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上海通大中医医院免疫力低下专家

简介:

上海通大中医医院成立于2018年4月2日,是一家集医疗、教学、科研于一体的营利性医疗机构。医院以中医特色为宗旨,以“仁爱、精诚、创新、卓越”为院训,致力于为患者提供优质的医疗服务。医院拥有一支高水平的医疗团队,擅长运用中医特色疗法治疗各类疾病,尤其在治疗肿瘤、心脑血管疾病、风湿骨病等方面具有显著优势。医院设有肿瘤科、心脑血管科、风湿骨病科等多个特色科室,为患者提供全方位的健康保障。上海通大中医医院,以中医之道,守护您的健康,让疾病不再困扰。。

贺照顺 住院医师

擅长中老年慢性疾病调治(高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等),颈肩腰腿痛,肩周炎,膝关节炎,顽固性头痛,失眠,慢性胃炎,习惯性便秘,女性月经疾病调治及亚健康体质调理等。

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擅长:擅长中老年慢性疾病调治(高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等),颈肩腰腿痛,肩周炎,膝关节炎,顽固性头痛,失眠,慢性胃炎,习惯性便秘,女性月经疾病调治及亚健康体质调理等。
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患友问诊

宝宝7岁,经常感冒,脾胃虚弱。
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2024-11-05 02:42:30
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
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2024-11-05 02:42:30
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
21
2024-11-05 02:42:30
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
47
2024-11-05 02:42:30
经常感冒,想增强免疫力
50
2024-11-05 02:42:30
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
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2024-11-05 02:42:30
免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
27
2024-11-05 02:42:30
37岁女性,夏季皮肤干燥,过敏样症状,免疫力低下。
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2024-11-05 02:42:30
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
11
2024-11-05 02:42:30
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
16
2024-11-05 02:42:30

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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