视频简介

作者：湖南中医药大学第二附属医院 骨科 副主任医师 熊暑霖

肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部的负重活动。避免提抬重物导致肩关节往下坠这种行为。这是肩周炎最基本的注意事项；第二可口服消炎镇痛药物，常用非甾体消炎镇痛药物，譬如芬必得譬如美诺西康譬如双氯芬酸钠等等，可以起到一个消炎镇痛的作用；第三要经常锻炼自己的肩关节，避免负重锻炼，可以选择的锻炼方式，有爬墙运动，风摆荷叶这种甩手的运动，可以模拟洗澡搓背的这个浴巾双手在后面互相搓动的这些动作；第四点要注意保暖，可以在肩部加一个薄薄的护垫，也可以贴一个暖宝宝，尤其避免注意不要在空调房内对着冷风直接吹，或者让电风扇的风直接对着自己的肩关节来这样子吹下去；第五可以选择一些群众喜闻乐见的这样的一些中医的治疗方法，比如说艾灸，比如说刮痧，比如说按摩，比如说敷膏药等等，都可以有效的缓解肩关节肩周炎的疼痛。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

小针刀治疗肩周炎的效果，从中医的角度来说，效果还是不错。

肩周炎实际上是一个局部关节炎症的粘连，引起活动受限跟疼痛，这些情况按照中医的理论属于局部的闭症。小针刀对于局部关节的粘连，能起到松解、舒经活络、通畅气血的作用。针刀的部位，是按照祖国传统医学里的穴位来进行局部的剥离，或者是软组织松解。通过局部微小的创伤，能够改善病人的局部软组织血液循环，能够促进炎症的吸收，来缓解疼痛。小针刀的松解术的优势有：

第一、疗程比较短，每次治疗在一分钟左右；

第二、切口比较小，基本上不出血，一般不需要住院，在门诊治疗就可以，随治随走，病人的痛苦也比较小；

第三、病人花费比较少，当然，最好到正规的医院，找有经验的医生进行治疗，毕竟它是一种有创的治疗手段，还是有并发症的可能性。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎的患者可以打封闭针。

打封闭起到的作用主要是治疗局部的疼痛，同时能够封闭。还有一些激素能够消炎、止疼，起到缓解肌肉的紧张，或促进炎症的吸收等作用。当然，在打封闭过程当中，有的一般还是，需要局部注射一些激素，同时打一些消炎的，比如局部的麻醉药，或者打润滑的药物。这样可能在消除消炎的同时，能够改善关节的活动度，效果会更好一些。

打封闭在临床当中，需要有一定的技术要求，局部严格消毒，避免医源性的感染。还有打封闭的时候，注射的部位要精准，同时注射的药物应该起到消炎、止疼、局部润滑的一些作用，而不能是打副作用比较大的药物。

总体来说，在临床当中，肩周炎打封闭是一种很常用的治疗方法跟治疗手段，是很专业性强的一种治疗方式。建议到大医院，经过医生规范专业的诊断后，再决定是否是需要打封闭。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎患者，如果肩关节活动受限疼痛的时候，局部热敷能改善局部的症状。通过局部的热敷，能够促进局部的血液循环，促进炎症的吸收，进而减轻疼痛。

热敷的方法包括局部贴敷，可以按照中医的穴位进行贴敷。不管哪种方法，只要能够改善症状，减轻疼痛，缓解局部的炎症，就是很好的方法。可以同时跟其他的针灸、理疗、火罐或者按摩配合使用。这种治疗方法也是治疗手段之一，并不是完全需要这个手段，也可以多个手段一块使用，这样的话能够促进病情的改善，能够改善得更好更快。

另外就是在热敷的时候，时间不要过长，一般在20分钟30分钟左右，热敷的温度不要过高，过烫也会导致局部皮肤的烫伤或者损伤，温度过高并不能起到治疗效果。

这是慢性的、渐循序渐进的过程，不能单纯的靠局部的热敷让肩周炎得到完全的缓解。

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

筋膜枪对足底筋膜炎有一定的缓解作用。

筋膜枪主要是通过高频振动作用来达到减轻局部组织张力，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状的作用。患有足底筋膜炎的患者可考虑使用筋膜枪来进行缓解疼痛，但必须由专业人员操作。

