夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。本文将围绕常见疾病、预防措施、治疗方案等方面进行探讨，旨在提高大众的健康意识。

一、常见疾病及其预防

1. 常见疾病

在日常生活中，我们经常会遇到一些常见疾病，如感冒、高血压、糖尿病等。这些疾病虽然看似平常，但如果不及时治疗，会对身体健康造成严重危害。

2. 预防措施

为了预防这些疾病，我们需要养成良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适度运动等。此外，定期体检也是预防疾病的重要手段。

二、治疗方案的选择

1. 治疗原则

在治疗疾病时，我们需要遵循以下原则：

（1）明确诊断：确诊疾病是治疗的前提，只有明确诊断，才能制定合理的治疗方案。

（2）个体化治疗：针对不同患者的病情，制定个性化的治疗方案。

（3）综合治疗：根据病情，采取多种治疗方法相结合，以提高治疗效果。

2. 治疗方法

针对不同疾病，治疗方法也有所不同。以下列举几种常见疾病的典型治疗方法：

（1）感冒：药物治疗为主，如使用感冒药、止咳药等。

（2）高血压：药物治疗为主，如使用降压药、利尿药等。同时，患者还需注意饮食、运动等方面的调整。

（3）糖尿病：药物治疗为主，如使用胰岛素、降糖药等。患者还需严格控制饮食，定期监测血糖。

三、日常保养的重要性

1. 日常保养的作用

日常保养对于保持身体健康具有重要意义，它可以提高免疫力、预防疾病、延缓衰老等。

2. 日常保养的方法

（1）保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。

（2）合理饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

（3）适度运动，增强体质。

（4）保持良好的心态，学会释放压力。

四、医院与科室

1. 医院的选择

在选择医院时，我们要考虑以下因素：

（1）医院的口碑和实力。

（2）医院的地理位置。

（3）医院的医疗设备。

2. 科室的选择

根据患者的病情，选择合适的科室进行治疗。如内科、外科、妇产科等。

头痛是生活中常见的症状，但不同类型的头痛有着不同的特点。其中，偏头痛与其他头痛类型在症状、发作频率和触发因素等方面存在明显差异。以下是几种常见头痛类型的区分方法。

1. 偏头痛的特点

偏头痛是一种常见的头痛类型，其特点如下：

（1）疼痛部位：偏头痛通常发生在头部的一侧，呈搏动性疼痛。

（2）疼痛程度：偏头痛的疼痛程度较重，患者往往感到难以忍受。

（3）伴随症状：偏头痛患者常伴有恶心、呕吐、对光线和声音敏感等症状。

（4）发作持续时间：偏头痛的发作时间通常为4-72小时。

2. 其他头痛类型的特点

除了偏头痛外，常见的头痛类型还包括紧张性头痛、丛集性头痛、偏侧头痛等。以下是这些头痛类型的特点：

（1）紧张性头痛：疼痛部位广泛，呈紧绷感或压迫感，程度较轻。

（2）丛集性头痛：疼痛部位集中在一侧眼眶、鼻根或前额，呈剧烈疼痛，可持续数小时至数天。

（3）偏侧头痛：疼痛部位局限于头部的一侧，呈持续性疼痛。

3. 如何区分头痛类型

要区分头痛类型，可以从以下几个方面入手：

（1）疼痛部位：观察疼痛是否发生在头部的一侧或两侧。

（2）疼痛程度：感受疼痛的轻重程度。

（3）伴随症状：关注是否有恶心、呕吐、对光线和声音敏感等症状。

（4）发作持续时间：了解头痛的发作时间。

（5）触发因素：了解头痛的触发因素，如饮食、气候变化、情绪波动等。

4. 治疗建议

针对不同类型的头痛，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗建议：

（1）偏头痛：可以尝试使用止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等药物治疗，同时注意调整饮食、保持良好的作息习惯。

（2）紧张性头痛：可以通过按摩、热敷、物理治疗等方法缓解疼痛。

（3）丛集性头痛：可以尝试使用止痛药、抗抑郁药等药物治疗，同时注意调整饮食、保持良好的作息习惯。

（4）偏侧头痛：可以尝试使用止痛药、抗抑郁药等药物治疗，同时注意调整饮食、保持良好的作息习惯。

5. 日常保养

为了预防头痛，以下是一些日常保养建议：

（1）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

（2）调整饮食，避免食用诱发头痛的食物。

（3）保持良好的情绪，避免情绪波动过大。

（4）适当运动，增强身体素质。

6. 寻求专业帮助

如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，了解不同类型头痛的特点，有助于患者正确识别自己的头痛类型，从而得到有效的治疗。

