记忆力减退、体重增加、反应迟钝 、嗜睡等可以查一下这几项指标。

女生体重身高的标准比例，一般最简单的算法，身高减去105，就是理想体重，比如1米6，理想体重是160，减105就是55公斤，医学上讲是属于标准体重。如果要算再精确，可以算体质指数BMI，体重除以身高的平方，体质指数一般在22左右是比较标准。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者：山西省肿瘤医院 放射科 主任医师 李杰

市面上的营养产品高蛋白产品也非常多，大家经常会去药店买保健品，药店的工作人员会给你推荐各种各样的营养粉，但是这个分辨还是非常困难的，大家需要注意的是尽量要听从大夫的建议，选取大夫自己认为比较合理的医用的营养粉，这样可能会对进食营养保证会有更大的帮助，不要轻信各种各样的保健品，虽然也叫蛋白粉，但是可能都达不到医用的要求。

本期话题：为什么老人小孩特别容易缺维生素D

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

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作者：注册营养师 曾强生

最近发现很多朋友盲目购买和服用维生素C制剂，在此我想给大家科普一下如何科学补充维生素C，维生素C可以通过当季新鲜水果来补充，因为单一的维生素C本身并不稳定， 很容易被氧化。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。

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作者：太原市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 张润梅

小儿出现营养不良有以下几方面的因素：1、宝宝先天就不足，比如一些早产儿还有低出生体重儿，本身宝宝出生体重就小，低出生体重儿指的是出生体重不足五斤的宝宝，称为低出生体重儿，本身出生体重就小再加上后天的喂养不当，这样就容易导致宝宝的营养不良，所以一定要注意也要预防早产，孕期要注意营养，避免一些低出生体重儿和早产儿。2、一些慢性疾病，比如长期的慢性腹泻也容易导致宝宝营养不良，比如有小婴儿的乳糖不耐受，发病率相对也是比较高的，乳糖不耐受，主要是乳糖酶缺乏导致宝宝对乳糖吸收，消化吸收障碍，这样乳糖主要是吸收是热量，热量吸收减少就容易导致宝宝体重的增加，所以也容易导致营养不良。所以说先天的一些因素，还有一些慢性疾病，在有一些宝宝喂养不当，就是家长的一些错误的概念，给宝宝喂养的不合适 、不合理 不科学，也容易导致营养不良。

对于骨折恢复期的病人，最好要做到少食多餐。因为骨折后，创伤它会出现一系列的内分泌、代谢的改变，这个时候通过合理的、及时的补充营养，就可以减少感染，或者合并症的发生，有利于病人伤口的快速愈合或者康复。

关于一般情况下，医生认为手术做的蛮好，损伤也不是太大，能不能通过饮食的调节，让骨头长得快的说法，实际上还是有考量因素的。 首先就是骨折的病人，在急性期以后还是要多吃容易消化的、富有营养的、清淡的食物，一般就是采取高能量、高蛋白、高维生素的饮食，在早期鼓励多喝点水，多吃点青菜，或者是蛋类豆制品、水果还有些鱼汤等等。

我一直认为自己是一个健康的人，直到有一天，我在洗澡时无意中发现了腋窝附近的红色纹路。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或者过敏引起的。但是，随着时间的推移，这些红色纹路变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始感到焦虑和困惑，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院的线上问诊服务，希望能够找到答案。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题，并且进行了详细的询问和分析。最终，医生告诉我，这些红色纹路可能是膨胀纹的表现，可能与近期的增胖有关。

虽然这个答案并不是我想要的，但至少我知道了问题的根源。医生建议我注意减肥，可能会有所改善。虽然这个过程让我感到有些失望，但我也意识到，健康问题需要我们认真对待，不能掉以轻心。

2024年9月5日，23时06分34秒，德州市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉自己在服用某种抗生素（阿奇霉素）时不小心吃多了两天，共计0.6g每天，体重65斤，目前没有任何不适症状。医生在了解到患者的用药情况后，首先安抚了患者的焦虑情绪，表示这种情况下，患者的身体并不会受到太大影响。医生还详细解释了该药物的常见用法和副作用，并告诉患者如果出现任何不适，应立即就医。患者在听完医生的建议后，感到非常放心，表示自己会注意用药安全，并对医生的专业知识和耐心给予了高度评价。

