有人在网上说:“长白头发的人不容易得癌症，因为生成黑色素的干细胞被免疫系统清除了，而干细胞是导致癌症的关键，所以说，长白头发的人不容易得癌症”。这样的说法到底有没有道理？

 

 

专家：长白头发和癌症没有联系

 

答案肯定是否定的，这种说法完全没有道理！因为癌症的本质是基因突变，癌症是恶性肿瘤的一种，癌细胞会恶性增殖破坏正常的细胞结构，压迫正常的器官，到了晚期还会到处转移形成新的癌巢。癌症的发生是遗传因素、生活习惯和环境因素共同决定的，人体正常细胞在增殖过程中发生基因突变，进而转变为癌细胞，最终发展成癌症。

而长白头发，不管是因为什么原因，都是头发里的黑色素颗粒减少导致的，跟癌症没有任何联系。当头皮皮质层中的黑色素不足或褪化时将形成白发，长白头发的原因很多，如用脑过度、内分泌失调、遗传、年龄增长等因素，但归纳起来可分为壮年白发和老年白发。

（1）壮年白发：即少白头，是头发中的黑色素颗粒合成障碍引起的，对健康无碍。形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、惊吓、恐慌和疲劳过度等；精神高度紧张会使供应毛发营养的血管痉挛，从而引起分泌黑色素功能障碍，影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等；还有致病因素的破坏可干扰毛囊色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成；少白头还可能与遗传因素有关。很多壮年白发是可逆的，去除诱因头发仍可以变黑。

（2）老年白发：是人类衰老的表现，是正常现象。

 

 

积极健康的生活方式能预防白头发和癌症

 

要想不长白头发，那是不可能的。每个人老了以后都不可避免长白头发，目前也没有药物能让人不长白发。生老病死，岁月更迭，是人生常态，要想少长白头发，在生活中要保持良好的心态，少点生活压力，开心一点，或许有帮助。而癌症，就需要从生活的各个方面去注意，倡导积极健康的生活模式，定期体检，预防重于治疗。白头发和癌症形成的原因不一样，所以没有必然的联系。唯一可以肯定的是都跟年龄有关。年纪大一点的人，更容易长白头发，也更容易得癌症。

对白头发的饮食建议，中医认为黑入肾，像黑枣、黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食品能补肝肾、益气血，且含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素等，所以对治疗白发有一定的作用。

以前看《白发魔女》时，她被心爱的人误会后，却在一夜之间满头白发，当时那个场景真是让人心酸。对于白发，其实我们一般的概念里，认为老年人才会白发。为什么呢？老年人肾气已虚，肾其华在发，肾虚了，头发也就白了。

 

但对于白发却有很多优美浪漫的故事和句子，尤其是在祝愿别人新郎新娘时，通常会用到“白头偕老”这个词，还有爱情的浪漫句子——“愿得一人心，白首不相离”，还有关于爱的情诗：若你白发苍苍，容颜迟暮，我会，依旧如此，牵你双手，倾世温柔。

 

但是如果还没到白发的年纪，就满头白发，这可能就是一种病态了。对于白发而言，从中医的角度来说，还是肾方面的问题。所以在治疗和调理原则上也是从肾入手，这样效果会更好。比如大名鼎鼎的乌发名方——七宝美髯丹，就是治疗由肾水亏损、气血不足所致的须发早白、牙齿松动、梦遗滑精、筋骨无力等症的良药。

 

 

那么，有没有更加简洁的乌发方子呢？当然有，比如黑芝麻就是其中最为著名的一种食药两用的良品。中医认为，黑芝麻，味甘性平；归肝、肾、大肠经；具有补肝肾，益精血，润肠燥等功效；适用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症，一般用量为9～15g。

 

黑芝麻其实比较常见，以前我们老家也种植黑芝麻。黑芝麻又称为胡麻，脂麻，当然还有个更威武的名字，叫巨胜子。一般在秋季果实成熟的时候采割植株，晒干后，打下种子，除去杂质，再将种子晒干，装入容器中，备用。

 

 

黑芝麻的使用，年代久远，早在《神农本草经》时代就已广泛使用，并对黑芝麻的作用做了精确分析，即主“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。但对于黑芝麻乌发的作用，还是在《本草纲目》中记载的更为传神，即服黑芝麻“至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”。不难看出，黑芝麻在乌发养颜方面果真是名不虚传，有口皆碑。

 

从营养学得角度来看，黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果较好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。除此之外，黑芝麻的维生素E含量是植物类食物之首，那么维生素E有什么用呢？它可以促进细胞分裂，推迟细胞的衰老，还可以抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，能够起抗衰老和延年益寿的作用。

 

既然黑芝麻这么好，怎么吃才是人们比较关心的话题。将黑芝麻碾碎，加入到牛奶、豆浆或粥中，拌匀后食用，不仅营养丰富、风味俱佳，还对“少年白头”的白发黑黑发有较好的作用。另外，还可以制作黑芝麻糊，具体做法是取黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。先将大米、黑芝麻、桑椹分别用清水清洗干净，一同放入石钵中捣碎；将沙锅洗净后加清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣碎的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。这样制作的黑芝麻糊具有补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火的作用，可以治疗病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

 

 

对于黑芝麻乌发的作用，还有一个食疗方子，具体用法是取粳米50克、黑芝麻10克、红枣3枚。先将黑芝麻炒香，碾成粉末后备用。将砂锅用清水洗净，往锅内加适量水，待水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣一同放入锅内，先用大火烧沸后，再改用小火熬煮成粥，待稍凉后即可食用。这个方子具有补肝肾、乌须发等作用。

 

那么，黑芝麻适合所有人吗？不见得，如果是肝肾不足所导致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白等症状，食用黑芝麻效果定会不错；如果是妇女产后乳汁缺乏也可以食用；另外，身体虚弱、习惯性便秘、痔疮以及出血性素质的患者也可以食用。但，患有慢性肠炎、便溏腹泻的患者就不要食用黑芝麻。

