常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

1、坐车前服用晕车药

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

2、喝一些生姜水

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

3、按穴位

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

4、坐车时适当睡觉

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

5、在太阳穴涂风油精

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

6、闻橘子皮

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

常用的晕车药是一种抗组胺药，小孩服用可能对神经系统造成负面影响，最好不要吃。

晕车药对中枢神经有一定的毒性作用。小孩子的神经系统还处于发育阶段，如果随便服用药物就会干扰体内系统的正常工作，对神经系统发育造成负面影响。不管是晕车药还是晕车贴，都不建议小孩子进行使用，因为它们容易对其生长发育造成不良影响。

小儿晕车应该防患于未然，比如自驾车时，父母不要在车内抽烟或抹香水，这些对防止晕车都有效。乘车之前要让孩子得到充分的休息，不要让孩子吃得太饱、太油腻，也不要让孩子饥饿时乘车。在平时生活中，可以多锻炼孩子的前庭平衡能力。如果发现孩子晕车，可以按压他的合谷穴，缓解晕车症状。合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间凹陷处。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕车时滴风油精能缓解晕车症状。

风油精含有丁香酚的成分，可以有效缓解晕车带来的恶心呕吐感。乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用止痛膏敷盖，有明显的效果。或者准备一个创可贴，然后在海绵数滴上几滴风油精，上车之前将它贴在肚脐上。对于不爱闻汽油味导致晕车的朋友也有一定的缓解作用，因为风油精的味道很重，可以有效掩盖住别的气味。

风油精应用的人群比较广，但是在使用的时候需要注意，风油精不建议用于3岁以下的儿童。3岁以下的儿童如果有晕车的情况，还是建议用专门的儿童用药，来缓解晕车的症状。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

孕妇最好不要吃晕车药。

怀孕早期是胎儿致畸的敏感期，在这个时期服药一定要慎重，尤其是怀孕的早期一般是怀孕1~3个月，不能自行随便用药。晕车药中最常用的是苯巴比妥东莨菪碱片，这种药物的说明书中明确规定孕妇禁用。如果在怀孕期间，尤其是怀孕早期服用这种药物，可能会导致宝宝发育异常，出现流产或者胎儿发育畸形的不良妊娠结局。

还有一种比较常用的晕车药是胃复安，说明书中规定孕妇不宜使用。如果孕妇症状非常严重，也应当在医生的指导下合理用药，并且只能偶尔、小剂量应用，用药不当有可能影响宝宝的发育，导致一些不良后果。

除了吃晕车药这个方法，孕妇可以准备新鲜的柑橘皮、柚子皮，晕车时可以闻一下。还可随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，晕车症状便能大大减轻。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕车者服用晕车药后不能喝酒。

晕车药大部分是含有抗组胺类药物和止吐的药物，如果再服用大量酒精的话，两者协同作用很可能会导致呼吸抑制，从而危及到生命。所以服用晕车药以后，一定要注意合理的饮食，最好以清淡为主，忌食辛辣刺激油腻油炸食物。当然在晕车的情况下也可以嚼服一些具有止晕作用的食品，比如说话梅、话梅糖或者是用橘子皮进行鼻腔处的熏吸，这样都能缓解晕车。

患者如果吃完晕车药之后再喝酒，还容易出现胃肠道的不舒服，比如恶心、呕吐、胃疼等相关的症状。临床上，如果患者吃完晕车药之后喝酒，需要积极就医，必要时进行洗胃等相关的治疗处理。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

首先司机作为开车人员，必须时刻保持高度的注意力，这个时候开车的人大脑皮层处于高度兴奋状态，前庭的抑制作用相对加强。并且司机在开车的时候主动掌控着汽车，对方向的改变及加速减速都会有所预判，身体也会预先作出相应的动作。因此，在这两种因素的综合作用下，开车的司机几乎不会出现晕车的情况。