在这次问诊中，医生展现了其优良的品质。首先，医生能够快速准确地评估患者的病情，并给出专业的建议。其次，医生具有良好的沟通能力，能够以友善的方式与患者交流，消除患者的疑虑和恐惧。最后，医生还关心患者的整体健康状况，提醒患者注意用药安全和调理身体。

我是一名日照市的女性，今年已经30岁了。自从被诊断出甲减3年前，我的生活就发生了翻天覆地的变化。起初，我并没有太在意这个病，总觉得只要注意饮食和休息就能控制住。可最近几个月，情况却变得越来越糟糕。月经不来了，身体总是容易累，胳膊麻，嗓子有异物感，梦多，还长胖了。这些症状让我感到非常的窘迫和焦急，尤其是月经不来，作为一个女性，这是最基本的生理需求啊！我开始四处求医，去过很多医院，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常专业的医生。我们通过文字和视频进行了详细的交流，医生问了我很多问题，包括月经的具体情况、是否有基础病等等。经过一番了解，医生告诉我我的症状可能是由于肝郁脾虚引起的，和甲状腺有关。这个诊断让我非常震惊，因为我从来没有想过自己的甲减会影响到这么多方面。医生建议我使用中药调理，具体的方子是桃红四物汤合归脾汤加减。起初我对中药持怀疑态度，但医生解释说中药可以从根本上调理身体，效果应该比西药更好。于是我决定尝试一下。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。刚开始的时候，味道确实很苦，但我咬牙坚持了下来。慢慢地，我的症状开始有所改善。月经恢复了正常，身体不再那么容易疲劳，胳膊麻和嗓子异物感也消失了。最让我高兴的是，我的体重也开始下降。现在，我已经完全信任京东互联网医院的医生了，感谢他们帮我找到了正确的治疗方法。

最近，我在网上搜索了一家互联网医院，想要咨询一下自己的身体情况。两周前，我发现自己突然胖了8斤，虽然平时吃饭都很正常，没有暴饮暴食。我感到很困惑，于是决定通过线上问诊来获取一些建议。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的情况，包括是否有其他不舒服、是否有浮肿等。我诚实地回答了他的问题，他告诉我可以通过控制饮食、加强运动来减轻体重，如果没有效果还需要去医院检查，看看是否有其他原因导致体重增加。

我问医生是否有药可以控制体重，医生坦言暂时没有这样的药物。最后，我收获了医生的建议和指导，感到很满意。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。在未来，我会继续关注自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

我在网上看病的经历

最近，我感觉自己的体重一直在增加，尽管我没有改变饮食和运动习惯。我开始感到焦虑，于是决定在网上找医生咨询一下。我选择了***互联网医院进行线上问诊。

我第一次和医生沟通时，医生让我完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到很放心。医生非常友善地问候了我，并且耐心地听取了我的主诉。我说出了我的担忧，医生给予了我很好的建议，并且告诉我需要持续观察。

在医生的建议下，我开始定期记录体重变化，并且详细描述了我的饮食和运动情况。医生非常细心地关注我的情况，并且持续给我建议和支持。

最后，医生根据我的病情给出了一份详细的处方，让我可以直接预约药品。在整个过程中，医生都非常专业和贴心，让我感到很满意。

总的来说，我在***互联网医院的线上问诊经历非常愉快，医生的专业素养和耐心细心的品质给了我很大的安慰。

增肥并非一蹴而就，而是需要多种方法的综合配合。

首先，保证充足的睡眠至关重要。充足的睡眠有助于身体细胞的修复和生长，确保身体在白天高效地工作。

其次，适量的运动能够促进身体对营养的吸收和利用。运动可以加快血液循环，为身体提供更多的氧气和营养，同时促进新陈代谢。

均衡的营养摄入是增肥的关键。现代社会中，营养不均衡的问题普遍存在，我们需要注意摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