在夏天如果人们中暑了，很多人会喝一些藿香正气水，而有一些人会误以为藿香正气水洗头发能治疗白发，其实这种观点是错误的，藿香正气水不仅没有治疗效果，反而会让人们头皮，更加干燥，头部容易受寒，并且头皮也很容易过敏。

 

现在人们的生活工作压力比较大，很多人年纪轻轻就出现了少白头，也有一些人是受到遗传因素的影响，有了白头发。人们过早的出现白头发的确会极大的影响到自身的形象，而这也让很多人感觉到非常的自卑，这个时候他们就想采取一些方法来纠正自己这种形象。那么藿香正气水究竟能不能治白头发呢？

 

有些人认为用藿香正气水洗头发，可以让头发不会干燥，不会分叉，并且也可以让头发变黑。藿香正气水治白头发不是真的，没有任何药理学依据，反而会对发质有一定的伤害，所以大家不要轻易尝试。

 

藿香正气水的确可以帮助人们治疗风寒感冒，暑湿感冒引发的头痛现象，具体做法应该是口服，不是用来洗头。并且不能让药物被人体吸收，起不到任何治疗效果，藿香正气水主要使用藿香茯苓，白芷等构成这些药物大多是解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊的作用，对于护发没有任何功效，其实我们给里面加入生姜和白醋，也不能让白头发变黑。生姜白醋，其实都没有黑发的作用。

 

 

藿香正气水洗头危害

 

还有可能导致头皮过敏，藿香正气水当中含有很多酒精，这有一定的刺激性，如果用于洗头，很容易刺激头皮，引发过敏现象，很有可能会出现头皮瘙痒，红肿，起疹子等表现，有的时候也会加重头皮干燥，脱皮，因为藿香正气水当中的酒精有一定的挥发作用，如果洗头发，那么就会挥发掉头皮表面的水分，导致头发干燥。容易脱皮，本来如果自己就容易脱发，那么在使用之后脱发会更加严重。酒精很容易挥发，具有清凉的作用，用藿香水正气水洗头发的时候，人们会发现头皮凉凉的，如果没有做好保暖工作，那么就容易导致，头部着凉受寒。也有很多人因为长时间，没有用洗发水洗头发，只是用藿香正气水习惯，导致头发更加油腻，头皮屑更多。

 

藿香正气水洗头发，不能起到治疗白发的效果，如果人们一直使用，那么反而会对健康有一定的影响，比如说会刺激头皮，导致头皮过敏，导致头皮容易发干，发质也会变得不是特别好。如果人们出现了白发，大家还是要先找清楚原因，然后再进行针对性的治疗。

 

 

说起白头发，我们都会想到衰老，本能地会有抗拒心理，人都想青春永驻，但是时间是公平的，无论贫穷还是富贵，我们最终都会从黑头发变成白头发，衰老是我们每个人最终的归宿。当然，我们精神上可以保持年轻心态，这是我们自己能尽量做到的。再者，我们发现，身边很多人年纪不大也会出现白头发，这又是什么原因呢？是否是维生素缺乏？今天一起来看看这个问题。

 

 

老年人头发变白的主要原因：

 

老年人的头发变白是一种很正常的生理现象。大多是由于年龄的增长，通常40-50岁之后，白头发会渐渐增多。我们属于黄种人，头发先天是黑色的，这是因为组成头发的上皮细胞内含有黑色素。

 

白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，同时和黑色素细胞活力有关。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。黑色素细胞活力下降，头发也会变淡。人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，活力下降，因此头发开始发白。

  
年轻人头发变白的主要原因：

 

年轻人的头发变白，又称为须发早白或者少白头，其主要原因是毛发中的黑色素形成减少，黑色素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致，导致毛发黑色素减少的原因大多都是情绪高度紧张、精神崩溃、过度用脑等。此外，如果饮食中长期缺乏铁、铜、锌和钴等微量元素，或缺乏蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E和、植物油等，也可能会影响黑色素的合成，导致头发由黑转白，年轻人就成为少白头。还有很多人是由于遗传因素、营养不良、精神紧张、肝肾不足、血热、供血不足等原因导致的少年白发。另外，临床的一些疾病如慢性消耗性疾病、垂体病变、白癜风、肥胖症、白化病等也都可导致年轻人出现少白头。

 

综上所述，我们可以得知：不管老年人还是年轻人，长白头发都是由很多原因所致，虽然可能跟缺乏维生素有一定的关系，但不是绝对。

 

 

怎么防治白头发？

 

（1）非遗传和衰老等原因导致的白头发：尤其是在年轻人里，是可以通过采取一些医疗手段来改善的。如果毛乳头里的毛母细胞还正常存在，只要去掉一些致病因素或障碍，头发仍然可以由白色变回原来的黑色。

 

（2）微量元素、维生素、酪氨酸等缺乏引发的白发：我们都知道，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系。因此，白发者可多摄入含铁的食物如动物肝脏、大豆、芝麻、蛋类、黑木耳、海带等以及含铜多的食物有动物肝脏、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等；多摄入富含维生素B族的食物如谷类、豆类、类、蛋类、蔬菜、干果类、动物肝脏、等；多摄入富含酪氨酸的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果类等，从中吸收大量的微量元素，弥补体内微量元素、维生素、酪氨酸等的不足。

 

（3）心理压力过大所导致的白发：建议生活中保持精神愉快,不要忧虑紧张，要注意劳逸结合，保证休息时间和质量，调整饮食结构，不挑食和偏食，经常按摩头皮。

 

此外，可以去正规医院的心理科或者精神科进行心理疏导，可以改善长白发的现象。结语导致长白头发的原因很多，可能跟缺乏维生素有一定的关系。根据导致长白头发的不同原因，我们可以采取不同的防治措施。

