在20世纪，吸烟有害健康就已经是不争的医学事实。进入现在21世纪，关于吸烟危害健康的新科学证据更是不断地被揭示出来，在已经发现的烟草7000余种化学成分，其中就有数百种物质已经证明对健康有害，而且这当中又有至少包括69种是致癌物，比如有我们的甲醛、苯并芘等稠环芳香烃类、N—亚硝基胺类等等，以及还有像一氧化碳、一氧化氮、硫化氢等有害气体和大家都懂的具有很强成瘾性的尼古丁！

 

因此，确实有一部分人得了肺癌跟吸烟有关，但也有一部分人从来就没碰到烟，也得了肺癌，那么吸烟的人到底有多大概率得肺癌？什么年龄段戒烟对于预防肺癌最好呢？今天我跟大家来聊一聊。

 

 
你可能至今还不知道，吸烟是这样导致肺癌的！

首先，我们都知道，大家每天都需要呼吸，而肺是我们人体最大的呼吸器官，因此我们的肺是一刻不停的都在工作的，而随着时间的推移，我们的肺会从粉红色变为黑色，而且无一人能幸免！

 
 为啥？这是因为我们人一分钟就要大概呼吸16-20次，而我们一次就要吸入300-500ml气体，大家想想，这气体当中除了我们人体能看不见，还有看不见的需要的氧气以外，还包括很多有害气体，其中还包括病毒、细菌。因此，久而久之，这肺变黑是一个必然的过程。

 

但是这又跟我们得肺癌有什么关系呢？

 

大家可以看一下，我们人体的肺就像一棵大树，树干就像我们的气管，然后左右分支，越分越细，最后分成小气管。而正因为有这样的结构，所以哪怕我们吸入那么多灰尘、空气那么不干净，但是我们最后吸进肺泡里面的空气都是绝对干净的。

 
 那么我们的肺是怎么做到过滤这些气体的呢？

 

离不开两把“毛刷子”，毛刷子是啥？

 

其实就是我们肺部的纤毛，它就像我们田野里面的麦子上面的毛，被风吹过以后，会出现不停的摆动，而我们肺部的纤毛也一样，正常的纤毛摆动是很有规律的，就往一个方向摆动，不会乱摆，因此只要空气中有灰尘或者有害物质进来，一旦被这纤毛刷子刷上就会被粘住，然后往喉部一级一级往上传递，最后所有的有害物质刷到喉部，跟我们喉部黏液黏在一起，形成了痰，然后通过咳嗽，把痰液咳出去。

 
 而最后我们说，吸烟为什么会增加肺癌的发生率，除了因为这个烟草致癌物以外，就是因为这人吸烟以后，这个烟草烟雾会弥漫在我们的气管、支气管，一直在肺泡里面，久而久之会使我们的肺“纤毛”受到破坏，罢工，就是不干活了，这样导致的结果就是我们每天吸进去有害物质不断堆积，最终可能导致肺癌发生。所以吸烟本身不是导致肺癌发生直接原因，而是吸烟让我们的肺部“毛刷子”瘫痪了，而且假如你每天都不停的在抽，一天、两天、一年、两年、十年、二十年抽下去，烟龄越长、烟量越大，发生肺癌的概率就越大！

 

所以，吸烟的量，吸烟的烟龄和肺癌的发生率、死亡率是相关联的，哪怕你是中年以后才戒烟，都可以减少肺癌的发生、死亡率。因为根据我国最新的中国吸烟与健康报告显示：因肺癌死亡的患者中87％与吸烟有关系，其中还包括被动吸烟，即吸二手，甚至三手烟，而且日本国立癌症研究中心就发布过一个报告：在非吸烟的人群中，被动吸烟罹患肺癌的风险是非被动吸烟的1.3倍。因此，家里有一个人吸烟，那是害自己还威胁家人健康！

