坐骨神经痛外科常见疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。下面我们看下运动可以治疗坐骨神经痛吗：

 

专家介绍，坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起；继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果。

 

 

 

一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

 

二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

 

三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

 

四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

 

五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。

 

六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

 

 

西方人目前对此比较流行的锻炼法----

 

一、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法；尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。

 

二、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系；瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住--不合适的锻炼方法只会起到相反作用！

 

三、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这个办法是这三种办法里治疗此病的最好的一种锻炼法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些；具体锻炼法轻轻叫教练或者参阅这里的词条--普拉提。

 

四、最有效的方法--1/先做推拿，让推拿师或者理疗师把突出的间盘垫片挤进原来的位置；2/然后用各种药物、镇痛剂以及针灸等疗法做镇痛；3/这个是必须作的，如果可能，每天早上，下午和晚上，各做一次10分钟的俯卧动作，俯卧在垫高的四个枕头上，支撑点是腹部，将枕头支撑在腹部，等到有些康复后，慢慢减少枕头的数量；4/有所康复后，作一些最轻缓的游泳、瑜伽、普拉提等运动慢慢恢复腰部肌肉和骨骼的力量。

 

注意：在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。

 

这个病不是很容易康复的，所以不能心急；而且一旦发作过，将来发生的可能性很大，尤其因为垫片受磨损引起的，所以康复后依然要经常作相应的锻炼和保养。

坐骨神经痛这种疾病让很多患者备受困扰，患过这种疾病的患者都知道，这种疾病发作时会给我们的身体带来剧烈的疼痛感，下面我们的专家特别给出了一些治疗坐骨神经痛的方法，希望能给大家带来帮助。

坐骨神经痛是现在很多人都会患的一种疾病，尤其是中老人更是常常会受到这种疾病的侵袭，那么，坐骨神经痛的治疗措施都有哪些呢?想必患者朋友们一定很想知道吧，那我们就一起去了解一下吧。

1、卧床休息：

坐骨神经痛的在早期患者可以通过卧床休息来缓解病情，因为卧床休息可以减轻神经和病变组织的张力，因而会帮助患者缓解疼痛的症状。等到患者感觉疼痛症状缓解之后可以适当的练习活动，一定要注意按规律地量力而行，通过逐渐增加活功量来使得我们的身体逐渐恢复。

 

2、病因治疗：

导致坐骨神经痛发生的原因有很多种，因此，患者在发现自己患上了这种疾病后一定要先进行相关检查，只有找到了致病原因才能更有针对性的进行治疗，因此，患者在发病时切不可盲目治疗，针对病因进行治疗是会事半功倍的。

3、镇痛药与镇静剂治疗：

坐骨神经痛患者在疼痛感比较严重的情况下可以吃一些镇痛药物或者是使用镇静剂来进行缓解，镇静剂一般多用于坐骨神经痛急性期短时间服用，患者可以在睡前服用，这样对于患者的睡眠会有所帮助而且还能促进病变恢复。但是患者一定要注意用药要限量，以防止给我们的身体造成其它的副作用。

 

 

 

4、激素：

激素类药物因为具有消炎、消肿、脱敏以及镇痛的作用，因此，坐骨神经痛患者处于急性期或者是伴有广泛粘连的情况下，可以进行短期口服，这对于这种疾病的治疗是很有效的，但是患者一定要注意这种药物不能长时间服用，长期用药副作用是非常大的。

上述这些就是我们专家给出的坐骨神经痛的一些常见治疗方法，有这方面困扰的患者可以引以为鉴，专家在此提醒大家，对于这种疾病一定要尽早进行治疗，以免病情加重，给后期治疗增加困难。

坐骨神经不是病，只是一种症状，就好比鼻塞，他是感冒的一个症状，感冒才是病。坐骨神经痛就是很多疾病的一个症状。

 

那么什么是坐骨神经呢？它是人体内最大的神经，当受到不同病因的侵害时，就可沿着神经发生疼痛和压痛。坐骨神经痛不是一个独立的疾病，而是许多病的一个症状。为什么坐骨神经痛的病人，有的治疗一两次就好了，有的却久治不愈呢？关键那么引起坐骨神经痛的原因有哪些呢？坐骨神经痛有原发性和继发性两种。前者多由于风湿性坐骨神经炎，一般治疗起来比较容易，有的甚至不治而愈。而后者则多见于腰椎间盘突出。此外还有脊髓肿瘤、脊髓炎、内脏器官疾病所引起，如子宫及其附件的感染，

