夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

亲，你看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在京东互联网医院的咨询室里，心情如同这阳光下的阴影，沉重而复杂。

医生是个和蔼的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着温和。我告诉他我的症状，那种从三年前开始，逐渐蔓延到全身的瘙痒，那种皮肤上像鱼鳞一样的症状。

我问他，这是不是无法治疗的？他的回答让我心里一沉，‘鱼鳞病，目前无法治愈。’

‘但是，’他顿了顿，‘你可以尝试使用维A酸乳膏，它能改善你的症状。’

我看着他，心里五味杂陈。‘每天晚上涂一次，’他继续说，‘然后平时做好保湿，因为鱼鳞病通常会比较干燥。’

我点了点头，心里却像被什么东西堵住了一样。‘就是说皮肤会一直有这种鳞状的症状吗？’我小心翼翼地问道。

‘是的，’医生回答，‘但是通过治疗，你可以减轻症状，提高生活质量。’

我走出医院，阳光依旧明媚，但我的心情却如同这阳光下的阴影，沉重而复杂。我开始学会接受这个现实，同时也开始寻找生活的其他可能。

我开始每天晚上坚持涂抹维A酸乳膏，虽然效果并不明显，但我没有放弃。我开始关注自己的皮肤，注意保湿，尽量减少瘙痒的困扰。

在这个过程中，我学会了坚强，学会了面对。我开始尝试各种方法，比如泡澡、使用润肤露，甚至尝试了一些民间偏方。虽然效果各异，但我没有放弃。

我想，这就是生活吧，充满了挑战和未知。而我，愿意去面对，去尝试，去寻找属于自己的答案。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议或者经验可以分享？

那天，我抱着宝宝，心里满是焦虑。宝宝的手指甲盖，竟然开始脱落了，这可怎么办？我赶紧拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来医生温和的声音：“您好，我是彭医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。”

我紧张地回答：“你好，医生。宝宝的手指甲盖好像有脱落的症状。”

彭医生问：“孩子经过什么相关检查治疗吗？”

我摇摇头：“没有。”

“以往有什么疾病，有什么药物或食物过敏史吗？”彭医生继续问。

我回忆了一下：“十天前做过腹部平面立体拍片，吐的厉害。”

“现在宝宝有哪些症状？”彭医生关切地问道。

我回答：“没有。”

“打过点滴吗？”

我点点头：“打过了。”

“宝宝食欲怎么样？精神状态怎么样？”彭医生又问。

我叹了口气：“一直都不好好吃饭。”

“睡眠怎么样？”彭医生又问。

我回答：“半个月前疱疹性咽颊炎，打过点滴。睡眠还行。”

彭医生听后，建议说：“食欲不好可以考虑加用葡萄糖酸锌增加食欲，也可以找中医看下有没有脾胃问题。”

我疑惑地问：“那手指甲盖这个是怎么了啊？”

彭医生回答：“这个建议到皮肤科检查一下。嗯，皮肤科看下，从图片上看不好判断。”

我听了医生的建议，决定带宝宝去皮肤科检查。虽然心里还是有些忐忑，但我知道，这是为了宝宝好。

在皮肤科，医生仔细地检查了宝宝的手指甲，然后告诉我：“宝宝的手指甲脱落，可能是由于营养不良或者皮肤疾病引起的。建议您给宝宝补充营养，同时注意观察宝宝的其他症状。”

我听了医生的话，心里终于踏实了一些。虽然宝宝的手指甲脱落的原因还不明确，但我知道，只要我们细心照顾，宝宝一定会好起来的。

回到家后，我开始给宝宝补充营养，同时注意观察宝宝的其他症状。经过一段时间的调理，宝宝的手指甲终于不再脱落了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那是一个普通的夜晚，孩子突然开始抓挠自己的脖子，我吓了一跳，赶紧查看。他的皮肤上并没有红肿或者疙瘩，只是不停地在挠，小脸都挠红了。我心疼得不行，但也不知道该怎么办。

