上周中午值班，遇到急诊打电话有急会诊，下去查看患者发现是一位19岁的大一女孩，因异位妊娠导致急腹症。现如今，在临床中遇到宫外孕的患者越来越多，且有年轻化趋势。那么，哪些情况可以导致宫外孕的发生呢？宫外孕能预防吗？

 

宫外孕，从字面上可以想到是一种发生在子宫腔外的妊娠，在妇产科属于一种极其危险的急腹症。临床中常常有一下几种情况会导致宫外孕：输卵管的炎症及先天发育不良、输卵管的功能出现异常、因避孕置放的节育器而导致的避孕失败，再或者有的是有一些不良的生活习惯等，均可加大宫外孕的发生。

 

导致宫外孕的几个原因

 

1、反复多次的人流术，在这个较开放的21世纪，婚前性行为不再那么隐秘，人流术呈较高增长趋势，反复多次的人流术是引发宫外孕的一个重要原因，所以提醒广大女性朋友要自尊自爱，在不准备生育的前提下要做好避孕工作，减少宫外孕带来的损伤。

 

2、有研究表明3/5的输卵管妊娠妇女，曾有过输卵管炎症病史，这类输卵管炎症反复发作导致的慢性盆腔炎是引发宫外孕的一个重要因素，输卵管炎症使得输卵管官腔变得狭窄，管腔内的纤毛受到损伤，正常蠕动受到阻碍，致使受精卵在进入子宫腔的路途中“艰难险阻”，使得宫外孕发生几率明显增加。

 

这里也要提醒广大女性朋友，日常生活细节一定要注意个人卫生，养成良好的性生活史，减少妇科炎症的发生，进而降低宫外孕发生。另外先天的输卵管发育不良或者输卵管部位手术后，宫外孕的发生率也很高。

 

 

3、任何避孕措施都有失败的可能，上了节育器的妇女也是一样的，如果上过节育环的育龄期妇女，出现腹痛、腹泻等症状时，千万不能“丢下”宫外孕这种可能，要及时就诊，排除宫外孕。

 

4、有过宫外孕病史的妇女再次发生宫外孕几率也是很大的。

 

5、据有关研究报道，7%的试管婴儿如同正常怀孕一样也可以导致宫外孕的发生，其引发宫外孕多与妇科炎症有关，所以在临床中遇到患有妇科炎症的妇女想做试管婴儿时，一般建议先治愈妇科炎症，然后再行试管婴儿。

 

综上所述，育龄期的女性如要避免宫外孕的发生，首先要有良好的干净卫生的性生活，其次采取有效的避孕措施，积极治疗妇科炎症。

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

神经炎与神经衰弱是两种不同的疾病，虽然他们都是属于神经方面的疾病，但是这两种疾病的发病原因、症状表现和治疗方法都是有区别的，大家要清楚的区分开来，这样才不会出现治疗不当的情况。

在我们身边的疾病有很多，不同的疾病无论是发病原因还是症状表现及治疗方法都是存在差异的，因此为了更好的治疗各种疾病，大家要学会怎样准确的辨别疾病才行，神经炎与神经衰弱对于大家来说应该并不陌生的，下面我们来看看，神经炎与神经衰弱区别有哪些?

 

 

1、发病原因不同

首先我们来看看这两种疾病的发病原因有什么区别，神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质，这种疾病的发病原因可能是因为中毒、营养代谢障碍、感染、过敏变态反应而导致的，而且所表现的症状也会随着病因的不同而产生差别，而神经衰弱的主要原因是精神因素导致的，凡事会引起我们心情紧张，内心矛盾的因素都是导致神经衰弱的原因，如果一个人长期处于紧张或矛盾的心理状态下，那么就可能会超出神经系统张力的耐受限度，进而就会出现神经衰弱的情况。

 

2、症状表现不同

然后我们来区分一下神经炎与神经衰弱的症状表现，神经炎的症状会病因而有所不同，一般大多数的患者都会有疼痛、触痛、刺痛、丧失知觉、感染及受感染的神经痒痛的症状，而神经衰弱的患者一般表现为乏力和容易疲劳，注意力不能集中，有些患者也会出现失眠的症状，还有些患者会记忆不佳容易忘事，总之，这两种病症的症状表现还是有很大的区别的。

