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这部纪录片的作者是安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe),迄今他在世界各地推广冥想正念超过15年时间,是公认英国最顶尖的正念专家之一。
目前,冥想培训已经成为硅谷最受欢迎的培训课程,谷歌,脸书,Linkedin, Salesforce都利用冥想课程,来帮助企业和员工获得更好的效率、创意、还有工作幸福指数。
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看懂肿瘤基因筛查报告
如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
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作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰
小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。
临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。
绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。
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作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼
急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。
急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。
我曾经是一名成功的商人,生活看似一帆风顺。但是,内心的压力和焦虑却像一座大山,压得我喘不过气来。每天早上醒来,第一件事就是担心今天的工作和人际关系。这种状态持续了很久,直到我被诊断出患有抑郁焦虑症。
在医生的建议下,我开始服用盐酸度洛西汀。起初,我对这种药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现它真的有效。我的心情逐渐平静下来,工作和生活也变得更有条理了。
然而,最近我遇到了一个问题:我找不到处方了。由于疫情的影响,我不能去医院开新的处方。幸运的是,我知道可以通过互联网医院来解决这个问题。我登录了京东互联网医院,和一位专业的医生进行了在线咨询。
医生非常耐心地听取了我的情况,并详细询问了我的病情和用药情况。最终,他为我开具了一份新的处方,并推荐了其他厂家的盐酸度洛西汀。虽然我只吃过奥思平的,但医生告诉我其他厂家的效果也很好。
整个过程非常顺利,我不仅解决了处方的问题,还学到了更多关于抑郁焦虑症和盐酸度洛西汀的知识。现在,我可以继续吃药,保持心情的平静和稳定。
我从来没想过自己会有失眠的困扰。每天晚上,我都会躺在床上,期待着一夜好眠。但是,我的大脑总是像一台不停运转的机器,各种思绪交织在一起,让我无法入睡。白天,我总是昏昏沉沉的,精神不振,工作效率低下,生活质量大打折扣。
我曾尝试过各种方法来改善我的睡眠,例如听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊,但都无济于事。直到有一天,我在网上搜索“晚上总是睡不着,白天又没精神,怎么办?”时,发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我选择了与一位专业的医生进行视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并对我进行了一系列的评估。最终,医生告诉我,我可能患有抑郁焦虑症,并建议我去医院进一步检查和治疗。
在医生的指导下,我开始接受心理治疗和药物治疗。经过一段时间的治疗,我的睡眠质量有了明显的改善,白天的精神状态也恢复了正常。现在,我可以安心地入睡,并且每天都充满活力。
我还记得那天,医生告诉我我患有二型糖尿病时的感觉。我的世界仿佛在一瞬间崩塌了。从那以后,我的生活就像被打乱的棋盘,所有的计划和梦想都被推翻了。我开始感到极度的焦虑和抑郁,甚至连起床都成了一种挑战。每天我都在想,为什么是我?为什么我要承受这样的痛苦?
我尝试过各种方法来改善我的情绪,但似乎都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。
我登录了网站,填写了一些基本信息和症状描述,然后等待医生的回复。没过多久,一位医生就联系了我。我们进行了详细的交流,他问了我很多问题,包括我的情绪、睡眠和日常生活等方面。最后,他告诉我我可能患有轻度焦虑抑郁症,并给出了几种药物和非药物治疗建议。
