夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

哺乳期的日子，对我来说就像是在走钢丝，既要照顾宝宝，又要注意自己的身体。那天，我抱着宝宝，鼻涕不停地流，心里那个急啊，生怕传染给宝宝。

我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，点开咨询窗口，输入了‘哺乳期间使用什么清热解毒的凉茶？’的问题。没过多久，医生就回复了，说‘鼻炎，有点清鼻涕，有点鼻塞，哺乳期，有什么药推荐呢？’

我赶紧把宝宝抱到一边，小声地回复医生，‘小孩两个月，前一个月曾也有鼻窦炎。’医生又问‘在吗？’我赶紧回复‘在’。

医生说‘抗感颗粒和或抗病毒冲剂可以服用’，我听了心里稍微安定了一些。但宝宝现在容易长红疹，喝母乳，我又问‘可以当凉茶喝吗？’医生说‘那就用枸杞和菊花泡水’，我又问‘还有金银花’，医生说‘四岁小朋友可以服用’。

我听了医生的建议，给宝宝泡了枸杞和菊花水，宝宝喝了一口，皱了皱眉头，说‘妈妈，这个味道怪怪的。’我笑着说‘宝宝，这是妈妈给你准备的清热解毒的茶，喝了就不会生病了。’宝宝看着我，点了点头。

过了几天，宝宝的鼻涕少了，红疹也消退了，我悬着的心终于放下了。但我又担心起来，平时天天喝小柴胡，对身体有影响吗？我又在咨询窗口里问医生。医生说‘这个可以’，我心里顿时松了一口气。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，哺乳期的小朋友清热解毒，你们都是怎么做的呢？有没有什么好的建议呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生是个和蔼的中年人，他先是用温和的语气问我：“平时例假是不是不太正常？”我点点头，心里暗想，这事儿说起来真不好意思。

医生又问：“吃饭少吗？”我回答：“进两年要推后，有点少。”他听了，眉头微微一皱，又问：“还有其他不适吗？”我摇摇头，只说：“有点支气管炎，抽烟。”医生说：“抽烟和气管炎是有关的。”我苦笑：“但是又戒不了。”

医生给我开了个方子，说：“月经可以吃点儿丹栀逍遥丸调理一下，吃大概两个月经周期看看。”我听了，心里顿时有了希望，忙不迭地感谢他。他又说：“先减少，找其他的东西代替一下。”我连连点头，心里暗下决心，一定要戒烟。

接着，医生又问我：“平时容易急躁吗？”我回答：“嗯，四川人爱吃辣。”医生说：“那问题不大，平时少吃一些。”我如释重负，心想，看来我这平和体质，就是肝胆有火了。

在回家的路上，我一直在想，医生说的平和体质，肝胆有火，这到底是什么意思呢？我上网搜了搜，发现很多人都有类似的困扰。有人说，肝火旺脾虚湿气太重，吃中成药效果不错。我心里顿时有了底，决定试试。

两个周期过去了，我的月经真的正常了，支气管炎也有所好转。我忍不住在朋友圈分享了我的经历，没想到引起了大家的共鸣。有人问我：“你是怎么调理的？”我笑着说：“就是按照医生的建议，调整了饮食和作息，还坚持戒烟。”

现在，我已经完全戒掉了烟，身体也好了很多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我，一个平凡的女人，正面临着人生中的一次重大挑战——支原体感染。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，紧张地握着手机。医生的声音从屏幕那头传来，温和而专业：“你好，请问有什么不舒服的？”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我检查出有支原体感染。”

医生沉默了一会儿，然后说：“支原体感染可以吃阿奇霉素或者罗红霉素。”

我追问：“医生，可以用洗液和妇宁栓嘛？”

医生回答：“可以用的。”

我松了一口气，又问：“洗液用什么呢？”

医生说：“可以用苦参洗剂。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我感激地说：“好的，谢谢您，感恩。”

医生温和地回应：“不客气！”