 

 

3、治疗方式不同

在治疗方面，对于神经炎疾病主要以预防为主，要尽量避免会导致神经炎疾病出现的诱因，这样才会有好的治疗效果，而对于神经衰弱的患者，治疗要从患者的心理角度出发，要找到患者精神紧张的因素，从而采用药物和心理开导结合的方法进行治疗。

通过介绍大家对于神经炎与神经衰弱区别有哪些应该也清楚来，希望这些内容对大家会有帮助，在此要提醒大家，每一种疾病的出现对于我们的身体健康都是会造成影响的，因此，大家平时要注意做好疾病的预防工作哦。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我坐在沙发上，手里捏着那个验孕棒，上面显示的是两条杠，深浅不一。我的心跳得厉害，我知道，我又怀孕了。

上一次打胎，还是四个月前。那时候，我还在实习，对未来充满了迷茫。现在，我工作了，生活似乎有了方向，但这个意外的到来，又让我陷入了纠结。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位温柔的女医生。我告诉她我的情况，她很耐心地询问了我一些问题，比如月经是否规律，最后一次月经是什么时候，有没有做过B超等等。

医生说，我这种情况，最好先去医院检查一下。我有些犹豫，毕竟工作挺忙的，而且我对医院有一种天然的恐惧。但医生的话又让我不得不重视起来，毕竟，健康最重要。

我挂了电话，深吸了一口气，决定还是去一趟医院。医院里人很多，我排了很久的队才轮到我。医生给我做了检查，先是抽血，然后是B超。我看着屏幕上那个小小的胚胎，心里五味杂陈。

医生告诉我，我怀孕了，而且是宫内孕。我松了一口气，但同时，我又开始担心药流的风险。医生说，药物流产风险高，出血多，而且如果药流不全，还需要手术。我听了，心里更加纠结。

医生建议我去正规的二甲以上医院治疗，因为我的年龄还小，处理不好会影响下次怀孕。我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，生活不会因为怀孕而停止，我也要继续前行。只是，这次，我要更加坚强。

想问问大家，有没有像我这样，因为怀孕而纠结过呢？

那天，我像往常一样，在厨房里忙碌着，突然，手中的验孕棒显示出了两条杠——怀孕了！我愣住了，那两条杠杠，就像是一道闪电，劈开了我平静的生活。

我赶紧上网查了查，心里既兴奋又紧张。兴奋的是，我终于要成为妈妈了；紧张的是，我不知道接下来该怎么办。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地听我描述了情况，然后告诉我：“恭喜你，确定是怀孕了。如果没有什么不舒服，可以等到八周左右去医院检查一次，彩超确认宫内早孕。”听到这里，我松了一口气。

但是，医生又问：“你有没有不舒服？”我犹豫了一下，说：“有点乏力，全身没劲。”医生安慰我说：“这是正常的早孕反应，不需要担心。”

我又问：“需要补充叶酸之类的吗？”医生回答：“需要的。我给你推荐几个品牌，你可以随便选择一个。”我听了，心里有些犯难，不知道该选哪个。

医生看出了我的犹豫，说：“这几个都很好，你参考一下。”我点点头，说：“随便一个都可以吗？”医生笑着说：“是的。不过，爱乐维可能更好一点。”

我接着问：“吃的需要注意点什么？”医生说：“孕早期，对营养要求不是很高。平时每天吃一个鸡蛋，喝杯牛奶就可以了。”我听了，心里顿时觉得轻松了许多。

从那天起，我开始按照医生的建议，调整饮食，补充叶酸。虽然有时候还是会感到乏力，但我知道，这是正常的。我开始期待着宝宝的到来。

我想，这就是生活吧。有时候，我们会在不经意间遇到一些事情，让我们措手不及。但是，只要我们勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有什么好的建议吗？欢迎在评论区留言分享。

那是一个周末的晚上，我和男朋友激情过后，他突然紧张地说：“我忘了买避孕药。”

我心中一紧，那可是我们第一次，我怎么能让他承担责任呢？于是，我赶紧拿出手机，搜索着紧急避孕药的信息。

我找到了京东互联网医院，点开咨询，输入了我的症状。很快，一个医生回复了：“您好，感谢您的信任！”