爱美之心人皆有之，对于中青年人来说，头上长出了白头发，是非常影响形象的事情。为此，许多人会想尽办法去除白发，或拔掉或染发，但这样做效果并不显著。甚至网上有种言论，白头发会越拔越多，所以白头发不能拔，也不能染发，染发会致癌，真相究竟如何？

 

 

辟谣：白头发不能拔，越拔会越多白发？

 

首先辟个谣，网上关于白头发越拔越多的言论并不正确，白头发不会因为拔掉而生长更多。

 

白头发形成与许多因素有关，目前比较公认的有年龄、遗传、疾病、精神因素、营养状况和用脑过度等。白发也分老年性白发和少年白发。随着年龄的增长，黑色素细胞分泌黑色素也会逐渐减少，这是老年性白发的原因。少年白头的人，一部分有家族史，这是遗传性白发，另一部分可能由于营养状况不佳导致，体内缺乏微量元素、蛋白质和维生素，都可能会影响黑色素的生成而导致白头发出现。另外，长期精神紧张和用脑过度，也是引起白头发的原因。

 

我们黑发的颜色主要依靠在发根的黑色素细胞，黑色素细胞的正常工作受到很多因素的影响，当某种原因导致黑色素细胞停止合成黑色素，白头发便因此出现了。而由于人体没有分泌黑色素的腺体，每一个发根的黑色素细胞都相当于独立的个体，所以头发总是会一根一根地变白。

 

因此，拔掉一根白头发，并不会影响其他发根的黑色素细胞，所以白头发并不会因为拔掉而越来越多。那为何仍不建议拔白头发呢？这是因为在拔头发的过程中，如果用力过大或动作不当，很容易伤害发根和头皮，严重的可能会导致毛囊炎，毛囊发炎后就可能会影响到其他正常的头发。

  
辟谣：白头发不能染发，会致癌？

 

关于染发剂的问题，有很多染发剂致癌的观点，其实，染发剂对人体有致癌作用和导致基因损伤及致突变作用，毒性强弱取决于接触染发剂的浓度、接触的密切程度、应用时间的长短，尤其是接触者本身免疫功能的强弱，因此不是说完全不能染发，只是说不建议经常染发，频率上要控制。

 

目前市场上的染发剂按成分主要分为三大类：无机染发剂（金属染发剂）、合成染发剂（氧化染发剂）、植物染发剂（天然染发剂）。其中对人体危害最大的是合成染发剂，其原料多达十几种化学成分。

 

而无机染发剂则主要用于把白发染黑，多用于老年人。植物染发剂危害相对较小，但效果也相对较差。但无论何种染发剂，都可能会有致突变、致癌、致过敏等，如果长期使用金属染发剂，还可能会导致慢性金属中毒，引发头晕头痛、四肢乏力等症状。

 

因此，如果想染发，一定要记住选择正规染发产品，同时控制染发频率不要太勤。

 

 

预防白头发的措施

 

所以，除了年龄和遗传因素不可改变之外，要预防白头发出现，我们还可以首先保持开朗乐观的心态，俗话说“笑一笑，十年少”，可以改善白发现象。饮食方面，多吃黑芝麻、黑豆、黑米和黑木耳等食物，是有助于改善白发的，这并不是因为这些食物都是黑色而“以色补色”，从中医的角度讲，头发的多少、亮泽和颜色都与气血、脏腑功能密切相关，而肾气不足，肾虚则容易出现白头发，中医同时认为“黑入肾”，所以像以上食物能补肝肾，益气血，且这些食物都含有丰富的植物蛋白和微量元素，所以对预防白头发出现是有益的。

 

总之，关于白头发，我们知道了真相：1）白头发不会越拔越多；2）染发剂致癌尚未有定论。对付白头发，我们提倡通过健康饮食和改善生活方式来预防，不建议简单粗暴拔除白发，也提醒爱美的朋友控制染发频率。

作者 | 开心爸孔令凯

文章首发于 | 儿科医生孔令凯

 

最近秋天到了，树叶变黄了，有朋友开始问，为啥孩子开始有白头发了?是不是缺什么营养呢？要补充维生素或者微量元素吗？

 

 

好的，今天咱们说说。

 

简单粗暴版

 

大部分就是遗传导致的，问问孩子爸爸妈妈小时候咋样吧。

 

除非伴有其他生长发育问题、皮肤变白问题，其他都不用管，也不好找明确原因，等自己好就行了。

 

做到一切正常就行，比如正常的吃、玩、防晒、洗浴，然后家长别抽烟。

 

白发竟然比黑发更粗，长的更快，质地更硬。

 

一夜白头竟然是真的，虽然比较少，也不知道为什么会这样。

 

一 头发为什么有黑色或者黄色？

 

咱们中国人头发是黑色的，而国外人的头发还有黄色的或者红色的，这都是由于毛发内黑素的含量、性质和分布导致的。

 

毛发露出皮肤的部分称为毛干，在皮肤内的部分叫毛根，位于毛囊内，膨大的部分称为毛球，就是下图右侧整个黑色膨大的地方，能看到里面黑黑的就是黑素细胞和黑素[1]。

 

 

这些黑素不断的被运输到毛发的皮质里，形成毛发的颜色，并且跟随着毛发穿出皮肤。

 

黑素有两种，一种是真黑素，是是黑棕色的，另一种是褐黑素，是黄红色的，是真黑素衍化而成的。

 

根据这些黑素在毛发里的含量多少和分布，人的头发就出现黑色、黑棕色、棕色、黄色、红色等颜色。

 

 

各种颜色，赏心悦目，很是好看哦。

 

二 为什么会有白发呢？

 

毛囊处黑素细胞少；影响黑素细胞生成黑素；或者影响黑素进入毛发的皮质中，都会导致出现白发。

 

随着年龄增长，老年人出现白发是因为黑素细胞逐渐减少，当然产生黑素逐渐减少，最后停止导致的。

 