 
 吸烟一定会得肺癌吗？

当然，吸烟不一定得肺癌，但是这不是大家可以吸烟的理由，因为吸烟跟肺癌的相关性是非常强的。以前我们很多国家肺癌发病率都是非常高的，近些年为什么会降？

 
 医疗技术进步？检查手段的进步？都不是！而是禁烟，吸烟的人在减少。但是我们国家一直还比较高，除了人口多，吸烟的多以外，就是我们国家吸烟的人还有一个特点，就是女性肺癌患者非常多，有三个原因：第一，女的也越来越多开始吸烟；第二受到二手烟的危害；第三环境的污染。

 

 

所以，吸烟不一定会导致肺癌，但是吸烟是一个导致肺癌的危险的因素。

 

不仅仅是肺癌，长期吸烟还容易得这几种癌！

开始我也说了，烟草中含有已知的致癌物就有69种，而这些可以导致细胞癌变引发恶性肿瘤。而在这些致癌物质作用下，目前认为可以直接引起癌症，有40多种，其中以下两种，尤为明确！

 

第一，口腔癌。烟叶里边有一种成分叫烟焦油，而这烟焦油是已经明确为致癌物的，所以长期吸烟的话，也容易导致口腔癌的发生。

 

第二，膀胱癌。抽烟比不抽烟的人患膀胱癌的几率要增加两倍到两倍半以上，这点早已经获得证实，所以临床上，我们对于刚刚确诊膀胱癌病人，第一句话就是你能不能戒烟？

 

那么什么年龄段戒烟最好？

一句话：什么时候戒烟都不晚，什么时候戒烟都是有好处的，而且肯定越早越好。

 

吸烟是一个非常不好的生活习惯，跟肺癌的发生率是有很显著的相关性，而且对于烟民来说，能够戒烟当然最好，但同时假如还可以对肺采取一定的保护措施，那就更好，因为吸烟不是导致肺癌的唯一因素。

 

肺癌的发生除了跟吸烟有关以外，跟大气污染、粉尘作业都有关系，比如石棉工人，肺癌发病率也很高。另外，还有家庭装修污染，厨房油烟等等，都可以显著增加肺癌发生，要尽量把这些危险因素也一起降到最低。

 

因此，对于烟民来讲，保护自己的呼吸道非常重要，比如在污染的天气，要戴口罩，尽量避免接触有害的物质、化学物质，即立刻戒烟，同时在生活习惯上也要特别的注意。

现代人用起加湿器

总摆起涮火锅的架势

滴点杀菌醋，摆上陈皮板蓝根

睡前再加点安神精油

殊不知，做的越多，错的越离谱！

Dr.京前日听说亲戚家的孩子小豆豆（化名）间歇性发烧持续了半个月，然后突然在家中晕厥，把父母急坏了，连忙带孩子赶到医院做了一系列检查，最后，小豆豆被确诊为过敏性肺炎。

 

病咋得的？

 

医生：导致过敏性肺炎的原因有很多，看片子应该是由于上呼吸道感染引起的。最近孩子接触过什么吗？家中和平时有什么变化吗？家中会通风吗？

家长：“最近孩子一直在家，我和她爸爸白天会有一个人陪他。对了，入冬干燥，每天早晚会开一会儿加湿器，但用的不多，因为冷也不怎么开窗户”。

 

 

“难……难道肺炎还会因为……加湿器引起？这么一想，是不是和在加湿器里加的香薰精油有关”。

医生：“可不是，最近不止你的小孩儿一个，就连大人也倒下几个，还有在加湿器里加醋、板蓝根和柠檬片，已经收过不少病例了”。

 

为啥会致病？

 

或许有人认为在这个寒冬，给加湿器里添醋、板蓝根、香薰等“佐料”既能保湿又能杀菌或增香。

 

实际上，这些物质放入加湿器后，通过蒸汽蒸发到空气后，浓度本身会降低，根本达不到抗菌抗病毒的效果。

 

相反，可能会引发变质，香薰精油或其他物质经过雾化，或由于加湿器不干净，形成的有害漂浮颗粒被吸入肺部，就可能引发过敏性肺炎。

 

在知乎问题“加湿器中可以放柠檬片吗？”中，排名第一的答主就详细的描述了自己因放置柠檬片而咳嗽、发烧恶心进医院的血泪史。

 