 

 

可见，引起坐骨神经痛的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛、不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

 

找对病因，消除坐骨神经痛

 

既然坐骨神经痛不是病，那么坐骨神经痛的治疗就要找准原因。目前最常见的坐骨神经痛的原因青少年一般是长期的不良姿势（与日常生活或工作有关），故也称姿势性坐骨神经痛，中老年人一般是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛。

 

针对腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，治疗腰突才是根本。就像上面说到的，感冒了，鼻塞只能是一种症状，要想把鼻塞这个症状去了，就得治好感冒这个病。

 

那么腰间盘突出症怎么治疗呢？骨科专家介绍说：腰突的治疗方法目前可以分为三大类、保守治疗，微创治疗和手术治疗。保守治疗一般就是我们所以的按摩、理疗等等，对于初次发病的患者有一定的效果。如果是保守治疗无效的话，患者就需要考虑进行微创手术的治疗，像目前的宝石激光消融术、臭氧髓核消融术以及相关的银质针激素、激光针刀技术都能起到积极的治疗作用。这类手术共同的特点是创伤小（大约只有0.5MM左右的小伤口）、恢复快，尤其是针对中老年人而言，大大降低了治疗的风险。最后手术治疗是无奈之选，所以建议患者选择需慎重。一般而言90%以上的患者经过保守治疗和微创治疗就能起到很好的效果。

 

 

小事做起，预防坐骨神经痛

 

坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿密切相关，在日常生活中一定要引起重视，不良的姿态很可能会导致做个神经痛，因此，养成良好的习惯是非常重要的。

 

对于像那样的久坐人群，骨科专家给出了正确的坐姿指导：正确的坐立姿姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背。 尤其是经常坐办公室的上班族女性，更要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。

 

对于爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，如果因为工作或喜好不能改变的话，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下。不要穿着高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易损伤腰部。年轻女性在出现臀部疼痛时不能忽视，这可能是腰椎间盘突出的早期信号。

坐骨神经痛属于一种比较常见的骨科疾病，发现这样的疾病趁早治疗才是关键，因为现在很多人都出现了这种疾病，他们的正常生活也受到了极大的影响最大加都比较关心这种疾病的主要治疗方式，坐骨神经痛的根治方法其实也比较多，大家一定要找到原因进行治疗，还有就是也要保证充足的休息。

 

坐骨神经痛主要是发生在坐骨神经部位的疼痛疾病，对于这个问题，我们一定要注意，这种疾病对人的健康已经造成了极大的影响，很多上班族因为这种疾病无法进行正常的工作。因此针对这种疾病，我们一定要在最短时间内进行治疗。今天我们就向大家介绍几种可以根治的方法，一起来看一下吧!

坐骨神经痛治疗方法

1.患上此综合征之后，可以吃点药预防并发症。患者朋友会感觉到自己的大腿以及小腿部位有剧烈的疼痛感，人们为了缓解这种疼痛，一定要多卧床休息。直到疼痛的症状得到缓解之后，我们再可以起床进行轻缓的活动。

2.如果疼痛持续时间长，保证正常的饮食，这样对身体有好处，疼痛感特别严重，这个时候大家一定要找到自身的原因，并且要根据原因进行治疗。比如风湿症、腰椎间盘突出、骨质增生等病症引发坐骨神经痛，大家一定要积极的治疗原发疾病，这样的话才可以缓解自己的疼痛感。

3.如果疼痛剧烈，那么这种疾病的原因，就是因为会影响到自己的正常生活作息，所以我们应当适当地服用镇痛剂或镇静剂，但是一定要根据医生嘱咐的量来服用，用药之后，大家也要配合充分的休息，在一定程度上才可以缓解症状。

4.若患者处于坐骨神经痛发病的急性期，随时注意自己身体出现的症状，或者是产生了广泛粘连的情况，可以短期服用激素类药物，其他消炎止痛的作用，大家千万不能长时间服用药物，以免自己出现一些不良的反应。

 

