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作者：河南中医药大学第一附属医院 针灸科 主任医师  赵俐黎

还有一种减肥方法就是刮痧，刮痧可以促使你的新陈代谢，可以促使你的经络的修复，也可以调整你的这个平衡，因此刮痧在减肥里边也是一种可取的方法，刮痧的时候怎么样刮这是一个重要的

首先第一刮的时候要求是从上往下由内往外这样去给他刮，刮的时候我们用力均匀不要深一脚浅一脚，当出现一些细痧的时候，细痧就是皮下出现红红的点点状状的东西的时候，建议你一定要收不要再进一步去做，循循渐进做完以后3到5天再进行第二次，这是我们平时要注意的

刮完痧以后是毛孔张开的，这个时候希望大家注意防寒保暖，喝一杯温开水不要马上去洗澡，也不要马上去吹空调预防寒湿之邪，又进入你的身体肥胖没有减下来，可能其他的一些疾病又出现了，因此希望大家在刮痧的时候一定要小心。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 儿科综合 副主任医师 何凡

吸脂不是用来减肥的吸脂是用来塑身的，真正的减肥是全身性肥胖的人是不主张吸脂的，主张做针灸减肥、运动减肥这些项目，所以吸脂作为整形美容医生来讲叫做吸脂塑身，比如局部的脂肪堆积上腹、下腹、腰部、上臂包括大腿这些脂肪堆积比较多的地方，可以把脂肪通过抽吸或者其它的方法吸除出去，能达到塑身的效果。

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作者：河南中医药大学第三附属医院 内分泌科 副主任医师 赵璐

针灸减肥穴位的选择，其实也不是单纯的哪些穴位减肥效果好，最终其实还是根据病人的体质，根据辩证来的，如果病人是气虚为主的，或者是以血瘀为主的，相应的选择穴位，比如膻中，两乳头连线的正中是膻中，针灸有宽胸理气，疏肝散结这些作用，对整个气机的调节也是有效的。还有常规用的足三里，老人常说常灸足三里能活99，都是有一定道理的，因为足三里包括丰隆，这些穴都能健脾、化痰、益气，本身保健穴，对减肥也是有很好的疗效的。还有在足底板，其实有大家其实也比较熟知的穴位，比方涌泉穴，那么涌泉穴在足掌，勾着大拇指可以看到凹陷处，那基本上在足部的前1/3在后2/3的，在二三趾的在和足跟的连线的位置，涌泉穴对于调理肾精的运行，先天精气的调补，都有一定的效果。其次还有腹部穴位，比方前正中线上的，前正中线旁开两寸或者1.5寸，都有气海关元，包括肚脐也叫神阙，都有一定的强筋健骨、强身、减肥的效果。可以让专业的大夫根据你自身的体质来选择合适的穴位。

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作者：河南中医药大学第三附属医院 内分泌科 副主任医师 赵璐

现在夏季现在已经到来了，很多爱美的女士，甚至有些男士都想通过各种各样的方式来减肥，塑造比较美的外形。减肥的方法有很多，中药减肥或者是非药物的减肥措施，比如针灸减肥、埋线减肥。针灸减肥的机制主要是通过穴位的刺激，在一定的穴位通过针刺感应，通过枢穴的作用，作用到机体的整个经络全身，得到反射，然后通过抑制大脑中枢对食欲的控制，达到减肥的效果。针灸减肥的效果还是比较可靠的，一般来说如果是每天扎一次针，根据病人的体质，还有具体的要求，根据他的辩证来选择不同的穴位，疗程是十天，然后间隔几天以后可以做第二个疗程，做2到3个疗程下来，一般体重可以减八斤到十斤左右，相对来说是比较理想的。当然了针灸减肥是选对穴位，再评估病人是否现在可以针灸减肥，看身体各方面有没有创伤，或者是身上长了一些疖子，或者皮肤处于过敏的状态，这种时候就尽量避免针灸减肥了，先到医院让经过正规的大夫来进行评估，根据自身的情况来进行选择。

视频简介：针灸减肥局部治疗有效果吗？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容：我们在门诊当中会碰到有一些肥胖，我们叫做梨型肥胖，类似于糖尿病的那种肥胖，也就是肚子大四肢小，这个时候我们扎针灸也是在以局部取穴为主，进行局部减肥的效果，那么其他的位置选穴呢我们会来辅助达到局部减肥的效果，针灸是可以进行局部减肥，或者全身减肥都可以。

