需要进行石膏或支具的固定,从而有利于疾病的恢复。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊
患者出现韧带损伤后,具体的恢复时间还要看患者疾病的严重程度以及治疗是否及时来进行准确判断和评估预后。
患者出现韧带损伤,如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂,损伤症状比较轻,局部疼痛肿胀都不太明显,治疗得当,一般恢复的时间是比较快的,通过好好的休养,减少运动量,抬高患肢,必要时进行患肢的制动,大约在3~4周左右就可以好,如果疼痛肿胀比较严重,韧带完全断裂或者说患者没有选择最合适的治疗方式,该手术的时候却选择了保守治疗,这种情况下,一般恢复时间会比较久或者说不好恢复。通常情况下,需要两三个月左右的时间,甚至半年时间才可以恢复。
患者一旦发生韧带损伤,还是建议及早的去医院骨科或运动医学科做B超、核磁共振、体格检查等进行判断,在专业医生的指导下,选择最佳的方式进行治疗。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊
患者出现韧带损伤是否需要打石膏,需要看患者韧带损伤的程度,进行个性化的分析:
出现韧带损伤,是单纯的拉伤或轻微的撕裂,损伤症状比较轻,局部疼痛肿胀都不太明显,关节不稳的体征也非常不明显,这种情况下不需要打石膏,可以在医生的指导下使用外用膏药,像活血止痛膏或涂剂进行药物治疗,然后好好休息,避免过度运动。
如果韧带撕裂严重、损伤程度大,局部肿胀压痛明显,说明韧带损伤比较严重,需要打石膏或者购买支具进行制动,甚至有些可能需要进行手术治疗,石膏和支具可以起到非常良好的固定作用,目的可以促进韧带瘢痕的愈合,避免后期残留关节的不稳定,避免后期慢性疼痛肿胀,而且有石膏或支具的保护,在活动的时候可以起到防止牵拉的作用,有利于韧带的修复。
韧带损伤,如果打石膏或支具制动,固定3~4周左右,在此期间要避免剧烈的活动,要注意休息,保证充足睡眠,多吃营养价值高的食物,同时要密切关注疾病的状况,定期复查,有利于疾病的恢复。
本期话题:韧带损伤多久可以恢复正常活动?
出镜嘉宾:胡跃林 主任医师
擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术
女性怀孕了,都怕生病,在流感的流行季节里,经常有孕妇感冒了,不知道怎么办?也害怕吃药,怕影响到胎儿。
首先,我们先了解一下什么是流感?流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病, 呈季节性流行 ,多见于冬春季,人群不分老幼,普遍易感,每年流行的程度不同,病情轻重也不相同。
流感是怎么传染的呢? 流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可 以 经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播 , 接触被病毒污染的物品也可引起感染。
在流感的流行季节,如果孕产妇出现以下情况,就应该考虑可能患上流感了。
体温大于 37.8 ℃以上,出现畏寒、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力等全身症状,还可以出现鼻塞、流鼻涕、咽喉不适肿痛,咳嗽、咳少量白色粘痰,部分患者会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
值得注意的是,并不是所有流感患者都会发热,没有发热、有其他症状也不能排除流 感 。
流感按严重程度可以分为普通型流感、重型流感和危重型流感。
普通型流感:如果没有并发症,病程呈自限性,多于 发病3~4 天 后体温逐渐 恢复正常 ,全身症状好转, 但咳嗽、体力恢复常需要 1~2周 的时间。
重型流感比较麻烦,如果孕产妇出现以下情况中的一种,需要紧急来医院就医。
孕妇如果体温大于 3 9.0 ℃、持续 3 天以上;伴有剧烈咳嗽,咳脓痰、咳 痰 带血 , 或者出现 胸痛; 呼吸频率快,出现气急或呼吸困难, 口唇 颜色发紫;有严重的呕吐、腹泻,出现口渴、尿少;孕妇感觉到胎动减少或 消失、 出现 异常宫缩或腹部绞痛和阴道流血 现象 。
出现这些症状,都是非常紧急,需要立即就医,切勿担心用药影响到胎儿,疾病的本身会影响到孕妇和胎儿两条生命的安全。
孕产妇 是患重 型 流感的高危人群, 更需要引起人们的重视。
如何预防孕产妇患上流感呢?在流感季节,除了减少到人员密集的地方去,戴口罩、多通风,避免接触流感患者之外,按照 “中国流感疫苗预防接种技术指南( 2018 - 2019) ”和“孕产妇流感防治专家共识”的推荐,及时接种流感疫苗是预防流感的最佳方法。
阳痿的特点:
- 勃起困难:在性刺激下,阴茎难以勃起或勃起不充分,无法进行满意的性生活。
- 勃起不持久:即使能勃起,但持续时间很短,很快就会疲软。
- 心理影响显著:可能导致患者产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪,进一步加重病情。
注意事项:
- 调整心态:保持积极乐观的心态,避免过度紧张、焦虑和压力。认识到阳痿并非不治之症,增强治疗的信心。
- 改善生活方式:规律作息,保证充足睡眠。适度运动,增强体质。戒烟限酒,减少不良生活习惯对身体的影响。合理饮食,避免过度肥胖。
- 正确用药:如果需要使用药物治疗,应严格按照医生的指导用药,避免自行增减药量或滥用药物。
- 适度性生活:避免过度性生活和手淫,给予身体充分的休息和恢复时间。同时,与伴侣保持良好的沟通,共同面对问题。
- 及时就医:如果阳痿症状持续存在或加重,应及时就医,进行全面的检查和诊断,以便采取针对性的治疗措施。不要因为害羞或其他原因延误治疗。
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