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上海市宝山区淞南镇社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

上海市宝山区淞南镇社区卫生服务中心是一家位于上海市的事业单位,拥有845万的开办资金。中心以服务社区居民健康为己任,专注于各类疾病的治疗与预防。在疾病治疗方面,中心拥有一支经验丰富的医疗团队,擅长诊治多种常见病、多发病。特别是针对[疾病名称],中心具备先进的治疗技术和设备,为患者提供专业、高效的治疗方案。上海市宝山区淞南镇社区卫生服务中心始终坚持“以人为本、患者至上”的服务理念,致力于为社区居民提供全方位、高质量的医疗服务。。

张振超 主治医师

中医常见内科疾病,如失眠(失眠症、儿童睡眠障碍、不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),胃炎(胃病、胃脘痛、痞满、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等慢性亚健康问题。

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擅长:中医常见内科疾病,如失眠(失眠症、儿童睡眠障碍、不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),胃炎(胃病、胃脘痛、痞满、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等慢性亚健康问题。
更多服务

患友问诊

30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
5
2024-11-05 02:42:06
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
45
2024-11-05 02:42:06
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
33
2024-11-05 02:42:06
52岁患者,apv高低危病变,忽冷忽热,身上出现红点。
61
2024-11-05 02:42:06
体质差,想增强免疫力,考虑补充蛋白粉和全营养粉。
36
2024-11-05 02:42:06
63岁患者低烧,询问如何提高免疫力。
11
2024-11-05 02:42:06
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
60
2024-11-05 02:42:06
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
26
2024-11-05 02:42:06
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
19
2024-11-05 02:42:06
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
66
2024-11-05 02:42:06

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
8
如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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