足底筋膜炎通常以保守治疗为主，主要包括休息、冰敷、运动治疗、类固醇注射、超声波治疗和中医疗法，还有矫形鞋、矫形垫等保健疗法。足底筋膜炎患者一般以休息为主，对于急性损伤及足底明显肿胀的患者，冰敷可保护软组织的进一步损伤，收缩局部血管，达到抑制局部炎症的作用，有助于疾病的恢复。对于物理方法无法缓解的患者，还可以遵医嘱进行药物治疗、针灸、中药熏洗治疗等，必要时还可以进行手术治疗，常见的手术方法有跟骨骨刺切除术、压迫神经减压术、针对腓肠肌挛缩的松解手术以及射频消融手术等。

视频简介

作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

筋膜枪的主要作用是通过机械振动的方式缓解肌肉紧张、痉挛，使疲劳僵硬的肌肉放松，所以在运动之后得到了广泛的使用，但是目前还没有使用筋膜枪治疗肩袖损伤的研究，对损伤组织的修复作用也不是特别明确。

所以建议大家不要盲目使用，特别是在损伤后的早期，局部炎症反应非常重，损伤的组织还没有修复，再加上筋膜枪的震动刺激可能会加重局部的炎症反应，并不利于损伤部位愈合，因此建议大家要慎重使用。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

小针刀治疗腱鞘炎是中医的一个手段，小针刀治疗腱鞘炎效果还是很好的。

小针刀本身的创伤不大，而且通过针样的小刀在肌腱上进行局部的切开，来达到腱鞘的减压。小针刀时间并不长。它是局部麻醉的手术，病人会在手术过程当中会有正确的反馈，相对风险也没有那么高。

但是毕竟不同的部位都有小的神经，在操作过程当中要尽量的清洁消毒，避免医源性的感染。因为小针刀一旦感染，不光是影响到针刀的治疗效果，而且会导致肌腱的感染性，会导致肌腱将来的功能更差。因此小针刀的治疗，也不是一线的治疗方法。经过保守治疗、药物治疗、非药物治疗效果不好，再考虑进行小针刀的治疗或局部的封闭治疗。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎贴膏药是有用的。

膏药一般分为西药膏药和中药膏药。西药膏主要是消炎、消肿、止疼。中药膏药是活血、散瘀、止痛，不管是西药还是中药的膏药，对于缓解肩周炎的一些局部软组的症状，都是有效的。通过外敷的方法，局部的炎症吸收以后会改善病人关节的活动，减轻病人的疼痛，有利于疾病的控制跟消除。当然贴膏药不同的时间段或不同的病情、不同的病人，贴膏药的效果也是不一样的，贴膏药同时可以做一些其他的治疗辅助，比如理疗、针灸、火罐、按摩，这些方法都能够促进和加强贴膏药的疗效。如果疼得很厉害，也可以口服一些药物来帮助缓解。

临床当中，这些保守治疗的方法，包括局部的关节注射、口服药物、理疗，都可以跟膏药进行合用，来改善病人的症状。不同的病人，疗效不一样，希望通过一种方法，就能改善就最好。如果改善不佳，还是建议到专业的医院，到专业的医生那里，进行仔细的问诊查体，然后给提供个体化的治疗方案，可能比单纯的自己在家贴膏药，效果要好得多。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

足底筋膜炎可以用针灸治疗。针灸疗法可改善足底血液循环，松解粘连，缓解痉挛，消除无菌性炎症，解除跟前神经的刺激，减轻或消除疼痛。

足底筋膜炎除了针灸治疗外，还有冰敷、矫形鞋、矫形垫疗法以及手术治疗等。对于急性损伤及足底明显肿胀的患者，冰敷可保护软组织的进一步损伤，收缩局部血管，达到抑制局部炎症的作用，有助于疾病的恢复。牵伸有跟腱牵伸和足底筋膜牵伸，有缓解疼痛的作用。矫形装置包括矫形靴、矫形垫等，可以限制足过度旋前，使足底筋膜处于松弛状态，减少负重活动中足底筋膜和纵弓的过度劳损。