5.患者在治疗期间可以配合理疗、针灸或按摩，要使身体处于良好的状态。这样也可以起到很好的辅助治疗功效。

以上就是我们向大家介绍的治疗坐骨神经痛的方式了，这种疾病有很多好的方法应对在发现自己出现坐骨神经痛之后千万不能延误下去，因为随着病情的发展，疼痛会越来越严重。以上这几种方法在一定程度上都可以缓解患者快速的疼痛症状，不过大家需要知道的是一定要采取科学的方法彻底的治愈疾病。

 

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坐骨神经痛会给患者带来比较大的痛苦，坐骨神经痛的疾病会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到缓解身体病痛的作用，坐骨神经痛的患者需加强日常的护理工作。

 

坐骨神经痛是一种比较高发的疾病，引起坐骨神经痛的原因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病是由于患者不良的生活方式所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛，严重的时候会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到辅助治疗的作用，下面我们大家具体的来了解一下，坐骨神经痛要紧吗?

 

第一，科学的运动保健：坐骨神经痛是由于多种疾病所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛的现象，严重的时候会导致患者无法正常工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，需重视日常的保健工作，需要科学的运动，能够起到辅助治疗坐骨神经痛疾病的作用，如果患者病情比较严重的时候，应该要注意卧床休息。

第二，物理治疗：物理疗法是治疗坐骨神经痛，比较常用的一种治疗方式，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过物理疗法来帮助缓解治疗坐骨神经痛的疾病，坐骨神经痛的患者可以通过物理疗法，起到一个锻炼腰部肌肉的作用，物理疗法可以辅助治疗，坐骨神经痛这种疾病，同时也可以起到一个保护患者腰部肌肉的作用。

第三，药物治疗：对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过西药来帮助缓解身体的病痛，患者可以根据自己具体的病情来确定药物的治疗，药物治疗可以分为西药和中药两种治疗方式，患者也可以通过中西医结合的治疗方式，能够有效的缓解坐骨神经痛患者的身体病痛，中药可以选用外用贴剂，可以起到消炎止痛的作用。

坐骨神经痛这种疾病引起的病因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病都是由于外界因素和自身不良的生活方式所引起的，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健方式来起到缓解疼痛的作用，患者也可以通过配合药物的方式来治疗。

 

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出现了腰椎坐骨神经痛，对患者身体危害大，大家必须要合理的进行治疗，缓解疼痛，而且要注意些事项，有效的进行休息，合理的进行药物服用，这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健，那么，腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些？

生活中有很多的人会出现腰椎病，若是不能够合理的进行治疗，还会造成神经压迫，导致坐骨神经痛，出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛，严重的影响到了患者的生活，平时应该注意护理方法，要注意一些事项，有效的进行缓解疼痛。

1、平时需要注意多休息，在出现了腰椎疼之后，应该注意合理的进行休息，最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛，同时，也要注意避免风寒刺激，以免造成气血受阻，导致经络不通畅，造成疾病反复，平时需要注意保暖方法，有效地进行防寒。

2、要注意避免各种感染，尤其是出现了一些常见的骨骼疾病，要合理的进行治疗。避免造成细菌感染，导致毒素侵袭血液，引起坐骨神经痛，而且要注意防止感染。

3、需要注意合理的进行饮食，平时应该注意饮食搭配合理，而且要注意多吃一些粗粮，避免暴饮暴食，要注意避免肥胖，以免造成神经受到压迫，导致坐骨神经痛，尤其是上班族，不要长时间地坐着，这样容易造成腰背酸痛，引起的危害很大，同时也要注意护理方法。

 

4、需要注意积极的进行锻炼，有效的增强营养，增强肌肉力量，增强抵抗力，这样对缓解病情有很大的帮助，同时，要注意合理的进行饮食，平时需要注意减少喝酒，避免对肝脏造成影响，导致自身的免疫能力下降，平时一定要注意护理方式。

 

 

温馨提示，大家需要注意腰椎病的出现，有效进行治疗，避免造成自身健康受到影响，导致神经受到压迫，引发坐骨神经痛，出现了这种疾病时，必须要有效进行治疗，以免带来更多困扰，同时也要注意合理的进行保健，科学进行用药，有效增强身体素质，这样才能避免疾病严重，以免造成病情恶化。