此外，保持乐观的心态对增肥也至关重要。心态会影响营养的消化吸收，而营养也能改变人的情绪。乐观的心态有助于提高食欲，促进营养的吸收。

最后，建议采取少食多餐的饮食习惯，每餐七成饱，多吃蔬菜水果，并适量补充蛋白质、维生素和矿物质等基础营养。

2024年9月5日，18时28分，石家庄市的一位年轻女性在京东互联网医院进行了在线问诊。她的主诉是多囊卵巢综合症引起的不孕问题。医生详细询问了她的病史，包括之前的引产经历和体重变化等因素。通过对话，医生初步判断患者的多囊卵巢综合症与体重增加有关，并建议患者控制体重，注意饮食，避免过度劳累。医生还提醒患者，早孕期出血是常见的现象，但如果出血量大或伴有腹痛，应及时就医。患者表示感谢医生的建议，并表示会注意自己的身体状况，期待下次的检查结果。

在这次在线问诊中，医生展现了专业、耐心和关心的优良品质。医生不仅提供了专业的医学建议，还给予了患者情感上的支持和鼓励。患者也表现出了积极的态度，愿意遵循医生的建议，调整生活方式，改善自己的健康状况。通过这次在线问诊，医生和患者之间建立了一种信任和合作的关系，共同为患者的健康而努力。

我一直以为自己是个健康的人，直到那天我发现大腿内侧出现了一块暗红色的癣状皮肤。它不疼不痒，但外表皮特别薄，摸上去甚至没有知觉。这种感觉让我非常不安，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题。最后，他告诉我这是一种叫做膨胀纹的皮肤问题，通常是由于体重变化过快导致的皮肤纤维断裂。这种情况在妊娠期女性中也很常见，称为妊娠纹。

医生建议我不要剧烈运动，避免进一步拉扯皮肤。同时，他也告诉我不用担心，这种情况不会对身体健康产生影响，随着时间的推移，膨胀纹会逐渐变淡。听完医生的解释，我终于松了一口气，心中的焦虑也消失了。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过视频连线，我可以直接与医生交流，获得及时的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更容易接受和理解医生的诊断和治疗方案。

2024年9月5日下午，衡水市的张女士在京东互联网医院上进行了在线问诊。张女士向医生描述了自己的症状：月经后错十月份来后就现在还没来，白带发青，这种情况已经持续一年多了，经常就是三四个月不来，要不就是有吃药让他来。医生初步判断可能是多囊卵巢综合征，并建议张女士进行B超检查以确定诊断。张女士表示会按照医生的建议进行检查，并感谢医生的帮助。

在等待B超结果的过程中，张女士回想起疫情过后自己的身体状况。由于长时间的居家隔离和缺乏运动，她的体重有所增加。医生告诉她，体重的增加可能会影响内分泌系统，进而导致月经不调。张女士决定改变自己的生活方式，开始控制饮食和增加运动量，希望能够改善自己的健康状况。

几天后，张女士收到了B超结果，确诊为多囊卵巢综合征。医生给出了相应的治疗方案，并鼓励张女士保持积极的心态和健康的生活方式。张女士表示会认真遵循医生的建议，并定期进行复诊以监测病情的变化。

2024年9月5日下午，广州市的王女士通过京东互联网医院在线问诊平台向一位经验丰富的儿科医生咨询了她4个月大的女儿的健康问题。宝宝出生以来一直是纯母乳喂养，但过去一个月体重未见增长，引起了王女士的担忧。王女士本人有乳糖不耐受的历史，怀疑是否与此有关。

医生首先询问了宝宝的体重记录，并确认了宝宝的喂养方式和大便情况。医生指出，宝宝90天之前的体重增长是正常的，三个月之后的体重增长速度本身就会减慢。医生建议王女士继续监测宝宝的体重，并固定称重的时间。

当王女士提到自己的乳糖不耐受时，医生询问了宝宝是否有呕吐或排气增多等症状，并得知宝宝偶尔会吐一小口奶和放屁。医生解释说，亚洲人群中多多少少都有乳糖不耐受的情况，但考虑到宝宝前期的体重增长良好且没有明显不适，暂不考虑乳糖不耐受的可能性。

在整个咨询过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，帮助王女士理解了宝宝的健康状况，并提供了实用的建议。王女士对医生的服务表示满意，并表示会继续关注宝宝的健康。