韩国也发生过举国震惊的新闻，因在加湿器杀菌剂导致大量肺纤维化的病例。据统计，自2011年来，陆续有近70万人受其影响，死亡人数约有1.3~1.6万。

加湿器咋用？
 

空气太干燥时，加湿器能提高空气湿润度，对人体气道保护有帮助，但也一定要合理使用。

 

01 使用纯净水
 

很多人会直接在加湿器中加自来水，其实这样做是不对的。由于自来水未经过处理，物质较多，经加湿器雾化后，微小的矿物质颗粒漂浮在空气里，一旦进入呼吸道也容易引发炎症。宁可多麻烦一点，使用凉开水或纯净水，尽量避免问题发生。
 

02 不能添加任何物质

 

就连香薰精油也不能放吗？答案是肯定的。加湿器中千万不要加入精油、板蓝根、醋、柠檬片、消毒剂等物质，这些物质被雾化后，也会进入呼吸道，长期使用甚至会造成细胞损伤。如果想让室内充满香味，还是建议选用专业香薰或是芳香植物。

 

03 加湿也需要休息

 

加湿器开两小时就需要关闭一段时间，并且要及时开窗通风，保持适当的空气流通。湿度过低会降低呼吸道黏膜的保护功能，但湿度过高可能会产生霉菌。另外，很多小姐姐会用加湿器对着脸吹，这是个误区，会引发呼吸系统疾病。

 

04 湿度计是加湿器的好兄弟

 

家中可以放一个湿度计，一般来说，人体适应的湿度为45%~65%，这样的空气环境会相对抑制病菌传播，减少疾病发生的可能。

 

05 勤换水、勤清洗

 

加湿器尽可能要每天换水、每周清洗，以免有杂质混入其中，雾化后就会进入空气中。

 

水箱和底座可以用清水清洗，等各部件风干后再组装起来就可以使用了。

 

Ps：朋友们在清洗时，可将雾化片上的水垢白醋浸泡后用，再用清水彻底冲洗干净哦。

近期，上海疫情愈发严重，牵动了全国人民的心，人们的防护意识也越来越强了，大家也都积极响应号召，尽量少出门。

 

天天宅家里，吃饭问题就成了一个大问题，一大家子人要吃饭啊，在这种非常时期，营养更是要跟上。小区妈妈群里，除了口罩，讨论最多的就是吃的问题了，在哪里可以买到新鲜菜，今天又做了蛋糕，计划明天要烤蛋挞……

 

新冠肺炎疫情期间囤菜清单

 

对于所有家庭来说，最重要的就是买菜问题了，要减少出门，就得一次多买点，但有的菜买回家放不了几天就坏了，只买土豆南瓜又怕营养不全面。疫情期间，怎样囤菜也是一门学问，下面小编就给大家推荐一份囤菜清单。

1.购买耐储存的蔬菜

土豆、冬瓜、南瓜、白萝卜、胡萝卜、山药、莲藕、菜花、西兰花、卷心菜、大白菜、番茄等蔬菜，都是耐储存的蔬菜，各种蔬菜搭配着吃，也不会发生营养缺乏的情况。紫薯、红薯等也富含维生素，在煮饭时可以放一点在饭里，搭配杂粮一起，更营养。

 

 

2.准备冷冻蔬菜

超市一般会有胡萝卜粒、玉米粒、豌豆等冷冻蔬菜，可以购买一些，放在冰箱可以储存很久。如果不喜欢超市的冷冻蔬菜，可以自己买新鲜的食材，洗好切好包装好，放在冷冻室，这样既能延长存放时间，下次做饭时还很方便。当然要注意，不是所有的蔬菜都适合放冷冻室储存。

 

3.准备一些干制蔬菜

木耳、香菇、干海带、干豆角、笋干、黄花菜及各种干制的菇类，都是非常耐储存的食材，在吃之前用水泡发一下就好，非常方便。

4.绿叶菜买少量

绿叶类蔬菜不易存放，因此建议在购买时买少量，买够两三天的吃的就行。买回家后一定及时放进冰箱保鲜格，可适当延长存放期。　　

 