坐骨神经痛这种疾病分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性的坐骨神经痛坐引起的症状主要是有疼痛，中药如何治疗坐骨神经痛呢？

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备的材料有制川乌需要准备10克，制草乌需要准备10克，细辛需要准备6克，牛膝需要准备15克，苍术需要准备12克，防己需要准备12克，制乳香需要准备10克，制没药需要准备10克，川芎需要准备15克，桂枝需要准备12克，甘草需要准备6克。此方具有散寒除湿，通痹止痛的功效。

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要皂刺需要准备30克，独活需要准备9克，附子需要准备9克，肉桂需要准备6克，姜黄需要准备15克，苍术需要准备15克，薏仁需要准备30克，防己需要准备9克。此方具有祛风除湿，散寒止痛的功效。

方名皂独附姜汤。组成药物包括了皂刺，独活，附子，肉桂，姜黄，苍术，薏仁，防己。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。方名舒筋活络饮。组成药物包括了独活，灵仙，千年健，杜仲1，牛膝，续断，木瓜，鸡血藤，红花，当归，川芎，地龙。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备独活15克，灵仙需要准备12克，千年健需要准备10克，杜仲需要准备12克，牛膝需要准备15克，续断需要准备12克，木瓜需要准备10克，鸡血藤需要准备30克，红花需要准备9克，当归需要准备12克，川芎需要准备9克，地龙需要准备10克。。此方具有舒筋活络，行血止痛的功效。

以上就是治疗坐骨神经痛这种疾病的治疗方法，患者在用这些方法来进行使用的时候一定要坚持使用，患者平时也要注意劳逸结合，不要太过于劳累了，平时要注意休息，要注意自己的生活习惯，晚上的时候不要熬夜。

 

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坐骨神经是人体的一大神经，当人体劳累过度或者出现了腰肌劳损的问题之后就会很容易导致坐骨神经受到压迫出现疼痛的感觉，而中医治疗这个病的方法比较多，其中推拿方法就是常用的一种。

坐骨神经痛给患者的健康带来了非常大的影响，有些患者在咳嗽或者是打喷嚏的时候也会导致疼痛的感觉加重，并且不能够弯腰提重物等等，因此让患者在平时的生活当中的影响非常的大，那么坐骨神经痛的患者可以使用推拿按摩的房进行辅助治疗。坐骨神经痛推拿方法主要有以下几种：

 

按命门穴：

 

首先需要患者采用站位或坐位。接下来的操作是用自己的一手或两手的拇指按住命门穴。该穴的位置在人体的第二腰椎棘突下的凹陷处。一般如果用力按住该穴一直至感觉出现了酸胀为宜，然后需要连续的揉动数十次。

揉肾俞穴：

 

在按摩的时候体位同上。操作的方法是用用一只手的拇指按住身体上的肾俞穴。该穴的位置在第二腰椎棘突下，即人体的命门穴的外侧约两个手指宽处的地方。同时需要注意用力按住该穴时即有酸胀感为准，需要一直按到有足够的酸胀反应后，接着还需要再继续揉动数十次。然后再换成另一只手按另一侧的肾俞穴并连续的揉动。

 

 

擦腰：

 

需要患者采取站立的体位，同时需要注意两脚分开同肩宽。然后需要两手握拳，拳眼侧贴着自己的腰部位置用力上下擦动。操作的时候需要注意擦动从骶部开始，顺序是从下往上，尽可能高，同时擦动的速度需要注意迅速、比较快。每次需要连续擦数十次，同时需要直至觉得皮肤发热为止。

揉臀：

 

所需要采用的体位同上。操作的方法是用一只手掌的大鱼际处贴着自己的同侧臀部位置，然后接下来去需要采用顺时针或逆时针揉动数十次，然后接下里换用另一只手揉另一侧的臀部。需要注意的是有疼痛的一侧臀部要多揉。

 

最后提醒大家要注意：在平时生活当中防止风寒湿邪侵袭。做好防寒保暖、避免风寒刺激，因为自然界当中的风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，并且这也是导致坐骨神经痛这个病情加重的主要原因。按摩后使用一些中药药膏贴在患处，治疗效果更明显。

坐骨神经痛是一种常见的疾病，多发于中年人，尤其是不爱运动的中年人，坐骨神经痛的发病是全身的，疼痛方式也包括放射式和内收式，对于坐骨神经痛的治疗分为保守治疗和手术治疗两种，根据不同的病因选择不同的治疗方式，而不同的病因也会造成不同的表现，那么坐骨神经痛具体有哪些表现呢?

