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中国航天科工集团七三一医院腰痛专家

简介:

中国航天科工集团七三一医院,位于北京市丰台区西南中心,是一所集医疗、教学、预防、保健、康复、体检、院前急救于一体的综合性医院。医院前身是中国人民解放军第四十七预备医院,历经60年发展,已成为医疗实力雄厚的大型医院。2020年,通过北京市三级综合医院等级评审。医院设有心血管内科、呼吸内科、消化内科、神经内科、内分泌科等28个临床专业科室,以及药学部、医学检验科等6个医技科室。在治疗如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等疾病方面,具有丰富的临床经验和先进的治疗技术。特别是对心血管疾病的治疗,医院设有心电图室等专业设施,为患者提供全方位的医疗服务。。

范海涛 主任医师

腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,颈椎病,脊柱肿瘤,富贵包,扳机指,腰突,网球肘,狭窄性腱鞘炎,落枕,脊柱退行性侧弯,脊柱骨折和脱位,腰扭伤,脊柱结核,强直性脊柱炎,脊柱脊髓炎,骨肉瘤,骨巨细胞瘤,骨囊肿,脊柱微创治疗脊椎疾病。老年骨质疏松,老年骨质疏松性骨折。四肢创伤骨折的微创治疗,骨不连,骨髓炎。运动损伤,老年骨关节炎,关节周围骨折,骨与软组织肿瘤。痛风,脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病,混合型颈椎病

好评 99%
接诊量 478
平均等待 3小时
擅长:腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,颈椎病,脊柱肿瘤,富贵包,扳机指,腰突,网球肘,狭窄性腱鞘炎,落枕,脊柱退行性侧弯,脊柱骨折和脱位,腰扭伤,脊柱结核,强直性脊柱炎,脊柱脊髓炎,骨肉瘤,骨巨细胞瘤,骨囊肿,脊柱微创治疗脊椎疾病。老年骨质疏松,老年骨质疏松性骨折。四肢创伤骨折的微创治疗,骨不连,骨髓炎。运动损伤,老年骨关节炎,关节周围骨折,骨与软组织肿瘤。痛风,脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病,混合型颈椎病
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郝连欣 副主任医师

治疗中医内科脾胃疾病,呼吸、消化、儿童疾病以及内伤劳损所致的各种疾病

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:治疗中医内科脾胃疾病,呼吸、消化、儿童疾病以及内伤劳损所致的各种疾病
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赵玺 主治医师

擅长骨质疏松症、退行性骨关节病、椎体压缩性骨折、老年髋部骨折、颈肩痛、腰腿痛、半月板损伤等疾病的诊断与治疗

好评 100%
接诊量 17
平均等待 -
擅长:擅长骨质疏松症、退行性骨关节病、椎体压缩性骨折、老年髋部骨折、颈肩痛、腰腿痛、半月板损伤等疾病的诊断与治疗
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刘勇 副主任医师

医生擅长待维护,请耐心等待

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:医生擅长待维护,请耐心等待
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王茜 主治医师

无痛人工流产,无痛胃肠镜,无痛分娩,麻醉手术前评估

好评 100%
接诊量 12
平均等待 -
擅长:无痛人工流产,无痛胃肠镜,无痛分娩,麻醉手术前评估
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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