肺癌，一种常见的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升，严重威胁着人们的生命健康。其中，肺结节作为肺癌的早期表现形式，越来越受到人们的关注。

刘懿博士在其著作《刘懿博士说肺癌》中，详细介绍了肺结节的相关知识，包括病因、诊断、治疗等方面。本文将结合刘懿博士的观点，对肺结节手术的承受能力进行探讨。

肺结节手术是治疗肺结节的主要手段之一。但是，是否适合进行手术，需要综合考虑以下因素：

1. 结节的性质：良恶性结节，手术方式不同。

2. 结节的大小：结节越小，手术难度越低，风险也相对较小。

3. 患者的身体状况：患者的年龄、性别、有无基础疾病等。

4. 患者的心理因素：是否愿意接受手术、对手术的恐惧等。

刘懿博士指出，对于符合手术条件的患者，肺结节手术是一种有效的治疗方法。但是，手术并非万能，术后还需要注意以下几点：

1. 术后休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

2. 术后饮食：清淡易消化，避免辛辣刺激食物。

3. 术后复查：定期复查，监测病情变化。

4. 术后锻炼：适当锻炼，增强体质。

总之，肺结节手术是否适合患者，需要医生根据患者的具体情况综合考虑。患者也要积极配合医生的治疗方案，提高治愈率。

在现代社会，随着生活节奏的加快，人们的工作压力和生活压力越来越大，导致许多人都面临着健康问题。其中，高血压作为一种常见的慢性疾病，已经严重威胁到了人们的健康。本文将围绕高血压的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和预防高血压。

高血压的病因有很多，主要包括遗传、饮食、生活习惯等因素。长期高盐、高脂、高糖的饮食习惯，缺乏运动，吸烟、饮酒等不良生活习惯都可能导致血压升高。此外，长期精神压力过大、睡眠不足等也会引发高血压。

高血压的症状并不明显，很多患者往往在出现严重并发症时才意识到自己患有高血压。常见的症状包括头晕、头痛、失眠、乏力、心悸等。如果出现这些症状，应及时就医，进行血压测量。

高血压的治疗主要包括药物治疗、饮食控制和生活方式调整。药物治疗方面，常用的药物有降压药、利尿药、ACE抑制剂等。饮食控制方面，要低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和粗粮。生活方式调整方面，要保证充足的睡眠，适当运动，戒烟限酒。

除了药物治疗和生活方式调整外，日常保养也非常重要。高血压患者应定期进行血压监测，了解自己的血压情况。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。此外，要定期进行体检，及时发现并处理并发症。

总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要我们引起足够的重视。通过了解高血压的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识，我们才能更好地预防和治疗高血压，保障自己的健康。

随着夏季的到来，痛风患者们又要开始警惕了。痛风是一种常见的代谢性疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、功能障碍等症状。夏季高温多湿，人体新陈代谢加快，尿酸排泄减少，痛风发作的风险也随之增加。

痛风的发生与嘌呤代谢紊乱有关。嘌呤是人体内的一种天然物质，广泛存在于各种食物中，如海鲜、肉类、内脏等。当体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多或排泄减少时，就会引起血尿酸水平升高，进而引发痛风。

那么，如何预防痛风发作呢？首先，要避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、肉类、内脏等。其次，要控制体重，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，还要多喝水，促进尿酸排泄。最后，要定期监测血尿酸水平，及时发现并治疗痛风。

对于痛风患者来说，药物治疗是控制病情的重要手段。常用的痛风药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。这些药物可以缓解痛风症状，降低血尿酸水平，预防痛风发作。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行用药。

除了药物治疗，痛风患者还要注意日常保养。要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。要适当进行运动，增强体质。要控制情绪，避免情绪波动过大。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗并发症。

痛风是一种常见的代谢性疾病，预防痛风发作需要患者们共同努力。通过控制饮食、药物治疗、日常保养等措施，可以有效预防痛风发作，提高生活质量。

失眠，这个看似简单却困扰着许多人的问题，其实是一种常见的睡眠障碍。它不仅仅是指晚上难以入睡，更包括了入睡困难、夜间频繁醒来、睡眠质量差、睡眠时间短、早醒、醒来后仍感到疲惫等一系列症状。这些症状不仅影响了我们的睡眠质量，更会导致我们在白天出现疲劳、注意力不集中、精力下降、嗜睡、情绪低落、易怒等问题。