一、根性坐骨神经痛

表现为腰椎间盘突出，在用力或者在剧烈运动的时候腰部、臀部、大腿后部这一侧会感受到灼烧或者割伤一样的疼痛，咳嗽会导致疼痛加剧，尤其在夜间的时候。

二、干性坐骨神经痛

疼痛多表现为从臀部向股后、小腿后侧和足外侧放射，行走或者晃动都会加剧疼痛，最疼点位于臀点以下。

三、从性坐骨神经痛

是由于坐骨神经是骶丛的主要终支，腰丛与骶丛的位置十分接近，因此容易互相牵连，造成神经损伤而引起坐骨神经痛。

患了坐骨神经痛该怎么办呢?

一、日常习惯的调整：发病期间不要睡软床，女性还不能穿高于4厘米的高跟鞋，要有适当的运动，尽量避免提重物，还要注意保暖。

二、饮食调理：小鸡炖蘑菇、大骨汤和腰花粥对缓解病情是非常有帮助的。

三、锻炼方法：手握单杠，让身体自由下垂，这种方法有助于矫正脊柱;可以在地板上放一摞书，然后将脚尖踩在书上，脚后跟悬空;平躺在床上，抬起双腿，保持姿势，忍受酸痛，坚持一会就可以了。

坐骨神经痛的注意事项：

一、平时要养成良好的习惯，即保持正确的站姿、坐姿和睡姿;

二、注意保暖、有适当的运动;

三、如果是上班族的话一定要多多站起来活动活动，放松颈椎和腰椎;

四、注意饮食，饮食要节制，禁烟禁酒;

五、要防止细菌和病毒的感染。

坐骨神经痛是一种非常让人烦恼的疾病，可以说不疼什么事都没有，一旦疼起来是让人头疼的，严重的话是会让患者丧失行动能力的，所以在发现自己患有坐骨神经痛的时候，一定要去医院了解具体的情况，听从医生的意见并结合上述的调理方法，慢慢的治疗，治疗恰当的话是可以痊愈的。

大家需要注意坐骨神经痛出现，出现了坐骨神经痛之后，会严重的影响到患者的身心健康，大家需要注意些治疗方法，可以进行药物治疗，中医治疗，运动治疗，针灸治疗，需要注意坐骨神经痛，这种疾病的出现，跟腰椎间盘突出，椎管狭窄，都有很大的关系，大家需要注意合理的进行治疗，以免造成更多危害，患者可以进行中药治疗，也可以选择西药疗法。那么，坐骨神经痛可以根治吗？

 

 

第一，对症治疗：大家首先要了解这种疾病的发病因素，然后再根据情况合理治疗，比如是脊椎结核，腰椎间盘突出，类风湿关节炎，都容易造成坐骨神经痛，所以可以采取按摩的方法进行治疗，以免造成放射性疼痛，采取按摩的方法，这样有助于消炎止痛。

第二，可以进行西药治疗：坐骨神经痛的出现，跟细菌感染有很大的关系，可以口服药物，有效缓解症状。也可以进行理疗，有效地促进血液循环，促进炎症的吸收。但是理疗的方法，只能作为辅助治疗，并不能根治。

第三，采取中药方法进行治疗：中药治疗这种疾病效果非常好，有效的进行消炎。而且，也可以利用消痛贴，按照疗程进行治疗，成功几率可以达到90%以上，中药治疗坐骨神经痛，效果比较好，而且副作用很小。

 

第四，针灸治疗：有效地进行针灸治疗 ，这样有助于缓解疼痛，但是没有办法达到根治，针灸的弊端就是非专业的针灸，还会造成一些后遗症，得不偿失。

第五，运动治疗：运动治疗是非常常用的一种配合疗法。可以左右摆腿，有效地促进血液循环，也可以进行交替上抬腿运动，空蹬自行车，也可以进行平做推腿。

温馨提示，大家一定要注意坐骨神经痛的出现，日常生活当中也要注意一些缓解方法，以免造成神经受到压迫，同时也要注意一些护理事项，合理的缓解病情，而且在疾病发作期间也要注意多休息，可以卧床休息，不要长时间地坐着，避免劳累。