孩子白天的时候一切正常，晚上却这样，真是让人摸不着头脑。我想起了京东互联网医院，之前有朋友推荐过，说是可以在线咨询医生，方便快捷。

我打开京东互联网医院，找到了一位皮肤科医生，把孩子的症状描述了一下。医生很快就回复了，让我提供一些病史图片。我赶紧拍了孩子的照片，上传了过去。

等了大概十分钟，医生给出了诊断：瘙痒症。医生说，这种病可能跟病毒细菌感染、体内炎症或者环境温度等因素有关，一般可以对症治疗。

医生给我开了一些药，让我按照说明给孩子使用。我看着药盒，心里五味杂陈。孩子才这么小，就要承受这样的痛苦，真是让人心疼。

我开始按照医生的指示给孩子用药。第一天，孩子的情况并没有明显改善，我还是很担心。但到了第二天，孩子的情况明显好转，晚上也不再抓挠了。看到孩子恢复健康，我悬着的心也终于放下了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时咨询医生，得到专业的建议。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，阳光明媚，我兴高采烈地去了郊外游玩。没想到，一场意外的遭遇，让我陷入了深深的困扰。

傍晚时分，我正坐在草地上休息，突然感觉一阵刺痒。我低头一看，只见一只毒蚊子叮在了我的腿上。我赶紧用手去抓，可没想到，这一抓，却让事情变得更糟。

蚊子咬的地方开始红肿，慢慢地，整个腿都肿了起来，像是一个巨大的气球。我慌了神，赶紧去了药店，买了消炎药和止痒膏。可是，这些药物似乎对我没有任何作用，红肿的地方反而越来越严重。

我忍不住给京东互联网医院的医生发去了消息。医生看到我的描述，又看了我发过去的照片，立刻诊断说：“这是有毒蚊子咬的，毒素已经渗入皮肤了。”

我紧张地问：“那怎么办？会不会很严重？”医生安慰我说：“首先，你可以冰敷消消肿一下，然后涂点平炎平看一下。这个里面应该有毒素，需要慢慢消解。”

我按照医生的建议，开始冰敷和涂抹药物。可是，效果并不明显，红肿的地方还是那么厉害。我忍不住又给医生发去了消息：“医生，我感觉好难受，这该怎么办啊？”

医生回复说：“首先你可以对你住的地方做一个清扫，然后晚上睡觉的时候注意防蚊虫，最好是挂蚊帐，不要去抓它。涂一点无极膏试试。”

我按照医生的建议，开始认真对待这个问题。我清理了家里的每一个角落，晚上睡觉时也挂上了蚊帐。我还特意去买了无极膏，每天坚持涂抹。

经过一段时间的努力，我的腿终于消肿了。我感慨万分，心想：健康真是无价之宝，以后我一定要更加注意自己的身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的肚子上。我摸了摸，发现那里起了几个小红疙瘩，痒痒的。以前没怎么注意过，但这次，它们似乎格外引人注目。

我上网搜了搜，发现有人说这是脾虚的表现。我心里一惊，想起最近确实感觉有些乏力，食欲也不怎么好。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他详细询问了我的病情，还告诉我不要抓挠，可以用些止痒修复类的药。我心里稍微踏实了一些，但那种痒痒的感觉还是让我坐立不安。

我坐在医院的候诊区，看着周围的人来来往往，心里不禁想起了自己的家庭。我是个单亲妈妈，孩子正在上小学，每天都要忙于工作和照顾孩子，有时候真的感觉力不从心。

医生叫到我的名字，我起身走进诊室。医生是个中年男子，看起来很和蔼。他仔细检查了我的肚子，然后告诉我，这可能是由于工作压力大、生活不规律导致的皮肤问题，建议我调整作息，注意饮食。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。离开医院的时候，我特意去了药店，买了医生推荐的止痒药。

回到家，我给孩子做了顿丰盛的晚餐，然后陪他做作业。看着孩子认真学习的样子，我突然觉得，生活其实并没有那么糟糕。只要我们用心去经营，总会找到属于自己的幸福。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议调整作息，注意饮食。渐渐地，肚子上的疙瘩消失了，那种痒痒的感觉也不再有了。我感到非常欣慰，同时也更加珍惜自己的健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的皮肤问题？又或者，有没有什么好的方法可以缓解工作压力？希望我们可以互相交流，共同分享经验。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我爸爸坐在沙发上，胳膊上痒痒的，不停地挠着。他皱着眉头，表情有些痛苦。

“爸，你这是怎么了？”我走过去，关切地问道。

“我也不知道，就是胳膊上痒痒，像癣似的。”爸爸一边挠着，一边回答。

我立刻想到了网上的一些信息，于是拿出手机，搜索了一下。治疗脾虚手上会长疙瘩吗？这个问题让我心头一紧，爸爸的病情似乎有些严重。

我决定给京东互联网医院的医生发个消息，看看能不能得到一些专业的建议。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的消息很快回复了。

