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桂平市石龙中心卫生院免疫力低下专家

简介:

桂平市第四人民医院,成立于1958年5月,是一所集医疗、预防、保健为一体的综合性医院。医院前身是桂平市石龙中心卫生院,2022年10月挂牌为桂平市第四人民医院和桂平市民族医院。医院占地面积11320平方米,建筑面积9000多平方米,开设病床155张,拥有副高级职称13人、中级职称26人、初级职称98人。主要医疗设备包括DR机、彩色B超机、心电图机等。医院开设内科、外科、妇产科、儿科、中医科等多个科室,对常见病、多发病提供门诊、住院及中医药服务。医院积极实施国家基本公共卫生服务和突发重大公共卫生服务,开展急诊急救服务。桂平市第四人民医院以精湛的医疗技术和优质的服务,为广大群众提供高效、优质的预防医疗保健服务,是桂平市及周边乡镇约13万人民群众的医疗保健中心。。

陈俊璇 住院医师

待补充

好评 100%
接诊量 21
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

睡眠困难,考虑使用灵芝破壁孢子粉。
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2024-11-17 11:27:34
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
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2024-11-17 11:27:34
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
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2024-11-17 11:27:34
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
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2024-11-17 11:27:34
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
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2024-11-17 11:27:34
经常感冒,想增强免疫力
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2024-11-17 11:27:34
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
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2024-11-17 11:27:34
一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
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2024-11-17 11:27:34
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
35
2024-11-17 11:27:34
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
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2024-11-17 11:27:34

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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