我按照医生的建议进行了治疗,包括服用草酸艾司西酞普兰、丁螺环酮和奥沙西泮等药物,并且开始进行正念冥想和瑜伽等放松练习。同时,我也开始规律作息,增加户外运动和社交活动,多与家人朋友沟通倾诉,调整看待问题的角度,制定切实可行的计划并实施。
经过一段时间的治疗和调理,我的情绪和睡眠都有了明显的改善。我不再感到那么焦虑和抑郁,生活也逐渐恢复了正常。虽然我仍然需要继续管理我的糖尿病,但我已经不再被它所控制了。我重新找回了生活的乐趣和目标,感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我走出了黑暗,重新站起来。
我曾经深陷焦虑和抑郁的泥潭,无法自拔。每天都像是在一场没有尽头的噩梦中挣扎。直到我遇到了这位医生,他的专业知识和耐心帮助我找到了出路。
我们通过互联网医院进行了线上问诊。起初,我对这种方式持怀疑态度,但医生对我的情况进行了详细的询问和分析,给我提供了个性化的治疗方案。
他建议我调整药量,并推荐了一种中成药——疏肝解郁胶囊。刚开始,我对这个药名感到陌生,但医生解释说它可以有效缓解肝郁脾虚引起的焦虑和抑郁症状。
我按照医生的建议进行了调整,结果真的有了明显的改善。睡眠质量提高了,白天也不会再感到疲惫和困倦。这种变化让我重新找回了生活的乐趣。
我很感激这位医生,他不仅是我的治疗师,也成为了我的朋友。他的专业知识和人性化的服务让我在最困难的时刻感受到了温暖和支持。
我曾经是一个快乐的人,直到焦虑和抑郁找上了我。起初,我并没有意识到自己的问题,直到我开始出现各种各样的躯体症状,像是经常紧张到呕吐,手抖等。这些症状让我感到非常困扰和无助,直到我去看了医生,才知道自己患上了焦虑和抑郁症。
医生给我开了草酸和文拉法辛,刚开始吃药的时候,我的症状有所缓解,生活也逐渐恢复了正常。但是,最近家里发生了一些变故,我的情况又开始恶化了。心慌、手抖、头晕等症状再次出现,甚至有时候我会有轻生的念头。
我开始怀疑这些药物对我已经失效了,或者说我的病情已经超出了焦虑和抑郁的范畴。于是,我决定再次寻求医生的帮助,希望能够找到更好的治疗方案。
通过在线问诊,我得到了医生的建议。医生告诉我,我的情况可能与生活事件有关,需要再观察一段时间。如果情况仍然不佳,可以考虑加用其他药物增效,或者将文拉法辛换成度洛西汀试试。同时,医生也提醒我,过度关注症状可能会使其更加明显,建议我学习放松的方式,转移注意力。
我深知,治疗焦虑和抑郁症需要时间和耐心。虽然目前我仍然在挣扎,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会战胜这些困扰,重新找回快乐的自己。
我女儿12岁,两年前从走读学校转到寄宿学校,遇到了一些事后就不愿意去上学。后来虽然转回走读学校,但还是不去学校,在家老发脾气,把自己关屋里,最后只能休学。医院诊断是焦虑抑郁,孩子去学校就想小便,做过心理治疗,但一直没有吃过药。一个月前医生建议吃点药,吃了柴胡安心和阿戈美拉汀片,但吃了阿戈美拉汀片后就没力气了,后来就不吃了。现在孩子一直头晕,到人多的地方就不舒服,平时心跳快,有时候喘不上来气,遇到事情就逃避,前段时间还有想死念头。她不能专注的去做一件事情,做会就觉得烦,她说前段时间有时候控制不住自己,才吃的药。
我非常担心女儿的健康,希望能找到一个专业的医生给她治疗。通过京东互联网医院,我找到了一个资深的心理医生,医生建议考虑西药系统治疗,并详细和孩子交流完善精神检查才能精准选择药物。医生还提醒我们,孩子的病情需要长期治疗和关注,不能只依赖药物,家长也需要给予足够的支持和理解。
在医生的指导下,我们开始了长期的治疗和调理。孩子的病情有所好转,但仍然需要继续努力。我们也在学习如何更好地照顾她,如何帮助她面对生活中的挑战。虽然路途漫长,但我们相信,只要坚持下去,女儿一定能恢复健康,重新找回生活的乐趣。
我曾经深陷在焦虑和抑郁的泥潭中,仿佛每一天都是在挣扎。工作压力、人际关系、生活琐事,所有的一切都像是一座大山,压得我喘不过气来。最终,我选择了寻求专业的帮助,开始了我的治疗之旅。
我首先尝试了传统的面对面咨询,但由于时间和地点的限制,我很难保持定期的治疗。直到我发现了互联网医院和线上问诊,这一切都变了。我可以随时随地与医生交流,分享我的感受和困惑,得到及时的反馈和建议。
在与医生的交流中,我逐渐了解到帕罗西定和安定这两种药物的作用和副作用。医生建议我逐渐减少药物的使用,直至完全停药。我开始按照医生的指示,慢慢地减少药物的剂量,观察自己的身体反应。起初,我有些担心和不安,但随着时间的推移,我发现自己可以更好地控制自己的情绪和思维。
除了药物治疗外,医生还推荐我进行一些调理和自我疗愈的方法。例如,定期进行深呼吸和冥想,保持良好的睡眠习惯,多参加户外活动等。这些方法虽然看似简单,但却对我的康复起到了重要的作用。
现在,我已经成功地停用了帕罗西定和安定,重新找回了生活的平衡和快乐。互联网医院和线上问诊为我提供了便捷、有效的治疗方式,让我能够在自己的节奏中恢复健康。我深深感激医生的帮助和支持,也希望更多的人可以通过这种方式找到属于自己的康复之路。
我总是焦虑,遇到困难就想不开,情绪激动时头疼、呼吸困难,吃饭也没胃口,需要帮助!