“我爸胳膊痒痒，老挠。”我简洁地描述了爸爸的症状。

“您好。”医生回复道。

“请问有明显皮疹么？”医生接着问。

“看照片不太清晰。”我回答。

“像癣似的。”我再次强调。

“是先痒还是先起的疹子啊？”医生继续追问。

“先起的疹子。”我回答。

“嗯嗯。”医生似乎在思考。

“有什么内科疾病么？”医生又问。

“用过什么药物？”医生紧接着问。

“没有。啥药也没用。”我回答。

“这是啥毛病？？”我有些焦急。

“嗯嗯。”医生似乎在记录。

“考虑瘙痒症 湿疹样皮炎。”医生给出了初步的诊断。

“建议平时少搓澡 避免盐水酒精醋消毒水等搓洗皮肤。”医生给出了日常护理的建议。

“口服氯雷他定。”医生又开出了口服药物。

“外用炉甘石洗剂和艾洛松。”医生还推荐了外用药。

“这是啥毛病？湿疹吗？”我有些疑惑。

“考虑瘙痒症 湿疹样皮炎。”医生再次确认。

“建议去医院检查血常规 总IGE 生化检查。”医生给出了进一步的检查建议。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。

“抱歉 我开具不了处方。”医生回复。

“平台不允许住院医师开，您可以找主治及以上医生开。”医生解释道。

“嗷。谢谢。那我就直接买药是吧。”我有些失望。

“嗯。”医生回复。

“嗯嗯可以去药店看看。”我安慰自己。

“不客气。”医生礼貌地告别。

我看着爸爸，心里五味杂陈。虽然不能立刻解决问题，但至少我们知道了下一步该怎么做。我决定陪爸爸去医院检查，希望能尽快找到病因，让他摆脱瘙痒的困扰。

这个故事让我深刻体会到了健康的重要性。我们总是觉得疾病离自己很远，但一旦降临，就会让人措手不及。所以，平日里我们要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院也是一个不错的选择。毕竟，健康没有小事。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个阳光明媚的午后，我正坐在办公室里，突然感觉脖子后面一阵痒，像是被什么小虫子咬了一口。我摸了摸，发现那里有几个小点点，就像鸡皮疙瘩一样。我心里一紧，这可不像我平时的过敏反应。

我上网搜索了一下，发现很多人都有类似的症状，说是脾虚或者对紫外线过敏。我心里更加不安，这可怎么办呢？我是个上班族，每天忙得像陀螺，实在没时间去大医院排队挂号。

后来，我在京东互联网医院看到了一个医生在线咨询的选项，心想试试看吧。医生很耐心，问我症状，还让我发个照片看看。我拍了照片发过去，医生说可能是对紫外线过敏，让我不要抓挠，以免感染。

我心里虽然还是有些忐忑，但医生的建议让我多少安心了一些。我开始注意防晒，每天出门都涂防晒霜。但是，那几个小点点还是时不时地痒起来，让我坐立不安。

我又去找了那个医生，他给我开了一些药，告诉我怎么用。我按照他的建议，每天按时用药，但是效果并不明显。我心里开始焦虑，这病到底能不能好呢？

我又去找了医生，他告诉我，这病可能需要一段时间才能好，让我不要着急。他还告诉我，如果痒得厉害，可以适当用点止痒药膏。我心里虽然还是有些不安，但是医生的话让我多少有了些信心。

就这样，我坚持用药，每天注意防晒，那几个小点点也逐渐消失了。我心里的大石头也终于落下了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。这里医生专业，服务周到，最重要的是，方便快捷。我真心推荐给大家。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院也是一个不错的选择。真的，方便又快捷，让我这个上班族省了不少心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？希望我们可以互相交流，共同分享经验。

那天，我接种了新冠疫苗的第二针，心里既期待又紧张。毕竟，这是为了自己和他人的健康，但心里总有些忐忑。

接种后，我像往常一样回到了家。没过多久，我就感觉手臂上有些异样，像是被蚊子叮了一样，痒痒的。我揉了揉，没太在意，以为过会儿就好了。

然而，第二天，手臂上的红肿和瘙痒感加剧了。我看着那片红肿，心里开始慌了。这不会是过敏反应吧？我赶紧上网查了查，发现接种新冠疫苗后出现红肿瘙痒的情况确实不少。

我决定先去京东互联网医院咨询一下。医生问我：“这种情况多久了呢，有什么不舒服的没？”我回答说：“接种完疫苗第二针后出现的，现在手臂上红肿瘙痒，特别痒。”