我赶紧说：“我吃了紧急避孕药，但是喝酒了，怎么办？”

医生说：“避孕药物不是百分之百的避孕，它会存在一定的失败几率，尽可能是在同房之后12天，进行测一下排除有没有受孕。”

我心中一惊，那岂不是说我有可能怀孕了？我急忙问：“有可能会影响药效吗？”

医生回答：“有可能会影响药效。”

我顿时感到一阵慌乱，问：“那怎么办？”

医生说：“您好，感谢您的信任！”

我心中一暖，但问题还没解决，我又问：“我不想怀孕。”

医生说：“可以在吃一次吗？”

我看了看说明书，上面写着：“不可重复使用。”

我无奈地说：“你看一下药的说明书，应该是不可以在吃了。”

医生说：“是的，您需要等待12天，然后进行妊娠测试。”

我心中充满了焦虑，我不知道这12天我会经历什么，我只希望一切顺利。

在这12天里，我每天都过得提心吊胆，生怕自己怀孕了。终于，12天过去了，我去了医院，做了妊娠测试，结果显示我并没有怀孕。

我如释重负，感谢京东互联网医院，让我及时得到了帮助。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我怀孕18周了，却一直找不到胎心，这让我既紧张又焦虑。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温和的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地回答：“您好，医生，感谢您的信任。我怀孕18周了，但是一直找不到胎心，心里很担心。”

李医生耐心地解释：“18周这个胎心的位置就在你小肚子上，这时候需要涂抹耦合剂，然后按压肚皮左右挪动探头找找看。”

我按照他的指导，小心翼翼地在肚子上涂抹了耦合剂，然后开始按压肚皮，左右挪动探头。但是，我找了很久，都没有找到胎心。

我有些沮丧地问：“医生，什么样的算胎心呢？”

李医生回答：“持续显示几秒算胎心。正常胎心频率在110~170次之间。”

我继续问：“测量时间有建议吗？”

李医生说：“你只要正常找到胎心了，能持续10秒以上都在这个正常频率内，那就没有问题。”

我试着又找了一会儿，终于，在李医生的指导下，我找到了胎心。那一刻，我感到无比的欣慰和安心。

李医生笑着说：“仪器上就看到在这个范围内的胎心了，就说明是正常的了。另外，你是能听到规律的胎心搏动声音的。”

我听到规律声音的时候是0，有数字的时候声音很杂乱，我疑惑地问：“这个跟吃完饭还是空腹有关系呀？”

李医生回答：“这个跟你的吃饭是没有关系的。因为孕周小的时候本来胎心可能就容易跑，你在找胎心的这个过程当中要适当的有耐心，并且需要适当的按压肚皮，因为如果肚皮厚的话也不太容易听到。”

我再次尝试，这次我更加有耐心，也学会了如何正确地按压肚皮。终于，我找到了胎心，而且持续了很长时间。

我感慨地说：“医生，真的太感谢您了，要不是您的帮助，我可能还会一直找不到胎心。”

李医生微笑着说：“不用客气，这是我的职责。希望您和宝宝都健康。”

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，只要有了医生的指导和自己的努力，我一定能够顺利度过孕期。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么解决的？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我，赵晓梅，一个普通的家庭主妇，正怀着忐忑的心情，准备去京东互联网医院做孕检。

自从上个月19号月经结束后，我就感觉身体有些异样。尤其是那天打了新冠疫苗后，我更是担心不已。于是，我决定去医院做个全面的检查。

到了医院，我忐忑不安地坐在医生面前，把我的担忧和疑惑一股脑地说了出来。医生耐心地听我讲述，然后让我做了血检和超声检查。

当我拿到报告单时，我整个人都懵了。报告单上写着“孕酮68.90”，这是什么意思？我完全不懂。医生告诉我，孕酮是衡量女性是否怀孕的重要指标，68.90的数值说明我怀孕了，但是数值偏低，需要进一步观察。

我顿时感到一阵慌乱，心里充满了担忧。医生安慰我说，孕酮偏低并不代表什么，只要按时复查，密切关注数值变化，一般不会有问题。但是，我还是无法平静下来。

接下来的几天，我每天都焦虑不安，生怕孕酮数值会继续下降。我甚至开始怀疑自己是不是真的怀孕了。那天，我忍不住给医生发了一条信息：“医生，我怀孕了吗？”医生回复：“是的。”简单的一句话，却让我如释重负。