其他情况下，比如过早出现白发，可能和遗传因素有关，导致部分毛囊处的黑素细胞少，自然产生的黑素也少导致的。

 

影响黑素的形成：黑素就是络氨酸，在酶（络氨酸酶等）的调节下，合成的一种化合物，这里如果络氨酸不足，比如在苯丙酮尿症时，就会出现头发变灰或变白；在络氨酸酶不足的时候，就会出现白化病，皮肤和头发都白。

 

铁、铜、锌等作为合成黑素的一些酶促，如果缺乏，也会导致毛发变白，这是大家怕孩子缺乏微量元素导致孩子白头发的原因。

 

B族维生素、叶酸等能促进氧化反应，增加色素，缺乏也会导致毛发变白，这是大家怕孩子缺乏维生素导致孩子白头发的原因。

 

外界的各种刺激，炎症问题，抽烟，精神压力等导致氧化应激损伤毛囊黑素细胞，或者影响激素水平问题，从而影响对黑素生成的调节，也会导致毛发变白，这也是家长们担心的原因之一[2]。

 

甲状腺激素能作用于毛囊，促进黑素生成，当甲状腺功能低下时，会出现头发变白。

 

三 儿童白发和营养有关系吗？

 

上面写了，如果孩子在一些微量元素缺乏、B族维生素缺乏时，会出现白发，但是这时白发肯定不是唯一问题，会出现其他的表现。

 

再加上只要是健康的孩子，正常饮食，这些就不会缺，所以，孩子们出现白发，和这些营养物质基本不会有关系，不要因为有几根白发，去补充这些东西。

 

目前明确和营养有关的一个白发疾病是Kwashiorkor，这是一种只摄入碳水化合物，而严重的蛋白摄入不足，导致的一种营养不良问题，会出现毛发营养问题，出现白发。

 

但是这个白发可不是主要问题，还会出现营养不良，手足水肿，肝脏肿大等表现。

 

四 儿童白发和压力、心理创伤有关系吗？

 

心理和情绪方面的压力，可能从影响激素水平，导致氧化应激等方面干扰黑素的合成，导致出现白发，甚至是一夜白发，这个见第10条。

 

但是对于儿童而言，没有明确证据证明这点，目前只是说可能有联系，但是如果3-4岁孩子，每天乐呵呵的，除了玩就是玩，那不用考虑这个问题。

 

对于面临亲人去世、严重升学焦虑等的孩子，如果在这个时候出现白发问题，可以考虑这个问题。

 

五 哪些儿童出现白发需要注意？

 

孩子单纯有白发，一点都不需要担心，但是如果孩子出现了以下问题，要就医：

 

不仅头发白，皮肤也白，考虑白化病、白癜风时。

 

头发颜色变淡、变白，同时小便有老鼠尿味道时，就医，这个是苯丙酮尿症，基本在新生儿就能诊断出来，不用等到头发变白了。

 

孩子除了头发变淡、变白，还有不是很活跃，喂养困难，生长发育落后问题，考虑有甲状腺功能减退时。

 

总结一句，如果孩子除了头发变白外，还有其他问题，那就让医生看一下。

 

六 儿童出现白发对孩子有影响吗？

 

出现几根甚至几十根白发，目前认为对孩子的健康没有任何影响。

 

但是如果家人过度担心，或者小朋友对其表示嘲笑，可能导致孩子有心理压力。

 

七 孩子出现白发，怎么办？需要补什么吗？

 

除了需要就医的那些情况外，就观察就OK了，因为大部分可能就是遗传问题，问问孩子爸妈小时候，是不是也有这种问题。

 

其他的，做到以下就可以了：

 

    正常均衡饮食，什么都吃，不需要额外补充微量元素、维生素之类的，除了正常补充维生素D；

 

    正常学习玩耍，保持心情愉快；

 

    减少外界刺激，做好防晒工作；

 

    不用刺激的洗浴用品，减少刺激；

 

    家长别抽烟，尽可能减少这种刺激。

 

很可能过段时间，就自己好了，即使不变黑，不是也没啥影响嘛。

 

八 越拔白头发，长的越多吗？能拔掉吗？

 

不是的。看完上面的原理，就知道不是越拔长的越多。

 

因为拔除这根白发，不会影响其他头发的黑素，所以，不会导致白发越来越多，更不会刺激头发数量增多或者快速生长。

 

但是话也说回来，拔除这个白发后，也只能短暂的减少白发，因为后面生成的头发，可能也还是白色的。只要原因没解除，那新的头发里还是没有黑素，还是白发。

 

能拔掉吗？可以，但是有一点点损伤毛囊的风险，导致这个毛囊就不在生长新的头发了。

 

如果就几根，拔掉没啥大事，反正还剩下那么多呢，如果确实一点风险都不想有，那就在确保孩子配合和安全的前提下，用剪刀剪掉。

 

九 我们虽然白，但我们更壮啊！

 

白头发虽然颜色白，但是和黑发相比，他们长得更快，直径更大，硬度也更硬[3]，这是因为生发基因和蛋白表达上调的结果。

 

所以，不是完全说白色头发就代表衰老的头发哦。

 

哈哈，这个可能是白发唯一牛的地方吧，但是我知道这点能干啥呢？奇怪的知识又多了！

 

十 真有一夜白头的情况啊！

 

之前确实认为，这种表现是不存在的，一夜白头，都是戏剧中的夸张表现，比如伍子胥一夜白头的典故。

 

在原理上认为这种情况不存在是因为，认为如果出现白发，就这根已经长出来的头发，发干已经是黑的了，就不变了，而是发根处现在开始没有黑素，从发根先开始白。

 

如果是新的头发开始变白，那全是白色，也是从发根开始白，并且一根头发一个月才长1cm左右，不会出现一夜白头的现象。

 

有研究[4,5]总结了196个毛发快速变白的例子，发现其中有44例是医生亲眼验证的，快速变白的病例。

 

在肉体极度疼痛或者恐惧和悲伤时，头发或其他毛发，在数小时-数天变成白色。

 

这种现象称为Canities Subita，或者叫overnight graying phenomena，就是一夜白头的意思。

 

有研究发现，这种头发变白，不仅从发根开始，同时也从发梢开始，变白速度能达到2天1cm甚至更快。

 

至于原理是什么，现在还没形成共识，有些认为头发内有空气，会通过影响黑素或者光学的方式将头发变白，有些认为这是一种弥漫性斑秃急性发作，咱们再等进一步的研究吧。

 

至少，知道了一夜白头是可能存在的。

 

哈哈，我知道这个能干啥？奇怪的知识又多了！

 

参考文献

[1].赵辨.中国临床皮肤病学.第2版.2017年.