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作者：河南中医药大学第一附属医院 针灸科 主任医师 赵俐黎

有一种减肥方法就是刮痧，刮痧可以促使你的新陈代谢，可以促使你的经络的修复，也可以调整你的这个平衡，因此刮痧在减肥里边也是一种可取的方法，刮痧的时候怎么样刮这是一个重要的，首先第一刮的时候要求是从上往下由内往外这样去给他刮，刮的时候我们用力均匀不要深一脚浅一脚，当出现一些细痧的时候，细痧就是皮下出现红红的点点状状的东西的时候，建议你一定要收不要再进一步去做，循循渐进做完以后3到5天再进行第二次，这是我们平时要注意的，刮完痧以后是毛孔张开的，这个时候希望大家注意防寒保暖，喝一杯温开水不要马上去洗澡，也不要马上去吹空调预防寒湿之邪，又进入你的身体肥胖没有减下来，可能其他的一些疾病又出现了，因此希望大家在刮痧的时候一定要小心。

视频简介： 针灸治疗肥胖的原理是什么？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容： 针灸治疗肥胖，总体来讲是有三个作用来起到减肥的，第一个针灸减肥是调节了胃肠运动，针刺穴位，可以减缓胃部排空的时间，通过一段时间进行减肥的人会明显的感觉到饥饿感明显下降，不太想吃东西了；第二是可以调节新陈代谢，针刺可以明显的促进糖和脂肪的燃烧转化；第三可以调节内分泌，有一些肥胖是虚性肥胖，很多都是内分泌出了问题，通过针灸可以有效的进行调整。

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作者：河南中医药大学第一附属医院 针灸科 主任医师 赵俐黎

肥胖其实它会导致很多疾病心血、 脑血管以及我们的骨关节疾病包括糖尿病等。在临床治疗的时候常用的一些针灸方法，现在出现一个埋线是因为我们的病人有很多时间不够，也就依从性不够，没有时间天天来我们这儿做治疗，我们就用埋线，埋线就是我们用人体可吸收的羊肠线，给它分成一公分左右大小的一个小线，放到某一个穴位里边这个穴位它可以激活我们的经络，让我们经络循行正常代谢正常，这样让你体内的多余脂肪、热量、湿毒让你往外排，它是将线也叫异物放在你的穴位，从而达到一个治疗的目的。埋线以后要求是一星期左右它就吸收了，15天我们再进行第二次埋线，埋线的治疗不是单纯的埋完线了肥胖就不用管，其实我们埋完线以后还希望大家饮食要有一个节制，尤其是不要夜里边加饭不要吃夜食，第二个我们要给个运动经常给这个肥胖的这个病人说迈开腿、管住嘴，别人吃油你喝水，当你的脂肪热量高的时候你才会形成肥胖，那你怎么让热量去降下来必须管住你的嘴，你必须给个运动，我们的埋线治疗是协助于你加强体内的吸收，这样就是你减肥的速度快一些，而且会形成不反弹你养成了好的生活习惯了，你吃的也正常了睡眠也正常了，你也知道有意识去运动了，这样肥胖在反弹的时候可能的几率就不大了。

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作者：中日友好医院 普通外科 副主任医师 孟凡强

外科手术减肥有以下几种方式：
1、局部去脂，比如大腿抽脂、腹壁抽脂，这种局部处置的方式，因为这种方式对于部分人也是有一定价值的；2、但是如果要追求健康，不追求外形，就要用手术的方式，在胃或者在胃和肠之间进行操作，让患者吃得少了，或者是吃得少，再加上吸收差，这样让患者有多余的脂肪，就会变成热卡释放，释放之后就会瘦下来，这是减重代谢手术，针对于肥胖和肥胖所带来的代谢的改变，代谢性疾病，比如高血压、高血糖、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、女生不来月经、多囊卵巢、痛风脚疼腿疼、脊柱有一些退行性变化、一些压缩性骨折都跟肥胖有关系，就用这种行之有效的方法能够实现健康的目的。

被追捧的减重“神药真的能随便打吗”