大部分足底筋膜炎患者可通过非手术治疗获得满意疗效，但也有少部分患者治疗无效，可发展成慢性疼痛，甚至需要手术治疗。根据患者病情手术方法有跟骨骨刺切除、压迫神经减压术以及针对腓肠肌挛缩的松解手术，以及射频消融术、关节镜下折筋膜松解术等等。

视频简介

作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

如果肩袖损伤情况较轻微，贴膏药可达到缓解疼痛的作用。此时患者可以先在医生的指导下，使用消炎止疼药膏或者贴敷活血化瘀的膏药进行治疗，从而达到缓解疼痛症状的目的。

如果肩袖损伤的情况比较严重，只贴膏药是没有用的，此时患者需要及时到正规医院就诊，根据医生建议进行相关检查和治疗，包括物理因子的治疗以及如果在保守治疗情况下，症状始终不能缓解，可能需要手术的介入治疗。同时在恢复的过程之中，患者要注意多休息，避免肩关节剧烈的活动，还要注意饮食健康，合理搭配膳食。

在深圳的某个医院里，我妈妈和我经历了一场关于肩周炎的医患对话。起初，医院建议进行手术治疗，声称肩袖撕裂损伤严重。但是，通过与一位专业的医生的线上交流，我们得知了真相：手术并非必要，保守治疗同样有效。这个故事讲述了我们如何从焦虑和困惑中走出来，找到正确的治疗路径。

一切开始于我妈妈的肩痛。起初，我们以为只是普通的肌肉酸痛，然而随着时间的推移，疼痛加剧，活动受限，甚至连梳头都成为了问题。我们来到当地的医院，医生告诉我们需要手术治疗，声称肩袖撕裂损伤严重。这个消息让我们感到非常焦虑和困惑。我们不确定是否真的需要手术，担心手术的风险和恢复期的漫长。

在这个关键时刻，我们决定寻求第二意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们联系到了一位经验丰富的医生。医生仔细查看了我妈妈的核磁片子和报告，告诉我们实际上并没有肩袖撕裂损伤，而是肩关节韧带损伤和骨水肿引起的肩周炎。医生建议我们可以先尝试保守治疗，包括手法按摩松解、针灸和消炎止痛药物等方法，配合适当的锻炼和休息，慢慢恢复肩关节的功能。

这个消息让我们如释重负。我们决定放弃手术，转而选择保守治疗。医生还提醒我们，肩周炎的恢复需要时间和耐心，不能急于求成，否则可能会加重病情。我们感谢医生的专业建议和关心，决定按照医生的指导进行治疗。

这个经历让我们深刻认识到，面对疾病和医疗问题时，多方咨询和寻求第二意见的重要性。同时，也体现了互联网医院和线上问诊服务的价值和便利性。我们希望通过分享我们的故事，能够帮助更多的人在面对类似问题时，做出明智的选择。

在一个阳光明媚的早晨，我坐在家里，手中捧着手机，准备进行一次线上问诊。我的肩周炎已经困扰了我好几个月，平时忙碌的工作让我没有时间去医院排队，这次我选择了京东互联网医院，希望医生能给我一个有效的治疗方案。

医生在详细了解了我的病情后，建议我使用草乌甲素片（赛福美）进行缓解。我立刻提交了处方，没过多久，医生就告诉我，处方已经送达药师审核。我紧张地等待着，生怕因为一些小问题导致药物不能及时购买。

终于，当医生告诉我审核通过后，我可以预约购药时，我欣喜若狂。很快，我就收到了药品的购买通知，肩周炎的症状也得到了一定的缓解。

在整个过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了有效的治疗方案，还解答了我关于药物使用和病情的疑问。这让我对互联网医疗有了全新的认识，也让我感受到了科技进步给我们的生活带来的便利。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷。无论是节省时间、减少排队等候的烦恼，还是在家就能享受到专业医生的服务，都让我对这种新型的医疗服务充满了信心。

