风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期常对症治疗，有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一般治疗：

• 不要剧烈运动，做好身体保暖工作，避免受凉。
• 不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意整体饮食营养均衡。

物理治疗：

• 患者关节肿胀时，可以用热毛巾外敷。
• 也可以躺下将患肢适当抬高，走路可以借助拐杖等工具，减少肢体负重。
• 适当按摩推拿，减轻症状。

药物治疗：

• 当患者关节疼痛、红肿等明显时，可以服用氯诺昔康、美洛昔康等非甾体抗炎药止痛。
• 也可以使用羟氯喹、柳氮磺吡啶等免疫抑制剂进行抗风湿治疗，延缓病情发展。

风湿性关节炎患者可先去正规医院就诊，由医生指导具体治疗方案，谨遵医嘱用药。

大脑随着年龄的增长不断衰退，现有的研究已经确认一些可以延缓大脑衰老的因素，其中脑力锻炼、体力活动、多吃抗氧化食物、积极的社交活动是减缓大脑记忆力衰退的有效武器。

 

 

经常用脑，可以让大脑衰老的慢一些

 

研究表明，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起闹来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于年青人。所以经常用脑还可以促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

 

 

常读书延缓大脑衰老

 

读书对大脑的刺激会促使神经突出变丰富，延缓衰老进程。常读书的人具有较高认知储备，大脑衰老时能发挥缓冲作用，减缓衰老速度，使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。

 

运动提高大脑认知能力，降低痴呆风险

 

 

有一项很有意思的研究发现50岁以后如果很少锻炼或者不锻炼的话，5年内大脑老化程度等于10年，而如果进行中等到高强度锻炼的话，则可以减缓大脑老化10年。其中，有氧运动能有效促进大脑释放神经营养因子，提高人们认知能力，减低抑郁水平、中风风险和减轻老年痴呆症状。运动时肌肉细胞还会释放鸢尾素，鸢尾素不仅能促进脂肪分解，帮助人们达到减肥的目的，鸢尾素还可以进入大脑，促进大脑中的神经营养因子表达，提高大脑认知能力，降低痴呆风险。

 

在均衡饮食的基础上，多吃深色蔬菜、优质蛋白质食物

 

每天吃至少一份绿叶蔬菜的老年人，认知能力的下降速度比很少或从未吃这些蔬菜的人慢。绿叶蔬菜包括：如卷心菜、菠菜、小油菜、生菜、芹菜、韭菜、菜心、西兰花等，而且，绿叶蔬菜摄入量越高，衰老速度显著地慢，摄入量最高的相当于年轻了11岁。使劲吃菜吧，每天吃半斤以上绿叶蔬菜对于普通人来说没有什么负担。

 

 

延缓大脑衰老可多吃一些富含生物类黄酮、花青素、胡萝卜素等抗氧化、抗衰老的食物，例如适量喝绿茶、紫色蔬果、橘红色蔬果、原味坚果等，能有效延缓大脑衰老。

 

另外，还要适量摄入一些动物性食物，如鱼虾肉蛋奶等，尤其富含优质蛋白质、必需脂肪酸的深海鱼类，富含胆碱的蛋黄等，都有利于补充大脑所需营养。注意低温烹调，可清蒸、炖煮等，不要油炸。

 

积极的参与社交活动

 

积极的社交活动也能起到较少衰老对认知能力的影响，也就是说，社交技能越好，越不容易得老年痴呆。积极社交的老人，他们认知衰退速度比不经常社交的人要慢 70% 。

 

大脑老化并不是等到老年的时候才开始的，而是至少从中年就开始了，因此预防和延缓大脑老化要尽早着手。

维生素在我们的身体中的作用是不言而喻的，如果我们身体缺乏维生素的话，我们的身体会出现各种各样的问题，生活中我们也会听到一些广告特别突出维生素 的某一作用，比如今天的主角维生素B6，是不是你们也听过这句话“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法是真的吗?