然而，接下来的问题又让我陷入了困境。医生告诉我，我的HCG值小于五，是阴性。我疑惑地问：“为什么血是阴性？”医生解释说：“HCG的值小于五才是阴性，你的数值在正常范围内。”

我仍然感到困惑，于是我又问：“妊娠1-10w（周）是202-231000；这个是什么意思？”医生耐心地告诉我：“这是HCG值的参考范围，你的数值在这个范围内，说明怀孕是确定的。”

尽管医生的解释让我放心了许多，但我仍然担心胎儿的健康。医生告诉我，孕酮偏低可能会导致胎漏胎动不安，建议我去做个超声检查。

预约了超声检查后，我忐忑不安地等待着结果。当我看到报告单上写着“宫内妊娠”时，我忍不住泪流满面。我终于可以放心了，我的宝宝在肚子里安好。

这次的经历让我深刻地体会到了健康的重要性。我决定以后要更加关注自己的身体状况，及时就医，不再忽视任何不适。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，关爱生命。

那是一个普通的周末，我和她，在月色朦胧的夜晚，共度了人生中难忘的时光。我紧张，她害羞，但我们都期待着新生命的到来。

第二天，我迫不及待地想了解结果，但医生告诉我，现在还测不出来。她说，要等下次月经来时，如果推后就要检测一下，一般推迟一周可能性很大。

我回到家，心里五味杂陈。我试图让自己平静下来，但那种焦虑和期待，就像潮水一样，一波接一波地涌来。

我开始留意自己的身体变化，是不是有哪里不一样了。我上网查资料，看论坛，试图找到一些线索。但那些信息，要么模棱两可，要么就是各种猜测，让我更加迷茫。

终于，一周过去了。我迫不及待地跑到京东互联网医院，找那位医生咨询。她耐心地听我讲述，然后告诉我，如果月经推迟超过一周，就可以用验孕棒检测了。

我回到家，迫不及待地拿出验孕棒。那一刻，我的心跳得飞快，手都在颤抖。我闭上眼睛，深呼吸，然后等待结果。

当我看到那两条红线时，我几乎要哭出来。我成功了，我们成功了！我立刻给她打电话，告诉她这个好消息。她也在电话那头泣不成声。

从那天起，我的生活发生了翻天覆地的变化。我开始更加珍惜她，更加珍惜我们之间的每一刻。我知道，这个新生命的到来，将会给我们带来更多的快乐和挑战。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议，可以帮助我更好地应对这种焦虑和期待？

那天，我和男友出去玩，心情好得不得了。我们逛了逛公园，吃了点小吃，然后他突然把我抱起来，让我坐在他的腿上。我们俩就那么隔着衣服，蹭了蹭。他突然间裤子那湿了，我吓了一跳，赶紧站起来，一看，他短裤下面湿了一大块。

我心里开始慌了，这不会是精液吧？我问他，他说是的，但他穿了内裤和运动短裤，应该不会有什么问题吧。我心里还是七上八下的，害怕自己会怀孕。

回到家，我上网查了查，发现这种情况怀孕的可能性很小，但还是不放心。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地听我描述了情况，然后告诉我，基本上是不会怀孕的。我心里的大石头终于落下了，但医生又告诉我，如果下一次月经时间和量都正常，那就肯定没问题了。

我挂了电话，心里五味杂陈。我想，生活有时候就是这样，你越是担心什么，就越会发生什么。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，医生，我怀孕22周了，今天去检查，羊水深度是43mm，请问这是正常的吗？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有只小鹿在蹦跶。

医生很快就回复了：“您好，根据您提供的信息，羊水深度43mm是正常的。您还有其他问题吗？”

我犹豫了一下，还是问出了心中的疑问：“医生，我还有个问题，胎盘下缘距内口45mm，这个也是正常的吗？”

医生回答得很耐心：“这个也是基本正常的，只要没有腹痛及阴道出血的情况，建议您定期孕检观察就可以了。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。医生还给了我一些孕期的生活建议，比如定期产检、保持心情舒畅、规律作息、控制体重等等。这些话虽然听起来很平常，但在我听来却像是救命稻草。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，定期进行孕检，生活也变得规律起来。每当看到宝宝在肚子里活泼地动来动去，我的心情都会变得特别好。