接下来的日子里，我开始按照医生的指导进行治疗。每天按时服用药物，配合使用苦参洗剂和妇宁栓。虽然过程有些痛苦，但我没有放弃。

治疗期间，我尽量保持乐观的心态。我想，只要坚持下去，一定能够战胜病魔。每天晚上，我都会躺在床上，想象着病愈后的美好生活。

终于，一周过去了。我去医院复查，结果显示支原体感染已经得到了控制。那一刻，我激动得几乎要哭出来。我感谢医生，更感谢自己没有放弃。

这次经历让我深刻地认识到，健康是多么宝贵。从此以后，我会更加注重自己的身体健康，养成良好的生活习惯。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我的故事能够给大家带来一些启示和帮助。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉又带着一丝期待。我的白带检查结果出来了，白细胞3+，清洁度四度，这数字在我眼中，就像一道无形的墙，将我困在了病痛的阴影里。

医生的声音透过屏幕传来，温和又带着专业。‘你好，我是医生，你的病情描述我已经看过了。这种情况说明你可能有点阴道炎。’他的话让我心头一紧，阴道炎，这个词在我脑海中回荡，像是一记重锤，敲打在我的心口。

‘医生，以前开过药，但是我觉得反复了。’我急切地回答，那种痒，那种痛，像是有无数只蚂蚁在我的私处爬行，让我坐立不安。

‘阴道炎有时候就是容易反复的。’医生的声音里带着一丝无奈，‘总是好两星期就开始痒，对吧？’我点了点头，泪水在眼眶里打转，我努力忍住，不想让医生看到我的脆弱。

‘血糖正常吗？’医生又问，我摇了摇头，‘最近吃的油腻，可能是因为这个原因。’我猜测着，心里充满了不安。

‘血糖高的情况下也容易出现阴道炎反复。’医生的话让我心头一震，我赶紧回答：‘血糖正常。’

‘那你的多囊卵巢综合征和达英35调节中，有没有影响到阴道炎的治疗呢？’医生继续问，我摇了摇头，‘没有，医生，我该怎么做？’

‘根据你的情况，我建议用外洗的苦参洗剂或者红核妇洁洗液洗洗外阴，阴道内塞硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。’医生的话让我有些迷茫，‘用药期间不能性生活对吧？’我小心翼翼地问。

‘是的，治疗期间不能同房。’医生回答，我点了点头，心里有些失落。

‘那医生，您能给我开点药膏吗？我塞不好胶囊。’我请求道，‘洗完澡塞就干涩，胶囊每次塞不好。’

‘这种胶囊效果挺好，你可以试试。’医生的话让我有些安慰，‘那医生，这种会不会变成滴虫或者霉菌性阴道炎？’我有些担心。

‘这个不会变成滴虫或者霉菌的，除非你感染了滴虫或者霉菌就得这两种阴道炎，现在你是没有。’医生的话让我松了一口气。

‘这个也只是有点阴道炎，没有霉菌，也没有滴虫。’医生再次确认，我点了点头，心里有些庆幸。

‘用药之前要仔细看药物说明书禁忌注意事项。如无禁忌可以使用该药。如在用药中出现不适，请及时来咨询或线下医院就医。’医生的话让我有些安心，‘患者已购药’，屏幕上显示的字让我知道，我已经开始了治疗。

坐在回家的公交车上，我看着窗外，心里五味杂陈。我想，也许这就是生活，有时候，我们不得不面对一些突如其来的挑战，但只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正忙得焦头烂额，手上的工具刀不小心划破了手指，鲜血直流。我看着那伤口，心里一阵慌乱。这可是农村，离医院又远，我总不能就这么干等吧。于是，我灵机一动，想起了京东互联网医院。

我打开手机，点进了京东互联网医院，很快就找到了中医科。我输入了病情描述，提交了咨询请求。没过多久，医生就回复了，问我是否线下医院确诊过，什么疾病，是否使用过该药。我一一回答了，告诉他我只是想备点云南白药。

医生又问了我一些问题，比如有没有食物或者药物过敏史，是否有肝肾功能损伤的情况，既往还有什么慢性病史。我如实回答，没有什么过敏，身体一直也挺好，没有慢性病。

医生告诉我，线上是可以开具药物的，但是需要结合我的病情。我耐心地回答了他的问题，他最后建议我开5盒云南白药粉剂。

拿到处方后，我感到一阵轻松。虽然只是一个小伤口，但心里总是不踏实。现在有了医生的处方，我心里有底了。

医生还提醒我，用药前要仔细阅读说明书中禁忌、不良反应、注意事项部分，如无禁忌可使用。用药过程如有不适可上线咨询或线下就诊。他还建议我用药前根据受伤程度咨询一下医生。