 

 

现在我们先来认识一下什么是维生素B6，它有什么作用呢？

 

维生素B6是一种水溶性的维生素，它是维生素B族家族中的一员。维生素B6也叫吡哆醇或者叫吡哆醛，临床上的维生素B6主要用于妊娠期的呕吐和放射类疾病的呕吐。而我们人体中维生素B6是某些辅酶的组成成分，可以参加好多的代谢反应，特别是和氨基酸有关的代谢反应。除了可以阻止呕吐之外，维生素B6对于动脉硬化也是有一定的防治功效的，还可以改善高胆固醇血症。肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等食物中维生素B6的含量比较高。

 

下面我就讲讲“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法的真假。

 

其实维生素B6并不能起到防脱发的作用。对于脂溢性皮炎导致的脱发患者来说，口服维生素B6可以起到治疗的作用，但脂溢性皮炎并不能完全靠维生素B6来治疗，它只是起到一个配合治疗的作用。脂溢性皮炎的患者，真正来说是因为缺乏B族维生素，而不仅仅是维生素B6，所以建议脂溢性皮炎患者可以吃一些复合维生素片。

 

而从临床上来说导致脱发的疾病还有很多，比如斑秃、头癣以及雄激素脱发等等，还有梅毒等疾病也会导致脱发，而在这些疾病中，维生素B6并不是作为常用的药物来治疗的。所以临床当中医生并不会建议患者用维生素B6来预防脱发。

 

要想真正预防脱发，要从日常的生活当中注意起来，要做到保持一个好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吸烟喝酒，在饮食上要做到饮食清淡，少盐少油，要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等含维生素B6比较多的食物。

 

 

所以日常生活中我们对于营养方面的知识要有一个全面的认识，不要人云亦云，对于一些知识一定要有正确的判断，不要跟风，如果跟风去吃的话，补的过量也会对我们的身体造成负担，甚至引发一些疾病。

从宝宝降临，他的一举一动就牵动着妈妈的心，但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题，就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢？如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢？

 

什么因素造成的呢

1. 孩子早产

 

孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期，只有足月的宝宝会有这个待遇，要是早产的宝宝就会错失良机。

 

2. 不吃母乳的孩子

 

母乳中的含锌量是比较丰富的，尤其是初乳，含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。

 

3. 季节性的原因

 

也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系，比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节，因为夏季的温度比较高，孩子会出现厌食的情况，食欲就变得很差，而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外，但是可以补充的锌就很少。

 

4. 辅食添加不当

 

如果是人工喂养的孩子，一般在4个月之后就会添加辅食，有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物，有的妈妈就会忽略这点，未能给孩子摄入足够的锌，就会导致孩子出现缺锌的症状。

缺锌的危害

锌是人体必需的元素，孩子缺锌危害是非常大的，会出现以下的危害。

 

1. 孩子会出现食欲不振，没有进食的欲望，也不容易饥饿。

 

2. 孩子的食量会减少，有的孩子还会出现挑食，偏食的现象，也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。

 

3. 孩子会出现生长得比较缓慢，身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。

 

4. 孩子还会出现老是容易感冒，免疫力出现下降，尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。

 

5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑，手指还会长出倒刺，有的孩子还会出现地图舌。

 

6. 孩子在平时会表现得比较爱动，而且反应的能力也会比较慢，也有的孩子还会出现注意力不集中，学习的能力也会比较差。

 

7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题，会出现视力下降的严重，有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。

 

8. 孩子容易出现皮肤的疾病，比如湿疹、皮疹等，当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。

 

9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。

 

 

 

如果孩子有任何的身体变化，我们都应该及时发现，及时的补充。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

是的，高血压与失眠存在一定关系。研究显示，失眠可能与高血压的风险增加有关。失眠可能导致神经内分泌系统紊乱，影响血压调节机制，进而可能导致血压升高。良好的睡眠是维持心血管健康的重要因素之一。

不良的睡眠质量可能导致应激激素的释放增加，引起血压上升。此外，睡眠不足还可能干扰身体的代谢过程，导致体重增加，从而进一步影响血压。因此，保持良好的睡眠质量对于预防和管理高血压非常重要。

阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

夏天的下午，一位女士患者因胃部不适前来就诊。经检查，医生发现她患有胃下垂，症状表现为胃体呈垂直方向，胃蠕动无力，餐后6小时胃内仍有食物潴留。胃下垂多见于瘦长体型者，分为先天性和后天性两种。中医认为胃下垂多由脾胃虚弱，中气下陷所造成，治疗上多从补益脾胃入手。治疗方法包括药物治疗、饮食调理、腹肌锻炼等。饮食上应少食多餐，定时进餐，多吃易消化的蛋白类食物，少吃油腻食物。治疗胃下垂的医生推荐包括北京中医药大学东直门医院消化科叶永安、田德禄、杨晋翔等。

胃下垂，又称胃下垂综合征，是一种常见的消化系统疾病。当胃的韧带和肌肉松弛，导致胃的位置低于正常水平时，就会发生胃下垂。这种疾病在女性中较为常见，尤其是身材瘦弱、肌肉力量较弱的人群。

胃下垂的原因主要有以下几点：

1. 腹壁肌肉松弛：长期缺乏锻炼、肥胖、年龄增长等因素会导致腹壁肌肉松弛，从而引发胃下垂。

2. 膈肌功能减退：膈肌是分隔胸腔和腹腔的重要肌肉，其功能减退会导致胃下垂。

3. 胃韧带松弛：胃韧带连接胃和腹部其他器官，若韧带松弛，也会导致胃下垂。

4. 腹部器官支撑韧带功能减退：腹部器官支撑韧带功能减退，会导致胃的支撑力下降，从而引发胃下垂。

胃下垂的症状主要表现为上腹部不适、饱胀感、恶心、呕吐等。针对胃下垂的治疗方法主要包括以下几种：

1. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，戒烟限酒，适当进行有氧运动。

2. 药物治疗：口服促胃肠动力药物，如多潘立酮、莫沙必利等，以改善胃的排空功能。

3. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如胃底折叠术、胃固定术等。

胃下垂患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

2. 保持良好的作息，避免过度劳累。

3. 适当进行体育锻炼，增强腹壁肌肉力量。

4. 定期复查，监测病情变化。

　　寒冷的冬季，户外运动减肥似乎并不那么吸引人。但别担心，减肥计划可以继续！传统中医经络减肥瑜伽方法，让你在家也能轻松塑形。

　　

　　经络减肥瑜伽，结合了按摩和运动，让你在家就能活动开身体，非常适合冬季宅家减肥。这种瑜伽注重呼吸，不仅仅关注身体表面的肌肉拉伸，更通过刺激经络和穴位，配合呼吸方法调整内脏活动，提高身体代谢功能，从而达到瘦身减肥的效果。

　　

　　

　　动作 1

　　身体坐在垫子上，两膝相碰，双脚打开，双手握拳，轻轻捶打阳陵泉的穴位，约10秒。力度就像平常我们捶肩膀的力度一样。

　　穴位介绍——阳陵泉和足三里

　　阳陵泉的穴位在膝盖外侧稍微下面的地方，骨头突起的位置再往下1～2厘米的位置上。

　　足三里的穴位在膝盖下方10厘米的地方，胫部的骨头外侧3厘米的位置上。

　　功效

　　阳陵泉：在内脏出血的时候，按压阳陵泉可以有助于止血，除此之外，针对有胃酸过多症的人还有抑制胃酸分泌的作用。对于由于压力过大而胃痛、胃抽筋、胃下垂的人，也有很大作用。

　　足三里：对于有胃炎、胃弛缓、胃弱等慢性消化器官的疾病患者，自律神经失调症和半身不遂、小儿麻痹症等患者也有很大的帮助。另外，人们也常按压该穴位以达到强身健体的作用。

　　

　　动作 2

　　身体坐在垫子上，两膝相碰，双脚打开，双手握拳，轻轻捶打足三里的穴位，和动作1一样，捶打约10秒。力度就像平常我们捶肩膀的力度一样。

　　动作 3

　　刺激脚心的公孙穴和太白穴。双手撑地，左腿屈膝而坐，右腿屈膝而立，右脚轻压在左脚脚掌心处，刺激公孙穴和太白穴。轻按10秒，然后换一边进行。

　　