而且坐在前排的乘车人视觉相对开阔，在车辆行走的时候可以看到运动的物体和地平线，人的反应也会随着大脑运动视觉相平衡，这样就不会出现晕车状况了。不过乘车人如果到车的后排乘坐，他的视觉水平将会受到限制，他看到的亦是相对静止的景物，但大脑产生的前庭运动感觉是移动的，在平衡感上就是不匹配的。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕车的人坐飞机可能也会晕。

晕车是特异体质的人，在乘车时由于汽车的发动和停车，运行过程中突然加速、减速引起的前庭受到刺激导致的，主要表现为头晕、恶心、呕吐、身体乏力、出冷汗。晕车的人在乘坐飞机时由于飞机起飞和降落，也会出现头晕。但飞机起飞和降落相对比较平稳，因此发生晕机的情况相对性少见。

乘飞机时要放松心态，避免精神过于紧张，在过度疲倦时、感冒时尽量不要乘坐飞机。坐飞机要坐在前舱，登机后将出风口对着脸吹。期间不要喝酒，不要吃得过饱，不要吃辣的、过咸的和味道过重的食物和奶制品，在坐的时候身体坐直，眼睛盯着地平线，尽量少移动头部、不要阅读，更不要吸烟。

晕车是一种常见的现象，特别是长途旅行的时候，很多人都会出现不适的感觉，有时会出现头晕、恶心，甚至呕吐。

对于容易晕车的人群，建议在坐车前半个小时服用晕车药，坐车前一天晚上保持充足的睡眠，坐车的时候要保持心情舒畅，保障充足的供氧，就可以避免发生晕车，避免恶心、呕吐、不适的症状出现。

晕车主要是因为人体负责平衡的器官发生了异常，平衡的器官在耳中，特别在内耳里，主要是椭圆囊、球囊和三个半规管，双侧的椭圆囊、球囊和半规管如果先天发育不对称，就会在运动的状态下会出现创造、传递信息的不稳定，传到大脑中枢的时候就会导致信息不对称，引起头晕、恶心、呕吐。

在缺氧的情况下、睡眠不足的情况下，尤其会引起这些负责平衡功能的器官出现供血障碍，这种情况下更加容易引起晕车。

坐车、坐船的头晕叫晕动病，乘坐汽车、轮船、飞机时会产生颠簸、摇晃、旋转等加速运动，刺激人体前庭神经而发生疾病。日常生活中晕动病患者在乘车前一小时左右可以口服镇静止吐药，比如苯海拉明片等，以减轻症状。此外，晕动症患者也可以通过适应性训练进行治疗，即反复多次乘坐某种容易出现晕车的交通工具，逐渐适应运动状态，从而达到不再发病的情况。对于药物的应用，患者要在面诊医生进行指导之后再进行应用。

晕动病患者可以表现为头晕、恶心、呕吐等，晕动病常常乘坐交通工具数分钟到数小时后发生，在停止运动后数十分钟到几小时，症状可以消失或者减轻。

马上就要到五一假期了，随着疫情的缓解，相信这个五一出行的人会很多，但有些朋友却深受晕车的困扰，不仅自己不舒服，还会扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药，作为吃货的你，可带上一种果干！路途漫漫，带上这种零食，既可以打发时间，还能缓解你晕车的问题！

晕动病（motion sickness），也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。

常用人晕车药物有：茶苯海明片、苯海拉明等。苯海拉明片一般在旅行前1～2小时服用防治晕动病。持续时间短，约4～6小时，不适合用于长途旅行。茶苯海明是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。常见不良反应包括嗜睡、视物模糊、口干，老年人可能有意识模糊和尿潴留。

除了晕车药，我们还可以带上芒果干！

作为世界第二大热带水果，芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁 、钙 、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等，热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。

不过，芒果在夏秋季收获，熟的很快，易腐烂，且热带水果对低温敏感，低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品，芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子，例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

芒果的营养价值有哪些呢？

1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用，这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一，可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾，当属减肥食品。

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病，降低胆固醇。

4．芒果果汁含有大量粗纤维，可以加快胃肠蠕动，通便，预防结肠癌。

5．芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

6．芒果干酸甜可口，还具备开胃的功效。

不过，芒果虽好，可不能贪吃哦！