我点了点头，心里暗暗感激。虽然只是一个小小的咨询，但医生的态度让我感到温暖。我告诉他，谢谢了，他笑着说，不客气。

我看着手机上的处方，心里五味杂陈。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时我不及时处理，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我抱着4岁的儿子小杰，急匆匆地走进了京东互联网医院。小杰的喉咙红肿，哭闹不止，我心疼得直掉眼泪。

“医生，我儿子得了疱疹性咽峡炎，需要开什么药？”我焦急地问。

医生是个中年妇女，面容和蔼，她仔细地看了看小杰，然后说：“你儿子的症状比较明显，我建议开一些抗病毒药物和清热解毒的中成药。”

我点了点头，心里却还是有些忐忑。医生接着说：“你儿子几岁了？”

“4岁。”我回答。

“那要几盒？”医生问。

“5盒。”我回答。

“就要这个药就可以谢谢。”我有些感激地说。

医生帮我开了处方，然后告诉我：“处方已送达药师审核，你可以直接预约药品。服药期间如有不适，请及时线下就诊。”

我拿着处方，心里虽然还是有些不安，但总算是松了一口气。回到家，我赶紧按照医生的指示给小杰喂药。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。我想起了小杰小时候的点点滴滴，心里充满了愧疚。我是个单亲妈妈，平时工作忙，很少有时间陪他。这次生病，也是因为我没有及时发现他的症状，才导致了病情加重。

第二天，我带着小杰去了医院。医生检查后说，小杰的病情已经有所好转，但还需要继续治疗。我听了，心里既高兴又难过。高兴的是小杰的病情有所好转，难过的是我作为母亲，却不能给他更好的照顾。

从那以后，我开始更加关注小杰的健康。每天下班后，我都会陪他玩一会儿，给他讲故事，教他做作业。我发现，原来陪伴孩子成长，是一件如此幸福的事情。

我想，这次的经历，让我明白了健康的重要性。也让我明白了，作为父母，我们应该时刻关注孩子的健康，给他们一个快乐的童年。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒在屋子里，却无法驱散我心中的阴霾。我的后背，那红豆般大小的红疹已经持续了一个多月，痒得让人难以忍受。

我开始在网上搜索，看到有人说这是过敏，有人说这是湿疹，各种说法让我更加迷茫。我决定试试京东互联网医院，听说那里有专业的医生可以远程诊断。

我上传了症状的照片，很快就收到了医生的回复。医生很耐心，问我有没有经常潮湿出汗，我说没有。医生诊断我这是局部的过敏性皮炎。

医生给我开了一些药，让我用硫磺皂洗洗，外擦糠酸莫米松乳膏。我按照医生的指示，每天坚持用药，但效果并不明显。

我忍不住向医生抱怨，说已经用了湿毒清片和盐酸洛美，但效果都不好。医生安慰我说，病情需要时间，让我再坚持一下。

我犹豫了，不知道是否该继续用药。医生告诉我，平时不要吃辣椒，刺激性的食物。我点了点头，心里却充满了无奈。

我开始反思自己的生活，是不是因为工作压力大，作息不规律，才导致了这样的病情。我决定从现在开始，调整自己的生活方式，好好照顾自己的身体。

一个月后，我发现后背的红疹明显减少了，痒的感觉也减轻了许多。我知道，这是坚持用药和调整生活方式的结果。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时就医，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么治疗的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，宝宝睡得正香，我却怎么也睡不着。他的小鼻子时不时地发出‘哼哼’声，听起来像是鼻涕堵住了呼吸。我轻轻摸了摸他的额头，没有发烧，但那鼻涕声却让我心烦意乱。

宝宝之前感冒了，吃了好娃娃药，好些了。但现在，晚上睡觉又出现了鼻涕不通气的情况。我犹豫着，要不要继续给他吃药？这让我想起了京东互联网医院，我之前在那儿咨询过，感觉还挺方便的。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP。输入了宝宝的症状，很快就找到了一位医生。医生问了我一些问题，然后说：“孩子好转了是可以停药的，注意别着凉。”