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在日常生活中，许多看似无害的习惯实际上对健康造成潜在威胁。本文将探讨八种常见的饭后不良习惯，并分析其对身体的影响，帮助读者了解如何维护健康。

1. 饭后立即吃水果

许多人习惯饭后吃水果，认为这样可以补充营养和帮助消化。然而，这种做法可能导致消化不良、腹胀、腹泻或便秘等问题。建议将水果放在两餐之间食用，以免影响食物的正常消化。

2. 饭后饮浓茶

饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，并可能导致缺铁性贫血。建议改喝淡茶或白开水，以促进消化。

3. 饭后吸烟

饭后吸烟会加重对肝脏、大脑和心脏血管的损害。建议戒烟或减少吸烟量，以保护身体健康。

4. 饭后洗澡

饭后立即洗澡会减弱胃肠消化功能，导致消化不良。建议饭后一小时再洗澡，以避免影响消化。

5. 饭后立即散步

饭后立即散步会加重胃肠道的负担，导致消化不良。建议饭后适当休息，再进行散步。

6. 饭后放松裤带

饭后放松裤带会导致腹腔内压下降，胃部下垂，引发胃下垂等疾病。建议饭后适当休息，避免过度进食。

7. 饭后唱卡拉OK

饭后立即唱卡拉OK会导致消化不良、胃肠不适等症状。建议饭后一小时再唱歌，以避免影响健康。

8. 饭后开车

饭后立即开车容易发生车祸，因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。建议饭后一小时再开车，以确保安全。

人体健康离不开心脏的泵血作用，但你知道吗？除了心脏，小腿也扮演着重要的角色，被誉为人体的‘第二心脏’。

脚掌和手掌上存在着人体五脏六腑的缩影，以及365个穴位，这说明了脚部在人体健康中的重要性。脚部也是人体中最热的器官，保持脚部温暖对于血液循环至关重要。

人类直立行走的过程中，小腿肌肉发挥着至关重要的作用。它们通过反复的伸展和收缩，起到类似水泵的作用，将腿部血液输送回心脏。这个过程对于克服地球引力造成的血液循环阻力至关重要。

然而，近年来，越来越多的年轻人通过整形手术切除小腿肌肉，追求所谓的‘美腿’。这种行为实际上削弱了人体的‘第二心脏’，可能导致下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部浮肿等疾病。

因此，我们应该重视小腿肌肉的保养，通过适当的运动和日常保养，保持小腿健康，从而维护人体整体的血液循环。

在日常生活中，我们可以通过以下方式来保养小腿：

1. 适当运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于增强小腿肌肉力量。

2. 注意保暖：避免小腿受凉，特别是在冬季。

3. 避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会导致小腿血液循环不畅。

4. 适当按摩：按摩可以促进小腿血液循环。

5. 选择合适的鞋垫：鞋垫可以缓解小腿压力，减少疼痛。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，尤其在女性和体型较瘦的人群中更为常见。胃下垂会导致胃部不适、消化不良等症状，影响患者的生活质量。那么，胃下垂的成因是什么？如何预防和治疗胃下垂呢？本文将从胃下垂的成因、症状、预防和治疗方法等方面进行详细讲解。

