科普文章
在 人体的腹部深处，肠道本应是一条平静而有序的“生命通道”，默默地承担着消化和吸收的重任，为身体源源不断地输送养分。然而，溃疡性结肠炎却如同一股失控的“怒火”，在肠道内肆意燃烧，将原本和谐的肠道环境搅得天翻地覆。
这股“怒火”的爆发常常毫无征兆，又或是在一些看似平常的诱因下被点燃。也许是一次过度的劳累，身体的抵抗力下降；也许是长期的精神压力，如同紧绷的弓弦，最终压垮了肠道的“抗压防线”；又或许是饮食上的放纵，频繁地摄入辛辣、油腻、刺激性食物，像是往肠道里倒入了一桶桶“火药”。一旦发作，患者的腹部便会被一阵剧烈的疼痛所笼罩，那疼痛犹如汹涌的波涛，一波接着一波地冲击着身体的感知神经，让人冷汗淋漓、面色苍白，甚至疼得在床上辗转反侧，无法找到一丝缓解的安宁。
而肠道内部，更是一片“惨烈战场”。原本柔软而光滑的肠黏膜像是被一场凶猛的“战火”无情地蹂躏，出现了大片大片的溃疡，这些溃疡如同大地干裂的伤口，有的细小如针尖，密密麻麻地分布着；有的则宽大而深邃，仿佛是肠道黏膜上一道道触目惊心的“沟壑”。在炎症的刺激下，肠道的蠕动变得紊乱而疯狂，时而痉挛收缩，像是在痛苦地挣扎；时而又松弛无力，导致食物残渣和粪便在肠道内“滞留不走”，进一步加重了肠道的负担。
伴随着肠道的“战火纷飞”，患者的排便也陷入了无尽的痛苦之中。腹泻变得极为频繁，一天可能多达数次甚至十余次，粪便中常常夹杂着黏液和脓血，好似肠道在悲愤地“泣血”，那刺鼻的气味和异常的形态，无不令人揪心。长期的腹泻和营养吸收障碍，使得患者的身体逐渐消瘦，如同被抽干了生机的树木，面容憔悴，四肢无力，整个人仿佛在疾病的阴影下渐渐枯萎。
溃疡性结肠炎的成因，犹如一团复杂而神秘的迷雾。遗传因素像是一颗隐藏在家族血脉中的“定时炸弹”，若家族中有溃疡性结肠炎患者，那么其他成员便有更高的患病风险，仿佛命运在基因中悄然埋下了患病的“伏笔”。自身免疫系统的“过度反应”也是这场“灾难”的关键诱因，本应是守护身体的免疫系统，却像是迷失了方向的“卫士”，错误地将肠道内的正常组织当作外来的“敌人”，发起了猛烈而持久的攻击，使得肠道黏膜在这场“内战”中饱受创伤。环境因素则如同“助燃剂”，不良的生活环境、长期接触有害物质以及不规律的生活习惯，都可能让这股“怒火”燃烧得更加猛烈。
面对溃疡性结肠炎这个“肠道恶魔”，患者踏上了一条漫长而艰难的治疗与调养之路。药物治疗如同在“战火纷飞”的肠道内派出的“维和部队”。氨基水杨酸类药物像是英勇的“先锋战士”，奔赴炎症的“前线”，努力减轻肠道黏膜的炎症反应，缓解疼痛和腹泻症状；糖皮质激素则如同一支“王牌部队”，在病情急性发作、炎症肆虐之时，以强大的力量压制免疫系统的“疯狂进攻”，迅速缓解患者的痛苦；免疫抑制剂像是“和平使者”，长期作用于免疫系统，试图让其恢复理智，停止对肠道的“攻击”，减少疾病的复发。饮食调养更是不可或缺的“后勤补给”。患者需要告别刺激性食物，选择清淡、易消化、富含营养的食物，如软糯的米粥、蒸熟的蔬菜、鲜嫩的鱼肉等，为肠道提供温和的滋养，帮助它在“战火”后的废墟中慢慢修复。同时，心理调节也至关重要，患者要学会在疾病的阴影下保持乐观与坚强，如同在黑暗中点亮希望的灯塔，用积极的心态去面对这场与溃疡性结肠炎的持久战，努力让肠道重归平静，让生命的“通道”再次畅通无阻。
科普：溃疡性结肠炎的病因有哪些？
希望我的经历可以给迷茫中的病友一点力量
**🍤适合肠炎人群的佳肴：榛蘑菌炒虾仁🍤**🌟当健康的饮食习惯遇上美味的佳肴，总能碰撞出令人愉悦的火花。今天，就为大家介绍一道既适合肠炎人群享用，又营养丰富的美食——榛蘑菌炒虾仁。🍄榛蘑菌，作为一种珍贵的食用菌，不仅口感鲜美，更富含多种营养成分。其丰富的膳食纤维有助于改善肠道环境，促进消化，是肠炎人群的理想食材。同时，它还含有多种维生素和矿物质，对健康大有裨益。🍤虾仁则以其高蛋白低脂肪的特点受到广泛好评。虾肉的细嫩与榛蘑菌的香滑相结合，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体提供必要的营养支持。👩🍳**榛蘑菌炒虾仁食谱**：1.**准备食材**：新鲜榛蘑菌鲜嫩虾仁适量蒜末蒜瓣若干芦笋少许2.**烹饪步骤**：-将榛蘑菌洗净切片，虾仁去虾线洗净备用。-热锅凉油，放入蒜末爆香。-先加入虾仁快速翻炒至变色。-再放入榛蘑菌片与芦笋一同煸炒，再加入海盐松茸汁调味。-翻炒均匀，至食材熟透即可出锅。😋这道榛蘑菌炒虾仁不仅色香味俱佳，而且营养均衡，特别适合肠炎人群食用。膳食纤维的丰富含量有助于改善肠道健康，而虾仁的优质蛋白质则能提供身体所需的能量。💪健康
术后每三个月复诊IBD，复诊前做一次血常规。定期看医生🩺让医生了解我的身体状况。
第一次真人出镜，主要想跟大家说的还是心态—稳住我们能赢。夏天的保暖很重要，不要贪凉，不要贪食，我们做到自己能注意的各个方面，其他交给时间，生病不是一天发生的，修复也不可能一天就完成，但是你给身体细胞好的环境，它自然会像好的方向发展的。而且，能修复，能不用生物制剂，不手术，为什么我们不去做？给自己一个相信的力量，目标就是断药，未来可期，我们一起加油！
🥬食材：有机高山白菜小西红柿大蒜🥬做法：用果蔬清洗盐浸泡蔬菜3分钟。3分钟后清洗干净。起锅烧油少许蒜片煸香，加入白菜煸炒，炒至断生加入小番茄煸炒，最后加入海盐调味。煸炒入味出锅装盘。🥘营养：维生素膳食纤维，有利于肠道有益菌生长，促进肠道蠕动。
我们大都属于高敏感度低稳定性人群最好是高敏感度高稳定性体质稳定性是第一位的加强身体训练，长跑俯卧撑下蹲平板支撑……能让肌肉强壮，是增加稳定性的最简单的方法运动也是最好的流通方式慢慢增加运动，增加体能慢慢来，不要觉得自己虚弱无力还需要运动吗我刚开始只能慢慢走600米，而且我还自学了游泳🏊♀️很快就会有更多突破加油💪相信自己
长辈生日饭的仪式感
是不是你的菜？IBDer的美味“私房菜”陆续更新中~缓解期IBDer能否享用？专业营养师来为您点评！视频原作：粤粤；点评剪辑：Anita；点评营养师：杨珊
展开更多