我松了一口气，但紧接着又问：“之前感冒了，现在好多了，也不流鼻涕了，就是晚上睡觉呼吸听着鼻子里有鼻涕，不通气，憋醒了都。”医生耐心地回答：“白天睡觉都正常，就是晚上，这个可以给孩子喷上生理海盐水的。”

我听了医生的建议，立刻去药店买了生理海盐水。宝宝喷了之后，果然好多了。我问他：“这是怎么回事啊？需要治疗吗？”宝宝摇了摇头，我这才放心。

医生又问：“有炎症吗？还是怎么回事？”我回答：“主要是有鼻涕孩子鼻子不通气。”医生说：“那怎么办啊？”我焦急地问。

医生回答：“喷上生理海盐水就可以。”我松了一口气，说：“好的，谢谢。”医生又问：“药还吃吗？”我回答：“好娃娃，吃了三天了。”医生说：“别吃了。”我点点头，说：“好的，谢谢。”

医生说：“不客气的。”我挂断了电话，心里却还是有些不安。宝宝的健康是我最大的担忧，我多么希望他永远健康快乐。

我想起了京东互联网医院，那里有专业的医生，有便捷的服务，让我在忙碌的生活中也能轻松地照顾宝宝的健康。我想，这就是科技的力量吧，让我们的生活更加美好。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，心里却像被什么堵住了似的，闷闷的。自从胃炎发作以来，我的生活就像被按了暂停键。

“您好，感谢您的信任！”电话那头传来医生的声音，听起来很专业，也很亲切。我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来不那么紧张，“你好，我胃炎。”

“你好。”医生的声音听起来很温和，“开药吗？”

“是的，我需要药品详情。”我回答，心里既期待又焦虑，期待的是能找到治疗胃炎的方法，焦虑的是不知道医生会给我开什么药。

“我需要这种药💊”我指着医生发给我的药品图片说，“麻烦你给我开一下单子可以么？开一盒。”

“好的，稍等。”医生的声音听起来很认真，“没有你说的这种，你看看上面这几种，你要哪一个？”

我仔细地看了看医生发给我的药品图片，心里有些犯难。这些药我都不认识，也不知道哪种适合我。我犹豫了一下，说：“你好，在吗？没有你说的那种，只有我上面发给你图片中的几种。你还需要开方吗？”

“是的，我需要开方。”我回答，心里有些失望，但也没有办法。

医生很快就给我开好了方子，并发给了我。我看着方子上的药名，心里有些紧张。这些药我都不认识，也不知道该去哪里买。我犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院看看。

在京东互联网医院，我找到了那位医生，他看了我的方子，又详细询问了我的病情。他告诉我，我的胃炎是因为胃热脾虚引起的，需要用一些清热解毒、健脾养胃的药物来治疗。

我按照医生的建议，买了一些药。回到家，我按照说明服用。刚开始的时候，胃里还是有些不舒服，但是渐渐地，我感觉好多了。我知道，这是药物起作用了。

现在，我已经康复了。每当我想起那段日子，心里都充满了感激。感谢那位医生，感谢京东互联网医院，让我在生病的时候，得到了及时的治疗。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，我抱着我家宝宝，心里七上八下的。宝宝嗓子痒，咳嗽个不停，看着他那小脸蛋，我心里那个难受啊。

我带着宝宝去了京东互联网医院，医生是个和蔼的中年人，他先问宝宝咽喉部有没有红肿，我仔细看了看，说：“没有。”

医生又问：“咳嗽频繁吗？”我摇摇头：“听着嗓子痒就咳嗽。”

我焦急地问：“有没有什么药合适？”医生沉吟了一下，说：“宝宝有没有过敏性鼻炎？”我摇摇头。

医生说：“家里有清热解毒的吗？金银花或者双黄连口服液。”我连忙点头：“好的，我给买点去。”

走出医院，我看着宝宝，心里五味杂陈。我想，健康真是无价之宝，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

宝宝嗓子痒咳嗽，虽然只是小病，但让我深刻体会到了健康的重要性。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！