[2].Kumar AB. Premature Graying of Hair: Review with Updates. Int J Trichology. 2018;10(5):198-203. doi:10.4103/ijt.ijt_47_18

[3]. H.I. Choi.Hair greying is associated with active hair growth.British Journal of Dermatology 165(6):1183-9

[4].Nahm M. Canities subita: a reappraisal of evidence based on 196 case reports published in the medical literature. Int J Trichology. 2013;5(2):63-68. doi:10.4103/0974-7753.122959

[5].Asz-Sigall, D. White hair in alopecia areata: Clinical forms and proposed physiopathological mechanisms. Journal of the American Academy of Dermatology. doi:10.1016/j.jaad.2018.12.047

 

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在人们的固有印象中，白头发是中老年人才会出现的生理现象。然而，仔细观察生活中周围人头发情况的话，我们就不难发现，很多的年轻人都会有白头发。

 

 

这是什么原因引起的呢？白头发的出现与维生素的缺乏有关系吗？下面我们就谈谈哪四种人最容易在生活中长出白头发。

 

第一种情况就是：遗传因素引起的白头发

 

当体内基因出现缺陷，人体内就会难以合成黑色素，头发髓质和皮质取而代之的充满了空气。

 

当然了，先天性白发的发生范围是具有局限性的，并不会全头都出现白发。

通常来说，先天性白发好发于前头发际部位。但是，不能说青少年出现白头发就一定和遗传因素相关。我们还要考虑青少年的营养状况，当他们饮食结构不合理时，就会出现白头发。

 

第二种情况的话：一般是与人体精神状况有关的白头发

 

我们经常在影视剧作品中看到，某位电视剧角色由于太过于悲痛，长期处在一个抑郁的状态，就会很容易出现白头发的情况。

 

 

其实，这并不是空穴来风。

 

有相关的临床研究数据曾证实过，人白头发的出现会与自身精神状况存在一定程度的关联性。
因此，普遍来说，那些心情愉悦轻松的人们，就会有更好的头皮营养状态。而那些经历人生重大变故的人们，就会出现短时间内白头的情况。

 

第三种情况：那就是与自身疾病状况有关

 

如果人体的脑垂体功能出现障碍，或者是甲状腺功能亢进，都会引起白头发的出现。结核病与伤寒病，也会导致白头发。平日里，这些疾病看起来与白头发八竿子打不着，人们常常会忽视白头发与这些疾病的关系。

  
所以，当我们身体莫名其妙出现很多白头发时，就要去医院寻求医生的专业帮助，看看是否有这些疾病的发生。

 

第四种情况：是与机体的维生素和微量元素缺乏有关的

 

目前我们认为，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12等等B族维生素的缺乏，都会引起白头发的出现。

 

微量元素铜、钴、铁的缺乏，也会导致白头发。

除此之外，镍元素的过量摄入，可能会生成灰白色头发。

 

因此，在日常生活中，我们一定要注意饮食的均衡，避免维生素B的缺乏，多吃含铜量高的食物，芹菜、油菜、菠菜、芝麻，都是很好的护发食物，不要湿着头发睡觉。

 

与此同时，要避免情绪的大喜大悲，如果遇到抑郁的事情，主动积极地寻求专业心理医师的帮助。

 

如果一直头发都是全黑，突然间多了很多白头发，一定要留意是不是有相关疾病的发生。

 

当然了，如果在正常生理状态下出现白头发，不要过度的担心，觉得影响美观的话，可以去做植物染发。

现在很多的年轻人都有白发的问题，这和我们平时的饮食还有工作的压力有关系，很多人想要治疗白头发都会选择还吃黑芝麻，用何首乌等等，这些也是治疗白头发的很好的东西，但是大家一定要选择正确的方法，这样效果才能更加的明显。

 

 

何首乌相信大家都是听到过的，何首乌，对于头发有很大的好处，很多的洗发水里面都有何首乌的配方，但是很多人不知道应该怎么样用何首乌来治疗白头发，所以今天小编就给大家介绍一下何首乌治疗白头发的最佳吃法，大家一起来了解一下吧!

 

何首乌加芝麻

可以把何首乌打成粉末，然后加入适量的黑芝麻，核桃，熟地，伤肾，和何首乌一起打成粉末，然后再买一些安全的胶囊，要空的，把这些粉末装进胶囊里面，长时间的服用，治疗白头发的效果是很明显的，长期使用这种配方，可以治疗白头发，还可以起到延年益寿的作用。

 

何首乌蒸猪肝

可以准备二十克的何首乌，先用温开水浸泡五个小时左右，然后再把何首乌切成片状，把准备好的250克猪肝也切成片状，然后加入一些调味料，适当地腌一下，把切好的猪肝片和何首乌片，然后再加上十克的枸杞子，各种的调味料放在一起搅拌均匀，腌制几分钟左右，等到腌制入味以后，把这些食物放到微波炉里面加热蒸熟就可以了，治疗白头发的效果也是很好的。

 