孕期的日子过得很快，转眼就到了预产期。那天，我躺在医院的病床上，看着天花板上的灯光，心里充满了期待和紧张。医生告诉我，一切都很顺利，宝宝很快就要来到这个世界了。

宝宝出生的那一刻，我听到了他响亮的哭声，那一刻，所有的辛苦和等待都变得值得。我紧紧地抱着他，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我顺利地度过了孕期，迎来了新生命的到来。

现在，宝宝已经满月了，我看着他可爱的样子，心里充满了幸福。我想，这就是生活吧，充满了希望和惊喜。如果有人问我，孕期最难忘的事情是什么，我会毫不犹豫地回答：是那个阳光明媚的午后，我通过京东互联网医院，得到了那位医生的耐心解答。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么孕期的小故事想要分享？欢迎在评论区留言哦。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好。”医生的声音温和而专业，我抬起头，看到她穿着白大褂，眼神里透露出一种让人安心的力量。

“你好，请问我末次月经是3月30号，但是B超检查显示已经有12周了，那我的预产期应该怎么算呢？”我小心翼翼地问道，心里充满了疑惑。

医生微微一笑，她拿起我的病历，仔细地看了看，然后说：“你的末次月经是3月30号，但是根据B超报告，你的胎儿发育情况良好，应该是2月30号的末次月经。”

我愣了一下，然后点了点头，心里松了一口气。接着，我又问：“那我打了新冠疫苗，会影响胎儿吗？”

医生的眼神里闪过一丝关切，她温和地说：“新冠疫苗的主要成分是灭活新冠病毒和辅料成分，不含抗生素，和平时接种的流感疫苗、狂犬疫苗成分是一样的。孕妇是可以接种新冠疫苗的，相关数据显示，接种新冠疫苗后怀孕，并没有出现与疫苗有关的不良妊娠结局。所以，你不用担心，按时进行产检就可以了。”

听到这里，我心中的大石头终于落地了。我详细地告诉医生我的月经情况，以及我接种新冠疫苗的过程。

“3月30号那次月经，只有两天，而且量很少。4月中旬的时候，我还用测试纸测过，都没有发现怀孕。”我解释道。

医生听后，微笑着说：“看来你的身体很健康，疫苗也没有给你带来任何不适。”

接下来的对话，我们聊了很多。医生详细地询问了我的身体状况，以及我的生活习惯。我感受到了她的专业和耐心，也感受到了她对患者的关心和尊重。

最后，医生告诉我，现在胎儿已经12周了，应该做NT检查了。我点了点头，心里充满了期待。

离开咨询室的时候，我回头看了看医生，她正微笑着向我挥手。那一刻，我感受到了一种前所未有的安心和温暖。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”医生的这句话，让我更加坚定了信心。

我想，这就是医患之间的信任吧。在这个充满不确定性的世界里，有了这份信任，我们就能勇敢地面对一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我躺在床上，心里却像被什么东西搅动得不安。25号来的月经，19号同房内射，今天已经是28号了，月经还没来。我紧张得坐起来，看着镜子里的自己，脸色苍白，眼神里满是焦虑。

我上网搜索，看到有人说可能是怀孕了，我的心一下子提到了嗓子眼。两个月前，我接种了预防针，那时候医生说，如果怀孕了，孩子能不能要，国家卫计委有最新的解释。我心里乱成一团，不知道该怎么办。

我决定咨询医生，于是打开了京东互联网医院的APP。医生的声音很温柔，他说：“怀孕可能不大，建议同房两周后化验尿看看。”我如释重负，但心里还是有些不安。

我又问他：“但现在没来，好像也没来的迹象。”医生说：“打了新冠育苗，万一怀孕，小孩能否要？”医生的话让我心里有了底，他说：“根据咱们国家卫计委最新解释是可以要的，不需要政治认识。根据咱们国家卫计委最新解释是可以要的，不需要终止妊娠。”我松了一口气，心里的大石头终于落地了。

我感谢医生的建议，他说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”我微笑着挂断了电话，心里充满了感激。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能健康快乐地生活。