5.自己动手种

有心灵手巧的，自己发个豆芽也是可以的，黄豆、黑豆、豌豆、绿豆都可以，几天就能有新鲜菜吃了。

　　

疫情期间 买菜小技巧

 

1.可选择网上购物

现在网上购物非常方便，条件允许的话尽量选择网上购物，可尽量减少与其他人员的接触，降低感染风险。

 

 

2.购物前列好清单

不管是去超市还是去市场购物，购物前先列好清单，购物时直奔主题，减少在人群密集区停留的时间，外出时记得戴好口罩，做好个人防护。

 

3.肉和蔬菜要分开

生肉、家禽、鱼和海鲜，要和其它食物分开放，防止食物间污染。

 

4.食材尽快放冰箱

食材买回家后，尽快将其分类分装，放进冰箱。需要冷冻的食物，建议分成小份，包装好再放进冰箱，做饭时一次拿一小份出来就好。

 

最后提醒大家，疫情期间，一定要加强营养，同时注意适当运动，增强抵抗力才是预防疾病最好的方式。

2021年5月21日，深圳盐田港，一位在国际货轮作业的人员核算检测阳性；广州荔湾区，75岁的郭女士到核酸检测结果呈阳性。在接下来日子里，佛山、茂名等地陆续出现了数14名相关联感染者；广东这波疫情由此掀开。截至6月7日，一共有98例本土感染者确诊。

 

看到这里肯定有很多人困惑，在疫苗如此普及的背景下，为什么还会出现这种情况？是不是疫苗不管用？

 

 

1、广东省的地理位置决定了它是高风险地区

 

在全球通航半封闭的大背景下，发生疫情的大连、瑞丽、营口等大多是口岸城市，更别提广东承担着中国90％的入境人口流量，基本上每天都有确诊病例。

 

2、虽然接种了疫苗，但仍然有感染的风险

 

像广州、深圳这样的人口超千万的大城市，5月初新冠疫苗目标人群接种率就超过了40％，为什么还会出现如此严重的疫情？是不是疫苗失效？这次2条传染链上的病毒病株并不相同，在深圳“外轮链”上发现的是变异毒株Alpha，广州荔枝湾发现的则是变异毒株Delta。

 

Delta的复制能力强，很容易通过上呼吸道传播。但致病性却相对弱一点。荔枝湾这条线也没发现重症患者。相比之下，Alpha的致命性更强。无论如何，没有任何一种疫苗能保证接种者100％不被感染。即便感染了病毒，也只是概率问题，并不代表疫苗没作用或是质量不好。即便已经完成了疫苗的接种，也要保持良好的卫生习惯、遵循社交距离。

 

3、接种疫苗后，即便感染，病情也较轻

 

在本轮疫情中，有4名确诊患者曾接种过第一针疫苗。对比后发现，只要是接种了疫苗，哪怕没有完成两针的接种，基本病情都不重。

 

3月18日，西安第八医院的一名检验人员，在确诊前已经完成了两剂疫苗的注射。虽然感染，但病程短、临床症状较轻、病毒载量低，几乎没有传染性。根据全球数据，完成疫苗接种后，重症率和死亡率都降低了90％以上，这说明免疫屏障的建立非常成功，大有把新冠肺炎发展成新冠感冒的架势。

 

 

目前，国内可供接种的新冠疫苗一共有7款：1款重组蛋白疫苗、1款腺病毒载体疫苗，5款灭活疫苗。

 

（1）重组蛋白疫苗不养活病毒，无需担心病毒外泄，安全性更好。

（2）腺病毒载体疫苗用普通感冒病毒诱发免疫系统产生抗体，从而击退冠状病毒。

（3）灭活疫苗简单来说就是获得的是死菌，只是还有刺激免疫的能力，疫苗相对稳定，但接种次数相对较多且接种量大。

 

这7款疫苗在安排接种前，已经经过了大量临床试验的测试，我们完全可以放心接种。

 