首乌固精膏

先把何首乌打成细细的粉末，然后再把何首乌和蜂蜜按照2:5的比例进行调和，搅拌均匀以后放进一个密封的罐子里面，一天可以吃两次一次，只要吃两小勺就可以了，但是大家需要注意的是，为了预防水分的流失，大家可以把瓶子放进冰箱里面保管。

 

何首乌粥

把经过煎煮过的何首乌去掉渣滓，留下它的汁水，然后按照何首乌和大米3:5的比例熬成粥，经常吃的话可以很好的改善白发的产生，而且可以有很有效的治疗白发的效果。

 

何首乌茶

可以把何首乌制成制首乌，然后切成一小块一小块的，在沸水里面冲泡，等到水变成了棕色就可以喝了，长期喝这种茶也是可以治疗白头发的，对于脱发也有一定的效果。

 

 

 

上面给大家介绍的就是了，何首乌治疗白头发的最佳吃法，现在大家应该也有所了解了吧?何首乌治疗白发的吃法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择，这些方法的效果都是很好的，但是也要长期坚持下去，这样才能有更好的效果，有白头发困扰的朋友赶紧来试一下吧！

随着生活的压力日渐增大，各种亚健康问题层出不穷，其中头发问题首当其冲，年纪轻轻就顶着一头花白的头发让人压力颇大。有的朋友是“两鬓斑白”，有的是头顶白发，还有的人是前额白发。白发除了影响“颜值”，长在不同位置，还暗示脏腑“病根儿”。

 

一、“少白发”的原因

 

西医讲白发生成的原因是黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍。一般35岁之后，毛发色素细胞开始衰退，一些人因为遗传、影响、环境和生活方式、情绪等原因会“少白头”。 

 

中医认为头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，容易出现白发；“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养，气血旺，头发生长茂盛，气血不能伤荣头部也会产生白发。而最应该知道的，是白发与脏腑关系密切，能够反映身体脏腑健康状态。 

 

二、不同位置白发预示不同脏腑问题

 

 

前额白发——脾胃功能异常

 

足阳明胃经的一条分支是沿着前发际一直走到前额部位，左右相交于前额发际内正中的神庭穴。所以，当前额白发，常常提示脾胃功能异常。表现：食欲不振、胃胀、胃痛、胃酸、乏力、大便糖稀或者大便可见未消化食物等脾虚症状；或者胃火旺的表现如饥饿，食量大，口气重，牙龈肿痛等。

两鬓白发——肝胆功能异常

足少阳胆经起始于外眼角，后斜向上走行到鬓角部分，两鬓过早出现白发，提示肝胆出现异常。表现：脾气暴躁或情绪压抑、两肋胀痛、口苦、口干、眼睛干涩等肝气瘀滞或者肝胆火旺的表现。

 

后脑勺白发——肾气虚亏

后脑勺的部分是足太阳膀胱经分布的位置，头顶也是督脉、膀胱经所经过之处，任督二脉和肾脏的关系尤其密切。中医认为，督脉是主一身阳气，任脉主一身阴气，所以头顶、后脑勺白发警惕肾气不足。表现：尿频、遗尿、尿失禁、尿潴留、小便不畅、或者腰膝酸软、阳痿、遗精、月经量减少等肾虚症状。

 

花白头发——血虚

 

  

如果以上几种情况都不是，而是满头花白，一般是血虚。“发为血之余”，思虑过度容易造成心脾两虚，饮血不足；长期营养不良会造成气血亏虚。常会有心悸、失眠、头晕、无力、口唇色淡等症状。

2021年悄悄过去了

盘点了读过的书、听过的音乐、看过的电影

看到了消费记录、银行账单

但是

我们忘记盘点自己和家人的身体账单...

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白发的出现不仅困扰着老年人，许多年轻人也面临着少年白头的困扰。导致白发的原因有很多，包括遗传、营养失衡、精神压力、生活习惯等。本文将探讨白发的原因、预防和治疗措施，帮助大家重拾黑发。

一、白发的原因

1. 遗传因素：家族中有白发的遗传史，容易导致年轻人出现白发。

2. 营养失衡：缺乏蛋白质、维生素B族、微量元素等营养素，会导致头发变白。

3. 精神压力：长期的精神压力和情绪波动会导致内分泌失调，进而影响头发颜色。

4. 生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致白发。

二、预防和治疗措施

1. 调整饮食：增加富含蛋白质、维生素B族、微量元素的食物，如核桃、黑芝麻、鱼类、瘦肉等。

2. 释放压力：通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，戒烟限酒，保持良好的作息。

4. 使用药物：在医生指导下，可以使用一些生发药物或保健品。

5. 激光治疗：通过激光照射刺激毛囊，促进黑色素细胞生长。

6. 医院治疗：对于严重的白发，可以考虑到医院进行专业的治疗。

三、总结

白发虽然让人烦恼，但并非不可逆转。通过调整饮食、释放压力、改善生活习惯等措施，可以有效预防和治疗白发。如果白发问题严重，应及时就医，寻求专业治疗。

白发变黑是许多人的共同愿望，但导致白发的原因多种多样，包括遗传、营养不良、精神压力、疾病等因素。因此，想要白发变黑，首先要了解白发的原因，然后采取相应的措施。

对于营养不良引起的白发，饮食治疗是一个很好的选择。黑芝麻、黑豆、核桃等黑色食物富含蛋白质、维生素和微量元素，有助于滋补肝肾，增加黑色素，从而改善白发状况。此外，富含维生素的蔬菜和水果、坚果、动物内脏等食物也富含营养，可以补充身体所需的营养素。

中医认为，白发多与肝肾两虚有关。在中医的指导下，可以选择使用精武胶囊、七宝美然丸、首乌片等药物来改善肝肾不足的情况。年轻白发人群多属于血热、肝肾两虚，可以选择滋阴凉血、补肾安神、养血养发的药物。