一、胃下垂的成因

1. 体质因素：胃下垂的发生与体质有关，身体虚弱、腹壁脂肪薄、肌张力减弱、脏器韧带松弛等都是导致胃下垂的原因。

2. 遗传因素：家族中有胃下垂病史的人，更容易发生胃下垂。

3. 妇女产后：妇女产后由于腹壁松弛，容易发生胃下垂。

4. 慢性疾病：慢性消耗性疾病、消化系统疾病等也可能导致胃下垂。

二、胃下垂的症状

1. 胃部不适：胃下垂患者常感到胃部不适、隐痛、饱胀感等。

2. 消化不良：胃下垂患者容易发生消化不良，表现为食欲不振、恶心、呕吐等。

3. 便秘：胃下垂患者由于胃肠蠕动缓慢，容易发生便秘。

4. 腹部疼痛：胃下垂患者可能伴有腹部疼痛，尤其是在餐后或久站时。

三、胃下垂的预防

1. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

2. 适量运动：适量运动可以增强腹肌力量，预防胃下垂。

3. 避免暴饮暴食：避免暴饮暴食，以免加重胃下垂症状。

4. 保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、胃下垂的治疗

1. 药物治疗：针对胃下垂引起的消化不良、便秘等症状，可以服用相应的药物进行治疗。

2. 中医治疗：中医治疗胃下垂主要采用中药调理，以健脾益气、温中散寒为主。

3. 手术治疗：对于严重的胃下垂，可能需要手术治疗。

五、总结

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，了解其成因、症状、预防和治疗方法对于预防和治疗胃下垂具有重要意义。

2024年9月5日，下午6点17分，北京海淀区，一个母亲的健康问题引起了家人的担忧。她的儿子在京东互联网医院上寻求帮助，向一位经验丰富的医生描述了母亲的病情。医生耐心地听取了患者的主诉，并进行了详细的询问和分析。通过线上问诊，医生了解到患者的母亲在前年因胃堵塞、胃下垂肿涨和底部食物砂化而住院治疗，但效果不佳。两年来，患者的母亲恢复不佳，体重不断下降，反复住院治疗也未见好转。医生对此表示同情，并开始了深入的探讨和建议。

在与医生的交流中，患者的儿子详细描述了母亲的症状，包括吃饭少、经常呕吐等。医生根据这些信息，初步判断可能是胃的蠕动和消化能力较弱所致。然而，为了更准确地诊断，医生建议患者的母亲再次进行胃镜检查，以排除其他可能的疾病或并发症。同时，医生也提醒患者，需要保护母亲的隐私和个人信息，并遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

经过一番讨论，医生向患者的儿子推荐了一种名为莫沙必利的药物，用于加强胃动力。医生解释说，这种药物可以帮助改善胃的蠕动功能，促进食物的消化和吸收。医生还强调，虽然莫沙必利是一种处方药，但在药店也可以购买到。患者的儿子对此表示感激，并决定按照医生的建议去购买和使用这种药物。

整个线上问诊过程中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心和同情心。医生不仅提供了专业的医疗建议，还关心患者的感受和需求。通过互联网医院的平台，医生和患者之间建立了信任和联系，患者的儿子也对京东互联网医院的服务表示满意。

黄芪，被誉为中医中的补气首选药物，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等多种功效。它广泛应用于营养不良、贫血、胃下垂、自汗等病的辅助治疗。

以下介绍几种常见的黄芪药膳，供大家参考：

参芪粳米粥：取生黄芪、党参各30克，甘草15克，浓煎取汁，用粳米100克，大枣10个，煮粥。此粥适用于神疲乏力、自汗等症，中老年人体虚者可经常食用。

归芪鲤鱼汤：取黄芪100克，当归50克，鲤鱼1条（重700克左右），将黄芪、当归用纱布包好，加水适量，并放花椒、大茴、小茴、葱段、姜片、大蒜、精盐等调味品。炖至鱼熟，吃鱼喝汤，2次吃完。本药膳适用于营养不良、贫血和肾炎浮肿，以及产后、病后体弱者。

芪陈煨猪肚：取黄芪200克，陈皮30克，用纱布包好，装入1只猪肚内，麻线扎紧，加水及适当调料，武火烧沸后，转用文火炖煮，至猪肚熟烂即可。趁热吃肉喝汤，分做4次，两天吃完。此药膳可以治疗胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。

黄芪汽锅鸡：取黄芪20克，嫩母鸡1只，葱、姜、蒜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。将鸡剁成一寸见方的块，用开水烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内。撇去烫鸡块的沫渣后，将汤倒入盛鸡块的汽锅内，加上述各种调料及黄芪，盖上汽锅盖，放入笼内蒸3小时取出，即可食用。本药膳能够补中益气，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻及一切气虚血衰之症。

