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晋江梅岭德壹堂中医门诊部免疫力低下专家

简介:

晋江梅岭德壹堂中医门诊部位于福建省泉州市晋江市梅岭街道万达华府A区3幢4号店面,是一家专注于中医治疗的医疗机构。医院由经验丰富的法人代表王春蕾领导,致力于为广大患者提供优质的中医医疗服务。德壹堂中医门诊部设有中医科、医疗影射科、医学检验科等多个科室,擅长治疗各类疾病,尤其对晋江市及周边地区的常见疾病如感冒、肠胃炎等有显著疗效。此外,医院还提供预包装食品、保健食品、滋补品零售服务,帮助患者调理身体、增强免疫力。德壹堂中医门诊部凭借其独特的中医治疗特色和专业的医疗团队,赢得了广大患者的信赖和好评。。

郑振忠 副主任医师

擅长治疗皮肤过敏,痤疮,急、慢性荨麻疹,皮肤划痕症,皮肤瘙痒,神经性皮炎等皮肤病。四时感冒,发热,咳痰喘等呼吸系统疾病,急慢性肠胃炎,腹泻,慢性肝炎,胆囊炎,胆石症,便秘等消化系统疾病。高血压,偏头痛等心血管疾病。失眠,风湿,腰腿疼痛,体质虚弱调理。

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擅长:擅长治疗皮肤过敏,痤疮,急、慢性荨麻疹,皮肤划痕症,皮肤瘙痒,神经性皮炎等皮肤病。四时感冒,发热,咳痰喘等呼吸系统疾病,急慢性肠胃炎,腹泻,慢性肝炎,胆囊炎,胆石症,便秘等消化系统疾病。高血压,偏头痛等心血管疾病。失眠,风湿,腰腿疼痛,体质虚弱调理。
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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