在未来的日子里，我会继续关注互联网医疗的发展，希望它能给我带来更多的惊喜和便利。

我舅舅的健康问题一直困扰着我们全家。他的睡眠质量很差，经常失眠，白天精神不振，影响了日常生活和工作。更糟糕的是，他还出现了胸闷、肩背部不适和口腔溃疡等症状。我们都很担心，希望能找到一个有效的治疗方案。

在西城区的一家互联网医院，我们通过线上问诊的方式与一位专业的中医师取得了联系。医生详细询问了舅舅的症状和用药情况，并要求我们拍摄了舅舅的舌苔照片进行分析。医生告诉我们，舅舅的症状可能与肝郁气滞、脾胃虚弱有关，需要调整治疗方案。

医生重新开具了处方，并给出了详细的调理建议。我们按照医生的指示，调整了舅舅的饮食和生活习惯，避免了过度劳累和情绪波动。同时，医生也关心到舅舅的饮食习惯，提醒我们适量增加肉类摄入，以补充营养。

经过一段时间的治疗和调理，舅舅的症状有了明显改善。他的睡眠质量提高了，胸闷和肩背部不适也减轻了很多。我们非常感谢医生的帮助和指导，也对互联网医院的便捷和高效服务印象深刻。

我是一名在西安市工作的白领，平日里总是忙于工作和生活，很少有时间关注自己的身体健康。直到最近，我开始感到肩膀疼痛，尤其是在晚上睡觉时更为严重。起初，我以为只是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳，于是尝试了一些简单的拉伸运动和按摩。但是，疼痛并没有减轻，反而在某些特定的动作下变得更加剧烈。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况。由于工作繁忙，我无法抽出时间去医院排队等待看病。正当我束手无策时，朋友向我推荐了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决问题的方法。

通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肩周炎，并建议我进行针灸和推拿治疗。同时，医生也提醒我要注意休息和正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

在医生的指导下，我开始了针灸和推拿的治疗。经过几次治疗后，我的肩膀疼痛明显减轻，晚上睡觉也变得更加舒适。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了线上问诊的便利和有效性。

我是一名工厂流水线上的工人，长时间的站立和重复动作让我肩膀疼痛不已。起初，我并没有太在意，认为只是疲劳所致。但是疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位资深的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断我可能患有肩周炎。医生建议我使用针灸等理疗措施，并开具了一份中药处方，帮助我缓解疼痛和促进康复。

在服用中药的同时，医生还提醒我注意饮食和作息，避免生冷辛辣食物，保持规律的作息时间，并且保持心情舒畅。经过一周的治疗，我的肩膀疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就能及时获得高质量的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力，也让我更加关注自己的健康状况，及早预防和治疗疾病。

我叫小李，今年35岁，住在西安市。四五年前，我开始感到肩膀疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是中药治疗，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，选择了一个专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并初步诊断为肩周炎。医生解释说，肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要是由于肩关节周围的肌肉、韧带和滑囊等软组织的退行性改变或损伤引起的无菌性炎症。医生建议我进行综合治疗，包括外用白脉软膏和氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，并佩戴自发热肩带。同时，医生还强调了康复锻炼的重要性，教我一些简单的肩部运动来帮助恢复肩部功能。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复计划。起初，我对这些药物和治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现疼痛逐渐减轻，肩部活动也变得更加灵活。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活和工作中。我非常感谢京东互联网医院的医生和线上问诊服务，它们为我提供了及时、专业的医疗帮助，解决了我多年的困扰。

我是一个平凡的上班族，最近总是感到右边膀子不舒服，胳肢窝和胸部也酸疼得厉害。起初我以为是工作压力大导致的，但随着时间推移，疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并填写了详细的病情描述。很快，一位经验丰富的医生与我取得了联系，开始了我们的线上问诊之旅。