参芪精：取党参250克，黄芪250克，白糖500克。将党参、黄芪放入锅内，加清水适量，用文火煎煮，滤汁，先后3次。将3次滤液兑在一起，放在锅内，用文火煮熬，至药汁浓缩呈黏稠状时，停火。将白糖压成粉末，倒入黏稠的药汁中，混合均匀，晒干，压碎，装入玻璃瓶中备用。每日2次，每次10克，用开水送服。本药膳适合于气虚型的心悸气短、食少便溏等症，也适合于老年人气虚者。经常食用，还有预防癌症的功效。

近年来，火疗作为一种独特的中医治疗方法，在权健火疗馆中备受推崇。许多患者希望通过火疗来缓解肠胃炎症等疾病。今天，我们就来详细了解一下权健火疗是如何治疗胃下垂的。

首先，权健火疗通过高温加热，使皮肤上的药物渗透到体内，从而达到治疗气血不活、筋骨疼痛等病症的目的。火疗对于治疗肠炎、肠粘连、胃寒、肝腹水、腹胀、痛经、子宫糜烂、附件炎、宫颈炎等疾病都有一定的疗效。

其次，火疗使用明火，对操作者的经验和技能要求较高，稍有疏忽就可能导致烫伤。因此，火疗技师的资质非常重要。火疗是一种外用疗法，只要操作得当，一般不会对健康造成太大危害。火疗适合风寒性体质和阳虚体质的人，但对于热证和阴虚体质的人来说，火疗可能会加重内热，导致上火。

胃下垂是由于膈肌悬力不足、支撑内脏器官的韧带松弛或腹内压降低、腹肌松弛等原因导致的。站立时，胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。胃下垂常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃位于腹腔左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。

胃下垂的原因有很多，如果胃部功能出现问题，就会影响到饮食，从而无法很好地吸收营养，可能导致身体出现故障。权健火疗通过将药物渗透到体内，促进肠胃蠕动，从而治疗胃下垂。

除了火疗，权健还提供以下治疗方法：

1. 中医针灸：通过刺激特定的穴位，调整人体的气血，促进肠胃蠕动，缓解胃下垂症状。

2. 中药调理：根据患者的具体病情，开具相应的中药方剂，以调理脾胃功能，改善胃下垂症状。

3. 日常保养：患者应注意饮食调理，避免暴饮暴食，多吃易消化、富含营养的食物；保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质。

总之，权健火疗作为一种独特的中医治疗方法，在治疗胃下垂方面具有一定的疗效。但需要注意的是，火疗并非适合所有患者，具体治疗方案还需在专业医生的指导下进行。

随着年龄的增长，老年人的胃部功能逐渐减弱，肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力和抗病能力下降。因此，一些不良的生活习惯会对胃部健康造成严重影响，甚至引发胃炎、胃下垂等疾病。以下是一些常见的伤胃恶习，老年朋友们应尽量避免。

1. 饭后立即运动

很多老人认为“饭后百步走，活到九十九”，但实际上，饭后立即运动会对胃部造成负担。因为饭后胃部处于充盈状态，需要充足的血液供应进行消化。如果饭后立即运动，血液会流向运动系统，导致胃部血液供应不足，影响消化功能。建议饭后休息30分钟再进行轻度运动。

2. 饭后立即喝茶

茶叶中的茶碱会干扰胃液分泌，影响食物消化吸收。此外，茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等元素结合，形成难以消化的沉淀物，影响营养吸收。建议饭后1小时再喝茶，且不要喝浓茶。

3. 饭前服药

一些对胃肠道有刺激性的药物，如阿司匹林、消炎痛等，饭前服用会损伤胃黏膜。一些助消化药物，如胃酶片、淀粉酶等，需要与食物一起服用才能发挥最佳效果。建议根据药物说明和医生建议选择合适的服药时间。

4. 剩饭剩菜

剩饭剩菜可能含有大量细菌和病毒，食用后容易引发食物中毒。建议老人尽量每餐少做一点，保证食物的新鲜和安全。

5. 囫囵吞枣

老年人牙齿老化，咀嚼能力下降，容易导致食物囫囵吞枣。细嚼慢咽有助于食物充分消化，减轻胃部负担。