 

 

我一直以为自己只是个普通人，直到那天我发现了自己的右臀部不适和右腿无力。起初我并没有太在意，毕竟谁都有过肌肉酸痛的经历。但是当这种感觉越来越频繁，甚至影响到我的日常生活时，我才意识到问题的严重性。

我开始四处求医，做了各种检查，包括核磁共振成像（MRI），但结果都显示正常。这让我更加困惑和焦虑。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，才发现可能的原因。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位神经外科医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了我的病史和症状，并要求我发送MRI图像以便更好地了解我的情况。虽然我有些犹豫，但最终还是决定将图像发送给医生。

几天后，医生回复了我，告诉我他已经看过我的MRI图像，并没有发现明显的异常。然而，他建议我进行进一步的检查，以排除其他可能的疾病或问题。同时，他也提醒我要注意休息和适当的锻炼，避免过度劳累和不良姿势。

这次线上问诊虽然没有给我一个确切的答案，但至少让我知道我不是一个人在战斗。有了医生的建议和指导，我开始更加关注自己的身体，调整生活习惯，希望能够早日恢复健康。

我从小就对自己的身体非常关注，总是担心自己会生病。所以当我开始感到大腿根部疼痛时，我立即开始搜索相关信息。起初，我只是觉得可能是因为最近的剧烈运动引起的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在我无助的时候，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生首先询问了我的症状和体型，并排除了外伤的可能性。然后，他告诉我大腿根部疼痛通常是由体位不适引起的，并建议我进行适当的休息和调理。

在医生的指导下，我开始采取一些措施来缓解疼痛。首先，我调整了我的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，我开始进行一些轻度的拉伸和按摩，以帮助放松肌肉。最后，我还服用了一些医生开具的药物，帮助减轻疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还让我体验到了线上医疗的便捷和高效。

2024年9月4日，晚上7点20分，位于虹口区的某居民在家中突然感到尾骨部位疼痛。起初，他以为只是因为长时间蹲下打扫卫生而引起的肌肉酸痛，于是他选择了自我调理。然而，疼痛并没有减轻，反而在第二天变得更加剧烈，甚至影响了他的日常活动。

在家人的建议下，他决定寻求专业的医疗帮助。由于他对在线医疗服务的了解，他选择了在京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，他向医生描述了自己的症状，并提供了最新的MRI和X光检查结果。

医生详细询问了他的疼痛部位和疼痛程度，并了解到他没有任何外伤史。医生还要求他提供了疼痛部位的照片，以便更好地了解情况。经过初步的评估，医生认为他的疼痛可能与骶尾部位的炎症或损伤有关，并给出了相应的治疗建议和药物处方。

在整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。他耐心地听取了患者的主诉，详细解释了可能的病因和治疗方案，并且始终尊重患者的意见和选择。患者对医生的服务非常满意，并表示将继续在京东互联网医院接受治疗。

我从来没有想过，自己会因为腰椎间盘突出而感到如此无助。起初，我的腰部并没有明显的疼痛，反而是大腿和小腿脚掌开始出现胀痛和麻木的感觉。这种感觉就像一只无形的手，随时都可能攥紧我的下肢，让我无法动弹。每当我站立或坐下一会儿，症状就会加剧，仿佛身体在提醒我：你需要休息。

我曾经在2021年经历过类似的状况，但那次只需要吃几天药就好了。然而，这次不同。已经快一个月了，症状没有丝毫的好转。甚至连排便都变得困难，总感觉要大便却又排不出来。这种窘迫和焦急让我开始寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生建议我进行腰椎休息放松，避免久坐及弯腰，并佩戴围腰。同时，口服弥可保和消炎止痛药物。然而，吃了一周的药后，效果并不明显。我又尝试了双氯芬酸钠、迈之灵和甲钴胺，但症状依旧没有减轻。

在与医生的进一步沟通中，我了解到腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，导致下肢出现症状。医生建议我口服乐松片，并继续服用迈之灵和甲钴胺。经过一段时间的治疗，我的症状终于有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，疾病不仅会影响身体健康，也会对心理产生巨大的压力。幸运的是，我找到了正确的治疗方法，并在医生的指导下逐渐恢复了健康。