除了药物治疗，按摩也是改善白发症状的一种方法。通过按压、点穴、揉捏等方法，选择合适的穴位进行按摩，可以促进头皮血液循环，增加头皮营养，有助于黑色素的分泌，改善白发状况。

想要白发变黑，还需要坚持和耐心。平时保持乐观的态度，保证充足的睡眠，避免熬夜，工作与休息相结合，避免过度的精神压力，都有助于防止黑发变白。

除了食疗和药物治疗，还有一些日常保养的方法可以帮助白发变黑。例如，使用洗发水洗头后，可以用姜水洗头，并用手指按摩头皮。此外，平时需要在头发上涂抹防晒霜，避免紫外线对头发的伤害。

总之，白发变黑需要综合考虑多种因素，采取综合的措施。只有了解白发的原因，才能找到最合适的治疗方法。

女性气血不足不仅影响外貌，还可能引发各种健康问题。那么，如何判断自己是否气血不足？又该如何调理呢？本文将从多个方面为您解答。

一、气血不足的信号

1. 眼睛：眼白混浊、发黄、有血丝，眼袋大、干涩、眼皮沉重。

2. 皮肤：粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

3. 头发：干枯无光泽、掉发、白发。

4. 牙龈：牙龈萎缩、牙齿缝隙变大。

5. 指甲：颜色惨白、月牙浅少。

二、气血不足的调理方法

1. 食疗：银耳红枣汤、双红补血汤、木瓜银耳汤、黑糯米补血粥等。

2. 日常保养：保证充足睡眠、适当运动、保持心情愉快、避免过度劳累。

3. 药物调理：在医生指导下，可适当服用补血补气的中成药。

4. 医院就诊：如果症状严重，应及时就医，进行专业治疗。

5. 科室选择：妇科、中医科。

随着年龄的增长，白发的出现成为许多人不得不面对的问题。白发不仅仅是外观上的困扰，更是身体健康状况的信号。那么，如何通过饮食改善白发问题呢？本文将为您介绍一些有助于白发变黑发的食物和日常保养方法。

首先，黑芝麻是公认的美容养发佳品。黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸、维生素E以及叶酸、尼克酸等营养成分，具有润肠通便、补肺益气、滋补肝肾等功效。经常食用黑芝麻可以促进头发生长，减少白发生成。

除了黑芝麻，墨绿色的蔬菜也是保持头发健康的法宝。菠菜、椰菜、瑞士甜菜等蔬菜富含维生素A和C，能够帮助皮肤分泌皮脂，保持头发自然状态。同时，这些蔬菜还含有丰富的铁元素和钙元素，有助于补充头发所需的营养。

荠菜也是一种具有养发作用的食物。荠菜味甘、性平，具有和脾利胃、止血明目等功效。荠菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，对防止白发十分有益。

除了饮食，日常保养也是保持头发健康的重要因素。以下是一些建议：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 避免长时间使用吹风机、烫发棒等热工具。

3. 避免长时间暴露在阳光下。

4. 定期进行头皮按摩，促进血液循环。

5. 选择适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。

总之，通过合理的饮食和日常保养，可以有效改善白发问题，让您的头发更加健康、亮丽。

在医学研究和相关实验中发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，这表明青少年出现白发情况与体内铜缺乏有一定关系。铜在黑色素的合成中起着重要的作用，因此，早生白发者应该多吃含铜丰富的食物。

那么，先天性白发究竟能否治愈呢？下面我们将从日常饮食、生活习惯等方面为您详细解答。

首先，在日常饮食方面，我们可以通过以下方式预防白发：

1. 增加含铜食物的摄入：坚果类（如瓜子、核桃等）、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等都是含铜丰富的食物，其中牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。

2. 多吃养血补肾的食品：黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等食品都具有乌发润发的功效。

3. 增加维生素B的摄入：谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等都是富含维生素B的食物。

4. 多摄入富含酪氨酸的食物：鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物有助于黑色素的形成。

其次，在生活习惯方面，我们可以采取以下措施预防白发：

1. 保持良好的心态：情绪波动过大容易导致白发，因此我们要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态。

2. 避免过度劳累：过度劳累会损害身体健康，导致头发变白，因此我们要注意劳逸结合。

3. 坚持按摩：按摩可以促进头皮血液循环，有助于预防白发和脱发。

最后，对于先天性白发，目前尚无根治的方法。但是，通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的药物治疗，可以有效改善白发症状，延缓白发的发展。

白发问题困扰着许多人，根据其成因可以分为先天性白发和后天性白发。先天性白发常见于儿童和青少年，通常与家族遗传有关，并不会影响身体健康。后天性白发可能与多种因素相关，如营养障碍、精神压力等。

面对白发问题，许多人都在寻找有效的治疗方法。然而，由于白发成因复杂，找到最有效的治疗方法并非易事。本文将针对儿童白发，介绍其治疗方法及注意事项。

首先，头发中的色素颗粒含有铜和铁等微量元素，这些元素的含量与头发的颜色密切相关。因此，为了预防白发，建议在饮食中多摄入富含铁和铜的食物，如动物肝脏、黑芝麻、核桃等。

其次，保持良好的饮食习惯对于治疗白发至关重要。建议多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、黑豆、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下，可适当使用维生素、叶酸等营养补充剂，以及何首乌、枸杞子、桑椹等中药。

此外，保持良好的心态也是预防白发的重要措施。由于白发问题可能导致心理压力，甚至自卑情绪，因此要注重心理调适，保持乐观、积极的心态。

加强体育锻炼，增强体质，对预防白发也有积极作用。可以尝试进行穴位按摩，如按摩脚底的涌泉穴，有助于改善血液循环，预防白发。

在治疗白发过程中，建议选择正规医疗机构和专业的医生进行治疗。以下是一些值得推荐的科室和治疗方法：

科室推荐：

• 皮肤科
• 中医科
• 内科

治疗方法：

• 药物治疗：如维生素、叶酸、中药等
• 激光治疗
• 头皮护理

少年白发，这一现象在现实生活中并不罕见。当年轻人头顶出现白发，很容易让人联想到衰老。因此，许多少年白发患者会尝试各种方法来治疗白发，下面我们来了解一下少年白发治疗的相关知识。