医生又问：“方便提供照片不，便于进一步诊断？”我摇了摇头，说：“没有拍。”医生耐心地指导我：“患者您好，皮肤科线上问诊中提供高质量的患部照片有利于我帮您判断病情，请您尽量参考以下方法提供患部照片： 1. 原相机拍摄，对焦清晰，不要使用任何拍照APP。 2. 光线充足，尽量不要有遮挡。侧光拍摄最佳，尽量表现出皮损的特征。 3. 可对重点患部不同角度连续拍摄 3-5 张，尽量把皮损部位和周边健康的皮肤全都照进照片。 谢谢您的配合。”

我意识到医生的专业和细致，决定按照他的建议去拍照。虽然心里还是有些紧张，但我还是决定明天再拍。

医生安慰我说：“您先别担心，一般接种新冠疫苗后都是一般疫苗反应，嗯呐，很常见的。家里有什么抗过敏药物吗？”我回答说：“吃了，没管用。”医生告诉我：“皮肤恢复需要时间，至少一周左右就好了。”

听到医生的话，我心里稍微踏实了一些。我开始期待着那一周的到来，同时也开始关注自己的身体状况。

终于，一周过去了，我的手臂上的红肿和瘙痒感消失了，皮肤也恢复了正常。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那是一个炎热的夏日午后，我躺在家里，皮肤突然痒痒的，就像有无数只蚂蚁在爬。我看了看，发现身上出现了红斑，红得刺眼，心里顿时慌了神。

我想到网上搜搜看，输入“皮肤痒痒，夏天出现红斑”，结果跳出来一大堆信息，看得我头都大了。这时，我想起了京东健康，听说那里有医生可以在线咨询，于是我就试着去咨询了一下。

医生很耐心，问我症状持续了多久，有没有熬夜，有没有接触过花草或宠物。我一一回答了，然后把照片发给了医生。医生看了照片，说可能是接触性皮炎，让我试试盐酸西替利嗪片和同肤痒颗粒，再配合丹皮酚乳膏外用。

我看着医生的建议，心里既紧张又期待。紧张的是，我不知道这些药有没有副作用，期待的是，我希望这些药能帮我缓解症状。

我按照医生的指示，开始服用药物。刚开始的时候，我有点担心，因为不知道这些药有没有副作用。但是，当我看到症状逐渐减轻，我的心情也好了起来。

我开始反思，为什么我会得这种病。我想，可能是因为我平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。从那以后，我开始注意调整作息，规律饮食，多喝水，多运动。

现在，我的皮肤已经恢复了，虽然偶尔还会痒，但已经不像以前那么严重了。我真的很感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询，也让我明白了健康的重要性。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我正准备进入梦乡，突然感觉左脸一阵瘙痒，像是被蚊子叮了一口。我揉了揉，以为没什么大不了的，就继续睡了。

第二天早上，我醒来时，发现左脸不仅红肿，还特别痒。我照镜子一看，天哪，那红肿得像只大苹果，我吓得赶紧起床，慌乱地穿好衣服，跑到了洗手间。

我站在镜子前，看着自己那张红肿的脸，心里一阵慌乱。我回想了一下，最近好像没有吃什么特别的食物，也没有更换护肤品，难道是过敏了？我赶紧拿出手机，搜索了一下，发现‘皮肤突然红肿痒，可能是过敏性皮炎？’这样的问题。

我犹豫了一下，还是决定向京东互联网医院的医生求助。医生详细询问了我的症状，还让我上传了局部图片。医生说，结合我的症状和图片，考虑是过敏性皮炎的可能性大。

医生告诉我，我已经吃了一次氯雷他定片，但效果不明显。他建议我继续用药一周，同时积极寻找生活中的刺激因素并避免。他还说，如果用药后1-2周未见好转甚至加重，需要线下医院就诊。

我按照医生的建议，继续服用氯雷他定片，每天晚上一次，每次一片。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免可能引起过敏的因素。

一周过去了，我的脸红肿情况有所缓解，但仍然有些痒。我开始有些焦虑，担心病情会加重。我又联系了京东互联网医院的医生，医生告诉我，药物起效是需要一定时间的，让我再耐心等待。

就这样，我又坚持了一周。终于，我的脸红肿完全消失了，痒的感觉也消失了。我长舒了一口气，感谢京东互联网医院的医生给了我这么好的建议。

现在，每当我想起那段经历，我都会感慨万分。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？