梨状肌综合症是一种由于坐骨神经在梨状肌区域受到压迫而引发的疾病，主要症状包括臀部疼痛以及下肢放射性疼痛。这种疾病的治疗方法包括手法治疗、药物治疗以及手术治疗。手法治疗如按摩有助于缓解疼痛，药物治疗如布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊可以减轻症状，而严重病例可能需要通过梨状肌切断术等手术治疗。患者需要注意休息，避免久坐，并在出现不适时及时就医。

我是一名40岁的男性，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是在坐着或站立一段时间后，疼痛会加剧。更糟糕的是，疼痛开始向下延伸到我的左腿，甚至影响了我的日常生活。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我了解到这种情况可能是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。于是我决定尝试在线问诊，希望能够得到有效的治疗建议。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，并查看了我的MRI片子。最终，医生确认了我的初步诊断，并提供了一系列的治疗方案。

医生建议我首先卧床休息，避免过度活动。同时，医生开具了甲钴胺和腰痛宁胶囊的处方，用于缓解疼痛和改善神经功能。医生还推荐我进行物理治疗和按摩，以帮助恢复正常的身体功能。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢医生的专业帮助和在线问诊服务的便捷性。

我曾经是一名程序员，整天面对着电脑屏幕，久坐不动。直到有一天，我突然感到左侧腰部和屁股处疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活。经过CT检查，医生告诉我骨头没有问题，但肌肉疼痛。医生建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏，并给出了一些锻炼方法和口服药物的建议。然而，尽管我按照医生的指示进行治疗，疼痛仍然存在。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到更好的解决方案。通过视频咨询，我与一位专业的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议。医生指出，我的疼痛可能与肾虚有关，建议我注意休息，避免过度劳累，并进行一些特定的锻炼来增强腰背肌肉的力量。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我会进行一些简单的瑜伽动作来放松肌肉；白天，我会定时站起来走动，避免长时间坐着；晚上，我会使用热敷袋来缓解疼痛。同时，我也开始服用医生开的口服药物，包括乐松和妙纳片。经过一段时间的坚持，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗建议。这种服务不仅节省了我的时间和精力，也让我在治疗过程中感到更加安心和放心。

2024年9月5日，下午1点14分，黄浦区的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉腰椎间盘4/5突出，坐骨神经痛，现坐也不是，站也不是，一坐下来一阵站起来直不了腰，痛。医生建议患者再次进行腰椎磁共振检查，并开具了依托考昔片、妙纳片和腺苷钴胺片三种药物的处方，要求患者每天按照指示服用10天。患者对医生的服务表示满意，并留下了正面的评价。

我怀孕五个月了，最近屁股疼得厉害，尤其是晚上，睡不着觉。白天还好一些，但早晨起来时也会感到疼痛。医生说这是因为随着怀孕月份的增加，子宫越来越大，会挤压到坐骨神经，引起疼痛。同时，胎儿对钙的需求也在增加，孕妇如果缺钙也会导致屁股疼。医生建议我补钙，并每天在固定的时间散步锻炼，缓解子宫变大对身体造成的压迫。听了医生的建议，我开始每天早晚散步，补充钙片，情况有所改善。现在我能睡个好觉了，白天也不会那么疼了。感谢医生及时的帮助和指导。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我患上了腰椎间盘突出，引发了坐骨神经痛。起初我并未在意，认为只是疲劳所致，但随着时间的推移，疼痛愈发严重，甚至影响到了我的日常生活和创作。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东互联网医院与一位资深中医师取得了联系。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。经过一番分析，医生告诉我我的情况属于肾阳虚引起的腰疼，需要通过中药调理来改善。

我按照医生的指示服用了中药，并在日常生活中注意保暖、避免受凉。虽然治疗进展缓慢，但我能感受到身体逐渐恢复的迹象。医生还建议我进行一些适量的运动，如艾灸、足浴、仰卧起坐、慢跑和骑车等，以增强体质和改善血液循环。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我的腰椎问题已经有所改善，坐骨神经痛也减轻了许多。我再次感谢那位医生和京东互联网医院，帮助我重获健康和创作的动力。