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中国航天科技集团公司总医院腰痛专家

简介:

北京航天总医院始建于1958年,隶属于中国航天科技集团公司,是北京南郊地区规模最大的综合性医院。医院承担航天科技集团公司员工的职业病防治工作,并肩负着大型飞行试验的医疗保障任务。医院设有多个专业科室,包括职业病防治中心,拥有先进的医疗设备,如3.0T MRI、64排螺旋CT等。医院在急性脑栓塞超早期溶栓治疗、人工关节置换术、人工血管搭桥术等微创技术方面已达到国内先进水平。同时,医院在冠心病介入治疗、颈动脉狭窄、颅内动脉瘤等介入治疗方面经验丰富。北京航天总医院致力于为患者提供高质量的医疗服务,是患者治疗相关疾病的理想选择。。

赵太茂 副主任医师

主要从事脊柱外科、创伤外科和关节外科方面的临床工作,在腰椎间盘突出症、颈椎病、脊柱骨折、脊柱侧弯、关节疾病、四肢骨折等疾病的诊断和手术方面有深厚扎实的理论基础和丰富的临床经验。

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擅长:主要从事脊柱外科、创伤外科和关节外科方面的临床工作,在腰椎间盘突出症、颈椎病、脊柱骨折、脊柱侧弯、关节疾病、四肢骨折等疾病的诊断和手术方面有深厚扎实的理论基础和丰富的临床经验。
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患友问诊

腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。
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2024-11-05 19:17:07
孕妇腰痛,想了解中医调理方法,是否有安全的贴膏可以使用?
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2024-11-05 19:17:07
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72岁男性,坐骨神经痛,轻度疼痛,询问用药建议。
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2024-11-05 19:17:07
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。
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2024-11-05 19:17:07

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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