医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置，我详细描述了从肩膀到手臂的疼痛感，尤其是在睡觉时更为明显。医生也问及了我的病史和是否有其他不适症状。经过一番详细的交流，医生初步判断可能是颈椎或肩周炎引起的疼痛，建议我进行相应的检查和治疗。

虽然我对医生的诊断结果表示认同，但由于疼痛的位置和性质比较复杂，我仍然有些疑虑。于是医生耐心地解释了可能的原因，并提供了一些调理建议，包括适当的休息、局部热敷和按摩等方法。同时，医生也提醒我如果症状没有改善，需要及时就医进行进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷和高效。虽然我还需要继续观察和调理，但我已经感受到了疼痛缓解的希望。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，及早寻求专业的医疗帮助，重获健康和快乐的生活。

我是一名小说家，平日里笔耕不辍，生活中却被肩周炎所困扰。起初，我以为只是因为长时间伏案写作导致的肩部酸痛，没想到这竟然是肩周炎的前兆。随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。为了寻求专业的医疗帮助，我选择了在线问诊平台。

在与医生的交流中，我了解到肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。我的情况属于中度，需要通过药物治疗和物理疗法来缓解症状。医生建议我使用安康信或西乐葆来止痛，并进行理疗，包括烤电和红外线治疗。同时，医生也提醒我注意休息和正确的姿势，避免过度使用肩部。

通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还体验到了互联网医院的便捷和高效。它为我节省了宝贵的时间和精力，让我能够更专注于我的写作事业。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复，重新投入到我的创作中去。

2024年9月5日，早上7点46分，来自开封市的患者通过京东互联网医院向我咨询了一个问题：“我肩膀疼痛已经有一年了，没检查过，活动不太自然，怎么办？”

作为一名经验丰富的骨科医生，我首先询问了患者的具体情况。患者表示疼痛已经持续了一年，但没有进行过任何检查。虽然活动受限，但仍然可以进行日常活动。患者也提到摸后背或梳头时会感到疼痛，尽管程度较轻。

我建议患者尽快到医院进行肩关节核磁共振检查，以便更准确地了解病情。同时，我也开具了一份消痛贴膏的处方，帮助患者暂时缓解疼痛。患者表示感谢，并表示会按照我的建议去做。

这次线上问诊的经历再次证明了互联网医院的便捷性和实用性。无论身处何地，只要有网络连接，患者就可以随时随地获得专业的医疗建议和服务。作为医生，我们也可以更好地利用技术手段，提高工作效率，扩大服务范围，造福更多的患者。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，半年前的一次意外改变了我的生活。开车时不慎摔倒，导致肩膀剧痛。起初，我以为只是轻微的扭伤，休息几天就能恢复。但是，疼痛并没有消失，反而日益加剧。每当我试图举起手臂，肩膀就会像被火烧一样疼痛难忍。

我开始四处求医，去过多家医院，见过不少医生。他们都告诉我这是肩周炎，开了一堆药给我吃。可我吃了半年，肩膀依然没有好转。反而，疼痛似乎越来越严重了。我感到非常绝望，开始怀疑自己的身体是否出了什么大问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我改变了看法。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我上传影像学资料。虽然我一开始没有相关资料，但医生并没有放弃，反复强调了检查的重要性。

最终，我在父母的帮助下找到了之前的影像学报告。医生仔细查看后，告诉我这张片子无法确定是否有肩袖损伤，需要进行磁共振检查。虽然我对这个结果感到失望，但医生的解释让我明白了检查的必要性。现在，我已经预约了磁共振检查，期待着早日找到病因并开始治疗。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病，我们不能轻易放弃。即使在传统医疗方式无法解决问题时，线上问诊也能提供新的希望。同时，我也体会到了医生们的辛苦和专业精神。他们不仅需要具备丰富的医学知识，还要有足够的耐心和同情心来帮助患者。作为一名小说家，我将这次经历写入我的新作中，希望能让更多人了解和关注医疗行业的发展和进步。