根据国家疾控中心公布的数据，2.65亿剂次接种，仅现188例严重不良反应。所以，有条件接种疫苗的患者，一定要及时接种。

小儿肺炎吃点柿子、梨、香蕉、柚子、西瓜等水果是很好的，对孩子的病情会有缓解的作用的，这类的食物也会有去火的效果的，会保证孩子的大便通畅的，对孩子是会有好处的，孩子平时的饮食一定要清淡的，不可以吃一些辛辣生冷刺激性的食物的。

最近这些日子空气质量总是会很差的，而且我家的孩子已经咳嗽有一段时间了，这些天明显的变得越来越严重了，也已经出现了发热的情况了，就到医院做了一系列的检查，结果是得了肺炎了，现在吃什么水果有好处呢。

 

 

1，小儿肺炎患病期间是可以多吃一些去火的水果的

 

比如：梨，就会有很好的清肺止咳的作用的，所以，有肺炎的小孩是可以适当的多吃一些梨的，是可以给孩子煮点冰糖梨水喝的，对孩子的咳嗽咳痰是会有好处的，一定要注意避免让孩子吃一些太咸或者是太甜的食物的，尤其是不可以吃一些辛辣的东西，其中也包括一些有刺激性的调味品的，都是不可以让孩子吃的，让孩子多休息。

2，小儿肺炎可以吃点清热化痰的水果的

 

比如：西瓜、柿子、香蕉等，都会有作用的，平时是可以给孩子多吃一些这类的水果的，一定要注意多给孩子吃点蔬菜也是会有好处的，是可以适当的给孩子做点米粥或者是蔬菜粥吃的，避免让孩子吃太油腻的东西了，吃得太油腻的话，是会加重孩子咳嗽咳痰的症状的，孩子出现了发热的话，就应该及时的给孩子进行降温，不可以耽误。

 

3，小儿肺炎还可以吃点柚子、苹果之类的水果的

 

孩子在发热期间的饮食一定要清淡易消化一些是比较好的，必要的时候是可以以流质半流质为主的，比如：米粉、藕粉、果汁、绿豆汤等，对孩子是会有帮助的，而且还需要注意让孩子多饮水是很好的，一定要保持孩子的大便通畅一些的，以免出现便秘的情况的，孩子平时还可以适当的喝点牛奶的，吃点蛋类或者是鱼类也是很好的。

最后，小儿肺炎吃药不管用的话，是可以使用输液治疗的，也会有不错的作用的，患儿平时要注意多多的休息的，患病期间一定要避免和别的小朋友疯闹的，而且不可以到一些空气污染比较严重的地方放去的。

左肋骨上方疼痛可能是癌症，也可能是其他疾病引起的，单从这一症状并不能对疾病做出准确的判断。

1.癌症：发生于胸部的肿瘤比如肺癌，可能会由于肿瘤对组织的压迫或者肿瘤本身的坏死，或渗出液对胸膜的刺激，均可导致左侧胸部出现疼痛的症状。

2.心血管疾病：比如冠心病的患者，由于冠状动脉的狭窄，可能会在运动或劳累过后诱发心绞痛的发生，此时也会出现左侧肋骨上方疼痛的症状，疼痛呈压榨样。

3.呼吸系统疾病：比如肺炎、肺结核患者，由于炎性物质的渗出以及长时间的咳嗽，均会导致左侧肋骨上方疼痛的症状。

4.外伤：当左侧肋骨上方受到撞击时，可能会导致局部肌肉的损伤，甚至导致肋骨骨折，此时也会有疼痛的表现。

左肋骨上方出现疼痛时，需要及时咨询专业医师的意见明确病因。

老人长了褥疮，正常情况下是不会危及生命的，通过正确的治疗和护理，褥疮老人的生命也会和正常人一般。

1.保持皮肤清洁和干燥：定期清洗老人的皮肤，特别是褥疮部位，使用温水和温和的清洁剂进行清洁。避免使用过热的水和刺激性的清洁剂。清洁后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。