首先，我们了解到何首乌具有很好的治疗白发的作用。因此，可以选择使用何首乌和生地来治疗少年白发。具体做法是，将12.5克何首乌和25克生地用白酒浸泡，然后将这两种中药放入杯子中，用开水冲泡后当茶水服用。需要连续服用才能看到效果，而且当茶水颜色变淡时，可以更换新鲜的中药再次冲泡。如果使用一段时间后没有明显效果，建议停用。

其次，如果不喜欢喝茶的人，可以将中药制成蜜丸服用。具体配方为：生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。将上述所有药材研磨成粉末，制成蜜丸，每丸9克，每日服用3丸。一般连续服用3个月至半年左右，可见效。

青少年白发完全可以治愈。建议采用中医调理治疗为佳。西医通常认为头发变白的原因是缺少多种维生素，但许多患者服用了很多维生素，往往无法看到明显效果。如果白发患者能够配合中药外用、食膳疗法以及推拿按摩等方法治疗，疗效更佳。

此外，慢性消耗性疾病，如结核病等，也会导致营养缺乏，头发比一般人白得早。另外，内分泌失调、气血热的疾病也会导致头发变白。建议您先去医院做一个全面的身体检查。

头发过早变白，不仅影响外观，更可能暗示着身体内部的问题。本文将探讨导致白发的原因，并提供一些预防和改善的建议。

一、白发的原因

1. 遗传因素：家族中有白发的人，更容易出现白发。

2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素B群、维生素E、微量元素等，会导致黑色素颗粒合成不足，出现白发。

3. 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，影响黑色素颗粒的合成。

4. 疾病因素：甲状腺疾病、白癜风、银屑病等疾病，也可能导致白发。

5. 日常习惯：熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，会加速头发变白。

二、预防白发的方法

1. 均衡饮食：保证蛋白质、维生素B群、维生素E、微量元素等营养物质的摄入。

2. 适量运动：增强体质，缓解压力。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 戒烟限酒：减少吸烟、饮酒对身体的伤害。

5. 定期检查：及时发现并治疗可能引起白发的疾病。

三、改善白发的方法

1. 使用生发产品：市面上有很多针对白发的生发产品，如生发液、洗发水等。

2. 中药调理：中药具有养肾、养肝、生发的功效，可改善白发。

3. 光疗：通过光疗仪器，刺激毛囊，促进黑色素颗粒的合成。

四、注意事项

1. 不要过度依赖生发产品，以免造成副作用。

2. 中药调理需要坚持一段时间，才能看到效果。

3. 光疗需要专业人士进行操作，切勿自行在家操作。

随着冬季的到来，干燥的气候和寒冷的天气对我们的皮肤、头发、指甲和牙齿都带来了一定的挑战。如何通过饮食来美容养颜，成为许多人关注的焦点。以下是一些冬季饮食美容技巧，帮助您度过一个美丽温暖的冬天。

1. 防皱养颜，从锌开始

冬季，皮肤容易出现干燥、粗糙、皱纹等问题。葵花籽和南瓜籽富含锌元素，锌是维持皮肤弹性和光泽的重要微量元素。每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可以促进皮肤新陈代谢，延缓皱纹的形成。

2. 猕猴桃，维生素C的宝库

猕猴桃是冬季的应季水果，富含维生素C，具有很好的抗氧化作用。每天早晚各吃一个猕猴桃，可以帮助血液循环，将营养物质更好地输送到皮肤，使皮肤更加细腻有光泽。

3. 动物肝脏，维生素A的源泉

维生素A对于维持皮肤弹性和延缓衰老具有重要作用。动物肝脏、乳类等食物中含有丰富的维生素A，可以帮助皮肤保持弹性，延缓松弛。

4. 头发护理，从鸡蛋开始

随着年龄的增长，头发容易出现干枯、分叉、脱发等问题。鸡蛋富含硫元素，每周吃4个鸡蛋，可以促进头发生长，使头发更加亮泽。此外，锌和维生素B族也有助于延缓白发生长。

5. 明亮双眼，胡萝卜来帮忙

眼睛是心灵的窗户，明亮的双眼可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜，可以帮助增强视力，预防眼疾。此外，柑桔类水果也富含维生素C，可以帮助眼睛防护。

6. 坚韧指甲，酸奶来助力

指甲的美观也是衡量女性魅力的重要指标之一。酸奶中含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶，可以帮助指甲生长更加健康。核桃和花生富含生长素，可以帮助预防指甲断裂。

7. 坚固牙齿，奶酪来帮忙

牙齿的健康也是美容的重要组成部分。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，可以帮助牙齿更加坚固。此外，维生素C可以杀灭口腔里导致龋齿的细菌，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿。

头顶白发，是我们生活中常见的现象。它可能是由于多种因素引起的，包括遗传、年龄、生活习惯和疾病等。

遗传因素是导致白发的主要原因之一。当我们的父母或祖父母年轻时就有白发，那么我们也很可能会在相同的年龄段出现白发。

年龄的增长也是导致白发的重要因素。随着年龄的增长，我们的黑色素细胞会逐渐减少，导致头发变白。

生活习惯也是影响白发的重要因素。长期熬夜、压力大、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯都会导致白发。

某些疾病也可能导致白发。例如，甲状腺疾病、白癜风、自身免疫疾病等。

那么，如何预防和治疗白发呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保持心情愉悦。

2. 均衡饮食，多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。

3. 坚持运动，增强体质。

4. 定期检查身体，及时发现和治疗相关疾病。

5. 如果白发严重，可以考虑使用染发产品。