在我最需要帮助的时候,我找到了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了以下的对话。
医生问我是否不想跟人接触,我承认我确实不太想。然后他又问我兴趣爱好有没有变化,我说之前有很喜欢的,但是现在也没有那么喜欢了,挺容易半途而废的。医生继续问我经常哭吗或者想哭,我说我很容易情绪化,心里感到不开心,想哭,也哭过,现在感觉哭也没什么用。医生又问我是否有自责,觉得自己没有能力,我说感觉自己活着就是个错误,会给身边的人带来负担。医生再次问我是否觉得活着没有意思,我说有。医生还问我心慌坐立不安,呼吸困难有吗,我说情绪激动的时候有。医生最后问我记忆力和睡眠怎么样,我说还行和不太好。医生根据我的描述,认为我可能有些焦虑抑郁的情绪,或者是青春期情绪问题。他建议我平时适当运动,多沟通,做些放松心情的事情调整看看。如果没有改善,建议我去医院就诊详细检查。
我感谢医生给我的建议,并决定按照他的建议去做。现在我每天都在努力调节自己的情绪,多和家人朋友交流,做一些自己喜欢的事情。虽然有时候还是会有不好的情绪,但我已经学会了如何去应对它们。感谢京东互联网医院和那位医生,帮助我走出了困境。
我从高二上学期开始就总是莫名其妙地想哭和烦躁,内心孤独,注意力不集中,已经影响到生活和学习了。起初我以为是学习压力大,但随着时间推移,这种感觉越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。我不敢去看医生,怕被别人知道我有问题。直到有一天,我在网上搜索“肝郁脾虚的症状和调理”,才发现自己可能需要专业的帮助。
我找到了一个在线问诊平台,选择了一位有经验的医生进行咨询。通过文字聊天,我向医生描述了自己的症状和感受。医生非常耐心地听我讲述,并且给出了专业的建议和指导。虽然我一开始很紧张,但医生的温暖和理解让我逐渐放松下来。
医生告诉我,我可能患有焦虑抑郁症,并且需要去精神心理医院进行确诊和治疗。听到这个结果,我既感到害怕又感到释然。害怕是因为我不知道接下来会发生什么,释然是因为我终于知道了自己的问题所在。医生还建议我在日常生活中注意调理,保持良好的心态和作息习惯。
现在,我已经开始接受正规的治疗,并且在医生的指导下,逐渐恢复了正常的生活和学习状态。虽然路上还有很多困难和挑战,但我相信,只要我坚持下去,就一定能够战胜这个疾病。
我曾经是一名活泼开朗的白领,工作上游刃有余,生活中也是朋友圈的焦点。然而,最近几个月来,我的身体开始出现了一系列的不适。每天晚上,我都会被头晕、手抖、耳鸣和恶心困扰,导致我无法入睡,情绪也变得越来越低落。白天虽然还能保持活泼的外表,但内心的焦虑和恐惧却在不断积累。
起初,我以为这些症状只是暂时的,可能是工作压力太大或生活节奏不规律所致。然而,随着时间的推移,我的症状不仅没有改善,反而变得越来越严重。每次下班回家,我都需要花费很长时间才能平复心情,甚至有时候会出现莫名其妙的恐惧感和窒息感,仿佛自己快要不行了。
在朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与焦虑抑郁症有关。医生建议我去精神心理科就诊,并尝试森田疗法来缓解症状。
虽然一开始我对这种治疗方式持怀疑态度,但在医生的指导下,我逐渐开始接受并实践。每天晚上,我会花费一些时间进行深呼吸和放松训练,白天则尽量保持积极的心态和规律的生活习惯。慢慢地,我的症状开始有所改善,睡眠质量也得到了显著提高。
现在回想起来,我深深地感激那位医生和在线问诊平台。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方向,还让我重新找回了生活的信心和乐趣。