2.定期转换体位：长时间的压力是导致褥疮形成的主要原因之一。定期帮助老人转换体位，减轻特定部位的压力。通常建议每2小时转换一次体位。

3.使用合适的床垫和护理垫：选择合适的床垫和护理垫，以减轻对皮肤的压力。床垫可以选择压力分散的床垫，如气垫床或泡沫床垫。护理垫可以放置在褥疮易发部位，起到减压保护的作用。

4.饮食和营养：提供均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进伤口愈合和皮肤健康。一旦出现褥疮的现象，要注意做好护理工作，避免褥疮持续加重而影响到患者的身体健康。

首先了解一下幽门螺杆菌感染与萎缩性胃炎

 

幽门螺杆菌感染的症状主要是反酸、烧心以及胃痛、口臭。目前多数学者认为“人-人”“粪-口”是主要的传播方式和途径，亦可通过内镜传播，而且Hp感染在家庭内有明显的聚集现象。父母感染了Hp其子女的感染机会比其他家庭高得多。幽门螺杆菌感染现在主要靠抗幽门螺杆菌药物进行治疗。

 

 

萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，以胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或伴幽门腺化生和肠腺化生，或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气，食欲不振，或消瘦、贫血等，无特异性。是一种多致病因素性疾病及癌前病变。

 

慢性萎缩性胃炎与幽门螺杆菌感染的关系

 

慢性萎缩性胃炎与幽门螺杆菌感染是有关系的，导致慢性萎缩性胃炎的缘由之一就有幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌进入胃后，主要粘附在黏液层与粘膜上皮细胞上面，这样可以避免被胃酸杀伤，也可以躲避机体的免疫功能。同时幽门螺杆菌能够分泌一种尿素酶，这种酶可以把尿素分解，从而产生氨，与胃酸中和，这样形成了有利于幽门螺杆菌生存和繁殖的内部环境。

 

 

幽门螺杆菌感染能够促使机体产生炎症因子，导致胃粘膜感染，时间长了，会破坏正常的黏膜细胞，导致腺体被破坏，粘膜层变薄，出现胃窦、胃体萎缩，从而会使慢性萎缩性胃炎的产生。

 

慢性萎缩性胃炎前期的时候多是无症状，或是不典型，可有饭后腹胀、恶心呕吐、泛酸、烧心的症状，查体时可有剑突下压痛。慢性萎缩性胃炎可与浅表性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病相辨别，主要是通过胃镜加活检，C14呼气实验也是检测幽门螺杆菌感染的项目。

 

治疗幽门螺杆菌感染的慢性萎缩性胃炎多是通过抗生素联合PPI胃酸抑制剂，现在多是四联药物治疗，即2种抗生素加上2种胃粘膜膜保护剂组成。同时患者要饮食多样化，忌食辛辣和油腻，少吃腌制、霉变的食物，饮食要清淡，戒酒、戒烟，天冷要注意保暖，防止受凉，保护胃肠。保持情绪舒畅，不要长期熬夜。

如果家里的老人有这些症状，那么就要注意了

 
前段时间，《都挺好》中的苏大强让人恨得牙痒痒的，虽然他一辈子都不曾对女儿表现出疼爱，但是在记忆衰退时，还时时刻刻念着要给女儿买复习资料。在结尾的时候，更是赚足了观众的眼泪。这部剧播出后，也让老年痴呆症开始走进人们的视线中。

 

 

而最近，黄渤主导的新综艺《忘不了餐厅》上线，这部综艺邀请了其他五个主角，里面有3个患有轻度的认知障碍，2个患有阿尔茨海默病。这部综艺的播出，被给予了很高的评价，更是让观众们能够更加直接认识老年痴呆症。

 

那么，什么是老年痴呆症呢？

 
老年痴呆症又名阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床表现一般是以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间机能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为主要的特征，病因迄今未明。通常65岁以前发病者，称之为早老性痴呆；65岁以后发病者则称老年性痴呆。

 

老年痴呆症的早期症状：

 

1、记忆力衰退

 
在生活中经常丢三落四，记忆力不好，上一秒还在说的事情下一秒就忘记。老年痴呆性健忘不同于正常的生理性记忆力减退。它的特点是病情进展的速度非常快。

 