失眠的原因有很多，包括心理因素、生理因素、生活习惯、环境因素等。心理因素如焦虑、抑郁、压力等，生理因素如荷尔蒙失调、慢性疼痛等，生活习惯如熬夜、饮酒、咖啡因摄入过多等，环境因素如噪音、光线、温度等，都可能导致失眠。

治疗失眠的方法也有很多，包括药物治疗、心理治疗、生活习惯调整等。药物治疗如苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等，心理治疗如认知行为疗法、放松训练等，生活习惯调整如规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、保持良好睡眠环境等。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持良好的心态、进行适当的运动等，都有助于改善失眠症状。

如果失眠症状严重，影响了日常生活和工作，建议及时就医。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

勃起功能障碍（ED）是一种常见的男性性功能障碍，给患者带来了极大的心理和生理压力。近年来，随着医学技术的不断发展，治疗ED的方法也日益增多。本文将为您介绍一种新的治疗ED的方法——复方仙灵脾汤合用伐地那非，并对其临床研究进行简要分析。

复方仙灵脾汤是一种传统的中药方剂，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。伐地那非是一种选择性5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂，能够有效提高勃起功能。临床研究表明，复方仙灵脾汤合用伐地那非治疗ED具有显著疗效。

研究纳入了100例ED患者，分为两组，一组仅使用伐地那非治疗，另一组则采用复方仙灵脾汤合用伐地那非治疗。经过4周的治疗，结果显示，联合治疗组在勃起功能评分、性生活质量等方面均显著优于伐地那非治疗组。

除了药物治疗，日常保养也是治疗ED的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。此外，定期体检，及时了解自己的身体状况，也是预防ED的关键。

在我国，泌尿外科是治疗ED的主要科室。患者可以前往泌尿外科就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，复方仙灵脾汤合用伐地那非治疗ED具有显著疗效，患者可以放心尝试。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，也是预防ED的关键。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，心血管疾病作为一种常见且严重的慢性疾病，已经成为威胁人类健康的重要因素之一。

心血管疾病的病因复杂，主要包括高血压、高血脂、糖尿病等。这些因素会导致血管壁损伤，血液中的脂质和蛋白质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，最终导致血管狭窄、阻塞，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重后果。

预防心血管疾病的关键在于早期发现、早期干预。以下是一些预防心血管疾病的建议：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。

5. 定期体检：定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现并控制相关疾病。

6. 心理平衡：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

此外，针对心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预等。药物治疗主要包括降压药、降脂药、抗凝药等；手术治疗主要包括冠状动脉搭桥术、冠状动脉介入术等；生活方式干预主要包括饮食、运动、戒烟限酒等。

总之，预防心血管疾病需要我们养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现并控制相关疾病。同时，积极治疗已经出现的心血管疾病，以降低疾病对健康的危害。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。本文将为您介绍心血管疾病的相关知识，包括病因、症状、预防和治疗方法，帮助您更好地了解和预防心血管疾病。

一、心血管疾病的病因

心血管疾病的病因主要包括以下几个方面：

1. 不良的生活方式：如吸烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等。

2. 高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。

3. 遗传因素。

4. 精神压力。

二、心血管疾病的症状

心血管疾病的症状主要包括以下几个方面：

1. 胸痛：多为压迫感或紧缩感，可放射至颈部、肩部、手臂等。

2. 呼吸困难。

3. 恶心、呕吐。

4. 头晕、乏力。

5. 心律失常。

三、心血管疾病的预防

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高盐、高糖食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒。

4. 控制体重。

5. 保持良好的心态。

四、心血管疾病的治疗

心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预。

1. 药物治疗：常用的药物有降压药、降脂药、抗血小板药等。

2. 手术治疗：如冠状动脉搭桥术、瓣膜置换术等。

3. 生活方式干预：如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

我从18岁开始就一直被肌肉僵硬和紧张所困扰。起初，我以为这只是跑步不当导致的，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的脑袋、头皮甚至全身都开始感到僵硬和紧张。这种感觉让我非常焦虑和无助，生活质量大打折扣。

我曾经去医院看过，医生给我开了舍曲林，希望能缓解我的症状。然而，八个月的治疗并没有带来任何改善，反而使我的症状更加严重。停药后，我发现自己的状态与健康的状态相差甚远，整个人都变得非常被动。

在这六年中，我尝试了各种自我疗愈的方法，但进展非常缓慢。直到最近，我在网上找到了一个互联网医院，决定再次寻求专业的帮助。通过在线问诊，我得知可能需要检查肝肾功能、甲状腺功能等指标，并且需要调整用药方案。虽然还没有完全恢复，但我终于看到了希望的曙光。