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北京长峰医院腰痛专家

简介:

北京长峰医院股份有限公司,成立于2009年,总部位于北京市,是一家集医疗、健康管理、技术研究于一体的现代化医疗机构。医院以汪文杰董事长兼总经理为领导,拥有一支专业的医疗团队,致力于为患者提供全方位的医疗服务。长峰医院拥有内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻咽喉科等多个科室,尤其在呼吸内科、消化内科、神经内科、心血管内科等专业领域具有显著的治疗优势。此外,医院还设有肿瘤科、急诊医学科等,为广大患者提供全面的诊疗服务。长峰医院以患者为中心,以疾病为焦点,致力于为广大患者提供高品质的医疗服务,是您值得信赖的医疗机构。。

霍友博 住院医师

手足创伤:本人曾在中国人民解放军空军指挥学院手足创伤科工作6年余,擅长断肢断指(趾)再植修复,手指缺损,皮肤软组织缺损各种邻位,游离皮瓣修复,各种软组织损伤(包括肌腱、血管、神经)的修复,四肢骨折固定,足趾再造修复术等。 男科:能够完成男性勃起功能障碍假体植入术,延长增粗术,阴茎弯曲矫正手术,精索静脉曲张手术,输精管再通术等。

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擅长:手足创伤:本人曾在中国人民解放军空军指挥学院手足创伤科工作6年余,擅长断肢断指(趾)再植修复,手指缺损,皮肤软组织缺损各种邻位,游离皮瓣修复,各种软组织损伤(包括肌腱、血管、神经)的修复,四肢骨折固定,足趾再造修复术等。 男科:能够完成男性勃起功能障碍假体植入术,延长增粗术,阴茎弯曲矫正手术,精索静脉曲张手术,输精管再通术等。
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患友问诊

腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
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2024-11-05 21:35:20
患者最近腰部疼痛,怀疑是腰间盘膨出,想知道是否有适合的治疗方法和推荐产品。
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2024-11-05 21:35:20
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
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2024-11-05 21:35:20
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
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2024-11-05 21:35:20
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
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2024-11-05 21:35:20
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?
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2024-11-05 21:35:20
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
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2024-11-05 21:35:20
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。
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2024-11-05 21:35:20
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
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2024-11-05 21:35:20
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
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2024-11-05 21:35:20

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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