2、多疑多虑、性格孤僻

 
早期老年痴呆病人会有性格上不合理的变化，情感会突然间淡漠、沉默寡言；有时候还会有轻微的被迫幻想着，总觉得身边不安全，身边的人都想伤害他；对日常生活缺乏兴趣、社交活动减少，情感反应减弱等。

 

 

3、呆滞抑郁、行为异常

 
有些早期老年痴呆病人，常常精神抑郁、表情呆滞、睡眠规律紊乱、自我贬低，并伴随有自杀念头；并且整天呆坐，不修边幅，生活懒散或无目的外出，流落街头，夜间无故吵闹而影响家人休息。

 

4、思维和判断困难、冲动易怒

 
老年痴呆症的症状日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作，思维贫乏，缺乏创造性，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。甚至常有感情脆弱的表现，忽而泪流满面、痛哭流涕、忽而情不自禁、嬉笑激动；忽而拍案而起、怒发冲冠，使人摸不着头脑。

 
这种病通常是无法治愈的，如果家里的老人有上述的这些情况，那么我们就要着重注意和关心了，痴呆症的老人往往更需要被照顾和被关心。针对一些特殊的老年人，寻求医生的帮助，适当使用正确的药物治疗和护理进行适当的调整，切忌讳疾忌医。

我今年60岁，退休了，原本在机关工作，一坐就是一整天，身体渐渐发福了，以为退休后终于有好日子过了，结果前阵子感觉全身无力，浑身痒痒，去医院检查，吓了一跳，2型糖尿病！

我刚从机关退下来，准备好好规划一下退休生活，结果就在过了60岁后，有一阵子总感觉口干，浑身无力，浑身痒痒，手脚指头尖发麻。

老伴看我很不对劲，就催我去医院做检查，这不来还好，一来吓一跳！血糖16.8，尿糖3个加号，医生看了我的单子，说我应该就是糖尿病了。

 

做了更细致的检查后，确实是2型糖尿病，我当时的心情，真的别提了！因为我邻居就是糖尿病，后面还有了并发症，反正不怎么好。

医生看我情绪不对，就说，你得这个病应该跟不健康的生活方式有关，久坐不动，然后肥胖，这些都增加了患糖尿病的风险。

我一听，觉得很有道理，毕竟我过去确实不爱运动，周末有时间就打牌，原来还是我自己的原因啊！医生又交代了一些事情，比如糖尿病要吃药，也要坚持自我调理之类的。

从医院出来以后，我还是改变了以往的生活方式，每次想到我那可怜的邻居，我就不想步他后路，从饮食到运动，还有体重管控方面，我都付出了努力。

首先，饮食上，不要吃得太腻，减少高脂肪摄入，增加膳食纤维，均衡膳食，总之以前爱吃的肥肉，稀粥之类的，我现在几乎是不碰了的。

其次是运动，饭后半个小时，我一定要出去走步半个小时以上，走出微微出汗为止。这样，我坚持了两个月后，体重减了20斤左右。

 

神奇的是，去了医院复检，血糖居然真的降了下来，尿糖也只剩一个加号了，腿脚麻木的现象也减轻了，身上不再像以前那样没有力气，精神状态都变好了许多。

医生看我精神气挺好，就说，糖尿病并不一定必须用药，其实合理饮食和科学运动，才是预防疾病的最廉价、最有效的方法。

我国唐代的百岁名医孙思邈，就经常坚持走步运动，他主张“四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里、二里及三百、二百步为佳”，提倡走步运动，预防疾病。

现在我的空腹血糖在6.0毫摩尔以内，餐后两小时血糖控制在6.8内，糖化血红蛋白在5.8%以内，可以说是很好了，也感受到了健康的生活方式带给我的益处！

如今社会，生活条件好了，不少老年人朋友吃得好，但是运动却不多，所以很多人跟我一样，有了慢性病，我觉得咱们有必要提醒下身边那些没患病的亲人朋友，保持良好的饮食跟生活习惯，坚持合理控制饮食，坚持运动，身体才会更健康！

 

 

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